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時隔一年半終於踏上新的旅途，
這趟旅程會有三個月的時間九場賽事要奮鬥，首先芬蘭蘇迪曼盃是第一場賽事，我們也已經抵達芬蘭並做了訓練，身體狀態也漸漸調整到歐洲的時差，希望接下來所有賽事都能達到自己的目標，也期許自己能從球賽中進步與學習，只要日積月累一定能越來越茁壯

話說剛剛自己修眉結果兩邊好像不太一樣🤣

#sudirmancup2021
#finland

【#育兒筆記】199：你在意的，是「得到」還是「擁有」？　　（芳瑜）

前天接孩子下課時，Evonne興高采烈的從她包包裡拿出一項玩具，老師送的禮物。這是她人生中的第一樣物質性獎勵。

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正向教養強調「不打罵、不讚美、不懲罰、不獎賞、不威脅、不利誘」，是我們正在努力實踐的理想，期許孩子能培養出強大的內在動機，以及自信負責的性格。

然而，當這樣的孩子進入「社會化」的階段，該如何面對賞罰分明的團體生活呢？更重要的是，身為家長的我們又要如何引導孩子呢？

我還記得，開學前我和老師提過家裡執行正向教養，她的眼神表示不可思議，並且問：「那他們能夠適應嗎？」⋯⋯

老實說，答案我還正在摸索，打算用我的經歷一步步去探究。唯一能肯定的是，未來在社會化的過程裡，賞罰是絕對避免不了的。

幼兒園有貼紙集點、玩具點心；求學時有大功小過、各科成績；成人後有職業規範、法律條例⋯⋯這，確實是我們要帶著孩子去認識的真實世界。

雖然，真實世界不會因為我家執行什麼樣的教養方式而改變，但我想，或許我們的眼光可以影響孩子如何涉入真實世界。他們得以在成長的過程中漸漸學會，一方面尊重他人，一方面又保有自己。

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Evonne高興的拿出獎品後，我一邊關心它的由來，一邊觀察Aaron的反應。她說今天集滿貼紙了，因為跳了舞。

👩🏻：「哇！妳今天跳舞了呀？妳本來都不太參加活動，今天願意試試看了！妳知道為什麼老師要給妳貼紙、送妳禮物嗎？」
👧🏻：「因為我跳舞啊！」
👩🏻：「還有呢？」
👧🏻：「因為我沒有哭。」

👩🏻：「寶貝，妳哭不哭都沒關係，但是妳沒有哭的時候，我和老師都知道妳很努力在適應環境哦！所以，老師送妳禮物是因為很欣賞妳呢！」
👧🏻：「為什麼？」
👩🏻：「她欣賞妳很努力的適應學校生活，也很勇敢的跳舞、參加活動啊！」

孩子收到了獎勵，你在意的是得到還是擁有？

對我而言，有沒有得到貼紙和玩具不是重點，因此我不會說：「媽媽真為你驕傲，下次再拿一個回來吧！」更不會說：「哇！你真是乖寶寶。」

他不是因為乖巧才 #得到，而是他 #擁有 了「努力」和「勇氣」。

得到的東西可能會失去，也可能再也得不到，但真正在孩子心裡扎根，他擁有的那些特質，只會越來越茁壯，誰也豪奪不走。

我們的眼光，將影響孩子如何看待自己與世界。

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Aaron也想要玩Evonne的玩具，好生羨慕。我知道他之前哭比較慘，活動參與度更低，所以集貼紙的速度肯定也較慢。

但我根本不在意他有沒有得到獎品，因此我不會說：「Evonne有，那你呢？」更不會說：「你怎麼沒有？是不是不乖？」陷入比較、質疑、貼標籤。

我把眼光放在他的美好特質上。

他輕聲詢問Evonne可不可以借他玩。當被拒絕時，他尊重並等待；當被同意時，他感受共享的樂趣。

我對Evonne說：「媽媽好欣賞妳，這麼大方地分享自己的獎品。」又問：「妳覺得，我們也可以欣賞Aaron哪裡呢？」

她笑笑地對Aaron說：「雖然你很想要玩我的玩具，但是你有問我，都沒有用搶的耶，我好欣賞你耶！」然後，Aaron也笑了。

我們都在意的，不是他有沒有 #得到，而是他 #擁有「尊重」和「禮貌」。

我們的眼光，將影響孩子如何看待自己與世界。

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你想得到嗎？隔天下課時，Aaron竟然也從包包裡拿出一項禮物，還是他最愛的橘色。他說今天唱了歌，也唱了一點給我聽。

他擁有的是什麼呢？是展露自己的「自信」，和為了爭取自己想要的所付出的「努力」。

在我表達了對他的欣賞之後，他把玩著玩具，邊笑邊呢喃：「這是我心愛的寶貝。」

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即使孩子終究要面對真實世界，即使孩子總會經歷必要的碰撞與擦傷，而我們，儘管把眼光放在他擁有的特質上吧！

一旦擁有，我們根本不用擔心他會不會得到，因為他已經完整俱足。

#歡迎分享
#3y0m14d

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🔸延伸閱讀🔸

📌 讚美孩子，Yes or No？ （芳瑜）
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📌陪孩子走過分離焦慮的風暴（下）　　（芳瑜）
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你家門前有棵樹、帶來安全感和依靠嗎？

每個家庭，都會有一棵結實強壯的大樹，無論風吹日曬，他總是穩穩地站在那裡，為全家人遮風避雨。

大樹可能是我們的爸爸媽媽、離開家之後，我們就是自己的大樹，甚至現在我們已經成為家人的大樹了。

大樹，不會喊累、不會喊苦，認真地向下紮根，樹幹也越來越茁壯，提供更多的養分，讓樹枝樹葉更茂密的生長。

每個人都是這棵樹，從開始工作以後，樹根就是我們的收入，樹幹是我們的資產，每個月源源不斷的收入，扣掉了開支之後，累積起資產。

突然，一陣大風吹來，把樹幹吹斷了，樹不用害怕，因為樹根還扎在土裡，再經過一段時間，樹幹就會慢慢長回來。但是，一個強烈颱風襲來，這棵樹被連根拔起，這時候就連重新生長的機會都沒有了。

給家人的安全感和依靠，也頓時失去了。

樹根=收入、樹幹=資產，我們透過害怕的就是收入暫時中斷、甚至永遠沒辦法回到工作上，而再也沒辦法累積資產、保護自己跟家人。

保險，就是保護樹根。當強颱一樣的意外疾病來襲的時候，我們仍然保有樹根，讓保障來提供樹幹的滋長，讓整棵樹繼續保護家人。

你家的這棵大樹是誰？跟我分享。

還是你已經是家裡的大樹，做了哪些保護樹根的事呢？

中華民國，生日快樂

108年國慶日市府團隊用登高慶祝國家的生日，也展現出團隊凝聚的力量，號召市府團隊來挑戰 #硬漢嶺！從出發點就遇到自發性民眾聚集等候，沿途的山友彼此一句「國慶日快樂」成為今日最溫暖的問候。這座硬漢嶺光聽名字就知道並不簡單，尤其對這群公務繁忙首長的體力、耐力與毅力，將會是一場嚴峻的考驗。正因為大家平時都忙於公務，很少把自己的身體給照顧好，侯市長一直提醒我們的主管們，只有把自己的身體照顧好，才有辦法照顧市民，所以我們以一個正向力量，讓所有市民、讓新北市，一直都比今天再更好。

在硬漢嶺上，陽光把我們的青天白日滿地紅國旗照得好耀眼，當音樂起，我們和現場民眾一起唱國歌和國旗歌，心情既激動又感動！我們愛國家的心都是一樣的，市長有一個滿滿的心願，希望中華民國在未來的歲月裡，越來越茁壯，越來越堅韌，越來越能夠在國際上與全世界的國家，都能夠看到中華民國，讓中華民國的榮耀能夠在全球發光發熱，這是我們最大的心願，大家一起加油。

最後，市長特別感謝林昭成博士、 文化局長 蔡佳芬、民政局長 柯慶忠及 四位管樂夥伴，共七人組成「#硬漢管樂團」擔任伴奏，也要謝謝今天沿途一起登山的市府團隊、新北戰警及市民朋友們，我們渡過了很有意義的中華民國國慶日。

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本集主題：「人際剝削：為什麼我們離不開有毒的人際關係？78個原則，贏回人生主導權」新書介紹
　　　　　
專訪作者：洪培芸 心理師
　　　
內容簡介：
你所不知，但卻時時痛苦。
一種在華人文化裡，扼殺關係的最大劊子手──人際剝削。
　　
領先全球，由洪培芸心理師首度提出，在華人文化中，總是以不公平，甚至是殘忍方式壓榨對方、扼殺彼此關係的「人際剝削」。
　　
到底是從哪一個時間點或環節開始改變的呢？
對方的得寸進尺，以及無理不饒人。
　　
婆媳：「你究竟是有沒有打算要生啊？」媳婦不斷接到婆婆的「催生」電話。
職場：「這次外派，還是你去好了。」單身的她，永遠是老闆外派的第一人選。
婚姻：「我老公三年不工作，全家都靠我養，我好累……」
情侶：「我們在一起一年多了，但他從不對外公開我們的關係……」
　　
在強調以和為貴、為大局著想、鼓勵大家當好人，彼此界限不明的華人社會裡，我們很難拒絕被人際剝削，甚至我們更常──
自我安慰：「他都是為我好。」
自我麻痺：「我再忍一下，他就不會再氣了。」
自我催眠：「我是因為在乎對方感受。」
自我歸咎：「是我不夠乖（孝順），爸媽才會這樣對我。」
　　
但，這些只會豢養出關係裡的怪物，讓彼此的關係更走向凌遲與傾斜。
　　
　　曾經是妻子、媳婦角色，如今卸下的洪心理師，她能理解一般人面對人際剝削的難處，但她更想表達，我們每個人都有能力去處理「人際剝削」的困境。
　　
　　首先，請正視你心裡的不舒服。其次，你的犧牲與隱忍，只會讓對方軟土深掘，所以學習說不，以及立下界限，才是長遠地對關係好。
　　
　　最後是我們每個人身上都帶著傷，這些傷一寸寸地斲傷自我，但現在長大了的你，除了為傷口上藥，你還可以一片片地將自我尋覓回來。而在這過程裡，你會疼痛、受挫，但你也會看見越來越茁壯的自己，以及越來越喜歡，且能接納的「不完美」的自己。如此，你才能過好自己的人生。
　　
　　培芸心理師：「在我人生最低潮的那一年，跟多數人一樣，有過不想活的念頭，我在心中死過無數回。
　　
　　受重傷後的每個瞬間，我都有機會變成一條毒蛇，去反擊這些在關係裡剝削我、傷害我的人。可是我沒有，即使很痛，即使很難過。
　　
　　不是因為我修養甚好，更不是因為我神經大條。而是因為我深切知道，剝削別人不會有更好的結果。
　　
　　剝削別人，可以轉移心中的痛楚，圖得一時痛快，可是長遠下來，只是把「受害者」這個角色演得稱職又熟練，然後把悲劇活成了我的這一生。」
　　　　　　　　
作者簡介：洪培芸
　　臨床心理師。中原大學心理學臨床組碩士。現任養心心理治療所心理師、新北衛生所駐點心理師、桃園特殊教育團隊特約心理師、台灣菲斯特─心職場系列講師。
　　
　　曾應邀到News98電台、台北愛樂電台及環宇廣播電台分享。目前在《今周刊》、《大人學》擔任專欄作家。文章持續受到《商業周刊》、《Cheers快樂工作人》、《業務講堂》……等媒體轉載，也是大專院校常邀請的心理學專家。如果你聽說有個人不是在西班牙，就是在前往西班牙的途中，那人就是老蝦我。

這次舞蹈有地板動作
跳沒幾次腳就一堆傷😭😭
謝謝因為有你們的支持
小米會越來越茁壯的！
會跳更多不同類型的舞蹈給你們看👀
一起朝著目標計劃邁進gogogo👊👊👊

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