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🔥升級 升級 再升級！高效機能【Amica 出型/行外套 】防水(潑水) 直接實測給妳看💦
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🔥連續熱賣4年的超好評機能外套！強勢回歸！每3秒賣出1件🔥
今年AMICA✨獨家新款✨機能 (出型/行)外套來了‼️
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今年秋冬天必備款‼️讓妳爆漲回頭率
【黃金比例剪裁】 X 【時髦的撞色系】瞬間擅發質感品味！
原來機能型外套也可以這麼時尚又好看❤️
上下班 逛街 出遊多種場景一件搞定⭐️
今年秋冬Amica為了幫妞妞們找尋最美最適合台灣氣候穿的機能外套，不惜花費國際運費來來回回和廠商溝通改版多次！
最後終於拍板定案獨一無二的版型【Amica機能(出型X行)外套】經過不同身型的朋友及親人不斷試穿！最後終於定案！必須穿在不同身型上比例一定要修身！這件當妳穿上它～妳會愛上！因為真的超顯瘦！錯過今年的款式可能就不在出了！錯過可能就錯過一輩子了....🥺
懂妳對版型的嚴格挑剔‼️
我們最重視的品質！版型！價格！
💫 使用特殊進口布料 【防水(潑水)等級再升級 】水會在布料表面上形成水珠狀，並迅速滑落！防止滲透到裡面～陪著妳走過整個雨季與秋冬💦
💫 領口與拉鍊【防風設計】很安心👍
💫 袖口防風 【魔鬼氈+鬆緊彈力帶設計】機車族必備🛵增添穿著的舒適度，有效達到防風保暖效果，圓弧形魔鬼氈不易割傷手，同時可以根據穿著需要自行調整鬆緊😉
💫 口袋斜口設計，一樣是【 大容量 】可以裝上隨身小物超方便❤️
💫 收腰設計，腰部暗藏抽繩設計，有效調節腰部鬆緊，收腰顯瘦又時髦，穿著也不臃腫，凸顯女性身材。視覺美觀顯瘦，讓外型更有修身效果及線條感💃🏻
💫 鈕扣/拉鍊/抽繩皆精選耐用度強及質感較好的材料不容易卡卡，提升整體品質！皮扣環設計表層真皮，質感十足。🤩
💫 帽子是寬帽檐和連帽式設計，帽子內裡有抽繩可以調節帽子的大小，外部可根據喜好調整帽檐圍度，穿著輕鬆自在同時也能防止淋雨，不灌風。
💥尺寸 ：S ~ XL，適合各種身型。
💥顏色：粉色/白色/紅色
✔ 防風 保暖 防水 輕盈 透氣的完美結合
✔袖口+領口 機能防風
✔獨一無二的限定版型
最高質感最有型的機能外套 😎
我想....冬天最怕穿上厚重的外套+看起來很臃腫....出遊拍照起來為何看起來這麼厚重臃腫？明明沒有變胖啊？這是我們女人的心聲！冬天最怕穿到很重的外套與看起來很腫！這時最需要一件輕盈、好攜帶、外型好看的機能外套！
這件與其他市面上的機能外套相比起來，版型非常修身顯瘦重點是.....超級輕！超～輕～盈 享受時尚0負擔！
Amica出型x行外套連帽約550克
550克有多輕呢？
大約等於一條牛仔褲
差不多是一杯珍珠奶茶
等同於一個普通便當的重量
輕盈，保暖，防風（水）的同時再給妳時尚＋超有型額外再加碼～自在活動完全沒負擔喔！
即使穿厚毛衣在內也不會看起來很臃腫，這是其他外套做不到的。
時髦好看又具保暖性的外套就在這裡！
這麼強大又實穿的【Amica機能(出型/行外套)】，面對高成本的壓力，我們堅持一再壓低售價，用最好的品質和暖心的價格回饋給喜歡它的妞妞，在雨季或冬天也可以穿得很時尚🤩
已經有許多妞妞每年都會固定購買，買過後來又介紹朋友、同事、家人回購，因為真的是太好穿了！這件絕對值得！
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完整課程為5小時37分鐘【從懷孕到產後：筋肉媽媽的孕婦運動指南】
https://hahow.in/cr/mom-fitness
孕期運動沒做好，腹肌分離可能更嚴重～
腹肌分離嚴重，不只產後小腹垂垂還會腰痠背痛～
所以要教大家孕動動得巧！
節錄幾個線上課同學的疑問，因為相信也是很多媽咪的疑問～好不容易懷孕了一定很呵護身體，小心謹慎絕對是好的，但也請記得，如果是坊間迷思和沒有科學根據的傳言，媽媽們要學會分辨喔～懷孕運動絕對對媽咪寶寶都好處多多～等我懷上第二胎也會貫徹這一套運動準則到產後。
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「孕期第一期的運動强度可以和懷孕前的一樣？第一期有好多禁忌，是可以維持同樣强度嗎？還是有點怕怕耶」
筋肉媽媽回答：
如果有看完這影片，就會知道孕期運動的目的是避免骨骼位置變異太多，大家最怕的產後髖變大回不去、腰痠背痛、變成X型或者O型腿......起始都是因為骨骼位置變異而來。
而你能維持骨骼位置需要靠的就是肌肉耐力，當然要趁懷孕第一孕期，肚子還沒有變很大時開始，讓身體在沒有被迫改變的狀態下，盡量把肌力練起來，才能在後續第二孕期、第三孕期，肚子越來越大時，還能有足夠肌力去維持骨骼位置。
懷孕第一期可以比照懷孕前強度，而後隨著孕期身體結構產生改變後開始減緩運動強度；這不是我說的，而是依據生理科學、多國多年文獻與實際研究結果喔～多數懷孕第一孕期的禁忌，都只是以訛傳訛毫無科學根基，遵循不確定的習俗，那樣並不會讓媽媽與寶寶更健康。
想想有什麼理由不能維持強度呢？
您的骨骼還沒有因為肚子變大產生位移改變，肌肉量也沒有下滑，脂肪量增加的還不多～～如果說擔心因為運動寶寶會滑出來，那打噴嚏與大笑不就危險了？請放心運動，因為持續強化的肌肉耐力，才是幫助您懷孕過程更健康的主因。
如果是不健康的胚胎，他會以任何形式在懷孕前期流產，你即使不做什麼也會自然淘汰；健康的胚胎不會因為維持運動強度而落胎，這個迷思必須要推翻。
當然前提是您的醫生已經確定寶寶為健康妊娠，准許運動才運動，以醫囑為主。
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【從懷孕到產後：筋肉媽媽的孕婦運動指南】線上課正式上課！
https://hahow.in/cr/mom-fitness
🤰課程已經正式上架，之前有訂購的同學快去看完整課程，還沒有購買的同學，正式課程有5小時37分鐘，從第一孕期到產後運動都細細教學給你，包含科學知識、安全指南、迷思破解......這個小精華只是萬般精彩的其中一點點呢～
收錄筋肉媽媽孕婦運動學生回饋：
#懷孕六個月開始上課酸痛感消失了
#二胎開始筋肉媽媽肌力課孕後期沒有腰酸背痛恥骨痛呢
#進產房用筋肉媽媽教的呼吸沒有抓握就生出寶寶了
#產後五個月了漏尿次數非常少_第一胎離不開護墊
#產後恢復速度很快很好
筋肉媽媽為台灣第一位，由 ACE 美國運動協會認可與核准的孕婦與產婦體適能運動講師，並且可以頒發「ACE 美國運動協會」授權教練再教育學分之孕產與婦運動課程的認證； 2016 年起，在台灣與中國教授「孕婦產婦運動教練認證」的次數超過 30 場，教授過的教練超過 400 人；筋肉媽媽同時為台灣婦產科身心醫學會，連續三年年會上邀約之講者，分享孕期產後運動給醫療產業的同仁。
課程雖然是以「孕期」作為主要的設計標準，不過各個孕期發展的運動動作，其實並不會受到「孕期」的限制，主要還是以「個人的身體狀態能承受的運動動作」為主。
第一孕期為最適合整理、調正身體的時機，運動設計對應為底定運動基礎的動作——不管你是哪個階段進來的，都建議可以好好地從這開始打底練習！
第二孕期已轉變為大肚子狀態，可能會碰到「脊椎健康」、「骨盆維持」、「虎背熊腰」、「妊娠糖尿病」、「頻漏尿」的問題——這些狀況在各個孕期階段都是可以去改善的！
第三孕期即將臨盆，是最需要安全運動的時期，在這個階段的運動強度偏低，只需要做動作即可——如果你的身體狀態比較辛苦一些，都可以盡量靠這章節會講到的「全身性運動」去喚醒身體，維持機能。
產後一年、多年依然是關鍵時機，不要怕來不及！針對產後幾個狀況：「腹肌分離」、「帶著半獸人寶寶的腰痠背痛」、「希望增進體力與改善體態」—— 生產之後，我們依然做你最強的後盾，站在同一戰隊，與你一起衝鋒陷陣！
【從懷孕到產後：筋肉媽媽的孕婦運動指南】
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收錄筋肉媽媽孕婦運動學生回饋：
#透過筋肉媽媽教的運動感覺又能重新找回身體掌控權
#懷孕六個月開始上課酸痛感消失了
#二胎開始筋肉媽媽肌力課孕後期沒有腰酸背痛恥骨痛呢
#進產房用筋肉媽媽教的呼吸沒有抓握就生出寶寶了
#產後五個月了漏尿次數非常少_第一胎離不開護墊
#產後恢復速度很快很好
🤰課程介紹與購買：
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如果你想要理解更多女性增肌與減脂秘密，請來看看我的線上課：
■筋肉媽媽在Hahow線上課
【女性增肌減脂高效訓練 】
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■筋肉媽媽微型線上知識課：
【蜜桃翹臀基礎訓練班】
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【核心肌群基礎班】
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【骨盆底肌訓練班】
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【腰瘦美麗進階核心訓練班】
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【女性荷爾蒙與減肥】
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【擊退橘皮的筋膜訓練】
https://reurl.cc/Njmyoq
■筋肉媽媽面對面運動教學：
Line@傳送門： https://lin.ee/aicJKVK
■各種團購好康「筋肉媽媽buybuy團」社團：
https://www.facebook.com/groups/jzmom...
■任何運動疑問請先到『筋日頭條』網誌爬文：
https://jzfitness.tw
■筋肉媽媽《我愛，我強大》
博客來 http://tinyurl.com/y27ucn6w
三采 http://tinyurl.com/yxw8u7nc
誠品 http://tinyurl.com/yyfrbbc3
MOMO https://bit.ly/2EvS3Aq
金石堂 https://bit.ly/2E83DBL
讀冊 https://bit.ly/2E6eUTx
墊腳石 https://bit.ly/3hxKGHr
