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同時也有15部Youtube影片,追蹤數超過4萬的網紅Catherine凯心,也在其Youtube影片中提到,创意减脂餐, 你敢不敢试? 祝大家减脂成功....
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低熱量又低碳水的
#蒟蒻伯爵紅茶蛋糕
吃完整份也無罪惡感😆
完整做法
https://youtu.be/WZ32EyhrCh0
用蒟蒻粉做蛋糕,你吃過了嗎
口感QQ的,很奇特
重點是吃完完全沒有負擔
蒟蒻蛋糕又稱魔芋蛋糕,我們這邊常說的蒟蒻就是大陸網友說的魔芋
減醣餐常吃的蒟蒻麵就是用魔芋做的,這次曼蒂媽用蒟蒻粉來做無糖無油的輕蛋糕,口感很特別,熱量算一算就大約是雞蛋本身的熱量而已!
(一小份只有約19大卡)
不過也因為無油無粉無糖,吃起來單調些,所以我添加了伯爵紅茶粉來增加香氣,也打了一小份的紅茶酸奶油做頂飾,雖然熱量因此提高一滴滴(一小份50大卡),其實熱量還是不高,但是好吃度翻倍呢!!
蒟蒻粉我是在烘焙材料行買的,不是蒟蒻果凍粉,就是用來做蒟蒻的
網路蝦皮搜尋蒟蒻粉(葡甘露聚醣)也很好買
#小提醒
使用蒟蒻粉就像吃蒟蒻麵或其他蒟蒻製品一樣,因為富含膳食纖維,腸胃不好的朋友攝取要注意雖然低熱量但不過量,才不會造成脹氣,反而消化不良喔
#蒟蒻伯爵紅茶蛋糕
份量 約8杯(油力士紙杯43X27)
材料:
冷藏雞蛋2顆
白醋5cc
赤蘚糖醇20g
蒟蒻粉6g
天然香草精 5 cc
伯爵紅茶粉1小匙
頂飾:
#伯爵紅茶酸奶油
材料:
酸奶油100 g
阿洛酮糖10g
伯爵紅茶粉1/2小匙
#曼蒂媽的減醣烘焙
#超低卡 #低卡甜點
超低卡 在 親親三寶與曼蒂媽咪 Facebook 的最佳解答
低卡又低碳,吃完整份也無罪惡感的 #蒟蒻伯爵紅茶蛋糕
用蒟蒻粉做蛋糕,你吃過了嗎
口感QQ的,很奇特
重點是吃完完全沒有負擔喔
#曼蒂媽的減醣烘焙
#超低卡 #低卡甜點
超低卡 在 Catherine凯心 Youtube 的精選貼文
创意减脂餐,
你敢不敢试?
祝大家减脂成功.
超低卡 在 arhoTV Youtube 的精選貼文
好多觀眾好擔心我哋健康!叫我哋早睡早起!我哋其實一早試過...
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超低卡 在 營養健身葛格Peeta Youtube 的最佳解答
自從有了這台Vitamix A3500i之後,每天都會打一杯濃濃的果昔來喝,
主要是因為把這些營養密度高的東西打在一起喝下去感覺很健康!
製作時間大概就是一分鐘而已,又可以自動清洗,超適合我這種懶人。
我自己最愛的是影片中最後一個,超低卡高蛋白冰淇淋,
飽足感滿分、好吃又營養,超適合減脂期間撫慰心情的。
推薦大家可以購買下去,寫些!
各項食譜Timecode,各位可以學起來!
00:32低碳減脂果昔
03:49練後增肌果昔
06:39杏仁醬
07:18中碳減脂果昔
08:51超級增肌冰沙
11:11超低卡高蛋白冰淇淋
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超低卡 在 激推小心上癮!吃不胖的超低卡洋芋片!纖薯稻番茄起司蒜 ... 的美食出口停車場
#激推小心上癮!吃不胖的超低卡洋芋片!纖薯稻番茄起司蒜香海鹽日式海苔高纖洋芋片超低熱量無負擔無麩質的健康零食. 個人看板. 8月16日22:08. 減脂期間,最怕看到 ... ... <看更多>
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萬事問4x 小弟喜歡運動最近發現練球前補充大量熱量運動表現會好一點但常常吃便當下去變太撐打球容易胃下垂好痛請問大家有推薦的迅速補充大量熱量但 ... ... <看更多>
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