起床氣
我應該算是有起床氣的人,但結婚這幾年來,不知不覺起床氣好像消失了
以前一個人住,不曾有過起床氣的問題,反正起床就打理一下去上班
但結婚後,起床還是要和另一個人相處,我一時之間不習慣
剛結婚的時候我很刻意早上要笑臉面對渡部桑
但這種刻意是持續不久的,一段時間後就原形畢露
我每次都在起床氣發作之後後悔不已,很怕渡部桑會有不好的感受
終於我跟他坦白「你覺得我這樣有起床氣的人很討厭吧!」
他「咦?我不覺得妳有起床氣啊!」
我「有啊,有時是擺臭臉,有時是面無表情,還有早上起來跟我說話我常常好像沒在聽一樣,要一段時間才反應過來,你不覺得這樣感覺很差嗎?」
他「啊妳說的是那個啊,我覺得妳不是有起床氣,是低血壓哦!這是生理因素也沒辦法,我才在想妳要吃營養一點,這樣可以改善低血壓。還有早上起床不想說話也很正常啊,不用勉強」
我一直半信半疑,覺得他是在為我的起床氣找台階下,還有我低血壓?有可能嗎?
就這樣日子又一天一天過,我自己都發現了我的起床氣改善很多
早上起床不想說話的時候,我們就會牽手或擁抱
你是很難對著擁抱的人擺臭臉的,肢體接觸緩和了負面情緒,更增強了幸福感
有時我掙脫渡部桑
他「為什麼要跑掉?」
我「我不想抱」
他「不行,這不是理由」(抱緊)
有時我會說「因為我要去廁所」藉機跑開
他會讓我去,但我後來一定會抱回去
我很感謝他在起床氣這一點上,不曾抱怨過
所以我也捨不得讓他早上起來看到一個臭臉或是面無表情的太太
現在幾乎可以每天早上笑嘻嘻度過,我覺得是渡部桑的功勞
-
照片是不管在哪裡都可以吊一下單槓的娜醬
同時也有38部Youtube影片,追蹤數超過29萬的網紅凱蒂瑜珈Flow With Katie,也在其Youtube影片中提到,請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio 【增強免疫力6日瑜珈挑戰】 #6DaysYogaChallengeFlowwithKatie Strengthen the Immune system 增強免疫力是照顧自己的最好辦法!在這個充滿挑戰的時期,我們更...
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起床氣改善 在 日本生活記事 Facebook 的精選貼文
起床氣
我應該算是有起床氣的人,但結婚這幾年來,不知不覺起床氣好像消失了
以前一個人住,不曾有過起床氣的問題,反正起床就打理一下去上班
但結婚後,起床還是要和另一個人相處,我一時之間不習慣
剛結婚的時候我很刻意早上要笑臉面對渡部桑
但這種刻意是持續不久的,一段時間後就原形畢露
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終於我跟他坦白「你覺得我這樣有起床氣的人很討厭吧!」
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他「啊妳說的是那個啊,我覺得妳不是有起床氣,是低血壓哦!這是生理因素也沒辦法,我才在想妳要吃營養一點,這樣可以改善低血壓。還有早上起床不想說話也很正常啊,不用勉強」
我一直半信半疑,覺得他是在為我的起床氣找台階下,還有我低血壓?有可能嗎?
就這樣日子又一天一天過,我自己都發現了我的起床氣改善很多
早上起床不想說話的時候,我們就會牽手或擁抱
你是很難對著擁抱的人擺臭臉的,肢體接觸緩和了負面情緒,更增強了幸福感
有時我掙脫渡部桑
他「為什麼要跑掉?」
我「我不想抱」
他「不行,這不是理由」(抱緊)
有時我會說「因為我要去廁所」藉機跑開
他會讓我去,但我後來一定會抱回去
我很感謝他在起床氣這一點上,不曾抱怨過
所以我也捨不得讓他早上起來看到一個臭臉或是面無表情的太太
現在幾乎可以每天早上笑嘻嘻度過,我覺得是渡部桑的功勞
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【增強免疫力6日瑜珈挑戰】
#6DaysYogaChallengeFlowwithKatie
Strengthen the Immune system
增強免疫力是照顧自己的最好辦法!在這個充滿挑戰的時期,我們更需要關注身心靈的活力與和諧!讓我們一起Yoga!
這次的 6日瑜珈挑戰包含了大家喜愛的早晨瑜珈、睡前瑜珈與流動練習,讓我們在每次吐氣時放下消極的思考,並在每次吸氣中歡迎積極而充滿愛的能量!對身體有耐心,重要的是臣服於每個瑜伽姿勢的停留,並接受可能會遇到的任何形式的情緒釋放。當我們放開一切並陷入深度放鬆時,我們的意識也將能找到寧靜。
花費必要的時間和空間,有覺知的來開始或結束一天的生活是相當有意義的,我們的每一天都會充滿各式各樣的信息、需求和經驗。
常常在我們進入睡眠之前,我們的頭腦與身體仍然在工作著。睡前瑜伽練習可以幫助你拋開當天所發生的事情。而當你把早晨瑜珈排入今天的行程,包含的當然不僅僅是早晨美妙的起床,它還為你提供了其餘時間裡非常棒的能量提升!
讓我們用簡單卻有效果的方式一起找到健康生活的幸福快樂感受🙏
邀請你加入增強免疫力 6日瑜珈挑戰💪
每天用 20分鐘跟自己好好約個會!
我會連續上傳 6部練習影片,每一部影片雖然有各自的主題,但經由計畫性的編排,
DAY 1- DAY 3 的各20分鐘影片,將會是可連貫為完整60分鐘的全身性練習,
DAY 4- DAY 6的各20分鐘影片,也將會是一堂完整 60分鐘的瑜珈課程。
邀請所有程度的瑜珈練習者,嘗試用 6 天的時間去感受身體的變化⚡️
☑️這個挑戰是完全免費的,2/11(四)~2/16(二) 每一天,我都會在『凱蒂瑜珈 Flow With Katie』YouTube 頻道更新影片!(http://bit.ly/2DUlsio)
時程表規劃如下:
DAY 1
骨盆底肌群鍛鍊
雕塑腿部線條
DAY 2
開髖釋放負面情緒
消除臀腿疲勞
DAY 3
緩解腰痠背痛
核心腹肌鍛鍊
DAY 4
開闊心胸愛自己
改善圓肩駝背
DAY 5
改善肩頸痠痛與烏龜頸
舒暢呼吸品質
DAY 6
緩解頭痛提升注意力
告別失眠好好睡覺
邀請你一起幫 Katie 的影片上字幕: http://bit.ly/38pwL14
請訂閱頻道,加入 Katie 的瑜珈旅程,讓我們一起深度練習:)
For more videos like this, subscribe to my YouTube channel!
想找 Katie 凱蒂
STAY CONNECTED WITH ME!
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FB Page: https://www.facebook.com/FlowWithKati...
IG: https://www.instagram.com/flowwithkat...
歡迎來信: flowwithkatie@gmail.com
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片頭與圖示設計:https://www.instagram.com/yannnnn_x/
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花費必要的時間和空間,有覺知的來開始或結束一天的生活是相當有意義的,我們的每一天都會充滿各式各樣的信息、需求和經驗。
常常在我們進入睡眠之前,我們的頭腦與身體仍然在工作著。睡前瑜伽練習可以幫助你拋開當天所發生的事情。而當你把早晨瑜珈排入今天的行程,包含的當然不僅僅是早晨美妙的起床,它還為你提供了其餘時間裡非常棒的能量提升!
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DAY 1- DAY 3 的各20分鐘影片,將會是可連貫為完整60分鐘的全身性練習,
DAY 4- DAY 6的各20分鐘影片,也將會是一堂完整 60分鐘的瑜珈課程。
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DAY 1
骨盆底肌群鍛鍊
雕塑腿部線條
DAY 2
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消除臀腿疲勞
DAY 3
緩解腰痠背痛
核心腹肌鍛鍊
DAY 4
開闊心胸愛自己
改善圓肩駝背
DAY 5
改善肩頸痠痛與烏龜頸
舒暢呼吸品質
DAY 6
緩解頭痛提升注意力
告別失眠好好睡覺
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DAY 4
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所以我現在真的很苦惱像這樣起床氣很嚴重的早晨愛哭鬼有沒有什麼方法可以改善呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 123.194.126.164. ... <看更多>
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