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【「起司補鈣」要挑對 ，吃錯骨鬆更嚴重！專家：選天然起司、不與高糖食物烹調⋯1張表挑對起司】
帕瑪森、巧達、高達⋯不同的起司，營養成分都有差異。專家提醒，再製或仿製起司會大量添加磷酸鹽，反讓骨本白白流失。
此外，起司中的蛋白質若和高糖食物一起烹調後，會產生糖化產物造成器官老化，究竟天然起司要怎麼吃？多種起司成分又差在哪？⬇️⬇️閱讀全文
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早餐-自製饅頭
芝麻饅頭也該出場了
夾了起司，營養🈵分
我很醜但是我很好吃😅
#芝麻
#饅頭
#親子製作
第一名的減醣食材就是起司啦～吃再多攏免驚！超市賣場一大包都要250元起跳，想省荷包趕快買起來👍👍
*家庭號大包裝～歐洲藍帶烘焙起司絲一公斤
A單色起司$185元
B雙色起司$190元
☑通過ISO22000認證☑通過HACCP認證
😋減醣最佳配料非起司莫屬，讓料理更夠味、更提鮮～別再傻傻的吃水煮餐啦
😋起司營養價值高，鈣質豐富、碳水低，搭配在食材裡，不但健康、料理風味更升級
😋早餐烤片吐司或麵包加起司，午餐起司焗烤飯／麵、蛋包飯，晚餐牛奶起司鍋～美味又健康，料理多變化又便利
😋成分單純的藍帶起司絲，只用牛奶、鹽、發酵菌、凝乳醇、玉米澱粉
⭕奶蛋素
⭕規格：一公斤
⭕保存期限：冷藏半年、冷凍一年
⭕產地：歐洲
✳取貨地點：台中市南區工學六街126號（Q妹柑仔店）（全聯旁）
✳有興趣的捧友底下留言+數量
✳預購截止日：7/1（禮拜四）
✳商品採登記預購~貨到通知🙏
芝士營養好處多 , 但芝士吃多了會怎樣? 營養師分享四大貼士揀天然健康的芝士.
#營養師媽媽Priscilla #芝士營養 #如何揀芝士
00:00 芝士營養 怎樣選擇芝士
01:30 芝士營養
03:00 選購芝士貼士1 低脂芝士
03:42 選購芝士貼士2 低鈉芝士
04:15 選購芝士貼士3 低乳糖芝士
05:19 怎樣選擇天然芝士
06:13 總結
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#土匪雞翼 #雞翅 #chickenwings
材料表／文字食譜 Printable Recipe http://www.beanpanda.com/131669
自製五香粉 Homemade Five Spice Powder
http://www.beanpanda.com/72341
自製蒜粉 Homemade Garlic Powder http://www.beanpanda.com/16769
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一口咬下去雞翅皮香脆，雞肉嫩滑多汁，滿滿的孜然獨特濃烈香氣，吃完口腔內還殘留一陣麻的感覺，好像吃完麻辣火鍋，但又不會太濃重，肥丁做成去骨的釀雞翅，有肉有蔬菜有起司，營養豐富，想知道肥丁的做法，看完影片一定要看文字食譜
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這次與上上芊一起挑戰美味無敵的早餐不敗經典：歐姆蛋
各位喜歡當草食男？還是肉食系呢？
肉食系歐姆蛋(715.5大卡)：
2顆蛋
2湯匙奶油
20克帕瑪森起司
1片培根
半根肉腸
些許鹽與胡椒
1片鄉村吐司
1段細香蔥
檸檬汁些許
草食系歐姆蛋(559.5大卡)：
2顆蛋
1湯匙橄欖油
20克費塔起司
1/4顆酪梨
1根杏鮑菇
些許鹽與胡椒
1片鄉村吐司
1段細香蔥
檸檬汁些許
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