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【再愛一個人，也絕不出賣自己⋯走過憂鬱症的音樂家：只要身體沒忘記，這個坎就過不去】
音樂家尤虹文，曾在事業巔峰之際、外人欣羨之時，卻深陷憂鬱症的漩渦裡。當時的她不懂自己的獨一無二，只是不斷在他人眼中尋找價值。
「時間是治療傷痛的良藥」其實完全不準。只要身體沒有忘記，給你一百年時光都沒有用。她在情傷後體悟，再愛一個人，也絕對不要出賣自己⋯⬇️⬇️閱讀全文
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今年農曆期間，我依照往年的習慣，重新審視黑名單。每個人都會長大，也都可能有腦子進水的 moment，包括我。我們都值得第二次機會，有些人你會越看越討厭，有些人你會從不順眼變喜愛。
那一日，我決定從黑名單移除兩個人：理科太太、囧星人。她們從前的通病是裝勵志。但是經歷了陪伴伴侶走過憂鬱症，她們撐得很辛苦，卻很堅強。這可比她們的學霸人設、成功人士標籤，勵志多了。
BUT！吃完囧星人的投資社團瓜後，決定再加回去。
關於投資，尤其是股票。我的建議是：先摸清自己能承擔多大風險。有閒錢的，玩點個股；沒閒錢的，買 ETF、bond 走保守路線。存股不是不好，是資本要足夠。
年輕人不要好高騖遠，以小博大、求迅速致富。要思考二十年後你想達到什麼位子。
還是那句話。我們距離財富自由很遠，距離貧窮卻很近。在想著致富之前，拜託算我求你了，先專注於脫貧。
完整專訪上線囉：
金曲歌后曹雅雯：用台語詩寫我人生的反差萌
https://youtu.be/UAsgfw43J_Q
自從阿公教了第一首台語歌，就愛上唱歌，唱到鄰居敲門抗議，也唱成歌唱節目百萬得主。外型亮眼、個性活潑的曹雅雯，經歷看似一帆風順，其實曾度過一段自我懷疑的辛苦日子。
走過憂鬱症，拿下金曲獎，金曲歌后曹雅雯一再用作品證明自己，新專輯《自本》被譽為去年最精彩的音樂作品之一，不僅入圍八項金曲獎，創新的台語創作，也讓許多從未接觸台語音樂的人重新認識台語歌。
喉嚨內建音響，行走CD曹雅雯，雖自嘲自己看起來瘋瘋的，但私底下卻是個愛寫字、愛讀詩的鐵桿文青，她是如何找到面對黑暗的方法？
精彩專訪，明日上線。
天下雜誌video製作 製作人／李洛梅 採訪／何綺、鄭景雯 剪輯／何綺 視訊錄影／林有成
#曹雅雯 #金曲獎 #台語歌 #自本 #歌唱節目
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阿滴的影片：在憂鬱症中掙扎了一年，我學到的事：
https://youtu.be/vJanWrA_ZQM
＃阿滴 ＃憂鬱症陪伴
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另感謝「伊甸基金會活泉之家」提供下列資訊，以協助精神疾病照顧者
■ 精神疾病照顧者專線
- 服務對象：疑似或已診斷有精神疾病者(失智、自閉、智能障礙除外)的照顧者或陪伴者
- 電話：02-2230-8830，因應疫情增開二線 02-2230-7730
- 時間：週一到週五 13:30 - 20:30
- 通話費：須支付市話費用，無通話時數限制
- 服務內容：從醫院到社區之精神健康照護及社會福利補助相關資訊與資源連結、照顧技巧、情緒抒發等等
- 專線特色：以家人陪伴家人、由照顧者接聽照顧者，培力具照顧者或陪伴者身分的志工成為接線者，分享經驗，形成同儕支持；然近日因三級警戒尚未解除，基於安全考量，目前皆暫由工作者接線
- 粉絲專頁：瘋靡 https://www.facebook.com/popularcrazy/
- 部落格： dep110.pixnet.net/blog
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各節重點：
00:00 前導
01:07 停止反芻思考１：陪他跳脫思考漩渦
02:17 停止反芻思考２：幫他看到其他面向
03:16 停止反芻思考３：試試平常不會做的活動
04:29 協助建立成就感１：嘗試多種事物
05:57 協助建立成就感２：記錄自己的成長
07:04 透過別人的經驗，重建自信
08:17 把他們當作一般人互動
08:50 最後的雜談
【 製作團隊 】
｜企劃：志祺
｜腳本：志祺、宇軒
｜編輯：土龍
｜剪輯後製：Pookie
｜剪輯助理：歆雅／珊珊
｜演出：志祺
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︱Worry對我的定義 其實是濫用了你的想像力︱
防疫期間J格不能停! 線上錄製第二彈大來賓:陳勢安!
疫情期間發片竟然間接促使勢安學會了這些網路功能
新專輯《唯一想了解的人》從”心“出發
挑戰各種類型、開發新腔位挑戰
發行前就精心埋下各種彩蛋，超 級 用 心！
勢安老師上課囉
馬來西亞用”水草”喝”水“？
道地用語-想喝檸檬茶要怎麼點？
保持樂觀，走過憂鬱低潮，主動尋找正向目標前進
而且從營養品到彩妝品、攝影到潛水、做菜到三鐵都了解
真的太全能啦！
░░J格喝奕杯░░
Cheers to 兩杯檸檬🍻
勢安分享私藏自釀檸檬茶
原來皮膚那麼好的原因就是來自這一杯？
░░J格問奕下░░
如果能遇見20歲的自己想跟他說些什麼？
-我很喜歡20歲的我自己-
有過起伏有過迷惘但是是最有勇氣的時期
也是影響勢安最大的階段！
孤單的形狀是什麼樣子的？
自己可能的會在哪裡迷路？
這次的心理測驗測讓你感到孤獨的原因是什麼
結果讓勢安直呼:很準!
來跟我們一起聊聊各式各樣的J格辣個吧
實體專輯&數位收聽”唯一想了解的人”｜ https://tanandrew.lnk.to/TOOIWK
Podcast廣告合作聯繫Email｜[email protected]
訂閱閻奕格YouTube頻道｜https://janiceyan.fanlink.to/sub
J格來尬聊 S2｜Podcast 收聽平台
https://janiceyan.podlink.to/J_NoLimits
數位收聽"寫給明天的情書-擁抱孤單版"單曲
https://orcd.co/To_Dear_You_at_Tomorrow_Janice
Special Thanks :
@陳勢安 Andrew Tan
陳勢安Facebook粉絲專頁 https://www.facebook.com/andrewt0604/
陳勢安Instagram https://www.instagram.com/andrewt0604
00:00 片頭
01:10 歡迎大來賓-陳勢安
01:47 最難忘的發片記者會
03:15 發片碰到疫情，三天內計畫大改動
05:15 J格喝奕杯-超巧的兩杯檸檬
07:52 馬來西亞用”水草”喝”水“？
10:30 陳勢安最新專輯《唯一想了解的人》!
15:19 這張專輯的各種挑戰和突破
17:22 〈我們都傷〉MV背後故事
22:11 生活很有規律或隨時會調整呢
25:06 你是自由潛水還是水肺潛水?
27:18 居家美顏術-這樣你家也超美!
30:00 睡前跟出門前必做的一件事是?
32:23 心理測驗來啦! 測你孤獨的原因
38:10 去國外這樣問路小TIPS
45:14 是如何走過憂鬱症的?
46:33 J格問奕下-如果能遇見20歲的自己想跟他說些什麼？
50:30 Worry其實是濫用了你的想像力
53:00 一定要支持《唯一想了解的人》，還有這些重點唷
#閻奕格#陳勢安#唯一想了解的人
走過 末日— 憂鬱症 患者的獨白】 ❬❬❬ 完整影片請至Youtube收看，下方留言連結 ❭❭❭ #你是否曾試著去理解 憂鬱症 的朋友心裡在想什麼呢？ #你是否曾注意到他們發出的 ... ... <看更多>
此為文字敘述，怕文字太冗長，有的人不方便閱讀，我有錄製podcast音頻，講得比較細也方便直接收聽，Na個樹洞- EP11｜我走過低潮的8個技巧！憂鬱症不 ... ... <看更多>
走過憂鬱症 在 走出憂鬱症後YouTuber阿滴感性自白：深淵會一直在 - 美麗佳人 的美食出口停車場
走出憂鬱症後，YouTuber阿滴感性自白：「深淵會一直在，但我走過一次了。」 人氣知識型YouTuber阿滴（都省瑞）在2021年中公開影片、自爆罹患憂鬱症 ... ... <看更多>