懒惰运动也能瘦！【走路瘦身法】学起来，简单5招让你越走越瘦！还能加强核心训练，姐妹们赶快尝试吧！
走路瘦身法 在 伤，文章 Facebook 的精選貼文
同時也有35部Youtube影片，追蹤數超過6萬的網紅Grand Beauty 大醫美，也在其Youtube影片中提到，有過節的氣氛、沒有怕胖的苦悶 三個原則： 一、聰明的吃：淺嚐即止 二、減少熱量吸收：喝綠茶減少熱量吸收 三、吃後補救：吃太多月餅後的兩餐，刻意減少主食澱粉量 #中秋節 #月餅 #減肥 #烤肉 #熱量平衡 #月餅聰明吃 #大醫美 #邱正宏 各位朋友，若您有醫美、減肥、健康相關問題，請用下列方法與我...
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走路瘦身法 在 民宿女王芽月 Facebook 的最佳解答
2020年就快要過了
曾經我會為了體重降不下來的事情而有一度的迷惘
甚至起了打退堂鼓的念頭
後來好朋友茶茶跟我聊了一下
鼓勵我把以前的照片拿出來比對一下
同一條短褲，卻已有不同的感受
右邊是2019/07 在日本大阪拍的
左邊是2020/10 在良日咖啡拍的
一樣的褲子，但卻有不一樣的線條
大腿真的消了，肚腩也消了
運動真的很好
我運動，是為了到我50歲，小孩大學畢業了
我還有副堪用的身體，不要拖累小孩
運動，是為了要讓自己的肌肉可以有效的支撐我身體的臟器
女生們常見的駝背跟骨盆前傾我都中了
所以，我運動的重點是調整好我的體態
原本還沒有運動時，我是有很明顯的內八，屁股也是塌的
現在內八慢慢調整，屁股也是慢慢結實
運動真的很好，不管你是不是有找教練，不管你是否崇尚走路瘦身法，還是游泳，還是打球
但我覺得，只要讓自己動起來，那就是一件很棒的事
各位親愛的小夥伴們，2020年聖誕快樂
不管2020年我們遇到多少變動，不管2020年我們遇到多少傷心的人.事.物
我們依然在這裡相遇
你們是我快樂的來源~~愛大家❤
走路瘦身法 在 Grand Beauty 大醫美 Youtube 的最佳解答
有過節的氣氛、沒有怕胖的苦悶
三個原則：
一、聰明的吃：淺嚐即止
二、減少熱量吸收：喝綠茶減少熱量吸收
三、吃後補救：吃太多月餅後的兩餐，刻意減少主食澱粉量
#中秋節 #月餅 #減肥 #烤肉 #熱量平衡 #月餅聰明吃 #大醫美 #邱正宏
各位朋友，若您有醫美、減肥、健康相關問題，請用下列方法與我聯絡：
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0:00 影片開始
0:20 月餅熱量多驚人？
0:52 月餅如何聰明吃才不會胖？
01:25 吃月餅後如何減少熱量攝取？
02:45 吃後補救法：保持熱量的平衡
我有幾個不同的頻道：
Grand Health 大健康 （健康加財富、知足就是福）https://goo.gl/6EGLMd
Grand Beauty 大醫美 （好好愛自己、就從現在起）https://goo.gl/g1E1rq
Grand Touring 大旅遊 （大叔向前跑、永遠沒煩惱）https://goo.gl/7HN4bk
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走路瘦身法 在 Ashlee xiu Youtube 的最讚貼文
#蜜桃臀 #翹臀 #臀部訓練 #擺脫扁平臀
妳是不是每週花了好多天練臀
但是卻超無感？
最慘的是沒練成蜜桃臀就算了⋯
腿竟然還變粗？！
這其中是不是有什麼誤會…🤔
今天就要來讓各位苦主
逃離扁平屁股的命運
跟你們分享讓臀部乖乖長大的「四個重點」！
1. 大腦與肌肉連結 🧠
2. 喚醒睡著的臀肌💤
3. 正確練臀的方法⚠️
4. 漸進式超負荷 💪🏼
來看看自己有沒有犯了什麼NG行為吧❌
#臀橋 #螃蟹走路 #跪姿後抬腿 #新手 #粗腿
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影片裡的翹臀圈
✨ 翹臀心機
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【重點】
00:00 開場
00:44 如何臀部乖乖長大?
00:50 大腦與肌肉連結 🧠
01:59 喚醒睡著的臀肌💤
03:18 正確練臀的方法⚠️
03:31 練臀的常見錯誤
07:58 漸進式超負荷 💪🏼
09:35 結尾
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更多影片
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✨居家翹臀運動｜在家也能做蜜桃臀訓練 https://youtu.be/Zthr3YkbzpQ
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走路瘦身法 在 凱蒂瑜珈Flow With Katie Youtube 的精選貼文
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我們的臀部越緊，下背部就越緊，由於這些區域的壓力不斷積聚，因此腰大肌易於縮短，而讓走路、坐著、站立都更加困難。當身體無法自在的移動時，自然就會日漸缺乏活力！只要透過緩解腰痠背痛、增強腿部循環的瑜珈練習，消除平日因久坐久站所產生的疲勞，就能讓活力湧現！
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Song: Ikson - Spring (Vlog Music No Copyright)
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