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去年底去了一趟沖繩回來,再次回到健身房的戰場,經過五天大魚大肉洗禮居然還降脂1%、肌肉增加1公斤啦!為什麼可以如此凡吃過不留痕跡,除了歸功我堅持運動控制飲食之外,最大功臣無疑是「GreenGold薑黃錠+鎂」!!!吃好睡好代謝自然好!
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最近台灣整個好像秋天啊!
一點寒冷的感覺都沒有
本來打算今年寒假帶女孩去俄羅斯
好好享受一下冰天雪地的感覺
沒想到計劃永遠趕不上變化
就在上個月才臨時被旅行社
通知沒有成團
所以 今年的寒假只能在台灣度過了
好在還有閨蜜陪我們一起出遊圍爐
旅行跟對的人在一起 無論身在何處
都是一種無比幸福的快樂回憶。
最近 我跟李老爺看了「茹素的力量」
這部紀錄影片之後
決定又要回歸吃全素食的打算了
會考慮吃全素是因為 很想實驗看看是否如同影片般的敘述那樣神奇
另一方面也是因為李老爺體質的關係
只要吃到動物性蛋白質
膽固醇就會開始不正常一直往上飆
恰巧最近看了茹素的力量後
推翻了以前對於吃素的刻板印象
尤其是在健身這一方面
讓我們忍不住
想要嘗試看看想去實驗一下!!!
還有 我自己最近在喝水方面
也做了一個很大的改變
且嚴格來說 我已養成了這個好習慣
相信大家都知道
多喝水是一件非常重要的事情
但 同時
我相信很多人也一直做不太到
就拿我自己來說好了
以前一直沒有喝到太多的水
一天一千多CC就覺得自己很厲害了
但直到最近才發現
其實遠遠還不夠身體解渴呢!
相信很多人都會說:我真的就不會渴,一整天下來了不起喝個幾杯就很足夠了
會有這種身體反應妳就該知道
身體其實一直缺乏水份 但當你不會有口渴的感覺是 這是完全不正常的身理反應
人類正常對於口渴的反應 是會有感覺的
就說一說我最近的真實感受吧!
以前一天喝一千多CC的水時,
我完全是沒有口渴的感覺的
但至從我強迫自己一天喝足3~4千cc的水量之後 過了一段時間
我開始會感受到口渴的fu
直到現在 我已經是習慣喝這麼多了
根本不需要強迫自己
就能夠喝足這樣的水量
且經過這快2個月的時間
我發現身體的皮膚上有很大的變化
皮膚上的水潤感是由體內透出來的
還有我身體容易乾癢的部份也完全改善了 最重要的是
平常我就有在吃GREEN GOLD的肽白在美白保養
本來就都一直維持差不多的白皙感
但 最近發現 我的白又更上一層樓了~
原本手與臉的色差又更少了!
就連教練也說白的很明顯
默默的買了一個新水壺
也要一起補充滿滿的水份
如果你也是肽白的愛用者
強烈建議妳們一定要喝足大量的水份
當然 記住也要換算自己每天所需要的水量以免喝過頭導致水中毒唷:)
以上最近的小小心得與大家分享❤
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#女人都想擁有的水嫩飽滿
#從20歲到60歲都在追求的不老神話
女人從20歲時膠原蛋白就開始逐漸邁入老化、流失,含量逐年下降,25歲則進入流失的高峰期,40歲時,含量已經不到18歲時的一半😱
尤其是經歷懷孕生子哺乳更是需要大量的膠原蛋白做身體修護
膠原蛋白是唯一從少女到婦女、懷孕哺乳期都可以吃的保養品!
尤其是生產、哺乳期的媽咪更該好好愛自己!
我很慶幸一直持續使用膠原蛋白
剖腹產傷口恢復不錯!懷孕過程很幸運沒有在身上留下妊娠痕跡!
親餵2年多退奶也不至於就這樣消風不見😆
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