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✔️ 📍新北 X 三重
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三重、弘爺漢堡-誼安店（仁美店）」限定
店家推出自製特色菜單
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成份非常單純，甜度非常低，相信養身健康的人會很喜歡，而且價位很親民❗️，店家用紫薯、台農46號地瓜、跟大甲芋頭
吐司部分軟綿還可以，搭配很純的內餡，除了地瓜本身的甜度較高，其餘甜度都很低，純芋泥口味也很棒，這家我真的很喜歡，雖然少了滑順感（鮮奶油or無鹽奶油）但整體是天然健康的
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鮮芋泥吐司$50
鮮芋泥地瓜吐司$50
紫黃地瓜雙薯吐司$50
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📍：241新北市三重區仁美街100號
⏰：06:00-14:00、週一公休。
☎️：02 2287 8000、數量有限建議先打電話
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.📎#賴胖玩台北
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✔️台北不能錯過的八蒜包
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快閃到1/3號的高雄名店
八蒜包$85
高雄直送台北！現場烘烤出爐！
剛出爐馬上就被搶購一空，蒜味比想像中可以接受，奶油沾滿麵包體
剛烤出爐外酥內軟，裡面的檸檬乳酪中和了一些膩感，整體也是油滋滋
但這個熱量真的爆表，罪惡的很爽🤣
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📍台北市信義區松壽路11號b2樓(A11館)
🕓週日-四11:00-21:30、週五-日11:00-22:00
#賴胖玩台北
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✔️榮獲愛店之一、地表超強中藥麻辣滷
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花椒香麻辣，麻妳口，愛不釋口
特條的中藥麻辣滷汁，滷進食材內超夠味！
除了麻辣、也可以選擇不辣！
他們的藥膳風味，使用新鮮蔬果熬煮的湯頭，喝起來回甘好喝
平價而且好吃！紫菜糕也非常優秀
他們的素滷飯也非常優秀
店家還有很多特別的素肉片，好吃又平價
這個冷冷的天，讓麻辣魯溫暖你的心
✔️ @manaru20180422 麻辣滷
📍 新北市新莊區復興路一段29號
☎️ 0908 229 068
⏰ 11:30-23:00（週三公休）
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「現在想起來的那些時光，都覺得好奢侈！」
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很小的時候，我內心也有一個想要當空少的夢想，因為想要藉由工作的空檔，可以到世界各地去旅遊，沒想到最後不斷變胖，我就自己放棄這個夢想了。
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這也是一開始頻道會想要做空服員系列的原因，雖然沒辦法親自走訪世界，但只要聽著不同的受訪者分享，就好像自己也去了全世界一樣。
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今天邀請珮如分享空服員的獨家玩法，趁著在當地的工作空檔，把行程排到滿滿滿，訂好美食、直接衝夜景，就能享受到當地的獨有風情，真好！
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#空服員 #職業訪談 #獨家玩法
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【職業訪談】地勤、空服真的不合？暴怒控訴「到底要不要收餐！」feat.丘曄、賴珮如
https://youtu.be/XPf9OvAnHrI
【職業訪談】如何進入迪士尼工作？Disney World全世界最夢幻打工！feat.賴珮如
https://youtu.be/5eqVTTHsdY0
【職業訪談】空服員特殊技能！瞬間「語言切換」機上發餐也能通！feat.賴珮如
https://youtu.be/wNGUhl6h_NA
【職業訪談】空姐飛機上經驗談？「紅酒白酒可樂汽水」你要喝什麼！feat.聲林之王賴珮如
https://youtu.be/G_5VtHPAD7E
【空服員面試過程公開】7年經歷！把握「2個訣竅」通過面試！feat.賴珮如
https://youtu.be/xcolRHCzZRY
【職業訪談】空服員超萬能！飛機上壯漢暈倒？泰國人發癢？幽閉恐懼症？feat.賴珮如
https://youtu.be/46PTwY-weVE
【職業訪談】空服員發餐「爆笑話術」破解！飛機上限定餐點藏玄機？feat.聲林之王賴珮如
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【職業訪談】空姐發餐話術下集！「紅酒、白酒」眼神交換也藏秘密？feat.聲林之王賴珮如
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【職業訪談】空服員最討厭的客人！「10大NG行為」你上榜了嗎？feat.聲林之王賴珮如
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【職業訪談】地勤甘苦談！旅客NG行為「前三名」你上榜了嗎？feat.丘曄
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瘦身的時候就算是0.1公斤也是要斤斤計較😂
有在發摟茜茜臉書跟ig的捧油們應該都知道！茜茜已經瘦到56.7公斤了（錄影的時候還是56.9）！
其實生了三寶，每天要照顧小孩，工作又很忙碌（大家都知道茜茜為了工作都沒在睡覺），遇到疫情期間，平常不運動就算了，現在連假日出門走走的機會都變得少之又少，擔心健康打折扣，也擔心這樣的生活會讓肚子越來越大（沒懷孕肚子也可以變大😭）。
好加在茜茜疫情之前就逼著人夫謙一起參加這樣的瘦身計畫，真的沒想到跟著營養師的計畫，茜茜也可以靠著不運動、不節食、不抽脂，當然也絕不吃減肥藥，瘦到8公斤，不只如此，身體也變得健康，人夫謙還瘦得比我多1公斤，就算計畫結束，他還是每天都很認真執行飲食管理😂
茜茜一開始沒有公佈營養師的資訊，就是希望親身體驗，確定連茜茜這樣的生活習慣跟狀況都有機會瘦身成功，希望這樣的瘦身方式不影響生活，也可以真的幫助正在因為產後瘦身而困擾的媽咪們，帶著老公一起瘦身成功❗
#回顧前四集才知道茜茜的瘦身秘訣❗
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接下來茜茜會持續的拍攝Vlog更新自己的育兒資訊，有什麼值得分享給大家的育兒經驗與注意事項。請大家訂閱我的Youtube頻道，記得開啟小鈴鐺，讓茜茜更有動力分享更多！
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【產後瘦身EP.4】減脂期的大餐選擇｜產後瘦身也能吃火鍋｜食材挑選分享
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【產後瘦身EP.2】產後瘦身feat.#宋晏仁醫師｜1週瘦？公斤｜顛覆想像的瘦身課
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【懷孕的茜EP.1】懷孕初期產檢｜八週聽見寶寶的心跳聲
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【懷孕的茜EP.2】懷孕初期8種症狀｜3款孕期必備APP分享
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【懷孕的茜EP.4】懷孕初期緩解孕吐五種方法｜茜茜舒緩孕吐的小撇步
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【懷孕的茜EP.5】寶寶性別公布｜禾馨產檢日常
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【懷孕的茜EP.6】孕婦營養品的補充｜葉酸、鈣質、綜合維他命、魚油、卵磷脂、益生菌
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【懷孕的茜EP.8】孕婦穿搭｜春夏必備單品｜輕量涼感內衣、孕婦洋裝、超舒適居家服、輕薄哺乳衣
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【懷孕的茜EP.13】茜茜生產全記錄｜三寶順利出生啦！
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【懷孕的茜EP.14】剖腹產VS.自然產｜五寶媽VS.三寶媽真實經驗談
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【懷孕的茜EP.15】茜茜也曾小產過｜懂妳們的難過｜期許我們把寶寶生回來
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有在發摟茜茜的應該都知道，一家五口，三個寶貝，茜茜跟人夫謙平常除了照顧他們以外，其他的時間幾乎都拿來工作。
因此三餐總是在外，好加在現在的外送平台越來越方便，讓我沒有工作太忙而餓肚子的風險。
雖然大家常說，外食族肥胖的機率比較高，外面的油不比自己家的油來的好，雖然這麼說沒錯，但是跟營養師溝通過以後，我才知道，原來挑對外食，選對食物還是有機會不會肥胖，而且還有瘦下來的可能。
其實茜茜從8週瘦身計畫開始，因為沒時間料理，就幾乎都是吃外食，但即使如此，體重還是直直往下掉，真心讚嘆這樣的課程能讓我無痛瘦身，沒有太大的壓力，還是選擇吃自己喜歡吃的東西💕
但其實因為疫情的影響，在家的時間變多，人夫謙也擔心外送不太安全，下廚的次數就越來越多，讓我每天都可以吃到營養均衡又美味的食物🥰
想看人夫謙都料理什麼的也可以追蹤茜茜的ig：https://ababa.tw/qmVcN/YT210618
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【茜茜與人夫謙EP.20】0-6m新生兒成長歷程｜4m自己喝奶｜6m爬得比我還快
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