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▍眠腦 Sleeping Brain〈味道 Odor〉Official Music Video
▸ YouTube 高畫質觀看：https://youtu.be/YjGqUBizyTA
過分冷冽卻凍凝不了的潮濕
再次抹去了早被歡愉給吞噬的矜持
▸ 《裸浪 Bare Waves》全音樂平台收聽 http://bit.ly/2kTjniN
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演員 Actor｜楊芷涵 Chih Han Yang
導演 Director｜凱 Kai Tsai
製作人 Producer｜許家維 - 質地有聲製樂所 Audio Textural
詞 Lyrics｜顧孟堯 Raven
曲 Music｜眠腦 Sleeping Brain
編曲 Arrangement｜許家維 Hsu Chia-Wei／眠腦 Sleeping Brain
發行 Published by｜黑市音樂
身在一個資訊漫天飛舞的時代ಠ‿↼，如何在其中找到用心思考過的資訊吸收，捕捉知識的無限可能？閱讀大使紀培慧陪你，一起倒數一年一度的好書獎。#請開聲音聽美聲
Openbook再度從3000多本書中一一翻讀，經過3階段評選出最後 #40本書界天王天后，今年的得獎好書，勢必要打動你的心⚾⚾
🗼#2019Openbook好書獎 11月30日凌晨公告🗼
🗼獎項公告前，我們找了好多朋友來聊聊🗼
▛ 閱讀大使 演員紀培慧：透過閱讀，你可以增加自己的神經突觸
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▛ 作詞人葛大為×余佩真：串流改變音樂市場，但創作者應忠於自身美學
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▛11/18即將上線 唐鳳的閱讀思索
▛11/25即將上線 紀培慧的10本好書
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▞#2019Openbook好書獎－閱讀大使 紀培慧▚ 宣傳影片
這支動畫的誕生，要大力感謝以下所有工作人員、夥伴的協助：
閱讀大使： Teresa Daley 紀培慧 (Official)
主視覺設計：廖小子 （廖俊裕）
動畫導演： 楊朝皓 （Howard Yang）
設計協力：林峰毅
音樂設計： 許家維 - 質地有聲製樂所 Audio Textural
主視覺攝影：quencyyen
服裝協力： DressCode Tw
妝髮設計：Yenting
妝髮協力：羅翎
主辦單位：Openbook閱讀誌
指導單位：文化部
贊助：余蔡玉輝 財團法人謝許英文化藝術基金會
協辦單位：國家圖書館 National Central Library｜新北市立圖書館
合作夥伴：全台參展獨立書店｜三民書局與三民網路書店｜五南文化廣場 ｜《文訊》｜友善書業供給合作社｜iRead｜何嘉仁書店民權店｜金石堂網路書店-非讀Book｜台南政大書城｜書林書店 Bookman Bookstore｜博客來｜誠品書店 eslite bookstore｜聯經書房．上海書店｜紀伊國屋書店（台灣）｜momo購物網｜myBook樂讀隨我｜Readmoo讀墨電子書｜TAAZE讀冊生活｜Tsutaya Bookstore Taiwan
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▛好書獎系列暖身講座▘https://pse.is/J3BSR
▞訂閱電子報 好文不漏接▖https://lihi1.com/EbuBe
▚ OB的IG很好看▘https://goo.gl/Enkzy3
眠腦 Sleeping Brain〈親愛的 Dear〉Official Music Video
https://youtu.be/5PkvHB303VU
嘲弄著誰應該是誰
又或該成為誰
充斥著軟性喧囂
令人扼腕且幽默的是
我最熟悉的面容是抬不起頭的你
《裸浪 Bare Waves》全音樂平台收聽 ➢ http://bit.ly/2kTjniN
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製作｜春成映像
攝影｜郭彥澤 陳翔科 劉哲均
剪輯｜李深（春成映像）
器材｜乒乓影像器材出租
燈光設計｜SomewhereLight Design Studio
林翰生 Han Sheng Lin
張韶芸 Chang Shao Yun
影像視覺設計｜CC Studio
Chung Ching 鍾晴
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出品人 Presenter｜程文浩 Ching Man Ho
製作人 Producer｜ 許家維 - 質地有聲製樂所 Audio Textural
作詞 Lyrics｜顧孟堯 Raven
作曲 Music｜眠腦 Sleeping Brain
編曲 Arrangement｜許家維 Hsu Chia-Wei／眠腦 Sleeping Brain
吉他 Guitar｜呂尚儒 Agao
鼓 Drum｜李亮瑩 Thrissa
貝斯 Bass｜陳大慶 Ral
合成器 Synthesizer｜許家維 Hsu Chia-Wei／眠腦 Sleeping Brain
人聲 Vocal｜顧孟堯 Raven
合聲 Chorus｜呂尚儒 Agao／陳大慶 Ral／顧孟堯 Raven／李亮瑩 Thrissa
合聲編寫 Chorus Arrangement｜眠腦 Sleeping Brain
配唱製作 Vocal Producer｜ 葉穎 Leaf Yeh
配器錄音室 Instrument Recording Studio｜Lights Up Studio
錄音師 Recording Engineer｜蔡周翰 Chou Han Tsay
調鼓技師 Drum Technician｜張育維 Yu Wei Chang
人聲錄音室 Vocal Recording Studios｜B-mic Studio／荒原錄音室 The Wasteland Studio
錄音師 Recording Engineers｜張育維 Yu Wei Chang／陳逸宏 Ian Chen
後製編輯 Editing Engineer｜張育維 Yu Wei Chang
混音工作室 Mixing Studio｜ Sentient Sound Labs 覺知音樂工作室
混音師 Mixing Engineer｜Brian Elgin
母帶後期錄音室 Mastering Studio｜Metropolis Studios
母帶後期工程師 Mastering Engineer｜John Davis
發行 Published by｜ 黑市音樂
【線上課程】《與人連結的三個秘密》
啟動接觸、開啟話題，你需要有一顆願意欣賞的心
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第一講免費試聽：https://youtu.be/e3hUVtIhDZE
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【10/13開課！】《學「問」～高難度對話的望聞問切》～第20期
掌握達成共識的關鍵能力！
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從「敢表達、說清楚」到讓人「聽得進、會去做」的完整學習
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歡迎來到一天聽一天，我們每週一到週五晚上7點準時為你更新，結合心理跟生活的真實運用，陪伴你每天進步一點點，如果你每天都想要有所進步的話，那就請你一定要訂閱我們的頻道哦！
在你成長過程當中，有沒有被父母或師長要求「你要跟大家成為好朋友」或者是「要交很多朋友」這樣的經驗呢？當下你是什麼感覺？如果你是一個外向活潑的孩子，這或許對你來說沒有太大的困難，可是如果你是一個害羞內向的人呢，這對你來說是不是一種壓力？
你心裡其實也想要有更多的朋友，可是因為被要求做這件事情之後，交朋友這件事情，除了你原本的緊張、擔心、壓力之外，他又多了一層好像不得不去做的感覺，弄到最後你甚至於會有點搞不清楚，自己究竟是想要朋友還是不想要朋友。
其實這件事情從來就不是絕對的二分法，在交朋友這件事情，你一定會跟有些人是合得來的，但是有些人並不是他有問題，也不是你有問題，但是你們就是走不在一起，這是一個很自然的事情，可是這樣自然的狀況有時候在我們成長的過程當中可能會很容易被扭曲哦～
這樣的扭曲其實也不只是在我們的文化裡，就像是我最近讀到一個資料哦，絕大部分的日本人在進入國小就讀的時候，都會聽過或者是唱過一首叫做「等我升上一年級」的兒歌，在這個兒歌裡面哦，有一句歌詞是這麼唱的，他說：「等我升上一年級，能不能交100個朋友」有很多日本人對這個歌詞都印象深刻，或許會有很多小朋友進了學校之後真的能夠交到100個朋友。
但是因為這樣的潛移默化覺得一定要交到100個朋友，才是理想的狀態、才是對的、才是好的，這件事情真的會讓很多人感覺到很大的壓力，尤其是學校這樣的環境哦，會特別強調「大家都是好朋友啊」、「大家要團結在一起啊」、「大家要和和氣氣地相處啊」，似乎很多老師和父母親會有一個預設的狀態，就是「大家要成為好朋友」。
其實喔，能夠成為同學，能夠先相安無事，其實就是一個很好的起步。至於能不能成為好朋友，我們要反過來問問現在身為成人的我們，我們有辦法跟每個人都成為好朋友嗎？
可是你要知道一個人成長的過程當中，對於很多的觀念跟信念，在形塑的歷程裡面，尤其是哦，小時候國小的那個階段，或者是我們剛進入一個所謂的團體，通常是你剛進入幼稚園、剛進入小學，那個時候你被灌輸的很多信念，它可能會帶在你身上一輩子的。
然而當這樣的信念被種下來之後，如果我們沒有好好覺察，可能我們終其一生都會因為這樣的想法感覺到非常非常地痛苦，因為一方面你的身體、你的靈魂告訴你，你並不想跟每個人都成為好朋友。有些人就是個性不合，有些人就是看不順眼。
這真的，再說一次哦！不是你對我錯，或者是我對你錯的問題，不是，因為很多事情就是這樣，不合就是不合，你要怎麼樣讓一隻飛鳥跟一隻魚在一起呢？這是一個很本質，又沒有什麼道理可以說的一個命題嘛！
然而當我們沒有覺知這一點，帶著「我們要跟大家在一起」、「我們要跟每個人成為好朋友」，這樣的信念的時候，往往就會反射，成為心中的一種自我批判，像是「我可能很沒有用」、「我這個人很奇怪」、「我真的太不合群了」、「一定是我有問題」，當你聽到這裡，你回想一下，你在面對跟他人相處，是不是有很多時候不管你眼前遇到的人是誰，你可能都會有這樣的小聲音。
你有好多好多的自我批判，好多好多的覺得自己很奇怪，一定是自己不好，甚至於眼前的人很善待你，眼前的人打開雙手、打開心就是要接納你，你還反而懷疑，像我這麼奇怪的人怎麼可能有人會接納我？
我相信當你聽到這邊，如果你有一些感觸的話，那我要先告訴你，這一路你辛苦了，你並不奇怪，你需要的是更靠近自己的靈魂，更靠近自己的潛意識，知道自己是一個怎樣質地的人，
就像是有些人外向、有些人內向。外向的人不用逼自己要裝的一副文靜的樣子；同樣的，內向的人，也不用強迫自己要成為一個交際花，不是嗎？
無論你是一個怎樣的人，在你的生命裡都可以找到自己的位置，都可以找到跟自己合得來的物種，儘管那可能很小眾，儘管那絕對不是意味著每個人都是這樣，那重要嗎？我會很明白地告訴你，那一點都不重要。
比較重要的是，你跟自己在一起能不能很自在，透過這份自在，你才能夠跟適當的人、跟你想要好好相處的人，跟他們好好地連結。
談到這裡我很有感哦，因為從我們的線上課程「與人連結的三個秘密」推出到現在，有很多同學透過這一段很特別的線上課程的學習體驗，修正一下吧，與其說它是一個學習體驗，不如說它就是一個「體驗」。
因為它跟其他的線上課程不太一樣，它沒有那麼多技術上的引導，這一門線上課程的主講人是哈克（黃士鈞博士），他是我認識所有的朋友當中，他最會懂得怎麼樣靠近一個人。
怎麼樣透過他最溫暖、溫柔的聲音，一句一字地、一步一步地深入你的潛意識，讓你開啓跟自己的對話，把那些你在人際當中困擾的、自我糾結的、自我批判的，並不是跟他們對抗，也不是去扭轉任何東西，而是學著跟自己連結、跟他人連結。
這是一份「接納」的力量，這一門課是一份「接納的禮物」。歡迎你的加入，當然了，我希望能夠透過今天的分享，讓你能夠更靠近自己，更接納自己，成為一個舒服自在的大人。
希望今天的分享能夠帶給你一些啓發與幫助，我是凱宇，如果你喜歡我製作的內容，除了YouTube之外，我們也有Podcast的頻道，你只要在Podcast的應用裡搜尋「啟點文化/一天聽一點」，你就可以訂閱我們，也記得給我們5顆星的評價，我們需要你用行動來支持我們。
然而如果你對於啟點文化的商品或課程有興趣的話，如同今天提到的「與人連結的三個秘密」你加入了嗎？這是一個很特別的學習體驗，期盼你的加入，相關的課程資訊，在我們的影片說明裡都有連結，歡迎你！那麼今天就跟你聊到這邊了，謝謝你的收聽，我們再會。
中文字幕要點選設定裡面有喔！
這次直覺式開箱ＸＤＤ查完商品資訊後發現影片裡面有一些錯誤資訊
所以要以下面的商品資訊為主喔！
發現我有買鼻影刷整個都忘記 拿來刷眼影刷得很開心：Ｐ
abib的弱酸面膜全部敷完後我都蠻喜歡的，最推薦還是魚腥草的！
鄭瑄茉新粉底液的包裝有得IF DESIGN AWARD 2020，實至名歸包裝真的太美底妝又漂亮＠＠飾底乳、眼影、腮紅刷都一定要入手！
hince的口紅霧面亮面飽和度都算好，而且質地很輕最近擦真的很喜歡
唇釉質地很特別 介於亮面口紅與唇蜜之間質地蠻妙的！
前段的聲道只有左邊有聲音...後面就好了
中間快天黑了就拿補光燈，所以跟前半段的光會不一樣喔
第一次錄直接開箱的影片很好玩 很直觀式的分享很有趣
希望你們也喜歡 ☺︎
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商品資訊 P R O D U C T S ✧
Abib pH值弱酸性面膜 / 蜂蜜
Mild acidic pH sheet mask
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Abib pH值弱酸性面膜 / 水庫
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Aqua fit
Abib pH值弱酸性面膜 / 魚腥草
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Abib pH值弱酸性面膜 / 柚子
Mild acidic pH sheet mask
Yuja
**pH值= 酸鹼值
人體皮膚pH值(酸鹼度)為弱酸性
數值大約落在4.5~6.5之間
Abib 口香糖面膜 / 魚腥草
Gummy sheet mask
Heartleaf sticker
Abib 口香糖面膜 / 牛奶
Gummy sheet mask
Milk sticker
Abib 口香糖面膜 / 積雪草
Gummy sheet mask
Madecasoides sticker
Abib 口香糖面膜 / 水庫
Gummy sheet mask
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JUNG SAEM MOOL
Essential Mool cream
JUNG SAEM MOOL
Skin Setting Tone Balancing Base
JUNG SAEM MOOL
Skin Setting Smoothing Base
JUNG SAEM MOOL
Skin setting Tone-up Sun Base
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Skin Setting Glowing Base
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Skin Nuder Foundation(puff included)
*IF DESIGN AWARD 2020
JUNG SAEM MOOL
Cushion-cealer (refill included)
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Artist Powdery Brow Pencil
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JUNG SAEM MOOL腮紅刷
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JUNG SAEM MOOL 鼻影修容刷
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JUNG SAEM MOOL小錐形刷
Artist Brush Eye Shadow Smudgehince
JUNG SAEM MOOL局部刷
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JUNG SAEM MOOL
Colorpiece Eyeshadow Prism
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JUNG SAEM MOOL
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【線上課程】《過好人生學》～除了熱情，你更需要知道的事
讓你建立迎向未來的思維與能力！
課程連結：https://pse.is/H8JXH
第一講免費試聽：https://youtu.be/-EHOn0UxMys
【哈克獨門心法工作坊】～穿越迷霧，懂一個人真正的樣子～2019/10/19開課
課程連結：https://www.koob.com.tw/contents/4022
【12/2 開課！】《人際回應力-看懂情緒，輕鬆對談》~第21期
一個人的命運，是回應力的總和！
課程資訊：http://www.koob.com.tw/contents/157
更多學員心得分享：http://goo.gl/Guc6V6
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以下為本段內容文稿：
這是我們談Csikszentmihalyi的《心流》的第六集。
在這裡呢，我想先問你一個問題哦，這個問題就是：「你是一個大人嗎？」；你可能剛開始聽到這個問題，會覺得有一點摸不著頭緒。
想說：「對啊！我已經是個成年人了，那為什麼你問我這個問題，『你是一個大人嗎？』；難道這件事情是有什麼不對勁，或值得懷疑的地方嗎？」
如果喔，要回答這個問題，我們就首先要針對「大人」這樣的一個概念，去做出一個定義。到底什麼是「大人」？
事實上呢，「大人」它有兩個特徵。在Csikszentmihalyi的《心流》裡面，他說喔：「大人呢，他就是兼具特化跟整合，這兩個心理程序。」
只有「特化」跟「整合」的加總，才會讓一個人去長出必要的複雜性，也才能夠滿足一個大人，在面對真實世界的時候，能夠擁有的適應性、能力，跟自我獨特性的充分展現。
好！那你聽到這邊，可能剛剛那一串…又是「特化」又是「整合」，這到底在搞什麼東西？我慢慢的來跟你分享。
所謂的「特化」是什麼？「特化」的意思喔，就是讓我們每一個人長出自己的「獨特性」；把你自己跟其他人區隔開來。
不管是你的長相、不管是你的個性特質、不管是你的能力、不管是你這一個人身上有任何特殊的地方…，這些都叫做「特化」。
那你想想看喔，一個人如果沒有自己「特化」的過程，你跟他人沒什麼差別、沒什麼兩樣；那在這樣的狀況底下，你根本不可能有你自己生命的展現。
然而一個沒有自己生命展現的人，你想不管從任何角度、任何定義來看，他是一個大人嗎？
好！那另外一個詞彙，叫做「整合」。什麼叫做「整合」呢？「整合」的概念，正好跟「特化」是相反的。它這裡面指的是喔，每一個人超越自我的概念跟實質，跟他人連結的作用跟能力。
好！說白話文就是喔，所謂的「整合」，就叫做你有沒有能力、你有沒有這樣的素質，能夠跟別人好好相處、好好合作？
你仔細想想，如果一個人他活在這個世界上，他沒有能力、他沒有相關的素養，能夠跟別人好好的合作；尤其現今世界來看，你想他有辦法真正在這個世界上活得好嗎？
如果他沒有辦法透過跟他人的整合、透過跟他人的協作，讓自己活得好；那你說，他是不是一個大人呢？
所以你看喔，「特化」跟「整合」這兩個是不是聽起來，是各自好像是矛盾的概念？
但是當我們更深思的去思考，你只有能夠保有自己的獨特性，又能夠同時跟別人好好的合作、好好的相處，你才能夠真正的在這個世界站穩腳跟。
如果你沒有辦法在這個世界站穩腳跟，那你到底是不是大人？或「大人」這個概念，是與你無關的。
所以囉，「特化」跟「整合」長在一個人身上，在一個人身上並存，你說這一個人，他是不是有他的複雜性？
所以為什麼說「只有一個長出複雜性的人，他才能夠真正的成為一個大人」。
當你聽到這邊，或許你已經聯想到有些人，他可能徒有年歲的增長，他要麼就是沒有長出「特化」，他沒有自己的顏色跟質地、他沒有自己的特性跟特質。
他就像是一個好好先生、好好小姐一樣，你可能會覺得他是一個好人，但是你會記不得他有什麼特色；於是他在別人心中，甚至於在他自己心中，是根本沒有位置的。
然而你也可能會想到另外一種人，就是這一個人特立獨行，真的太有特色了；但是呢，他跟誰都處不好。
那你想這樣的人，難道只有他自己辛苦嗎？不！他只要活在這個世界上，他會創造很多辛苦給別人。
然而在我們的生命裡，要能夠長出這樣的複雜性、這樣的整合性；把「特化」跟「整合」這個概念，同時並存於我們的生命裡。
其中有一個必要的步驟，就是你一定要把你的心思、意念跟情感，全部都投注在同樣一個目標上；無論如何，你一定要有經過這樣的經驗。
而你回想過去，自己把所有的心思、意念、情感跟精力，全部都投注在同一個目標上面的那個過程。你有沒有發現不管在過程中，還是過程結束之後，你會有一種覺得自己更加完整的感覺。
這樣的「完整」，我引用一個攀岩高手，他在敘述著自己攀岩過程當中所說的話。他說：「沒有什麼事情，比攀岩更可以激發出人類最好的一面。」
「在身心都處於極大的壓力的狀況下，沒有人會逼你一定要攀到頂峰；但是你的夥伴就在身旁，大家的感受是一樣的、你們是一體的。」
「沒有任何人比這些夥伴更值得你信任，他們每個人都跟你一樣，嚴格的訓練自己，都堅守著一種深沈的信念；能和他人之間建立起這種關係，本身就是一大樂事。」
所以你看哦，如果一個人只有「特化」、只有自己的特立獨行，而沒有跟他人整合的自我；或許他會有很好的個人成就，但是會陷入過度自我中心的風險裡面。
相反的，如果一個人他只有在「整合」的基礎底下長出自己，他或許有很好的人際關係跟安全感；但是卻缺了自己的個人自主性。
所以只有在「特化」跟「整合」均衡發展的人，他才可以避免自私，或者是過度順從；也才能夠真正兼具獨立判斷思考，跟他人協作的能力。
說到這裡喔，我常常遇到有些朋友，他面對很多環境的時候，他沒有付出真正的承諾；那就更不要說，他有沒有投入真正的努力。
他總是在做眼前的事情的時候，心思飄蕩到別件事情上；他活在擔心、焦慮，或者是各式各樣的權衡跟評估；他就是沒有辦法專心一致的，給自己一小段時間，我就只專心做那件事。
所以表面上，他好像很有自己的想法，他總是能夠對很多權衡跟利弊，侃侃而談；但事實上，我說這樣的人並不是真正的大人。
因為他所有的見解，既沒有深根於他自己內心真正的相信，也就「特化」的層面；那更不要說，他去完成任何事情，都需要跟別人協作的「整合」層次了！
所以當你聽到這裡，我再問你一次：「你覺得自己是個大人嗎？」；如果你的答案有一點不肯定，沒有關係！現在對你來說，是一個重要的開始。
要能長走出自我的複雜性，要能夠在你的人生裡，兼具「特化」跟「整合」；我想這是我們在人生裡，不管任何時刻，都值得好好學習的功課。
這也是為什麼我設計【過好人生學】的最主要原因。
【過好人生學】可以幫助你，用具體的觀念跟作法，長出自我的複雜性。透過這些實踐的過程，讓時間成為你最好的朋友。
希望今天的分享，能夠帶給你一些啟發與幫助，我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去；這樣子你就不會錯過我們所製作的內容。
那麼如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話；如同今天最後談的【過好人生學】，在我們每一段影片的說明裡，都有相關的連結。
我很期待能夠跟你一起學習、一起前進，謝謝你的收聽，我們再會。
