#文末贈獎 #離乳食神器 #文中有亮常吃的菜單供你參考
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我喜歡做快速料理，尤其有了寶寶後時間寶貴，又捨不得讓孩子跟大人一起被外食毒害（喂～誇張了😆）
快速做好餐點是我的訴求，一鍋多菜餐桌更豐富～讓孩子像大人一樣用餐是我的理念（小小孩最喜歡的事就是跟你一樣，所以常發生想吃你碗裡狀況）
🌟多口味多樣化提供餐點孩子在觸覺視覺味覺嗅覺都有更好的刺激，也是提高進食動機的好方法，A不吃還有BCD可以嘗試啊～畢竟沒有人喜歡都是單一口味的炒飯或是炒麵。
🔸我們應該要多樣化提供孩子選擇的機會，而不是哄騙誘拐他多吃一口，不但孩子累媽咪心也很累（厭世臉）
用餐本該是享受的事，藉由食物認識世界是小小孩最早的方式，千萬不要抹煞他對食物的熱情！
⚠️切記，提供合適的食物是成人的責任，吃多少是孩子決定，如果不吃就該承受可能餓的結果，不要額外又補喜歡的水果零食給他，反而會加強挑食能得到喜歡的食物想法🙅🏻♀️
小小孩當然可以有挑食的權利，就像大人也會不愛便當盒裡的某一些菜色，我們可能會選擇吃掉比較不喜歡的菜色（怕肚子餓）這都是經過練習得來的啊～
🌟請試著讓孩子學習「必要的妥協」不可能每一餐每一道菜都是他喜歡的口味，以後上學也是這樣喔！
【韓國NEOFLAM】 Steam Plus Pan烹飪神器&玻璃蓋 是我的廚房好幫手！無論是做一人份餐點，一大一小的親子共食或是單純做給寶寶吃都是絕佳上場機會✨
XTREMA天然環保陶瓷不沾塗層（我用起來覺得比傳統塗層強壯很多，不沾效果很好用海綿一抹就掉了毋需用力刷洗，到目前沒有任何刮痕出現，廠商也有提供檢驗報告算安心的喔）
加上Intelli Mosaic蜂窩底部不沾效能與瀝油效果絕佳，就算是新手廚娘也很好上手，使用後輕鬆一刷就乾淨（我用ikea39元的刷子）
中間的注水孔是秘密武器，加入水半蒸半煎不容易燒焦也讓成品更濕潤，有煎或是拌炒過的香氣跟單純電鍋比大不同。
在孩子的飲食上我們儘可能的減少多餘調味料，利用天然辛香料爆香讓孩子吃的有滋味，另外油脂對孩子是很重要的，適當加入油是必須的噢！
🌟搭配事前分裝好的當餐份量冷凍品與常備菜，十分鐘完成三菜一主食好easy～
這邊提供我常做的方式給大家參考，剛好每一格是一大類～方便媽咪計算營養均衡攝取份量。
🔸澱粉：飯（炒飯、米漢堡、烤飯糰、燉飯、軟飯）、麵（炒麵、煎餃、麵線煎）
🔸蛋白質：肉類（煎雞腿、洋蔥煮牛肉）、魚（蒸魚、煎魚）雞蛋（荷包蛋、玉子燒、烘蛋、蒸蛋）豆腐（蔥燒豆腐、豆腐燴菇菇）
🔸蔬菜：任何葉菜（亮亮有食物泥的葉菜我就不準備了，他最近很不愛直接吃青菜）
🔸根莖類的蔬菜：通常我會加一點肉絲或是配料來煮，像是馬鈴薯燉肉、紅蘿蔔炒洋蔥、煎地瓜片
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