|你有能力為自己驅逐黑暗,只要全心全意地投入一件事,你就會發光 ◡̈
這個光是自己發出來的光
不是任何人照亮你的
你有這樣的能力為自己驅逐黑暗
別忘了你正在發光
文@163_____
—
體弱多病挑食,常常貧血暈倒的我,升高中暑假因為大量的補品,讓我身體負擔不了,藥物過敏於是兩個月胖了快20公斤。
看著有別於以往體型,剛高中的我十分的沒有自信,高中恰巧接觸了瑜伽,當時的我看到這些合身的衣物,我十分的抗拒~
在瑜伽中,內心很平靜快樂,逐漸的在這些年中開始習慣了自己的身體,雖然還是肉肉的,但就很享受跟身體的感受~
不知不覺許多人開始說著挺喜歡看我上課或是這些瑜伽照片我的模樣~
逐漸的也才意識到原來我很投入在這當中,我只是把自己做好,神奇地卻能感染身邊一些人,他們喜歡看我練習、跟我練習、或是來我的課堂中~
去感受在我身邊那股安定、自在、自由、自信、太陽般溫暖感受~
我也才意識到原來當把自己做好,是不費力且不刻意的,就只是做,然後相信而已~
然而那股力量逐漸的轉換成為了自信,也逐漸的讓自己發光,自己就是享受這樣的過程而已,如此的簡單與投入,也是成為了無可取代的特質~
各位金子,你們總會發光,不論在哪都相信自己的可貴與獨特~
好好的照亮自己,照亮身邊人
當有光的地方,在久的黑暗都會消失
面對自己的黑暗 好好的發光發亮吧
哪怕只是一盞小燭火、手電筒或是燈泡甚至是太陽
都是光 也都會亮
🔅💡🕯🪔🔦
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Wearing 由 NAMASTE_taiwan提供
Photographer Kenny Deng 魚路影像-小鄧
Namaste 形象照街拍 原圖花絮
𖠋 Cha Cha-wen
霧眉、隱形眼線、睫毛 新月美學
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過57萬的網紅蒼藍鴿的醫學天地,也在其Youtube影片中提到,相信許多人都有這樣的經驗:每當從床上突然坐起或站起,視野總是會變暗個幾秒鐘,更嚴重一點甚至會有頭暈、甚至昏倒的情形。究竟這樣的生理現象是怎麼一回事,又該怎麼預防呢? 「Kevin MacLeod」創作的「Breaktime - Silent Film Light」是根據「Creative Comm...
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讓我來猜猜⋯你們喜歡看這種
每次認真化妝認真拍照認真寫心情都不按讚
就是這種手機隨便拍超廢的文就很愛
是不是要氣死我😖🥺
.
以前自己是跟運動一點關聯都沒有的人
體育課總是全班都考過了只有我沒過
認真動一下就貧血暈倒~所以一直不喜歡運動
直到開始跳舞才發現原來也有我可以玩的運動!
又有趣又可以動到~又不會讓我死掉
最近運動數量增加中!開始嘗試各種課程~好玩
之後想打看看拳擊或是等我身體比較強去飛輪之類的那種大炸汗
暑假一起動起來💪💪💪🍌朋友歡迎邀約哈哈哈
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不偏食的人生練習 |CHA的飛行日記
天生的習氣、家庭環境、學習環境,總總...
造成我們很習慣或是喜愛某些特定的人事物
在阿育吠陀中理論 提到這些過多偏食的習慣
會讓我們導致過多的狀態 導致失衡的發生...
飲食方面除了 均衡的飲食 像許多人都會說
無肉的我 少了肉之後會有不適的狀態嗎?
以前我很挑食 小時後不愛吃東西
有時候一天只吃一餐....... 不吃菜、水果
印象中我只吃炒飯 炒麵 水餃........
國小、國中 常常就會營養不良中暑、貧血暈倒
後來被逼迫過多的進補 但身體的過敏無法代謝
讓我瞬間變重快20公斤~
這些年 無肉的生活開始 因為少了肉的選擇
反而以前不敢吃的食物 苦瓜 茄子 蓮子.....
現在會接受 但不多 可能就一兩片
而身體狀況開始有明顯的改善
—
練習與教學上回分享過要讓能量均衡不偏食
在yoga的學習中 過往擔任過
教室櫃檯、助教、分享者、活動的工作人員、
透過瑜伽貼圖讓我在更多方面看見不同的瑜伽
飛高高時 希望自己是個可以做到動作的Flyer
認真練習希望能成為令人有安全感的好Base
也希望可以成為一個令人信任的好spotting
那生活中還有很多事情也是都得要 不偏食
健康、家人、工作、朋友、感情..... 也如此
過往我都只著重在某些部分
過往經驗知道短暫人生中 如果要等到那時候
才有空去顧及其他 往往發現到時就也來不及
單方面的成功 很厲害
但更崇拜著 全方位都能顧及的 妥善安排的人
而現在比重是多少? 是嚴重偏食?還是均衡?
Base:Joyce
Flyer:CHACHAWEN
#cha的飛行日記 #acroyoga #yoga
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相信許多人都有這樣的經驗:每當從床上突然坐起或站起,視野總是會變暗個幾秒鐘,更嚴重一點甚至會有頭暈、甚至昏倒的情形。究竟這樣的生理現象是怎麼一回事,又該怎麼預防呢?
「Kevin MacLeod」創作的「Breaktime - Silent Film Light」是根據「Creative Commons Attribution」授權使用
來源:http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100302
演出者:http://incompetech.com/
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預防貧血飲食 專題 - 吳文琦營養學家@FindDoc.com
資料來源:https://www.finddoc.com/zh-hk
背景:Ying每逄月經週期就有頭暈現象出現,又經常無故暈倒,運動時容易氣喘及心悸。醫生診斷後,認為是輕微貧血所致。
(一) 貧血現象是否缺乏鐵質所致?還是其他物質攝取過少?0:31
(二) 可否建議一些食物能幫助改善貧血?0:51
(三) 如何增加鐵質吸收?1:41
(四) 常說食糖果可減少頭暈,吸取大量糖分是否對貧血有幫助?2:22
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