有記者問到:
3餐喝無糖豆漿熱量=嗑光整盒便當❓沒瘦到會先變胖❓
其實 #無糖豆漿 是很好的蛋白質來源,在每日飲食指南中,屬於「#豆魚蛋肉類」的一員,也是 #蛋白質攝取順序的首位,每天一瓶 #400毫升無糖豆漿等於攝取了2份蛋白質,且含有天然的大豆異黃酮及卵磷脂,也很適合增肌減脂的人飲用💪,若是素食者更適合每天補充❤️
喝豆漿的NG行為~你中了幾個😅
NG1️⃣:豆漿當水喝
豆漿和鮮奶一樣都是富含有蛋白質的飲品,當水喝容易造成腎臟負擔,建議無糖豆漿一天飲用400毫升即可;其它的蛋白質來源可從海鮮🦞、魚類🐟、雞蛋🍳、及肉類🥩來攝取。
而且一整天如果喝到2000毫升的無糖豆漿應該會非常的撐😮💨,千萬別這麼做呀!
👉#水分補充來源還是白開水最棒了👏👏👏
NG2️⃣:不愛無糖豆漿
以含糖豆漿來說,一瓶400毫升的豆漿,約含有4到5顆的方糖,比無糖豆漿多出80-100大卡的熱量,時常飲用確實容易變胖喔,選無糖還是最健康的😊。
NG3️⃣:用豆漿代替鮮奶
很多人都以為豆漿的鈣含量很高,但其實100毫升的豆漿,鈣含量只有14毫克,想補鈣,建議以含鈣量高的鮮奶🐄、無糖優格、無糖優酪乳、乳酪等乳品類,或是深綠色蔬菜🥬、小方豆干、黑芝麻等來補充更好喔。
同時也有282部Youtube影片,追蹤數超過3,690的網紅Marcos & Jinny相許旅記,也在其Youtube影片中提到,#閂山 #台灣百岳 #閂山之門 【山岳簡介】 閂山為台灣第80號百岳,標高3168公尺,屬於中央山脈北二段,為百岳「八秀」之一。 【交通簡介】 本次為兩天一夜行程。前往閂山、鈴鳴山需經過730林道,至11.7K車行終點前路況相當差且會車不易,建議採接駁方式前往(本次請光果農場-王小明登山服務站協...
「負80萬」的推薦目錄:
- 關於負80萬 在 Facebook 的最佳解答
- 關於負80萬 在 台北市議員-陳義洲 Facebook 的最佳貼文
- 關於負80萬 在 台北市議員-陳義洲 Facebook 的最佳解答
- 關於負80萬 在 Marcos & Jinny相許旅記 Youtube 的最讚貼文
- 關於負80萬 在 朱學恒的阿宅萬事通事務所 Youtube 的最佳貼文
- 關於負80萬 在 志祺七七 X 圖文不符 Youtube 的最佳解答
- 關於負80萬 在 我要做股神- #負80萬變過千萬身家#免費試堂#最後召集... | Facebook 的評價
- 關於負80萬 在 全台各醫院薪資,年薪、月薪、夜班費,包大夜均65~90k - Dcard 的評價
- 關於負80萬 在 「3個月80萬人遇害,法國負有巨大責任!」 (第4頁) - Mobile01 的評價
負80萬 在 台北市議員-陳義洲 Facebook 的最佳貼文
1100927義洲工務部門質詢東湖社會住宅及衛工接管補助和收費問題。
1.東湖社會住宅原先為公車調度站用地容積率200%,周邊住宅及商三特容積率則維持225%,以維都市計畫的公平性,然而市政府有需求就變更用地為機關用地容積率400%,對於周邊民眾不公平,義洲將民眾意見表達都發局黃局長並請黃局長帶回給柯市長,市長說社宅政策是時候要停看聽,現在市政府為看守期,因該留到下一屆市長再做決定。
2.台北市前年衛工接管率為79.45%,去年80%,一年只成長0.55%,衛工接管進度緩慢,另老舊公寓地下室尚需辦理吊管方式才能接管的超過7000戶,平均一戶還要負擔1萬4000元明顯負擔過重,義洲請工務局局長與衛工處處長討論研擬補助辦法,以提升接管率。
尚未接汙染更為嚴重的糞水,只接汙染輕微的雜排水,其汙水處理費卻按50%與民眾收費,收費極不合理,義洲要求工務局局長在糞水未接管前不得收費。
負80萬 在 台北市議員-陳義洲 Facebook 的最佳解答
1100927義洲工務部門質詢東湖社會住宅及衛工接管補助和收費問題。
1.東湖社會住宅原先為公車調度站用地容積率200%,周邊住宅及商三特容積率則維持225%,以維都市計畫的公平性,然而市政府有需求就變更用地為機關用地容積率400%,對於周邊民眾不公平,義洲將民眾意見表達都發局黃局長並請黃局長帶回給柯市長,市長說社宅政策是時候要停看聽,現在市政為看守期,因該留到下一屆市長再做決定。
2.台北市前年衛工接管率為79.45%,去年80%,一年只成長0.55%,衛工接管進度緩慢,另老舊公寓地下室尚需辦理吊管方式才能接管的超過7000戶,平均一戶還要負擔1萬4000元明顯負擔過重,義洲請工務局局長與衛工處處長討論研擬補助辦法,以提升接管率。
尚未接汙染更為嚴重的糞水,只接汙染輕微的雜排水,其汙水處理費卻按50%與民眾收費,收費極不合理,義洲要求工務局局長在糞水未接管前不得收費。
負80萬 在 Marcos & Jinny相許旅記 Youtube 的最讚貼文
#閂山 #台灣百岳 #閂山之門
【山岳簡介】
閂山為台灣第80號百岳,標高3168公尺,屬於中央山脈北二段,為百岳「八秀」之一。
【交通簡介】
本次為兩天一夜行程。前往閂山、鈴鳴山需經過730林道,至11.7K車行終點前路況相當差且會車不易,建議採接駁方式前往(本次請光果農場-王小明登山服務站協助)。
【歐都納代理Deuter包】
本次與歐都納合作,評測德國超過120年戶外包領導品牌Deuter,Marcos背負的為AIRCONTACT拔熱透氣背包(55+10L),Jinny則是AIRCONTACT LITE拔熱式透氣背包(45+10SL)。
【音樂版權】
1. Adventure Background Music (Free Travel Music To Use) 120 BPM
2. Artlist.io
License Owner: Marcos Shiang
License Number: 700458
a-tender-heart%20by%20the-david-roy-collective%20Artlist
flight-of-the-inner-bird%20by%20sivan-talmor%20Artlist
=使用我的優惠碼可多贈2個月 https://artlist.io/Marcos-295499
【空拍許可】
太魯閣國家公園管理處空拍許可 P202109210009
負80萬 在 朱學恒的阿宅萬事通事務所 Youtube 的最佳貼文
Twitch傳送門: https://www.twitch.tv/otakuarmy2
第六輪 #高端 開打,那些相信政府相信黨的側翼與1450們,準備好獻上你的手臂了嗎?
各位觀眾那些相信政府相信黨的側翼、1450們終於等到高端上場啦,不負眾望的高端疫苗就在第六輪開打。而且高端還很夠意思的說,接下來生產會很快,越來越有信心,與政府簽訂的500萬劑採購合約,將會在年底以前提早交貨完畢。
高端疫苗開打在即,我們偉大的 #蔡英文 總統直接表態要把手臂留給8/16的高端,不僅如此,連遠在德國的駐德大使謝志偉也說了,雖然已完成疫苗接種(兩劑打AZ),如果有機會登記施打高端,一定會再打一劑。謝志偉這到底是甚麼邏輯呢?如果這麼熱愛土製疫苗,就應該要毫無保留的把手臂留給它啊,這種「如果說」肥宅我看不懂,幸好肥宅我不配打高端(笑~~)
但是等等,雖然說我不配打高端,但是還是要為人民把關,根據高端國際暨公共事務處長連加恩受訪表示,「經過客觀換算,高端疫苗的綜合抗體濃度的確是AZ的三點多倍甚至四倍,落在80%-90%的保護力」。真有這麼厲害?
不過今天請到 #王任賢 理事長來,就是要來進行高端小教室,根據黃偉俐醫師在風傳媒上的文章是這樣說的,高端或聯亞疫苗主要抗原是棘蛋白,經驗上棘蛋白做成的疫苗確實副作用較少,安全性很高,但是棘蛋白之外,還有新的佐劑呢?製程呢?只做3000人的研究,包含安慰劑組,連千分之一的副作用都很難偵測到,更別說證明關聯性了!最多只能做到發現少見副作用,百分之一以上的程度。誰好大的膽子說高端或聯亞疫苗安全性一定沒問題。3000人研究的安全性頂多只能說明一件事,施打疫苗的不良影響跟不打疫苗相比──「利大於弊」。
再者,一般來說食藥署有一個常設的藥物審查委員會,委員們各有分工,也都有多年的經驗,主委也都在研究領域很有經驗跟素養,而這些成員基本上都不是有行政職之教授。當然有些特殊藥物可能所有的委員都沒涉略,這時就會邀請外部專家加入。委員當然可能會被廠商關說,廠商有問題也都可以光明正大找主委溝通,這已經行之多年,具有極高之公信力,政府跟廠商的手其實都伸不進來。
弄一個疫苗特殊審核委員會?這就很奇怪,一開始是怎樣決定審查委員會名單的?當初的機制要先說明。一般特殊審查委員都是透過不同學會的推薦,成員最好具備有足夠的藥物跟臨床研究的知識,還要考慮倫理、道德上之平衡。疫苗特殊審核委員會到底是誰從一開始主的事?跟高端有關嗎?跟政府高層有關嗎?
因為聽阿亮說,這些審議委員會裡面的委員有些理事長認識,所以請理事長幫我們解惑解惑。
根據據Our World in Data統計,8月10日亞洲各國(區域)完成兩劑疫苗的人口比例,依序是新加坡67%、柬埔寨39%、港澳37%、日本36%、馬來西亞29%、老撾17%、韓國16%、斯里蘭卡13%、菲律賓11%、印尼9.2%、印度8.4%、泰國6.5%、巴基斯坦5.1%、台灣3%、孟加拉2.9%、越南1%。各位沒看錯,施打完整兩劑疫苗的人口比例,台灣在亞洲地區就只贏孟加拉與越南。所以為了超英趕美,端出高端必屬佳作?
最後要來談談當新冠病毒趨於流感化,台灣的防疫思維是否也應該要有所轉變、有所準備。王任賢理事長先前提到,在未來與新冠病毒共處的日子裡,開放後就不該再恐嚇老百姓要走回頭路,封鎖應僅在熱區或邊界。封鎖的技術必須依科技的進步,僅做出必要的限制。封城不再是執行的選項,熱區短暫快速「關門打狗」才是主流。社區警戒由3級降為2級,就不該再回到3級。在邊界檢疫中若要早日解除14日集檢的邊境魔咒,應每日對集檢旅客執行核酸篩查,以早日揪出感染者及早日解除集檢,落實邊境既開放又能嚴管的原則。而在此時健康碼也該上場了…
阿宅萬事通語錄貼圖上架囉 https://reurl.cc/dV7bmD
【加入YT會員按鈕】 https://reurl.cc/raleRb
【訂閱YT頻道按鈕】 https://reurl.cc/Q3k0g9
購買朱大衣服傳送門: https://shop.lucifer.tw/
📍直播大綱:
00:00 開播
12:00 國產疫苗開發與國際疫苗購買
41:00 解析高端疫苗
49:00 國際疫苗混高端?王任賢:原可成救援投手起家
56:00 王任賢:是時候下架指揮中心了
01:01:00 疫苗特殊審核委員會 名單機制打哪來?
01:08:00 李秉穎:第二劑越晚效果越好 王任賢:把例外當例內
01:12:00 出國打疫苗可行嗎?+Novavax德州廠停工 對比台灣高端
01:24:00 台灣該推健康碼?
負80萬 在 志祺七七 X 圖文不符 Youtube 的最佳解答
本集廣告與「圖文不符上課囉」合作播出
💭想利用線上課程開創被動收入嗎?
💭該如何將自己的知識 Knowhow 轉化成線上課程體裁呢?
打造十多堂熱銷課程、狂銷六萬多人
#圖文不符上課囉 暢銷線上課程的煉成心法,大・公・開!✨
志祺將在本場講座中,分享圖文不符上課囉的開課秘訣。
從市場、內容、講者三面向切入,帶大家了解一堂攻心線上課程該如何規劃設計,成為學員相互推薦的超人氣產品。
💡 本次講座在 OnlyTalk 獨家販售,只要 499 元就能無限次觀看,並獲得講座完整簡報!
👉🏻 開啟線上課程第一步,先從這裡開始!點擊連結了解更多內容:
https://socialdon.group/onlytalk2-7
本集節目內容由志祺七七頻道製作,不代表「圖文不符上課囉」立場。
——
✔︎ 成為七七會員(幫助我們繼續日更,並享有會員專屬福利):http://bit.ly/shasha77_member
✔︎ 體驗志祺七七文章版:https://blog.simpleinfo.cc/shasha77
✔︎ 購買黃臭泥周邊商品: https://reurl.cc/Ezkbma 💛
✔︎ 訂閱志祺七七頻道: http://bit.ly/shasha77_subscribe
✔︎ 追蹤志祺IG :https://www.instagram.com/shasha77.daily
✔︎ 來看志祺七七粉專 :http://bit.ly/shasha77_fb
✔︎ 如果不便加入會員,也可從這裡贊助我們:https://bit.ly/support-shasha77
(請記得在贊助頁面留下您的email,以便我們寄送發票。若遇到金流問題,麻煩請聯繫:service@simpleinfo.cc)
#消防員 #火神的眼淚
各節重點:
00:00 前導
01:01 「暢銷線上課程的煉成心法」廣告段落
01:58 消防員的值勤日常
03:20 除了救人,也要幫忙救動物
04:31 人力不足,導致工時超高
05:54 裝備不足,殉職頻傳
07:01 有人殉職才要改革?
08:24 消防員組工會困難重重
09:56 我們的觀點
11:17 提問
11:33 結尾
【 製作團隊 】
|企劃:黑毛
|腳本:黑毛
|編輯:土龍
|剪輯後製:Pookie
|剪輯助理:歆雅/珊珊
|演出:志祺
——
【 本集參考資料 】
→為民賣命的英雄,你不知道的消防員艱辛:https://bit.ly/2VqxpL1
→【阿替小小兵】消防員工作日常:https://bit.ly/37otQHw
→一人扛近兩千命 台灣消防員爆肝悲歌:https://bit.ly/3ytfCku
→消防機關人力概況(內政部消防署) :https://bit.ly/3jpwaDN
→捕蜂捉蛇應付醉漢 台灣消防員有夠苦 :https://bit.ly/2VhQKhD
→公務人員協會法:https://bit.ly/3CczrPz
→套消防衣替換達100%不到四成 內政部督促地方加強:https://bit.ly/3Cjs20D
→防新屋憾事重演 桃園4年花10億買設備:https://bit.ly/2WYuSIv
→狂燒3小時後敬鵬才給平面圖 管碧玲:先進國家危險化學品資訊全面雲端化:https://bit.ly/3ipo135
→【投書】勞資權力不對等 消防員的職安別再殉職換改革|我是消防員,為什麼不能組工會?:https://bit.ly/3jrZ5XQ
→「警消組工會」何時能實現?各部會持保留態度:恐衍生國家財政負擔:https://bit.ly/3ChVfcv
→台中大雅區工廠大火 兩名消防員殉職【更新】:https://bit.ly/3lzK8Wy
→台中「違章工廠」大火奪走2位消防員性命,而工廠內並「無人受困」:https://bit.ly/2TVMAuV
→比火場還可怕!消防員爭權益顧性命,上面送他42支申誡免職:https://bit.ly/2WOERQm
【 延伸閱讀 】
→敬鵬之後─消防改革三箭(公視獨立特派員) :https://bit.ly/2VAMbhO
→日公祭 明日忘記?|消防員權益議題公庫總整理:https://bit.ly/3inUxCp
→10年42死消防員盼「開放組工會」 時力:別再殉職換改革:https://bit.ly/3luFNE1
→【徐國堯免職案】孤身的火場:他辦了第一場消防員遊行之後:https://bit.ly/3ircpg4
\每週7天,每天7點,每次7分鐘,和我們一起了解更多有趣的生活議題吧!/
🥁七七仔們如果想寄東西關懷七七團隊與志祺,傳送門如下:
106台北市大安區羅斯福路二段111號8樓
🟢如有引用本頻道影片與相關品牌識別素材,請遵循此規範:http://bit.ly/shasha77_authorization
🟡如有業務需求,請洽:hi77@simpleinfo.cc
🔴如果影片內容有誤,歡迎來信勘誤:hey77@simpleinfo.cc
負80萬 在 全台各醫院薪資,年薪、月薪、夜班費,包大夜均65~90k - Dcard 的美食出口停車場
等待2024軍公教加薪後調整內容。年薪:台北醫中、區域醫院平均薪資,純白70~80萬,輪三班75~90萬,包大夜8 - 護理師,薪水,醫院,應屆畢業生,護士. ... <看更多>
負80萬 在 「3個月80萬人遇害,法國負有巨大責任!」 (第4頁) - Mobile01 的美食出口停車場
dohan8850 wrote:美國不是靠民主強大的.....民主是美國發展的一個很重要環節。沒有民主與選舉來團結人民,當年的北美十三州,很容易合了又分、分了又合,擾攘不安。 ... <看更多>
負80萬 在 我要做股神- #負80萬變過千萬身家#免費試堂#最後召集... | Facebook 的美食出口停車場
負80萬 變過千萬身家 #免費試堂 #最後召集 好多人覺得投資就係短炒股票或牛熊窩輪,日日睇天線 聽消息,最好就「刀仔鋸大樹」,出10蚊賺返1000蚊。 ... <看更多>