#喀琿畫話 #喀琿日付
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時間是一隻永遠在飛翔的鳥。
Time is a bird for ever on the wing.
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日付計畫delay三天了,試圖追上時間似乎太過傲慢。
焦慮倒是還好,只是怕再拖著恐怕就懶得補了,又一計畫腰斬實在有點不是滋味,此時抬頭,發現還有沒發過的作品耶。
這是前年底的一個展覽工作坊的作品。這個創作方法很有趣,先在第一張描圖紙上自由奔走,疊上第二張時精確一點點,再靠第三張去收。但不知為何,我創作時總放不開,有種偶像包袱(?)畫不出不明確的東西(只畫得出看過的、畫過的),確實,畫出來的東西會被說漂亮,但很少被說有趣。
三張圖只勉強在用色上大膽一點,分開來看一點變化也無,不像其他學員作品,有著戲劇化的差異。也因此當時不太喜歡這件作品,就丟著任它積灰。現在回頭看,沒那麼討厭了,所以拿出來發。
雖然“不有趣”的症頭至今仍然存在(現在幾乎都在仿照片畫)但比較能調適心態了。這些”不有趣”的負面情緒確實困著我很久很久甚至因此封筆許久,但也因此會掙扎、會改變,才有機會進步。毋須和他人比較,為了抵達我心目標-畫出自己覺得有趣的東西,這些練習都和過程都是必要的,在這裡建一個儲存點,提醒一下自己。
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅李錫錕 POWER,也在其Youtube影片中提到,POWER錕狂語錄》你能不能為你的選擇負責? 在紐約大學認識的女同學 曾經為了賺錢去拍A片 她當然不喜歡 但一旦選了就必須吞下負面情緒 她的故事給我一個啟發 千萬不要選擇做一行又怨一行 心理學有一句 情緒的差異化 emotional differentiation 是一種能力和修養 把悲傷挫折...
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《學會適度放棄,無法突破,就換個方向吧》
「大家會記得的是你的大學不是你的高中,大學才是最重要。」
因為我爸的一句話,我沒有考基測,直接在私立國中直升高中,也就這樣背負著父母的期待下,在高一,我開始思考未來要幹嘛,參加了很多不同的營隊,終於找到了自己最理想的方向。
高二開始,非常瘋狂得讀書,非常瘋狂得準備學測。
我可以中午不吃飯,改成早上第二節下課,買麵包吃填飽肚子,為了中午的吃飯時間,因為有40分鐘的空閒時間,衝到圖書館讀書與複習功課;有的時後,下午打掃時間,完成自己的工作,也會趕緊坐在位子上,背英文單字。
高中我住在學校宿舍,需要跟著宿舍的早晚自習與作息時間,記得那時候的我也很瘋狂,希望可以把握各種讀書的時間,一下課,衝回宿舍,卡位浴室,10分鐘戰鬥澡,再到餐廳吃10分鐘的餐點,趕緊到自習室讀書;讀書的部分,做了時間表,每天自己的讀書進度表,到了11點,提早上樓準備就寢,因為看到有報導說,這樣對身體好,比較能儲存能力,同時,早起讀書吸收好,所以通常隔天早上5點再起床,準備早起自修讀書。
後來補習也加進我的讀書進度表裡的其中一環,週末也幾乎都在補習班度過,這樣的生活維持了半年多。
慢慢我的身體開始有點吃不消,雖然每天要求自己喝雞精,吃B群,但身體開始出現頭痛,甚至曾經頭痛到吐。而這樣的瘋狂生活,也為未來的偏頭痛落下了根。
在學測前的某個祈福禮(我讀的是天主教學校),在那一次典禮,不知道是被哪一句話或哪個場景,或單純只是自己的身心靈快無法負荷,我在典禮後,一直哭,那畫面非常得荒謬,因為有老師擔心我,問我怎麼了,我卻可以微笑跟他說:「我也不知道,我無法停止流淚。」
2006年,這個社會還沒有精神狀態、找諮商師、心理師的概念,只是想說,或許是情緒和壓力需要一點宣洩吧。
學測放榜後,自己的名字被放在備取的名單中,我再度狂哭,但老師對我很體諒,讓我一整個中午到保健中心,在那裡休息,再度不斷掉淚。
我的記憶我的大腦都是一片空白,我不需要吃東西不需要做任何事,這樣鬱悶的心情,後來在某個時間點,我意會到不能再如此消沉下去,我不再期待學測候補上,我把整個精神目標,改放到指考,再度重新拾起各種參考書。因為這樣的注意力轉移,我的心情才又恢復平靜。
還記得,在台大開學幾週後,發現大家厲害的像怪物,尤其加入了社團,更是感到自己的渺小,在選社長時,曾經因為別人的看輕的一段話,開始否定自己;接下來的大學3年,把重心放在未來找份理想的工作,把學業、實習、各式各樣的活動,擠滿了我的生活,記得那時候有位學長還關心說「人家是蠟燭兩頭燒,你這樣好幾頭燒,想燃燒自己也不是這樣的燃燒法吧!」
在這樣瘋狂的活動、社交、忙碌的生活後,我在大四時,開始出現anti-social ,我開始厭惡社交,我不再跟人交談,不參加任何活動,除了原本就有的實習工作以外,還因為收到自己最理想的正職工作的拒絕信,再度哭到不能自己。
現在的我,重新回顧那時候的狀態,應該就是所謂的心理上burnout(身心俱疲),因為過度努力導致失去了生命的想像力。
後來,我重新使出當年高中治癒自己方式,還治癒那時候的自己。開始為自己訂目標,報名了補習班,為考GMAT準備,重新又一點一滴的恢復心中的平靜,找到生活重心。
有時候會想,其實我很幸運,在我遊走崩潰邊緣時,卻出現一個轉念,讓我有機會摸索出一個就自己的方式:
適度放下與放棄,找個不一樣的方向努力。
我們從小到大,讀書的方式,就是一直用一樣的方式在與其他人比較,想用一樣的方式,期待多花點時間就會表現更好,但是若一開始,這就不是你所專長的領域,你沒有跳脫,很容易只會在負面的圈圈中打轉。
心情也是,一但你掉入了這個負面的循環,沒有一個「停止」,沒有一個「跳出」,你可能會被環境、被內心負面的力量拉住,不斷在原地繞圈圈。
人生的低潮,幾乎每個人都會經歷過,有人在高中、有人在大學、有人是出社會工作後、有人是有了家庭後。當痛苦再次襲來,能否試著穩住它,一定會有一種適合自己的方法,只是沒遇過的我們,會慌張,會恐懼,會不知所措。
那樣的狀態,不需要愛自己,只需要接納自己,
給自己一個機會,一個求助的機會。
也希望,經歷過這樣階段的大家,都能歷劫歸來,安好如初。
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FAIL = First Attempt In Learning
在英語學習過程中
難免會感到憂慮 緊張 不安
如果你被呢D想像既負面情緒牽著
你看到的一切都係困難和障礙
即使機會來臨 你只會卻步
如果心懷夢想 感恩
身邊也從滿希望
看到一切可能性
一切在乎你怎麼看待
願意踏出一步扭轉局勢嗎
Let's speak and up and shine
Boost your communication confidence
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POWER錕狂語錄》你能不能為你的選擇負責?
在紐約大學認識的女同學
曾經為了賺錢去拍A片
她當然不喜歡
但一旦選了就必須吞下負面情緒
她的故事給我一個啟發
千萬不要選擇做一行又怨一行
心理學有一句 情緒的差異化
emotional differentiation
是一種能力和修養
把悲傷挫折留給自己
把歡笑愉悅帶給別人
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