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貝佐斯老婆 在 經濟一週 EDigest Facebook 的精選貼文
同時也有5部Youtube影片，追蹤數超過23萬的網紅2分之一強，也在其Youtube影片中提到，最新【2分之一強】節目收看►►https://www.youtube.com/playlist?list=PLyi-Ztspx3ak8Y5MFFSlMiUi4hSAUjVCl 來賓：朱芯儀、何妤玟、李愛綺、李易 外國代表：杜力、馬丁、舞陽、賴倫佐、吳考特、貝妮可 電視首播: 20160112 女人...
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貝佐斯老婆 在 Facebook 的精選貼文
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醫生保證瘦的減醣料理：不用運動也能半年瘦11公斤
夫もやせた！糖質オフのダイエットおかず
【親身實證】半年內減了11公斤，腰圍少了10.5CM
保證最好吃、最容易做也最需要的99道限醣食譜
不需要運動x不需要節食x一日三餐就能「瘦」
針對低醣飲食，權威名醫告訴你重點原則
本書特色
1. 作者是專業美食作家，所以本書的減醣料理保證好吃、也非常容易製作
2. 就算停止減醣後也不會復胖
3. 專業醫師工藤孝文監修推薦
4. 毫無難度、不會感到辛苦，可以吃飽又好吃的減醣瘦身餐
5. 99道，有主菜、配菜、湯、沙拉，照著做方便又簡單
＃【婚後幸福肥，幫助老公半年瘦下11.2KG】
美食部落客小喵與老公結婚7年，老公胖了11公斤！俗稱的「幸福肥」。故作者開始幫老公實行瘦身計畫大作戰，作法非常簡單，只是把一日三餐換成低醣減肥菜單而已，就能在半年內瘦下11.2KG。
◆體重（80kg→ 76kg）→2周減少4.2kg
◆體重（76kg→ 74kg）→1個月減少6.2kg
◆體重（74kg→ 72.3kg）→2個月減少7.9kg
◆體重（72.3kg→ 69kg）→6個月減少11.2kg
◆尿酸值檢查也正常了！
◆腰圍→縮小10.5cm
＃【減肥中也可以吃這些，老公最愛的20道BEST減醣料理】
─低醣卻又充滿飽足感的老婆愛心料理
運用平常手邊使用的食材、調味料中選擇低醣的產品，在做菜的時候掌握住快速、簡單的主旨。不需要麻煩地計算含醣量，也不用另外做一份專門給老公吃的飯菜。成功的祕訣並不是「做出給減肥中人吃的飯菜」，而是幫他愛吃的菜色製造變化。
◎豬五花炒高麗菜：減肥期間也吃得心滿意足的回鍋肉！
◎鹽檸檬雞：明明很簡單，卻好吃到不行
◎微辣韭菜雞胸肉：一吃就令人上癮的停不下來
◎超好吃的肉蛋丸子：好吃又很適合帶便當
＃【工藤孝文醫生分享：這本低醣食譜可以有效瘦身而且不復胖】
1.確實地攝取肉和魚、蛋，不用勉強自己餓肚子
2.有助於控制血糖和中性脂肪
3.不會減掉肌肉，所以能維持基礎代謝
4.能讓皮膚及頭髮變得更漂亮
＃【毫無壓力的8個重點，可以輕鬆實行低醣料理】
Point 1：不需要精密的計算，以手邊的食材做出快速、簡單、低醣餐！
Point 2：將老公愛吃的菜換成低醣的食材
Point 3：全家人吃一樣的東西
Point 4：確實吃三餐，也可以喝酒，可以喝含醣量比較低的威士忌蘇打酒。
Point 5：只需要運用調味料鎖定醣分比較少的品項
Point 6：多多使用豆渣粉
Point 7：以份量十足的外觀來提升飽足感
Point 8：利用香料及風味蔬菜來製造畫龍點睛的效果
＃【加入豆渣粉也很好吃的料理，不僅好吃，還能有瘦身效果！】
1豆渣粉含有豐富的膳食纖維
含醣量極低（100g的含醣量約9g），富含膳食纖維，還有大量的蛋白質及胺基酸。
2可以放進湯裡，也可以撒在沙拉上。不用加熱就可以直接吃
豆渣粉幾乎沒味道，不用加熱就能吃，所以請先放在餐桌上，可以加在味噌湯等湯品裡，也可以撒在沙拉上或拌進優格來吃，很容易攝取。
3具有吸收水分會膨脹的性質，最好與水分一起吸收
豆渣粉能吸收4～5倍的水分，會在肚子裡膨脹，所以能夠得到飽足感，建議與大量的水分一起攝取。
4吃習慣以後，可多多運用在餐點中
也可以做成油炸的麵衣，或是加進漢堡肉裡，用來做菜。
＃【至關重要的第一週，7日「晚餐菜單」大公開！】
第1天：第一天全都用老公愛吃的食材做成份量多一點的日式菜單
範例：
․1人份減肥餐的晚餐組合
1.用豆渣粉做炸雞╱含醣量6.3 g
2.吻仔魚納豆加滿滿紫蘇葉的涼拌豆腐╱含醣量5.4 g
3白菜蘿蔔味噌湯╱含醣量3.7 g
4生菜沙拉╱含醣量3.4 g
＃【充滿飽足感的魚、蛋、豆皮、油豆腐配菜」】
․除了肉以外，也有其他低醣又有飽足感的食物！
光吃肉還是會吃膩，所以也要多做一點肉以外的減醣菜單。話雖如此，又不想
花太多時間精神，所以魚的話不妨利用切片的魚肉或罐頭。蛋及豆皮、油豆腐
也是只要2～3個步驟就能輕鬆搞定的食材，又吃得飽，很受歡迎！
＃【不需要菜刀、砧板就能做的14道懶人瘦身餐】
省略烹調的手續和洗碗盤的時間，輕鬆地減去醣分，使用絞肉或肉絲來做菜，不需要菜刀和砧板的食譜在部落格上也大受歡迎。疲憊的日子或忙碌的日子，或者是想偷懶一下的時候，都可以善用這些作法！
․用平底鍋簡單做的咖哩豬肉炒蛋
․鹽奶油豬肉菠菜，用奶油炒菠菜、豬肉，用鹽和胡椒簡單調味就好
․柚子胡椒美乃滋紫蘇夾肉，辣辣的很好吃
＃【含醣量低，可經常使用的食材清單】
--食材的含醣量一覽表
將經常出現且使用的食材，整理其含醣量表格。若想在作法上製造變化、用來代替其他食材時，可盡量採用含醣量比較低的食材！。
＃【瘦身實證--老公現身說法，減醣飲食需循序漸進】
1.前兩周，兩周瘦下4公斤，開始減少吃飯的時期：早晚在家裡吃的飯為了減醣都拿掉白飯！中午可以吃「一點點飯」，以免給自己太大的壓力。點心可以是黑咖啡和優格。
2.減肥2個月後，體重72.3公斤（比開始少了7.9公斤）：士氣大振，開始不吃飯的時期。沒有帶便當的時候就去員工餐廳吃飯，不取飯，只吃肉、魚、蔬菜等配菜，不僅可以減醣，營養也夠均衡。開始感覺到不吃飯時身體感到比較舒服。不可或缺的點心也進化成「巧克力與堅果」。
3.開始減肥6個月後，體重69.0公斤（比減肥前少了11.2公斤！）
再次回到少吃飯的時期，由於進入了維持期，午餐又開始吃一點白飯，可是完全沒有復胖！
老婆的「低醣減肥料理」讓我輕鬆瘦下11公斤！
小喵獨創的低醣減肥菜單，夫妻倆都「毫無壓力！」的8大重點
工藤孝文醫師推薦：為什麼「減醣」就能減肥？
PART 1 最強減肥菜單 BEST20
BEST 1豬五花高麗菜
BEST 2雞胸肉排佐洋蔥醬
BEST 3青椒炒肉絲
BEST 4 柑橘醋雞肉披薩
BEST 5微辣韭菜拌雞胸
BEST 6蒜香鹽燒翅小腿
BEST 7蒜香美乃滋雞胸
BEST 8咖哩醬油炒豬五花肉
BEST 9鹽檸檬雞
BEST 10肉蛋丸子
BEST 11咖哩起司雞
BEST 12鹽起司韓國烤肉
BEST 13芥末籽燒雞
BEST 14麻辣蘿蔔燉肉
BEST 15鹽焗叉燒
BEST 16韭菜炒雞
BEST 17柑橘醋蛋包菇菇豬
BEST 18鹽煮蘿蔔雞
BEST 19醬炒豬五花茄子
BEST 20鹽燒雞佐秋葵醬
PART 2 添加了豆渣粉的美味瘦身料理
低醣減肥的祕密武器！豆渣粉的4大優勢
多汁美味的經典漢堡排
中式涼拌豬肉豆芽菜
吃了不變胖的炸雞塊
萵苣包鮮嫩雞胸肉
檸檬奶油煎鮭魚
鮮味青蔥拌小肉丸
清爽的鹽味肉鬆
馬克杯起司蛋捲
南蠻風雞胸肉
豬五花肉高麗菜蛋餅
咖哩青花魚
韭菜豆芽菜煎餅
焗烤豆腐雞
薑醋醬油炒雞肉
肉丸佐美乃滋醬
美乃滋墨魚炒豆苗
高麗菜炒肉絲
海苔拌豬肉杏鮑菇
芝麻味噌烤蒟蒻
PART 3 第一週是減醣生活成敗的關鍵
小喵&老公的「第一週至關重要」的精神喊話
第1天的三餐菜單
第2天的三餐菜單
第3天的三餐菜單
第4天的三餐菜單
第5天的三餐菜單
第6天的三餐菜單
第7天的三餐菜單
老公的午餐&點心日記Part 1
【COLUMN】經常使用的減醣食材清單！
PART 4充滿飽足感的魚、蛋、豆腐配菜
【魚】
黑胡椒奶油鰤魚
義式涼拌鮭魚
夏威夷風酪梨鮪魚
咖哩風味香煎鱈魚
綠花椰菜煮青花魚
美乃滋起司烤鮭魚
【蛋】
西班牙煎蛋捲
豆腐吻仔魚蛋包
越南風煎蛋
日本油菜炒什錦
【豆皮】
起司蛋豆皮薄餅
【油豆腐】
鮪魚美乃滋油豆腐排
鴻喜菇辣炒油豆腐
起司焗油豆腐
蔥花味噌油豆腐煎
老公的午餐&點心日記Part 2
PART 5 也能當成下酒菜的瘦身料理
帆立貝炒高麗菜
中華風涼拌青花魚
滑蛋焗烤酪梨豆腐
酪梨奶油起司淋醬
蒜味章魚拌鮪魚
蛋包豆苗雞湯
胡椒蒜味毛豆拌黃豆
鮪魚玉米烤豆皮披薩
泡菜起司烤菇菇
【納豆】
芝麻蔥醬海帶芽納豆
和風味油菜拌納豆
納豆泡菜涼拌食蔬
蘘荷蘿蔔泥拌納豆
【豆腐】
紫蘇納豆涼拌豆腐
秋葵金針菇涼拌豆腐
涮豬肉涼拌豆腐
海苔小黃瓜涼拌豆腐
鮪魚起司涼拌豆腐
番茄橄欖油涼拌豆腐
PART 6 不需要菜刀、砧板就能做的瘦身餐
清炒豬肉水菜
咖哩豬肉炒蛋
奶油豬肉炒菠菜
柚子胡椒美乃滋夾肉
辣炒青椒豬五花肉
紫蘇薑燒豬肉
芝麻味噌拌豬肉
柚子胡椒辣炒豆芽菜
柴魚片炒高麗菜豬肉
生薑炒豬肉韭菜冬粉
胡椒檸檬沙拉雞
芥末籽雞翅膀
奶油檸檬翅小腿
醋醬油炸雞翅
PART 7 湯、沙拉，讓你飽足感滿滿
【湯】
大頭菜培根法式小鍋
白菜蘿蔔味噌湯
豆皮生薑味噌湯
豆腐泡菜大蔥湯
高麗菜蛋花湯
羊栖菜中式蔥湯
豬肉酸辣湯
【沙拉】
基本的沙拉
韓式泡菜沙拉
豆腐芝麻味噌沙拉
起司蛋凱薩沙拉
羊栖菜美乃滋沙拉
作者簡介
知名料理研究家、料理部落客 小喵 （おにゃ）
1982年出生於埼玉縣，與丈夫、長女（6歲）、長男（1歲）一家四口住在埼玉。為了經常長吁短嘆「變胖，身體變重了」的丈夫，開始烹調低醣的菜單，半年內就讓丈夫成功地瘦超過10公斤。除了以「總之很簡單，不又會對家計造成負擔」的概念在部落格發表低醣食譜外，還提供短時間就能輕鬆搞定的配菜及下酒菜的作法，因為好做又好吃而大受歡迎。榮獲2016、2018年食譜部落格大賞「酒鬼愛吃的下酒菜」部門第一名。著有三本書。
おにゃの旦那が喜ぶ簡単カフェ飯と楽ウマつまみ。ameblo.jp/onya20121217/
監修者簡介
〈日本知名減重名醫〉工藤孝文
減重門診、糖尿病內科醫師。畢業於福岡大學醫學系，畢業後前往愛爾蘭、澳洲留學。返回日本後曾任職於大學醫院與地方醫院，現於福岡縣三山市的工藤內科診所經營地區醫療。為糖尿病、肥胖治療、東洋醫學、漢方治療等專家，在NHK《老師沒教的事》、《朝一》、日本電視台《世界上最想上的課》、TBS《名醫掛保證》、富士電視台《真的假的！？TV》等節目上擔任肥胖治療評論家、漢方治療評論家。
其中作者登上NHK《老師沒教的事》的集數榮獲2018年收視率第一名。為日本內科學會、日本東洋醫學會、日本肥滿學會、日本糖尿病學會、日本高血壓學會、日本抗加齡醫學會、日本女性醫學會、兒童慢性疾病指定醫師。目前在台灣已出版的著作有《綠茶咖啡減重法》、《醫師認證最強漢方藥》、《改變人生！豆渣優格瘦身法》等。
雖然身為代謝減重的專門醫生，卻曾因為工作壓力關係，胖到92公斤，各項健康指數都亮起紅燈。工藤醫師自己親身減重25公斤，著有《專減內臟脂肪的低醣瘦肚湯》-幸福文化、《綠茶咖啡減重法》等書。
譯者簡介
賴惠鈴
不想每天在固定的時間去固定的地方做固定的工作，因緣際會下成為全職的日文譯者。譯有《我們用「假設」創造世界》、譯有《東京麵包極選之味》、《下半身一次瘦到位》、《一流男人就該沒肚子》、《腰痛自癒：30秒驚人跪坐法》等作品。
專業推薦 (按姓氏筆畫排列)
懶惰姐減醣碎念人生
國際認證運動營養專家、減重醫師 / 蕭捷健
酮好社團創辦人 / 撒景賢
同心醫療體系營養師 / 楊斯涵
Yolanda Chang圈媽烹飪筆記 / 張晴琳(圈媽)
減醣生活料理家 / 花花老師
薇薇安減醣好生活版主、瘦身達人 / Vivian邱玟心
宅宅太太的日常 減醣料理作家 / 小魚媽
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趕快回答問題把《醫生保證瘦的減醣料理：不用運動也能半年瘦11公斤》幸運帶回家❤️
🌸幸福文化臉書：
幸福文化
🌸獲獎名單將在週一台灣時間中午十二點留言截止後公佈，獲獎者請於指定時間內以指定方式聯繫，逾期未收到中獎人完整收件資料者視同放棄中獎資格，抑不得補贈且不另行通知。
馬上呼朋引伴加入《和菓子の日本零食與可愛小物》社團還有IG：jpfoods接收更多美食與贈獎活動訊息，祝福親愛的一定要幸運中獎！
和菓子聯合主辦的贈獎說明、活動時間與注意事項：
https://sweet-cute.com/gossip/8249的
貝佐斯老婆 在 時間的女兒：八卦歷史頻道 Facebook 的最佳貼文
【你才醜你全家都醜！醜到被退婚，到底是多醜？】
世界名女人列傳4：克里維斯的安妮(英格蘭/德國)
這個女人曾經很有名
雖然你可能沒聽說過她
因為她有名的原因很可憐又很幼稚
就是……長太醜
這麼丟臉的理由在歷史上沒事人家不會特別拿來講
大概只有Hazel這種歷史八卦精才會關注（咦?
她老公比她更更有名，就是老婆很多的英王亨利八世
但這一位最短暫
王后任期只有半年，短到後世不承認她是王后
光速下台原因也一樣：因為太醜；醜到老公要離婚
不過這個理由是亨利八世說的
而大家都知道他是頭沙豬
他們倆的婚姻完全是政治聯姻
那時候亨利的前妻珍西摩剛生完孩子就死了
他花了三年找下家，期間嘴臉難看
因為他是臉控，堅持非美女不娶
還跑去問法蘭西大使團：
能不能請你家國王送批法國妹子來給我親挑？
法蘭西大使們當面不屑的大聲恥笑：
不，我們法蘭西小姐們不是母牛，不給人挑三揀四
一向臉皮厚的亨利這次居然難得有羞恥心的算了
除了法國，他還曾經看上一位丹麥公主
是長相仙氣飄飄又晶瑩剔透的嫩妹
結果公主聞言直接回答：
如果我有兩個頭，倒是可以考慮送一個給國王陛下
犀利直擊亨利的殺妻虐妻癖
我們的主角也是公主，本名安娜，年24
是德國人，家鄉小國克里維斯
是亨利的御用離婚律師克倫威爾推薦的
因為克里維斯是新教國家
英國剛跟天主教叫板沒多久，想拉點盟友
德國太遠，臉控亨利便派了他的專用畫家
交代千萬別開濾鏡，老老實實把公主畫回來
亨利看到畫便兩眼放光，立刻拍板好的我娶
誰知公主飄洋過海，才到英國和他見了一面
評價就從小仙女變成「母驢」
亨利說她鼻子很大，皮膚很差，身上很臭
還好安娜當時聽不懂英語，否則應該會掉頭去跳海
愛搞美女的亨利終於踢到鐵板
他不甘願地勉強參加婚禮，晚上入洞房
第二天，天真的安娜形容：
晚上他吻了我的額頭，說晚安，甜心，我們就睡了
早上他再次吻了我，說早安，親愛的，他就離開了
公主不知裝傻還是真傻
說的時候甜蜜又開心，似乎以為婚姻便是如此
亨利氣得把搓合他們的離婚律師克倫威爾給砍了
好好的離婚專業跑去做媒，就說隔行如隔山吧！
回頭他又發動律師團準備離婚大戰
正當全副武裝準備開打，誰知公主聞言只小小驚慌
隨即毫不囉嗦，一口答應然後開始擬贍養費清單
亨利鬆了口氣，很欣賞她的乾脆
心情一好，贍養費清單還主動越寫越長
長到安娜搖身一變，成為全英國最貴的貴婦
亨利賞房賞馬賞首飾，還賞了頭銜：「國王的姊妹」
安娜拿著金山銀山，成為一方天天開趴踢的女土豪
分手快樂，我最快樂，錢才是我的最好的
安娜就此成為都鐸王朝的宮廷奇蹟：
不再婚，不宮鬥，幸福快樂活到老死
至於她有多醜？
第一， 她錢多到滿出來，還會在乎嗎？
你看貝佐斯的前妻，難道還在乎丈夫講什麼屁？
第二， 唔……發現了沒，話都給亨利說就好
但故事少了一段，其實亨利在婚前幹了件大蠢事...
婚後又疑似不___，而純潔的公主___技為0
真相……原來就藏在細節裡！
歡迎收聽時間的女兒Podcast頻道專輯：
醜到被退婚？美到被砍頭？中世紀高風險事業：結婚
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貝佐斯老婆 在 2分之一強 Youtube 的精選貼文
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來賓：朱芯儀、何妤玟、李愛綺、李易
外國代表：杜力、馬丁、舞陽、賴倫佐、吳考特、貝妮可
電視首播: 20160112
女人當媽變個人，一堆原則都不見？！李愛綺出門必穿高跟鞋，為了寶貝安全不得不犧牲？！杜力感嘆模特兒好友當了媽就隨便穿，意外一槍打到MEI頭上？！馬丁老婆當媽變很大，碎念嘮叨大小聲？！何妤玟懷孕後拋開女明星的矜持，竟和警衛大吵架？！朱芯儀管教小孩扮黑臉，老公卻說她太兇脾氣壞？！六月當媽好嚴厲，小孩面前不准李易滑手機、吃飯還得躲起來？！究竟女人當媽後，還有什麼驚人的變化？辣媽們為了保持曼妙身形，到底下了多少功夫？！
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來賓：張棋惠、黃小柔、林佑星
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電視首播：20161201
誰說台灣人愛曬娃？全世界爸媽都一樣！！張棋惠每天用寶貝照片灌爆朋友群組，讓多年好友避不見面？！黃小柔為了拍兒子拍個過癮，不惜砸錢採購大硬碟、新筆電？！因為安東太可愛，馬丁老婆還特別為他成立粉絲專頁？！尼可在專業攝影棚幫兒女拍照，老婆吵著要PO臉書？！恬雅和山姆的金髮娃娃自拍技術一流，連小禎都佩服？！到底萌娃們還有哪些不按牌理出牌的爆笑行為，讓全場來賓愛心大噴發、直呼可愛到受不了？！精彩內容請鎖定晚間11:00《二分之一強》！
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【名偵探女王】周四至周五晚上十點
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【JET綜合台CH45頻道】
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#新聞挖挖哇#鄭弘儀
貝佐斯老婆 在 老婆跟貝佐斯跑了算啥，他牽出美貌新女友，瓜民看完都酸了 的美食出口停車場
最近是聖誕節假期，55歲的超豪貝佐斯帶著他50歲的女票桑切斯出門，開個遊艇，去加勒比海的富豪度假地St Barth牽小手。就在桑切斯摸著超豪光頭的同時， ... ... <看更多>
貝佐斯老婆 在 [新聞] 史上最貴離婚協議貝佐斯給前妻380億美元- Gossiping 的美食出口停車場
全球首富、亞馬遜公司（Amazon）執行長貝佐斯（Jeff Bezos），今年1月初透過推特， ... 約新台幣4.22兆元）的貝佐斯，妻子按律在離婚後、將可分得數百億美元的財產。 ... <看更多>