昨夜睡得很不好,幾乎每1小時就會起來一次,焦慮到胃都抽痛,因為今天要帶你去做 5 年半來第一次的全身健康檢查
被告知檢查前要空腹 8 小時,所以清晨 5 : 30 前就要餵完早餐,大概是怕自己睡過頭的意念導致,加上巨蟹本命的多疑小劇場使然,各種不確定因素讓我即便很努力說服自己放輕鬆,還是壓抑不住身體的失衡,為什麼你去健檢、我卻已經像要去西方了= =
檢查的結果算是憂喜參半吧,大致的項目和X光片照出的各個器官都還算正常,但腎臟的一個數值偏高,可能是水分攝取不足導致,建議三個月後再回診追蹤,確保不是腎臟本身的問題,平常知道他不愛喝水,已經盡量都給他吃濕食(食物裡面也會加水),想不到還是不夠啊,流動飲水機也換了好幾台,他就是不愛喝,難道真的要用強行注射的下下策嗎?
也如預期的被告知需要減重,以往餵食其實都憑目測感覺他吃多少的量會飽,但現在可能真的要關注一下數值了,只是他時間到了就會該該叫要吃飯、有時叫得跟孝女白琴似的悽慘,或許試試少量多餐的方式、把正餐分多次餵抵掉零食的額度
最後圖片上是今天因為要做泌尿道超音波檢查被剃了一塊毛,希望三個月後那坨肉可以少一點啊...
有誰養的貓也是懶得運動帶不出門不喝水又貪吃但靠後天努力變的體態裡外都健康的,能給我指點嗎?
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過5萬的網紅阿軒仔,也在其Youtube影片中提到,FOODPANDA外送員車禍 空腹熊貓外送員車禍 沙鹿大苑子飲料店前 GOPRO HERO8 2.7K 60FPS #軒仔的重機日常 -- 如果喜歡影片歡迎訂閱及熱血贊助 https://reurl.cc/pDrvWZ 重車日常單元完整播放清單 https://reurl.cc/K6dKWj 自由Z...
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貓空腹時間 在 Facebook 的最佳貼文
❤❤❤自己的老公小孩,要自己顧好!
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曾經有一兩個粉絲私訊跟我聊天時聊到:
因為她家老公一直都早出晚歸,非常辛苦地工作養家,雖然薪水很不錯,但是常常忙到都沒有時間好好吃飯,自從婷婷真心分享了根治飲食法,也揪大家一起團購我們家固定在吃的好油好肉等好食材之後,她每天早上都是讓她一早要辛苦出門的老公,空腹先喝一小包滴雞精,然後再用我們一起團購的好油,煎了兩顆荷包蛋,就這樣,簡簡單單,就能一早充滿活力!
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像是她們家的兒子,每次學校大考當天,她也會比照這樣的方式給寶貝兒子吃這樣的早餐哦(讓腦力專注力都能完全好好發揮出來呀)
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所以她說,真的很開心我們可以一起定期補貨養泉!
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⭐⭐⭐真的,當時我看到這段私訊,婷婷心裡真的非常開心!因為這位可愛粉絲給老公吃早餐的方式,完全是照婷婷之前推薦的根治飲食方式(一早就只攝取優質的蛋白質)
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大家可能不清楚,我們的身體,雖然經過一夜睡眠,空腹了一整晚,但是,其實剛起床時,卻是身體血糖偏高的時候哦。這時候,若是一早的早餐還吃那些高醣份的麵包吐司甚至是米飯粥品,天呀,你的血糖絕對會是超級無敵大震盪的哦!
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這樣一來,等於一早就在逼你的胰島素大量工作,長久下來,它怎麼能不罷工呢?!難怪很多人一早都精神不濟昏昏欲睡呀><"
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所以呀,婷婷家如果有吃早餐,通常都是一早空腹,隔水加熱喝一小包滴雞精,再吃兩顆好油油煎的荷包蛋,這樣不僅會活力滿滿,還可以讓血糖不會一早就過度震盪哦,當時這位可愛的粉絲就是有把婷婷教的聽進去啦,她說:現在她老公,超愛養泉的滴雞精,還要老婆一定要記得幫他補貨呢!哈哈哈哈哈
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可愛的女人們呀,自己老公的健康要自己顧好呀!千萬別讓這些辛苦的男人們,在公司隨便亂吃飯糰麵包或是有的沒的當早餐啦,一早就亂吃,真的會越吃越胖,越吃越不健康哦
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✅✅✅養泉的滴雞精,雖然是冷凍出貨,但是收到之後,只要常溫保存就好,要喝時候,在整包真空包裝,放到熱水中,隔水加熱一下,然後再打開真空包裝,倒入小碗裡,空腹慢慢喝,讓滿滿珍貴營養,瞬間吸收!
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現在買15包裝的滴雞精禮盒,還加送三小包滴雞精哦(等於免費多送你630元耶)真的超划算啦,請千萬別錯過這款非常營養優質的加購品哦
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⭐⭐⭐去骨雞腿排七件組啦,無料雞高湯七件組啦,豆乳君啦,黃金雞油油蔥酥啦,濃郁版番茄泥啦,滴雞精啦,這些真的都是婷婷個人很推薦的品項哦(可惜這幾個月都沒有西西里烤雞,希望12月開團時會有)
大家真的可以分兩三張訂單,一張指定8/26出貨給黑貓,一張指定9/12左右出貨給黑貓,最後一張指定9/29出貨給黑貓,這樣就不怕冰不下囉
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錯過這次就要等12月婷婷才會再次開團哦
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貓空腹時間 在 Yoga Bean 瑜珈豆豆 Facebook 的最佳貼文
[瑜伽潔淨法之瑜伽灌腸法]
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/ Jala Basti 瑜伽灌腸法 Yogic Enema /
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這篇來介紹瑜伽灌腸法。
我知道,你們可能看了會皺眉、會覺得很可怕。(我完全懂,我當初也是隔了好久才嘗試,但試了之後完全豁然開朗!)
灌腸也是非常重要的潔淨法。
一樣~再次請大家用一個開放的心態看待這些潔淨法,也非常歡迎大家去找信任的老師指導。
也別忘了,你最好的老師就是你的身體。做完之後身體給你的反饋才是最重要的,認真感受做完之後的狀態,你就會知道到底這些潔淨對你有沒有幫助。
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先介紹它的好處~
✨瑜伽灌腸的好處:
淨化腸道,減少體內毒素,特別針對想要減少下半身水能(下半身腫)也很有幫助。
同時增強下行氣Apana(讓身體找回這個記憶,有朋友覺得因此讓經期排得更順)、同時也清除許多累積的情緒。我覺得對於放鬆骨盆底肌也滿有幫助的。
其實真的大家嘗試了就會知道好處或適不適合了。
目前我聽到有真的嘗試過的人,做完都感覺非常好,而且試過之後就會持續練習。
鼓勵大家試試看!真的完全不可怕~
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✨方式:
🌱時間:
太陽升起的前後兩小時、或日落前後兩小時。
執行之前要空腹,所以日落做的朋友下午都不能吃東西喔😅
⚠️ 還有一定要在排便後做,如果沒有便便,基本上就不要灌腸了。
瑜伽灌腸是「潔淨法」,不是拿來便便的喔~ 請勿仰賴灌腸作為日常排便。
🌱水:
💧溫度:溫水、體溫溫度
💧乾淨的水:淨化煮過的水
💧不需加鹽:
有聽說其實瑜伽灌腸達人們還會嘗試在水中加不同的東西,我們一般執行可以只用溫水就好,不需加鹽哦。
💧量:750cc~1000cc
第一次做可以選擇750cc~1000cc,之後可以再增加水量。
🌱準備藥局就可以買得到的灌腸袋
🌱準備乾淨舒適的浴室、請直接在浴室做喔!不然可能會發生悲劇🤭
🌱將灌腸袋加溫水後掛在高處
🌱將導管前端抹油潤滑(可使用食用油例如印度酥油Ghee、椰子油、橄欖油、葵花油等等都可以。)也可以塗抹一點油在肛門周圍。
🌱姿勢:側左躺,下腿(左腿伸直)右膝彎靠胸。頭下方可墊枕頭、瑜伽磚或以左手臂枕著支撐。
😨我為了灌腸袋有空間畫,後來把圖倒過來,導致變側右躺了,大家請特別留意是側左邊哦 …抱歉🥲🙏🏻🙏🏻🙏🏻
🌱確認導管內無空氣,接著將導管插入肛門裡。
(那個導管很細,比便便💩細超多,尖端也是圓潤的,所以放進去真的非常順利啦!
🌱導管大概放入中指到掌根的長度,放太短水比較容易一下就跑出來,但也不要放超過長度喔。
(放進去就很順,有學生說擔心會卡到💩,這是錯誤的想像並不會有這種事的🤣,管子之後拿出來也還會是白白淨淨的😆)
🌱右手持輕抓著導管固定
🌱接著就可以打開導管開關,讓水流入身體。如果覺得水量一下太多,或稍微覺得肚子不舒服需要停一下的時候,隨時可以將開關關掉。或稍微控制開關、微微夾住導管,讓水量不要太大。
🌱如果覺得忍耐不住,可以趕快起身坐上馬桶。如果可以的話,請稍微保持夾屁屁的感覺,讓水完全注入。
🌱如果還可以忍耐,拿出導管後,夾好屁屁放,儘量讓水多待一點時間,會潔淨地比較深層。
可以稍微按摩一下充滿水的腹部、做簡單的扭轉,我自己覺得做貓牛式也很有感覺。(Kelly老師說她做倒立很有fu,但我自己停了一陣子沒有太多感受,大家可以自己動一動感覺一下。⚠️浴室溼滑大家請務必小心安全)
🌱最後就去上廁所啦~
基本上要做潔淨,特別是灌腸,請在一個悠閒的狀態下做,不要後面緊接著排行程。有可能在第一次排便完的30-60分鐘都還會有便意。
🌱做完一定會備感清爽,但請預留時間稍微讓自己坐著或躺著休息一下。
我們身體的氣有一定的量,在灌腸時大量使用的下行氣Apana,也許會讓身體之後感覺到比較沒力(我們平常行動或瑜伽等會使用到遍行氣Vyana),請給身體一些時間休息一下,好好感受輕盈、創造空間的狀態。
🌱做完潔淨法後(尤其是洗胃與灌腸),飲食可以盡量清淡些,不要一下又給身體太多味道與刺激。
🌱如果覺得肛門有點敏感,也可以再抹點油舒緩。
⚠️有以下狀況請勿練習:
不明腹痛、腸子有腫瘤或發炎穿孔、近期腸子動過手術、心臟與腎衰弱、懷孕(若想做請諮詢醫生)、身體虛弱、請勿仰賴灌腸作為日常排便。
大家一樣可以諮詢你信任的老師並且認真觀察做完後身體給的反饋。
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有任何問題,都可以一起討論,或是問上次點名的所有老師們!
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歡迎大家試試看之後留言跟我分享你們的心得喔!❤️
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如題
如果一餐早上6點放
一餐晚上12點放
早上餵多點,晚上餵少點
總熱量與總水量不變
只是兩餐之間相隔18小時和6小時
這樣會怎樣嗎?
Google到的資訊都是說一天要餵兩餐
但沒說兩餐之間一定要相隔多久
我要出遠門幾天
家人每天外出時間則長達16~18小時
只能早上6點和晚上12點餵一次
現在不知道要不要再找人來餵
看到有版友說這樣餵貓也都很好
興起了偷懶的念頭XD
請問還有版友有類似經驗嗎?
謝謝
PS
都餵生肉
平常一天三餐(因為一隻很會哭餓)
偶爾一天兩餐間隔12小時貓也ok
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.76.35.72
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/cat/M.1506690342.A.D7D.html
但是看那位版友說長期都這樣餵也很好很健康
登愣
發現新世界... (到底多想偷懶XD)
而且一樣一天兩餐,也沒有變一天一餐
1:1兌水後,80g或120g都可以馬上吃光
有想過買點飼料
但是怕早上六點餵的時候貓先吃飼料
或者在家人出門後很快就吃光飼料XD
我家有一隻很像魚
放著不管說不定會狂吃到撐死XD
※ 編輯: toadyen (42.76.35.72), 09/29/2017 22:40:52
好奇上來問有沒有人知不知道
或者有沒有人問過醫生
把這兩件事比在一起我也是看不懂你邏輯在哪啦
※ 編輯: toadyen (42.76.35.72), 09/29/2017 22:48:21
長知識推!
真餓假餓XD
會定時哭餓還滿好的~
... <看更多>