不要以為吃減肥零食就不會胖啊啊啊啊（抱頭
影片授權➤好味營養師品瑄
完整影片➤https://bit.ly/3hWS41B
訂閱鏡週刊頻道➤ http://bit.ly/33cYdO8
豬皮減肥 在 鏡週刊 Facebook 的精選貼文
同時也有5部Youtube影片，追蹤數超過27萬的網紅好味營養師品瑄，也在其Youtube影片中提到，疫情期間在家被超多健康零食廣告打到😂 我們就來一起開箱看看吧！！ ————————————————————- 怕大家有時候影片看太快～～ 所以幫大家整理影片裡所有的營養標示給大家唷❤️ 【詳細營養標示】 標示方式為： 卡路里/蛋白質/脂肪/碳水化合物（醣）/鈉含量 （P蛋白質、F脂肪、C碳水化合物...
「豬皮減肥」的推薦目錄：
- 關於豬皮減肥 在 鏡週刊 Facebook 的精選貼文
- 關於豬皮減肥 在 Facebook 的最佳解答
- 關於豬皮減肥 在 外食減脂專家 Facebook 的精選貼文
- 關於豬皮減肥 在 好味營養師品瑄 Youtube 的最佳解答
- 關於豬皮減肥 在 CatGirl貓女孩 Youtube 的最讚貼文
- 關於豬皮減肥 在 點 Cook Guide Youtube 的精選貼文
- 關於豬皮減肥 在 [問題] 詢問豬皮的熱量- 看板BeautyBody - 批踢踢實業坊 的評價
- 關於豬皮減肥 在 60歲邱醫跟你說：喜歡吃雞皮豬皮會不會影響減肥？ 飽和 ... 的評價
- 關於豬皮減肥 在 大兰子大早上搶豬皮，滿滿的一盆膠原蛋白 - Facebook 的評價
- 關於豬皮減肥 在 減肥零食真的有用?!豬皮也能當零食吃？ - Facebook 的評價
- 關於豬皮減肥 在 純豬皮熱量的原因和症狀，PTT、YOUTUBE和台灣e院的回答 的評價
- 關於豬皮減肥 在 純豬皮熱量的原因和症狀，PTT、YOUTUBE和台灣e院的回答 的評價
- 關於豬皮減肥 在 營養小知識… 豬皮篇- 廢文板 - Dcard 的評價
豬皮減肥 在 Facebook 的最佳解答
疫情期間在家被超多健康零食廣告打到😂
我們就來一起開箱看看吧！！
————————————————————-
怕大家有時候影片看太快～～
所以幫大家整理影片裡所有的營養標示給大家唷❤️
【詳細營養標示】
標示方式為：
卡路里/蛋白質/脂肪/碳水化合物（醣）/鈉含量
（P蛋白質、F脂肪、C碳水化合物）
* 減肥零食：
豆渣餅乾：26.7kcal/0.4P/1.1F/3.7C(0.8糖)
無糖手工餅(杏仁巧克力)：149kcal/2.1P/7.2F/19.5C
* 高蛋白零食：
起司乾酪蛋白洋芋片：140kcal/18P/6F/5C (438kcal/56p-100g)
My protein烘焙蛋白餅乾(雙倍巧克力)：281kcal/13P/8.6F/38C (380kcal/18p-100g)
My protein蛋白布朗尼：287kcal/23P/9.7F/27C (383kcal/30p-100g)
Mars巧克力乳清蛋白飲：139kcal/26P/2.7F/2.9C (399.3kcal/74.2P-100g)
* 生酮＆減醣零食：
香脆豬皮：326kcal/35.2p/20f/1.5c(544kcal/100g)
大豆能量棒(蘋果)：135kcal/4.5p/7F/15.2C(449kcal/15P-100g)
天然穀物派：190kcal/3p/7f/30C(13g糖)2.6纖維（453kcal-100g）
豬皮減肥 在 外食減脂專家 Facebook 的精選貼文
上一篇po文跟大家提到要做好 #飲食控制
最重要的就是先把 #食物 的屬性搞懂🥸
.
在我做「找出致胖因子諮詢」或是在帶「 #一對一減脂 」
我發現10個人中至少有8個人都有對食物屬性認識不正確的現象😅
例如曾有位確診為 #糖尿病 來做諮詢，她說明明就有都先吃菜了，但是怎麼 #血糖 就是降不下來😰😰
後來我一看她的飲食內容發現，她把小蕃茄誤以爲是蔬菜類😅😅
餐前都先吃水果～血糖當然飆高啊😏
.
再來還有位減脂課學生，他說：「豬耳朵是膠原蛋白，所以沒熱量又可有美容功效」😑😑
.
🐷👂豬耳朵中每100克就有176大卡的熱量，其中含有的蛋白質和脂肪的比例大概是2:1
.
有些動物的表皮確實富含膠原蛋白，但是組成膠原蛋白的主要成分就是 #蛋白質 啊😅😅😅
而且啊，存在雞皮、豬皮中的膠原蛋白，因為分子太大，人體無法直接吸收利用，通常會被分解成分子較小的胺基酸，被消化吸收後再合成膠原蛋白
.
因此吃進去的膠原蛋白，不會全部都補到最想補的皮膚
而且，動物的表皮通常和皮下脂肪層相連，所以吃豬皮、豬腳的同時，也會攝取到油脂及熱量啊😬😬
.
所以 #飲食管理 想要做到事半功倍➕➕💯💯
認識食物屬性才是基本功喔✌️✌️
.
#熱量 #熱量控制 #卡路里控管專家 #卡路里 #減肥 #減脂 #減重 #健康瘦身 #產後瘦身 #體重管理 #體脂肪 #營養師 #減肥餐單 #減脂增肌 #營養 #居家防疫 #在家工作 #防疫 #口罩 #美食 #甜點 #宅配 #有氧
豬皮減肥 在 好味營養師品瑄 Youtube 的最佳解答
疫情期間在家被超多健康零食廣告打到😂
我們就來一起開箱看看吧！！
————————————————————-
怕大家有時候影片看太快～～
所以幫大家整理影片裡所有的營養標示給大家唷❤️
【詳細營養標示】
標示方式為：
卡路里/蛋白質/脂肪/碳水化合物（醣）/鈉含量
（P蛋白質、F脂肪、C碳水化合物）
* 減肥零食：
豆渣餅乾：26.7kcal/0.4P/1.1F/3.7C(0.8糖)
無糖手工餅(杏仁巧克力)：149kcal/2.1P/7.2F/19.5C
* 高蛋白零食：
起司乾酪蛋白洋芋片：140kcal/18P/6F/5C (438kcal/56p-100g)
My protein烘焙蛋白餅乾(雙倍巧克力)：281kcal/13P/8.6F/38C (380kcal/18p-100g)
My protein蛋白布朗尼：287kcal/23P/9.7F/27C (383kcal/30p-100g)
Mars巧克力乳清蛋白飲：139kcal/26P/2.7F/2.9C (399.3kcal/74.2P-100g)
* 生酮＆減醣零食：
香脆豬皮：326kcal/35.2p/20f/1.5c(544kcal/100g)
大豆能量棒(蘋果)：135kcal/4.5p/7F/15.2C(449kcal/15P-100g)
天然穀物派：190kcal/3p/7f/30C(13g糖)2.6纖維（453kcal-100g）
豬皮減肥 在 CatGirl貓女孩 Youtube 的最讚貼文
今次買左唔同既特色零食，但HKTVmall個價錢好浮動（要睇商戶），所以變左比較難格價。
--------------------------------------------------------
支持我們：
❤️PayMe：https://qr.payme.hsbc.com.hk/1/WYoiLRFg4PFdp9csPtSAze
-------↑↑↑PayMe支付↑↑↑-------
?PayPal： https://paypal.me/CatGirlHK
-------↑↑↑PayPal支付↑↑↑-------
?成為CatGirl 頻道會員：
https://www.youtube.com/CatGirlHK/join
?我們的產品：
http://CatGirlOnlineShop.com/
?隨緣吧！感謝支持~?
?成為CatGirl 頻道會員：
https://www.youtube.com/CatGirlHK/join
?我們的產品：
http://CatGirlOnlineShop.com/
?隨緣吧！感謝支持~?
--------------------------------------------------------
如果喜歡這條影片，記得點讚(Like) & 訂閱(Subscribe)這個頻道！
▶想知片尾講咩文？即睇：
https://www.youtube.com/watch?v=EEPbmWqO3Ds
----------------------------------------------------------
?Presenter:
CatGirl, Ken
?Editor:
Ken
?Backgroud Music:
Manhattanite - Frook
?Music by Epidemic Sound
(http://www.epidemicsound.com)
#HKTVmall #多國特色零食 #開箱試食
豬皮減肥 在 點 Cook Guide Youtube 的精選貼文
馬田12月音樂勇者塔：
https://itunes.apple.com/hk/playlist/dec/pl.u-9N9L2a3FxZEN09W?l=en
---------------------------------------------------------
五花腩 1200g Pork Belly
玫瑰露酒 15g Chinese Rose Wine
紹興酒 5g Shaoxing Wine
胡椒粉 2g Pepper
五香粉 2g Five Spice Powder
粗鹽 10g Rock Salt
白醋 10g Vinegar
1.五花腩洗淨抹乾, 利用豬皮插,在皮上插遍整塊豬皮(要插得夠密, 豬油才出到來, 才會脆)
2.混合玫瑰露酒, 紹興酒, 均勻塗抹在肉面上, 留意不要塗抹在皮上
3.混合胡椒粉, 五香粉, 粗鹽, 均勻塗抹在肉面上, 留意不要塗抹在皮上
4.在五花腩的表皮上均勻塗上白醋, 冷藏最少3小時或過夜
5.將肉放回室溫兩小時
6.預熱焗爐250度, 將放風乾好的五花腩放在錫紙上,錫紙摺成盤狀包著五花腩,焗20分鐘至表面上色,取出降至180度,烤熟肉的裡面
7.取出後, 升溫烤箱至250度, 按需要多烤至外皮鬆脆
8.放涼後才可切件, 表皮更脆
---------------------------------------------------------
更多食譜影片：
【極簡單】杞子桂花糕 Osmanthus Flower Jelly [Eng Sub]
https://youtu.be/2uImdZXb5bo
【減肥系列】三色藜麥沙律 Quinoa Salad [Eng Sub]
https://youtu.be/yG44gZlpWtI
【超簡單】一口果粒橙啫喱 [Eng Sub]
https://youtu.be/b-2Cb0BHRvs
---------------------------------------------------------
食譜:
http://dimcookguide.com/roasted-pork/
Facebook:
https://goo.gl/Fo5hMy
Instagram:
https://goo.gl/4mbHfZ
Youtube channel:
點COOKGUIDE: https://goo.gl/ktnACG
搞神馬: https://goo.gl/MxB7FX
贊助 (加入會員)
https://www.youtube.com/channel/UCXnWjmQ8BDE0sDIeZLK5yJg/join
本片關鍵字:
#食譜 #煮食 #脆皮燒肉 #燒肉
豬皮減肥 在 60歲邱醫跟你說：喜歡吃雞皮豬皮會不會影響減肥？ 飽和 ... 的美食出口停車場
1992年美國農業部發表的「飲食金字塔」，建議大家不要吃太多油脂到2003年，發現心血管疾病增加、肥胖，和碳水化合物攝食過多有關血脂肪的高低， ... ... <看更多>
豬皮減肥 在 大兰子大早上搶豬皮，滿滿的一盆膠原蛋白 - Facebook 的美食出口停車場
我是大兰子。 大兰子大早上搶 豬皮 ，把它五花大綁，滿滿的一盆膠原蛋白，吃完開始 減肥 啦！【馋嘴大兰子】 #馋嘴大兰子#美食分享#家庭料理#紅燒 豬皮 卷#美食教程. ... <看更多>
豬皮減肥 在 [問題] 詢問豬皮的熱量- 看板BeautyBody - 批踢踢實業坊 的美食出口停車場
昨天再滷味攤看到賣一捲一捲的豬皮
油刮的很乾淨
不曉得這樣熱量高不高
豬耳朵還包著一層脂肪就不用說了...
看起來就是胖。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 210.241.8.253
... <看更多>