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大家放心，我離「太瘦」真的還很遙遠
就像我與台北101的距離🤣🤣🤣
而且，我想達成的目標是：
結實、有線條。
不是看體重瘦到幾公斤才叫瘦
不用擔心🙂
是說今天第一次爬象山
很好玩，不會太累，新手很適合去走走
要到六巨石前的上坡階梯比較多而已
拍完了巨石101網美照
（繼續當攝影師幫後面排隊的人拍照）🤣
太陽很大，風很涼，很舒服
這個週末趕快享受美好的天氣
外出走走吧☀️
#站起來拍有點恐懼😱
#看我笑得多麼尷尬
｜ 曾經靜坐、爬山是我最大的恐懼◡̈
25歲以前，大家都知道我是充滿擔憂恐懼的個性，這個怕、那個怕～
那時候聽到永和老闆要帶我們去員工旅遊，什麼！爬山、靜心營，我立馬搖頭說我絕對不要參加！
彷彿要殺了25歲的我一樣，靜心營要我不講話，要我沒自由太可怕了～
心臟不好不愛樓梯又怕高的我，爬山根本是想要我滾下山吧😆
於是當年就嚴重抗拒～
—
隔年我竟然去內觀中心10課程禁語、沒有手機，真是跌破大家眼鏡，於是開始往內在探索的我，走上了煥然一新的道路～
—
在印度深山的師資中，靜心老師要我們深夜一個人在森林走著一小段路，沒有燭火，去挑戰自己，那時我哭慘了～
那時候在西式葬禮鮮花燭火中，體驗了死亡躺在棺材中的感受～
—
後來每年都有給自己一點點的挑戰～
怕高的我，從一樓搬到了13樓，一開始都看著家中兩面大落地窗有看到遠處的高山，我腿軟在家中，甚至無法去打開窗戶。住在這三年多，許多教課地方也都是10多到27樓，逐漸習慣了高這件事～
—
兩年前也第一次被帶到了象山，嗯，新手寶寶班～
去年挑戰了讓自己早起教課，爬13樓回家後，正在思考今年要挑戰什麼～
於是我看到身邊學生、朋友都在爬山，我想要更深刻的瞭解他們身體感受，於是有了好來挑戰爬山好了～
正當這念頭發出後，我收到了許多學生的爬山邀請，但因為假日忙碌的我，緣分尚未具足。
這時候這兩位就又出現約爬山了，但誰知道就帶我到這麼可怕的地方😱
—
真的很感謝猴子般的小黑，跟一路尖叫不斷在講話的蘋果，讓我可以有安心的手臂攙扶，還有可以讓我不害怕的音效～
—
我的個性挺奇妙的，當有人比我害怕，吵時，我就會異常的冷靜，於是十分感謝這組合～
—
一個大學同學，一個第三次師資同學，卻在我曾經的空間認識，於是我們就有機會就會出來戶外玩耍。
可惜大家現在的休假都無法一致，感謝小黑為了我的時間特別排休。
永遠都不會忘記那天我都是蹲著移動😆
但我真的很棒
𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓊝𓄹𓄺𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃
#金面山 #剪刀石 #爬山 #克服恐懼 #outdoors
.𖤣𖥧𖥣｡.𖤣𖥧𖥣｡.𖤣𖥧𖥣｡.𖤣𖥧𖥣｡.𖤣𖥧𖥣｡.𖤣𖥧𖥣｡.𖤣𖥧𖥣｡.𖤣𖥧𖥣｡.𖤣𖥧𖥣｡.𖤣𖥧𖥣｡.𖤣𖥧𖥣｡
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周末我想來點... 大自然輕旅行⛰️🧗♀
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都市人的生活步調快、工作壓力大，是不是也想找一處空間治療疲憊的心呢？研究發現，一天只要花20分鐘親近大自然，就能降低壓力！小編推薦台北市5條登山步道給大家，最快20分鐘就能站在至高處俯瞰市景，是懶骨頭也能參與的行程，下次休假不妨貼近涼爽舒適的大自然場域，不只能舒緩大腦與情緒，也能替身心帶來滋養與能量喲💪
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⛰️仙跡岩登山步道
仙跡岩視野極佳，可遠眺台北盆地，不同季節造訪還能觀賞到不同顏色的繽紛花朵綻放，沿途遮蔽多不怕曬黑，步道簡單輕鬆，新手也能說走就走。
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⛰️象山親山步道六巨石
台北101大景就在眼前，壯觀的景致也吸引無數國際遊客朝聖，從靈雲宮登山口啟程，不用半小時就能輕鬆登頂。象山親山步道以階梯步道為主，也是鍛鍊腳力好去處。
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⛰️頂山石梯嶺
交通便利的頂山石梯嶺就位於陽明山，沿途坡度適宜、步道輕鬆好走，穿梭在大片柳杉林的靜謐感一秒放鬆。至高處能欣賞草原風光還能俯瞰台北市景，台灣水牛就在周邊悠閒吃草，畫面療癒又舒心。
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⛰️軍艦岩親山步道
軍艦岩親山步道就位於榮民總醫院後方，海拔185.6公尺，為大屯山系的著名山嶺，嶺上突出的巨岩聳立在層層山巒間，乍看之下如同海上艦艇，因此得名軍艦岩。步道沿途可欣賞珍貴老樹和自然景觀，頂上視野開闊，是大人小朋友都能體驗的景點。
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⛰️老地方觀機平台
一進入登山口就能感受到大自然之美，步道坡度平緩，觀景台能夠俯瞰淡水夕照，頭頂不時還有飛機飛過，作為約會景點非常合適。傍晚上山還能欣賞台北市夕陽美景的魅力。
今天去的4條步道都真的是超容易的，有一定的運動量重點是非常好拍！
絕對是打卡拍網美照的好地方！
影片很感謝LOTTO贊助拍攝
這是我第一次穿他們的鞋子，真的很輕，好看＋好穿
再次謝謝Lotto的贊助唷！他們7月13 日會開始父親節優惠：
1） 全通路任選一款LOTTO男鞋就送LOTTO襪
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以下是我跟豬屎老公的穿著感
我最愛是創跑鞋，因為它網布真的很好看，鞋面有薄荷綠色很少見，卻很好配衣服。如果去旅遊要走很多路的話，那會就會挑Spear風動4.0跑鞋，它的中空結構計設，感覺足弓很有承托，走很久都不會累。
豬屎爸B最喜歡的是Journey越野跑鞋，夜光的鞋面很帥，也很好走，機動性高，在平路山路都很穩定。
最近夏天，我們常帶跩寶去玩水～ 護趾排水運動涼鞋實在是大派用場！
其實各款鞋子都還有其他顏色，大家快去看看吧❤️❤️❤️
再給一次今天步道的名字，方便大家GoogleMap：
1）內湖碧山巖，有白石湖吊橋
2）象山，可以看到101
3）基隆望幽谷 （忘憂谷），之後不要忘了去基隆正濱漁港的彩虹屋唷
4）陽明山坪頂古圳，是森林探險之旅呢！
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夏季的健行或是野餐，妳最想要的就是一杯清涼的飲料，但最不想要的就是用摸過無數東西，流過汗的雙手去碰冰塊！
這次很興奮的收到在網路上戶外愛好者公認最實用，最環保，最勸敗的製冰盒 ICEBREAKER POP！今天就要帶著他跟我一起去爬象山。
一趟象山行並且試用製冰盒做飲料的結果，非常滿意！
為自己送上冰咖啡，還有兩杯清涼的飲料（食譜在下方）
幾個使用上覺得好用的點，跟大家做個分享整理：
1. 讓家裡製冰不再有異味(媽媽的冷凍餃子味) ，終於我的冰塊不會跟冷凍庫其他東西交叉感染
2. 如同官方教學，輕鬆三個步驟“拉，搖，倒”就可以做出粒粒分明，好拆解的漂亮冰塊
3.從製作到享受冷飲冰塊，完全不需要碰到手，衛生又安全！
4.製冰袋的保冷時間更久，讓冰塊的壽命也更長
5.不用再買袋裝冰塊，環保又衛生
拉，搖，倒，享受最乾淨環保的冰塊！
(make+break+shake, enjoy your cleanest ice cube!)
推薦給所有愛環保，愛製作冷飲，並且受夠冰箱冰塊怪味的朋友們！
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夏季最養顏美容的清爽飲料食譜
#1 [淨化美顏茶]
利用抗氧化的綠茶茶做基底，加入含有機酵素與天然糖份的蜂 蜜與富含維⽣生素C的檸檬，是一道很適合夏天的清爽排毒飲品
食材：
250ml 綠茶
1湯匙 蜂蜜
半顆 檸檬
數瓣 薄荷葉
5-8顆 冰塊
步驟：
1. 用ICE BREAKER POP不沾手的倒入冰塊
2. 加入新鮮蜂蜜＋綠茶
3. 丟進檸檬片
4. 放入新鮮薄荷提味，就可以享用啦！
#2 [迷迭香葡萄柚氣泡飲]
讓清爽的氣泡水與葡萄柚的酸甜帶走你的暑意，也補好滿滿的維生素C！
食材：
一片葡萄柚
100ml 莓果果汁
25ml 新鮮葡萄柚汁
125ml氣泡水
5-8顆的冰塊
提味與裝飾的迷迭香
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這次要來開箱最新的空拍機 DJI Mavic Mini ，這台空拍機竟然只有249公克！是否是台環遊世界的無敵空拍機呢？
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肉比頭《越南》
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肉比頭《寮國》
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菲律賓 | 宿霧x薄荷島 https://zoebitalk.com/cebu-bohol-schedule/
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象山新手 在 [新手] 象山x101 - 看板DSLR - 批踢踢實業坊 的美食出口停車場
各位前輩好，
小弟潛水已久，很喜歡到板上看看各位大大的美照
自己之前只有旅行時用手機、RX100 M3拍照
終於從上個月開始接觸單眼攝影
新手上路就先從芭樂點開始啦
畢竟景本來就很美了對技術的容錯率比較高
期許自己能越來越進步拍出自己的東西
希望各位前輩就構圖、調色等等給我一點建議～
作品照片：
1 48mm 90s f/18
2 85mm 30s f/18
3 300mm 1/320s f/7.1
4 170mm 1/200s f/11
5 20mm 70s f/16
機身鏡頭 :nikon D610、28-300 f/3.5-5.6、20 f/2.8
技巧解說 or 心得分享 or 問題提問：
以上都有經過Lighroom調過
第一張是當天我最喜歡的一張，但前景幾棟房子好像沒有處理得很好
第二張單純覺得日落天空對比配上101很漂亮就拍了
三、四張是在等日落的時拍的，當天能見度不是很好
蠻喜歡新光大樓朦朧的感覺以及遠處高樓的剪影
最後一張是用廣角定焦鏡拍的
但時間已經快八點了，有點太晚，暗部的部分好像沒處理好
我個人比較喜歡長一點的焦段，拍廣角總覺得很難取景
謝謝大家看到最後
並請多多提點、指教!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.165.10.16 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/DSLR/M.1594909940.A.6B2.html
謝謝大家的評價，目前看起來3比較多人喜歡
但我拿給朋友看的時候，2反而比較獲得好評
請問大家覺得2哪裡該改進呢？
※ 編輯: tp6xu3 (118.165.10.16 臺灣), 07/17/2020 11:44:58
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