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2021首個星期一
「能放能收」嘅精髓
就在於聖誕新年開心放鬆食
食完又係時候收拾心情
重回相對健康嘅模式
學識揀食物 學識食得聰明食得飽足
注意攝取 #豐富多元均衡營養
記住要享受過程先可以建立堅持嘅動力😎💪
仲未入組嘅讀者2021齊齊輕鬆開始💜🙌
https://www.facebook.com/groups/694982740621727/
分享一下我嘅 #多到你唔信早午餐
#南瓜海鮮湯
材料：南瓜、甘荀、椰菜花、洋蔥、青口、三文魚、帶子粒、濃豆豆腐
#煎雙蛋 #炒皇帝菜 #牛油果芝士酸種包
#仲有齋啡同蘋果未入鏡
#是日231
#是否很驚訝講不出說話
#沒錯我是說 #我真係食得哂㗎✌️🤓
#我嘅飽同你飽又唔同嘅
#所以搵到自己嘅份量好重要
新手問題：
點開始？
點樣食？
有無餐單？
咩野食得咩野唔食得？
食幾多先夠？
唔鍾意食菜點算？
唔想爬文點算？
有無片睇？
有無圖睇？
答案：入到Group搜尋 #新手入門資料庫，#所有答案喺哂度 🙌💋
#留言寫低你嘅問題 #盡答
夏日炎炎，喝什麼最均衡、營養、又消暑
當然是 ＃藍莓燕麥優格飲
【食材】
1. 冷凍藍莓100g..............#滿滿的花青素
2. 綜合堅果20g...............#多元的好油脂
3. 桂格大燕麥片20g........#健康食品標章
4. 香蕉一支......................#豐富的果膠
5. 無糖無膠優格200g.......#好菌與蛋白質
6. 特級初榨橄欖油15cc....#單元不飽和脂肪酸
【步驟】
請看影片喔
這是之前在家裡的直播影片，重新剪輯而成
＃桂格大燕麥片
＃健康營養又好喝
＃張益堯營養師
這台Braun德國百靈手持式攪拌棒，它實現了媽咪多元料理的需求！還大大促進了親子互動關係！真的超推薦❗️
生活中有好多料理是媽咪平常不會去做的，因為光是食材的準備就覺得好繁瑣，根本沒有太多的時間和體力去完成！
自從有了這款 #多功能五合一手持式攪拌棒，發覺 各式各樣的食材在處理上變得 #既簡單又快速，#讓料理變得格外輕鬆！以前不會去做的點心和料理，現在會去做了！
也因為這款Braun德國百靈手持式攪拌棒 #配件很豐富，它使用的是 #獨家專利設計的料理鋸齒冰刀，可以輕鬆 #攪碎 #混合 #切碎 #打發 和 #碎冰，實現多元料理需求。喀嚓一按，#只需3秒鐘就能快速更換配件，可以 #一機多用，#真的好方便！手持攪拌捧除了 #好握、#好操作、#好清潔 之外，它有 #21段調速按鈕和Turbo高速按鈕，#低速可以處理軟質，#高速可以料理肉類或根莖葉菜類，精準控制食材狀態，讓媽咪在料理上變得 #既省時又省力， #還大大促進了親子互動。使用後，真的超滿意！
它從寶寶的副食品、五色蔬果均衡果汁、點心、手作濃湯、風味沾醬、長輩們最愛營養滿分的風味堅果飲及燕麥奶，就連心愛毛小孩的寵物鮮食都可以輕鬆搞定，立即上桌！#也省去要添購多種家電的困擾，八大功能一次到位！更重要的是 #還可以打碎小朋友的挑食習慣。它是食品級安心材質，#不含雙酚Ａ，可以全方位照顧全家大小的健康。因此，非常推薦大家使用。
它的配件有：手持式攪拌棒（攪拌軸）、打蛋器、600ml刻度攪拌杯、350ml切碎盆、1250ml切碎盆和鋸齒冰刀。
購買連結：https://www.hengstyle.com/products/410
BRAUN Taiwan
hengstyle
#Braun德國百靈手持攪拌棒
#拌出營養拌滿愛
#德國設計歐洲製造
#全球攪拌棒銷售第一
#專利金鐘罩攪拌刀頭防飛濺不易吸鍋
「很多人愛在夏天穿輕薄衣服，但若身形變胖便很難遮掩，所以一般人在夏天較注重消脂瘦身。」芳姐提議，消脂瘦身時也要注重營養吸收，而不同顏色的食物，營養成份也不同，這湯包含五種顏色的蔬菜，所含的營養也較均衡。這次她會示範一款顏色豐富的竹笙蘆筍粟米肉片湯，竹笙可消除腹壁脂肪，而白背黑木耳又稱為血液清道夫，可以淨化血液，尤其適合下身肥胖、水腫及想消脂瘦身的人飲用。
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全新副刊，推動知識文化多元。培養品味，立足香港放眼世界。不畏高牆，我們站在雞蛋一方。
《果籽》 栽種品味，一籽了然。 https://hk.appledaily.com/realtime/lifestyle/
