【豆腐減肥法】https://bit.ly/2DutXFZ
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豆腐好處這麼多，但不表示一天到晚只吃豆腐❌
許書華醫師-陪妳寫日記
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豆腐好處 在 健康2.0 Facebook 的最讚貼文
同時也有3部Youtube影片，追蹤數超過2萬的網紅營養師媽媽Priscilla，也在其Youtube影片中提到，豆腐營養價值 高, 但吃太多豆腐會有害處嗎? 豆腐每天吃多少 ? 營養師分析 豆腐營養價值 , 含植物雌激素, 鈣質, 如何吃才可以得到最大好處? 營養師為你剖析 豆腐可以天天吃嗎? 免費下載: 功能食物保健餐單: https://deft-thinker-8848.ck.page/61adf1...
豆腐好處 在 IAMMAMA Facebook 的最佳解答
吃豆腐好處多
涼拌煮意加入鹽昆布
超簡單健康即食
完整食譜：https://bit.ly/2Rv5qH2
豆腐好處 在 營養師媽媽Priscilla Youtube 的最讚貼文
豆腐營養價值 高, 但吃太多豆腐會有害處嗎? 豆腐每天吃多少 ? 營養師分析 豆腐營養價值 , 含植物雌激素, 鈣質, 如何吃才可以得到最大好處? 營養師為你剖析 豆腐可以天天吃嗎?
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豆腐好處 在 Hilda 梁雅琳 Youtube 的精選貼文
外國嘅朋友都知道豆腐好處多多，但係完全唔知道佢嘅煮法可以好百變。
今次我就用豆腐炮製成佢地成日食嘅沙律，仲加入近年好hit 嘅superfood ──杞子，嚟一個中西合璧，簡單又方便。特別要一讚嘅係，能夠「一開即食」嘅百福豆腐真係好方便呀！
豆腐碎蛋沙律（4人份量）
材料：
百福®煎炸滑豆腐 350毫升 1盒
雞蛋 3隻
粟米粒 2湯匙
沙律醬 3湯匙
杞子 1茶匙
沙律菜 適量
鹽、白胡椒 各適量
做法:
1. 沙律菜沖淨，瀝水，放於碟上。
2. 雞蛋烚10分鐘，放涼，去殼，切粒。
3. 熱水浸軟杞子，瀝水放涼。
4. 豆腐切粒。
5. 豆腐粒、雞蛋粒、粟米粒、沙律醬、鹽和白胡椒粉拌勻。
6. 鋪於沙律菜上，放上杞子，完成。
Beancurd & Egg Mayo Salad (Serving for 4)
Ingredients:
PAK FOOK® Beancurd for Frying 350mL 1 pack
3 Eggs
Corn Kernel 2 tbsps
Mayonnaise 3 tbsps
Dried Goji Berries 1 tsp
Lettuce Mix Appropriate
Salt, Ground White Pepper Appropriate
Directions:
1. Rinse and drain the lettuce, put them on serving plate.
2. Cook the eggs for 10 minutes, let cool, remove the shells and chop into cubes.
3. Soak dried goji berries in hot water until soft, drain well and let cool.
4. Cut beancurd into cubes.
5. Put beancurd cubes, chopped eggs, corn kernels, mayonnaise, salt and ground pepper together and mix well.
6. Pour on top of the lettuce, sprinkle with goji berries. Ready to serve.
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