【別只會喝豆漿！加這「兩種料」高鈣又助眠，每天一杯，擊退惱人的賀爾蒙問題】
我很喜歡喝豆漿，常常喝覺得皮膚越來越水嫩^^
剛剛看到商周分享豆漿創意健康飲品，只要加上一些特別食材，就更能讓豆漿的功效更充分地發揮~不僅可以讓肌膚變美，還能撫平月經前焦躁不安的情緒喔。
大家也趕快來試試看！
PS：你喝豆漿都加什麼料？
豆漿的功效 在 矽谷美味人妻 Facebook 的最佳解答
同時也有19部Youtube影片，追蹤數超過7,800的網紅李4bunzlee ，也在其Youtube影片中提到，公路車訓練後恢復：動態恢復，飲食恢復，飲食恢復，秘密武器？ 1.冷熱敷 高強度運動後 膝蓋或下背 髖關節 漲漲的 甚至痛痛的就要做冰敷 冷敷 每次10分鐘-20分鐘 隔天舒緩後可以換熱敷促進血液循環 2.動態恢復 55-60% 心率 適當的冒汗促進血液循環 提升肌肉活動度 加速恢復能力 3....
豆漿的功效 在 財務管家 Facebook 的最佳解答
秋天適合喝什麼飲料呢？
【秋天喝豆漿，養顏補脾又解毒！】
https://www.facebook.com/lohasbeauty.ntdtv
『黃豆』色黃，補脾臟。
『豆漿』性平味甘，滋陰潤燥、補虛、利水，解諸毒。
【發芽黃豆的六大好處！】
中醫認為要將豆漿的功效發揮到最好的話，
建議要使用「發芽豆漿」唷。
1.芽苗類的食物最具有升發之性 ，有助於陽氣勃發，使生機旺盛。
2.研究指出，種子在發芽的過程中，會釋放出大量的能量，產生酵素。轉換成人體必需的營養素，變得更容易吸收。
3.黃豆如果能發芽後再吃，會增加維生素C。
4.發芽的過程中，產生大量的澱粉酶，有促進腸胃蠕動的功效。
5.黃豆發芽後，可降低黃豆的普林值，痛風病人亦可進食。
6.喝發芽黃豆漿不會導致腹脹，對腸胃功能不佳的人來說比較適合。
營養不脹氣的【發芽黃豆豆漿】
■ 材料：
發芽黃豆半斤、冰糖適量、水（約為黃豆的兩倍，可依個人喜好濃淡度增減。）
■ 做法：
將發芽黃豆蒸熟後，倒入果汁機，加入開水，攪拌1～2分鐘即可完成唷！（打越久會越綿密。）
■ 樂小編提醒：
若想連豆渣一起喝就不需過濾。
也可將豆漿倒入濾網，再將網上的豆渣倒回果汁機內再攪拌，將豆渣再過濾一遍後即可飲用囉！
■ 中醫認為，發芽豆漿是一種老幼皆宜、經濟實惠的天然保養品，更是牛奶最好的代替品唷！
這裡是財務管家 http://www.facebook.com/cfp119
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秋天適合喝什麼飲料呢？
❤【秋天喝豆漿，養顏補脾又解毒！】
『黃豆』色黃，補脾臟。
『豆漿』性平味甘，滋陰潤燥、補虛、利水，解諸毒。
❤【發芽黃豆的六大好處！】
中醫認為要將豆漿的功效發揮到最好的話，
建議要使用「發芽豆漿」唷。
1.芽苗類的食物最具有升發之性 ，有助於陽氣勃發，使生機旺盛。
2.研究指出，種子在發芽的過程中，會釋放出大量的能量，產生酵素。轉換成人體必需的營養素，變得更容易吸收。
3.黃豆如果能發芽後再吃，會增加維生素C。
4.發芽的過程中，產生大量的澱粉酶，有促進腸胃蠕動的功效。
5.黃豆發芽後，可降低黃豆的普林值，痛風病人亦可進食。
6.喝發芽黃豆漿不會導致腹脹，對腸胃功能不佳的人來說比較適合。
❤ 營養不脹氣的【發芽黃豆豆漿】
■ 材料：
發芽黃豆半斤、冰糖適量、水（約為黃豆的兩倍，可依個人喜好濃淡度增減。）
■ 做法：
將發芽黃豆蒸熟後，倒入果汁機，加入開水，攪拌1～2分鐘即可完成唷！（打越久會越綿密。）
■ 樂小編提醒：
若想連豆渣一起喝就不需過濾。
也可將豆漿倒入濾網，再將網上的豆渣倒回果汁機內再攪拌，將豆渣再過濾一遍後即可飲用囉！
■ 中醫認為，發芽豆漿是一種老幼皆宜、經濟實惠的天然保養品，更是牛奶最好的代替品唷！
❤ 天然的發芽黃豆哪裡買？
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（文章來源：樂活中醫節目/ 平面攝影：龔安妮）
豆漿的功效 在 李4bunzlee Youtube 的精選貼文
公路車訓練後恢復：動態恢復，飲食恢復，飲食恢復，秘密武器？
1.冷熱敷
高強度運動後 膝蓋或下背 髖關節
漲漲的 甚至痛痛的就要做冰敷 冷敷
每次10分鐘-20分鐘
隔天舒緩後可以換熱敷促進血液循環
2.動態恢復
55-60% 心率 適當的冒汗促進血液循環
提升肌肉活動度 加速恢復能力
3.飲食抗發炎
拒糖 精緻澱粉
白肉大於紅肉
原型穀物
食物蔬菜
補充蛋白質（一般人體重x0.8）
高強度運動員x1.6-2
高蛋白粉一匙約20g
雞胸肉30g
豆漿15g
蛋6g
酸櫻桃汁功效
1.抗氧化抗發炎
2.有助肌肉痠痛恢復
3.避免心臟病
4.有助關節炎與痛風患者
5.改善失眠
龜鹿二仙膠功效
1.補腎
2.強筋健骨
3.通血路
切記⚠️
生理期
腎病
外傷病患
感冒發燒
不適用！
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YT：李4bunzlee
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豆漿的功效 在 Esther Lee Youtube 的最佳解答
禁食期間：8/12/2020(12時午夜) ~ 11/12/2020(12時午夜), 共72小時
======================================================
液體禁：水、茶(無奶)、稀豆漿(無糖)、稀植物奶
水禁：只飲水
其他：禁甜品、禁朱古力、禁煙、禁肉、禁碳水化合物...
Esther: 每天12nn前不食不飲+三日液體禁(8/12 7pm ~ 11/12 7pm)
======================================================
多謝你參加這次禁食行動，請務必看完整套[Esther心靈FUN享]的ep363和ep365, 有詳盡解答禁食細節，另外文字上有以下答案供參考：
https://www.youtube.com/watch?v=y2SYEwZa_o4&t=331s
https://www.youtube.com/watch?v=4XzNZZ-zAmU&t=84s
一人禁食禱告，可以救國救整個民族？
(以斯帖記 Esther)
http://www.o-bible.com/cgibin/ob.cgi?version=hb5&book=est&chapter=1
======================================================
Q1.水禁(Water Fast)vs液體禁(Liquid Fast)是甚麼?會餓壞身體嗎？
A1.水禁(Water Fast)只飲水，第一次禁食的朋友，最好不要水禁過一天。液體禁(Liquid Fast)可以喝茶(無糖和奶)、稀豆漿、沒有肉和鹽的稀菜湯水...。如果你是第一次禁食(Fast/Fasting)，其實一天的水禁或液體禁是絕對沒有問題的，因為我們的身體儲存了大量脂肪、毒素，一定夠用的，而且禁食對身體非常好。
Q2.我禁食但不祈禱，可以嗎？
A2.禁食是要配合祈禱的，而且非常重要，要用祈禱守住自己的心，謝絕食物的引誘，沒有禱告的禁食，是沒有意思的，就變成只是"斷食"了，沒有靈性上的功效，但身體仍然得益的，會排毒。
Q3.禁食時，要祈多少次禱？
A3.越多越好，重要的是，你想解決的問題有多嚴重。如果非常嚴重，可以考慮禁食半天，整天禱告。但一般人很難做得到，就是資深基督徒…連續幾小時的禱告。盡量吧！
Q4.如有需要，在流質禁食(Liquid Fast)中，可以加薑黃落湯或飲品嗎？
A4.第一次禁食可以，之後最好不要落，樣身體自己工作。
Q5.醫生處方每日服食開的藥或營養食品，可以繼續服用嗎？A5.不要停藥。第一次做禁食的，營養補充品也可以繼續服用。之後，自行決定。
Q6.我可以飲用調稀的燕麥奶和果仁嗎？
A6.燕麥奶(或豆漿、杏仁奶、椰奶、米水、合桃奶...)和任何果仁屬於蛋白質(Protein)，屬於食物，不屬於飲品。任何東西除了水之外，如果能夠令你飽肚的感覺，就沒有禁食的靈性作用了。
Q7.飲寶礦力增加體力可以嗎？
A7.Yes and no. 寶礦力、茶、齋啡...是甜/有味的水，不屬水禁，屬液體禁(Liquid Fast)。
Q8.禁食多過12小時，做甚麼好呢？
Q8.其實，沒有了食的問題，你會發覺時間多得很，建議早晚打坐15分鐘或更長，和宇宙連繫、接觸。這時候看靈性、名人傳記的書很好，多思考生命、人生的問題。這三天，盡量減少出外活動，特別是第一天，一來看看身體反應如何，二來第一次禁食代禱，最好多留在家中向天禱告。之後，完全可以正常社交，不需要告訴人。
請花點時間默想、靜心、禱告、打坐，感恩平時可以以用很平的價錢，大魚大肉地吃的福氣，很多國家的人每晚要餓著睡覺；又喝不潔淨的水，導致病或死亡，我們是很有福的。
感恩大量動物為我們的生命、貪婪、生日、節日喜慶、婚禮而死亡，願牠們生前能夠得到近多善待和尊重，或更多人茹素；
感恩我們的身體一直為我們奔波勞碌，為我們服務，而我們不是每個人都有好好照顧自己的身體。
Q9.還有甚麼要留意？
A9.禁食的時間，請準備大量優質的室溫水(Lukewarm)，凍水/冰水/冷飲很傷身，熱水會導致肚餓。一感到餓，就喝一口室溫暖水。
還有以下錄音作參考，講解饑餓的深層次啓示。
謝謝各位的參與！
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豆漿的功效 在 Esther Lee Youtube 的精選貼文
禁食期間：8/12/2020(12時午夜) ~ 11/12/2020(12時午夜), 共72小時
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液體禁：水、茶(無奶)、稀豆漿(無糖)、稀植物奶
水禁：只飲水
其他：禁甜品、禁朱古力、禁煙、禁肉、禁碳水化合物...
Esther: 每天12nn前不食不飲+三日液體禁(8/12 7pm ~ 11/12 7pm)
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多謝你參加這次禁食行動，請務必看完整套[Esther心靈FUN享]的ep363和ep365, 有詳盡解答禁食細節，另外文字上有以下答案供參考：
https://www.youtube.com/watch?v=y2SYEwZa_o4&t=331s
https://www.youtube.com/watch?v=4XzNZZ-zAmU&t=84s
一人禁食禱告，可以救國救整個民族？
(以斯帖記 Esther)
http://www.o-bible.com/cgibin/ob.cgi?version=hb5&book=est&chapter=1
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Q1.水禁(Water Fast)vs液體禁(Liquid Fast)是甚麼?會餓壞身體嗎？
A1.水禁(Water Fast)只飲水，第一次禁食的朋友，最好不要水禁過一天。液體禁(Liquid Fast)可以喝茶(無糖和奶)、稀豆漿、沒有肉和鹽的稀菜湯水...。如果你是第一次禁食(Fast/Fasting)，其實一天的水禁或液體禁是絕對沒有問題的，因為我們的身體儲存了大量脂肪、毒素，一定夠用的，而且禁食對身體非常好。
Q2.我禁食但不祈禱，可以嗎？
A2.禁食是要配合祈禱的，而且非常重要，要用祈禱守住自己的心，謝絕食物的引誘，沒有禱告的禁食，是沒有意思的，就變成只是"斷食"了，沒有靈性上的功效，但身體仍然得益的，會排毒。
Q3.禁食時，要祈多少次禱？
A3.越多越好，重要的是，你想解決的問題有多嚴重。如果非常嚴重，可以考慮禁食半天，整天禱告。但一般人很難做得到，就是資深基督徒…連續幾小時的禱告。盡量吧！
Q4.如有需要，在流質禁食(Liquid Fast)中，可以加薑黃落湯或飲品嗎？
A4.第一次禁食可以，之後最好不要落，樣身體自己工作。
Q5.醫生處方每日服食開的藥或營養食品，可以繼續服用嗎？A5.不要停藥。第一次做禁食的，營養補充品也可以繼續服用。之後，自行決定。
Q6.我可以飲用調稀的燕麥奶和果仁嗎？
A6.燕麥奶(或豆漿、杏仁奶、椰奶、米水、合桃奶...)和任何果仁屬於蛋白質(Protein)，屬於食物，不屬於飲品。任何東西除了水之外，如果能夠令你飽肚的感覺，就沒有禁食的靈性作用了。
Q7.飲寶礦力增加體力可以嗎？
A7.Yes and no. 寶礦力、茶、齋啡...是甜/有味的水，不屬水禁，屬液體禁(Liquid Fast)。
Q8.禁食多過12小時，做甚麼好呢？
Q8.其實，沒有了食的問題，你會發覺時間多得很，建議早晚打坐15分鐘或更長，和宇宙連繫、接觸。這時候看靈性、名人傳記的書很好，多思考生命、人生的問題。這三天，盡量減少出外活動，特別是第一天，一來看看身體反應如何，二來第一次禁食代禱，最好多留在家中向天禱告。之後，完全可以正常社交，不需要告訴人。
請花點時間默想、靜心、禱告、打坐，感恩平時可以以用很平的價錢，大魚大肉地吃的福氣，很多國家的人每晚要餓著睡覺；又喝不潔淨的水，導致病或死亡，我們是很有福的。
感恩大量動物為我們的生命、貪婪、生日、節日喜慶、婚禮而死亡，願牠們生前能夠得到近多善待和尊重，或更多人茹素；
感恩我們的身體一直為我們奔波勞碌，為我們服務，而我們不是每個人都有好好照顧自己的身體。
Q9.還有甚麼要留意？
A9.禁食的時間，請準備大量優質的室溫水(Lukewarm)，凍水/冰水/冷飲很傷身，熱水會導致肚餓。一感到餓，就喝一口室溫暖水。
還有以下錄音作參考，講解饑餓的深層次啓示。
謝謝各位的參與！
[相聚一台]正式會員，如欲收看沒有YouTube廣告的清淨版，可在v2.togetherradio.net觀賞。
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[Esther養心FUN享]及[Esther種子FUN享]，逢星期一/三/五，早上8:00時播放，星期六、日及公眾假期休息，和你分享我的心靈喜悅、生活小貼士。
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