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捐血，讓世界繼續跳動｜
定期捐血有很多的好處，如讓血液流動更順暢、促進新陳代謝以及讓體內鐵質保持平衡等，平時嘉彥就有定期捐血的習慣，今日亦利用空閒時間前去花蓮捐血站捐血。
近期適逢新冠肺炎疫情、國軍舉行漢光演習及颱風等因素影響，上週六、日捐血中心僅募得15袋血，以致目前整體而言捐血中心血庫存量短缺近700袋，希望熱血的大家能夠養成定期捐血的習慣，以行動捐一袋，血救一人命
。
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📌 花蓮捐血站
地址：花蓮縣花蓮市中山路一段170號
作業時間：8:30~17:00
📌 中山捐血站
地址：花蓮縣花蓮市中山路231號3樓
作業時間：週四~週六 09:30~17:30
花蓮捐血站粉絲團 #捐血 #捐血一袋救人一命 ＃定期捐血
【 早安健康 】日本針灸師推薦一招肝臟按摩法，透過刺激肝臟，進而提高血液循環，除了有患者改善了腰痛、腱鞘炎、暈眩耳鳴以外，甚至還可能對落髮、美肌有效！
日本Athlete Gorilla針灸接骨院院長、針灸師高林孝光表示，對於許多重聽、耳鳴上門求診的患者，甚至是針對有肥胖問題的人，他給的建議經常是「按摩肝臟」👍
肝臟除了肩負代謝解毒的重責大任，更是控制血液的中心，同時肝臟還有製造具備抗凝血效果的「肝素（Heparin）」的功能，能讓血液流動更順暢。
因此高林孝光認為，而針對肝臟進行按摩不但可使肝臟更健康，還能提高全身血液流動、提高體溫。
除了改善腰痛、膝痛、腱鞘炎導致的疼痛問題以外，也可能改善暈眩耳鳴、失眠、肥胖，甚至對於掉髮白髮、慢性疲勞、健忘、頻尿也有幫助，也可能讓肌膚狀態獲得改善等。
進行肝臟按摩以後，高林孝光還建議按壓以下四處穴道，會讓肝臟按摩效果更好：
🎯位於掌心的「勞宮」穴。
🎯手背朝上，按壓手腕處的「陽池」穴。
🎯腿內側膝關節附近的「曲泉」穴。
🎯腳拇指與食指之間的根部處穴道「太衝」穴。
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【💁♀肝臟按摩這樣做】
1️⃣右手成掌，沿著胸骨下方肋骨由下往斜上方摩擦刺激。
2️⃣和步驟1相同，只是換成用手掌畫圓的動作，持續30秒。
3️⃣雙手交疊，再於同樣的部位處用稍強的力道按壓10秒。
💡小提醒
※身體有任何異狀，請先就醫諮詢醫師，此按摩僅提供日常保健之用。
※兩天做一次即可，頻繁按摩可能反而會讓肝臟疲勞。
※沒有時間上的限制，但更建議在睡前、泡澡後做。
※力道輕輕按摩為主，不要過度用力按壓，建議穿著內衣或T恤等輕便衣物做，較不會傷害肌膚。
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【仁德區報報】
假日參與大同愛心慈善會舉辦的捐血活動
定期捐血有什麼好處？
一、讓血液流動更順暢
二、小型的健康檢查
三、促進新陳代謝
四、讓體內鐵質保持平衡
所以捐血除了可以拯救生命之外，對自己本身的健康也有著許多好處，因此定期的捐血是一個利己利人的活動。
番茄中的茄紅素可以排除體內老廢物質、讓血液流動更順暢。將番茄加熱可以提高人體對於茄紅素的吸收，
並且提高代謝、促進脂肪燃燒。早餐吃熱番茄吃一星期，竟然可以輕鬆減重三公斤！
做法：
1．先將番茄蒂去除，在蕃茄上用刀劃十字。
2．放進微波爐用500瓦加熱1分40秒。
＊最後在番茄上淋醬油或奶油也非常美味。
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肩胛骨伸展運動，不僅可以讓鎖骨、胸前部分變得更美麗，還可以豐胸、排出身體毒素！
在睡覺前花點時間做做看吧，還可以有效助眠，讓你睡一頓滿分的覺！ 另外在瑜伽理論中，
鎖骨、肩胛骨在第4個脈輪（心輪、胸腔）的地方。據說只要打開心輪（打開心），
人就會變得圓融、並給予大家快樂、幸福。
伸展肩胛骨的功效
（1）美容：讓鎖骨、胸前部分變得更美麗更性感；修飾臉部線條，塑造Ｖ型小臉；豐胸等等。
（2）使呼吸更深沉：
①深呼吸可以將新鮮的氧氣送進身體，並排出不需要的廢棄，達到血液淨化的效果，促進身體循環。
②還會刺激橫隔膜，讓血液流動更順暢，並能幫助腸胃蠕動，對排便、預防便秘有幫助。
③有效控制自律神經，讓副交感神經活躍起來，不但能幫助放鬆，還能使體溫增加溫暖身體、改善便秘並提升身體免疫力。
不用2分鐘！動動肩胛骨，打開瘦身開關
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