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讓腦袋保持清醒在時間的女兒：八卦歷史頻道 Facebook 的最讚貼文

By 時間的女兒：八卦歷史頻道

2021-09-27 21:00:31 有 816 人按讚

【本集搭配的家族樹：電腦表示不行了】
這張圖畫的時候我的電腦居然當機了當機了當機了
原來是連優良國貨ASUS都認證的複雜！
然後大家也不用傷心害怕自己金魚腦
沒看圖的時候聽十遍也搞不清楚這些人誰是誰
因為我在翻書找資料的時候發現
就連歷史專家寫的書裡面也搞錯哈哈哈哈哈哈哈
而且那為還是位專門研究哈布斯堡的專家
所以絕對不是你的記性問題而是這家人有問題
要不是對著圖看，我也難以置信連歷史學家都故障
雖然他錯的只是一個非常小的地方
但我也不禁感到非常欣慰原來大家都被他們搞翻了
#其他圖隨便大家可保留Logo任意轉貼
#但若有人未經同意盜用這系列圖 #我一定告死他

這張圖也證明一件事：誰說歷史不科學呢？
這種需要高度燒腦的關聯性讓我對史學家肅然起敬
不過大家再忍耐一下，下集開始這個情況就會好轉
為了幫助大家讓腦袋保持清醒
今天故事裡沒出現的角色我都先半隱藏以防干擾
留下來的不是今天有登場，就是登場角色直系親屬
特別是海峽對岸某插花國家的三姊弟
他們出現只是為了預告下週的故事
我想知道，如果這個圖再畫下去
最後會不會把整個歐洲都畫出來呢……
#坑已挖好 #自己跳

完整故事聽Podcast：
《騎士、皇帝、寵妻魔！讓教宗腳軟的霸道總裁：查理五世｜藍血幽魂04》
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#西洋史 #哈布斯堡王朝 #西班牙史 #特拉斯塔瑪拉王朝 #帝國 #女王 #哈布斯堡 #神聖羅馬帝國 #政治聯姻 #馬克西米連一世 #查理五世 #伊比利半島 #podcaster

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時間的女兒：八卦歷史頻道

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英國古諺：真相是時間的女兒 Truth is the Daughter of Time. 歷史的真相是：全世界的古人原來都多姿多彩！歡迎來和Hazel一起聽八卦，聊歷史～

讓腦袋保持清醒在臨床心理師的腦中小劇場 Facebook 的最讚貼文

By 臨床心理師的腦中小劇場

2021-05-14 22:36:19 有 137 人按讚

【腦中小劇場　三級警戒來臨之前，我們能做什麼】
　　　　
什麼是三級警戒？坦白說，之前根本沒想過它的樣子。結果一不留神，我們就身處在二三級警戒的交界，形勢究竟會逼近哪一邊，每一天都在擺盪。但在那天來臨之前，我們或許可以先做好以下四件事：
　　　　
1.【安穩呼吸，接收官方訊息】
　　
緊張的時候，先停下手邊的作業，好好調整呼吸。深吸三秒，慢吐四秒，五分鐘就好，不會占用太多時間。雖然這樣做，不會讓恐懼完全消失，但你的認知會慢慢回到現實。
　　
面對已知或未知的威脅，通常是焦慮的根源。扭曲已知的訊息，放大未知的想像，則是想像力襲擊大腦的方式。
　　
因此，面對想像力的襲擊，「保持呼吸的順暢與穩定，維持單一且正統的消息來源」，是最基礎的防禦工事，簡單地說，就是專注現實與事實。我們可以為現況感到焦慮，可以持續關注疫情發展，可以對自己採取更嚴厲的保護措施，但在展開任何行動之前，我們都需要一顆穩定的心，清醒的腦。
　　
焦慮是求生的動力，穩定是求生的續航力，兩者有先後順序，但不一定相互牴觸。用呼吸穩定情緒，接收正確的官方訊息，才不會讓想像力脫離現實，讓焦慮失去作用。
　　
在不久的未來，警戒或許會升級，疫情或許不如人意，但只要能讓腦袋保持清醒，想出合理的策略，做出妥善的應對，我們就有辦法成為停損疫情的一份子。
　　
2.【調整心態，升級危機意識】
　　
就現況而言，口罩所代表的，不只是一種保護措施，更是一種「危機意識」的宣示。
　　
對於李秉穎醫師的「人為群體免疫」說法，我十分認同。台灣先前之所以能挺過幾波社區傳染風險，正是口罩主義與洗手習慣，形成了人為群體免疫。而這背後的抗體，便是我們的「危機意識」。
　　
然而保持危機意識並不容易，因為需要持續性的刺激。就心理學而言，若想維持或增強某項行為，就必須出現刺激物，也就是所謂的「增強物」，而且以「變動」（variable）的形式出現，增強效果最好。因為當增強物的出現時機難以捉摸時，我們只能隨時待命，行為得以持續。
　　　　
最常使用的例子，就是購買彩券。人之所以購買彩券，目的是拿到彩金，而彩金就是增強物。倘若彩金是固定時段（一個月中一次），或固定比率（每開奬三次中一次）出現，那麼購買行為便只會集中在某些時段而無法持續，因為增強物的出現太好預測。然而博弈不是這麼回事，正因為彩金是以「變動」的方式出現，産生了不可預測性，才會一直刺激我們的購買欲望，維持購買行為。
　　
換句話說，若要維持或增強我們的危機意識，那麼危機（例如社區感染案例）這個刺激物，就必須以「變動」的形式呈現，也就是要製造出「不確定什麼時候會出現下一個確診案例」的狀況。當然，不會有人平白無故製造這種局面，這樣做不僅有點變態，而且直接影響心理健康。
　　
但仔細想想，現在不就是這種時刻嗎，我們當前所面臨的局面，就跟去年年初一樣，「不確定什麼時候會出現下一個確診案例」。
　　
因此，我們可以試著調整心態，現階段不是絕望的時刻，反而是升級危機意識、增強自我保護的最佳時機。倘若要遏止疫情擴散，除了傾盡全力動員外部資源，最根本的做法，就是靠每個人找回危機意識。
　　
因為即便局面失控，你起碼還能控制自己。
　　　　
3.【喚醒經驗，重拾基本功夫】
　　
如同前述，在情緒緊繃了一整年之後，由於缺乏強烈的危機衝擊，導致人們的防疫行為鬆懈，危機意識疲乏，進而產生破口。這情況確實讓人扼腕，但把矛頭指向任何人都沒意義，畢竟一旦缺乏刺激，人的習慣便會慢慢消失，這就是所謂的「反制約」作用，亦是人之常情。

但即便疫情升溫，和去年不一樣的是，我們多了一項武器，不是疫苗，而是「經驗」。那是住在身體裡的流程，是停電時就能立刻開啟的光源，不用花時間重新建構迴路，只要切換模式，讓電流溫習一遍路線就好。

病毒的所採取的姿勢，不是主動攻擊，而是附著人體傳染。它不會沒事敲你家的門，攻城掠地，怕的反倒是我們無意間亮出空隙，讓人類成為自己的對手。

因此，守住破口的方式，就是把基本功練回來。戴口罩，勤洗手，保持社交距離，密閉空間不交談，儘量減少群聚，謹守各項防疫規定。別忘了，整個國家尚未崩解，醫療體系正在待命，而我們擁有寶貴的經驗。螺絲或許一時半刻鬆懈，但還掛在原處，並沒有滑脫，不需要重新摸索或鑽孔，我們只要再次將它牢牢旋緊就好。

倘若升上三級警戒，社交會閉鎖，經濟會動盪，但還不到世界末日，因為人還在，策略會不斷翻新。我們都明白，病毒不會一夜之間絕滅，但我們可以用一個月的時間，重拾過去一年的基本功，努力守住底限。試著讓警戒級數下修，讓生活步回常軌，才是當前唯一的目標。

4.【施打疫苗，為自己買保險】

由於身份關係，我在前段時日已施打過AZ公費疫苗，頭兩天確實出現痠痛倦怠，身體也冒出了局部紅疹（看過的人都一致認定是衣服沒洗乾淨），但絕對沒有哪個部位長出角這種事，生活作息也沒受牽連。因此我強烈建議，

無論公費自費，預約就對了，在嚴峻的時期，值得為身體買張保單。畢竟，當你為自己買下一份保險，整個國家就少了一份風險。

此外，我也建議讀者下載「臺灣社交距離 App」，雖然它無法直接抗疫，但至少能讓民眾保持警覺，減緩疫情傳播，為心理健康買張保單。

「臺灣社交距離 App」的影響力，取決於使用者的參與程度，下載人數越多，資料庫擴充得越快。相對地，若「確診民眾」不願意上傳去識別化接觸資料，進行自主回報，又或者民眾收到警告訊息後卻未進行通報，軟體的影響力便會大幅限縮。對此，政府目前已針對願意上傳資料的確診者，給予協助疫調獎勵金五千元禮卷，然而真正決定這套軟體效能的，還是每個人的危機意識。

一如村上春樹所言，所謂考驗，正是「人生重新擺好架式的好機會」。

危機不曾間斷，勝負尚未分曉，對手很狡猾，因此即便挨了一記悶棍，我們也別灰心。至少這記悶棍，能讓我們重新調整對戰姿勢，然後朝著對方說一句，

「不讓了，現在要認真了。」

Tags: 讓腦袋保持清醒

臨床心理師的腦中小劇場

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劉仲彬臨床心理師，高雄醫大心理研究所臨床組畢，執業年資逾十年，著有《人生障礙俱樂部》一書，喜歡說書勝於說教，現獨立接案。諮商服務/課程講座/撰文合作，歡迎私訊或來信詢問

讓腦袋保持清醒在家樂福Carrefour Facebook 的最佳貼文

By 家樂福Carrefour

2020-02-21 20:00:08 有 3,064 人按讚

#倘若那天有喝這杯咖啡
#傑克就可以撐到最後了
　
蘿絲常常在想，當初如果有跟傑克喝這杯
他就可以醒著等到救援了！
#何不提前喝杯咖啡，讓體力保持在最佳狀態？
　
喝一杯再上👇
☕拿坡里PAS濾泡式罐裝咖啡粉
阿拉比卡/特調
349元/罐　250克
　　
擊敗瞌睡蟲的秘密武器👉 http://bit.ly/2Pmkkwf
　
💁‍♀為什麼它值得你喝看看？
#拿坡里PAS濾泡式罐裝咖啡粉
Passalacqua義式咖啡粉，拿坡里當地最熱銷的品牌70年的老牌咖啡，號稱是義大利最讚的咖啡。　
　
#倘若那天 #把該喝的咖啡喝下肚
#那就不會後悔莫及了 #你的憾事是什麼
#提前喝維持體力 #讓腦袋保持清醒
#家樂福 #商品優惠只到2月25日

Tags: 讓腦袋保持清醒倘若那天有喝這杯咖啡傑克就可以撐到最後了何不提前喝杯咖啡拿坡里PAS濾泡式罐裝咖啡粉倘若那天把該喝的咖啡喝下肚那就不會後悔莫及了你的憾事是什麼提前喝維持體力家樂福商品優惠只到2月25日

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提供一次購足的舒適購物空間，是家樂福始終堅持的；我們除了提供消費者多樣又優惠的商品選擇，還提供許多貼心的服務，讓消費者享受購物的樂趣與便利。

「每個人都值得最好的」為家樂福推行食物轉型理念，落實企業社會責任響應永續目標，持續發掘更多好商品，推薦給我們愛的家人。

讓腦袋保持清醒在工程師媽咪的斜槓實驗室 Youtube 的精選貼文

By 工程師媽咪的斜槓實驗室

2020-12-01 14:49:11 有 195 人看過有 3 人喜歡

Source:
https://www.spreaker.com/user/12798972/podcasts20201201

嗨大家好我是工程師媽咪，我要跟各位想一個好消息，就是....
我又成功『越獄』了!

甚麼意思？就是不用上班了啦～哈哈
其實我覺得我是一個不適合上班的人….
首先因為我不喜歡被困在同一個地點，但其實我也不是這麼愛到處亂跑。曾經我以為我適合做業務，可以到處跑，但後來因為有了孩子，發現業務工作可能會因為客戶時間，而無法準時接送小孩。

我是一個熱愛工作的人，所以找到一個適合自己的工作模式很重要!
除了工作模式，今天想聊的是，每一天如何正確啟動和關閉。

當你離職，成為自由工作者後，自律是最重要的事情!
因為你不在需要打卡，不需要受限在任何時空地域工作，因此保持自律，規律作息非常重要。

之前有跟大家聊過番茄鐘，還有如何擺脫拖延症
#12: 斜槓人生一定要學會的「番茄鐘工作法」，提高工作效率和收入的關鍵工作心法！
#17: 五個超簡單日常習慣，幫你擺脫拖延症，在家工作/SOHO/網路行銷/創業者必看！

這兩集其實非常適合自由工作的你，或是工作項目非常繁瑣的你，可以讓你的工作保持高效率有持續的產值。

--
當然，除了這些小工具或方法，維持高效率工作的最根本，就是自律。

我覺得要做好時間管理，最根本的就是，你要有一顆清楚的大腦，
不是說你要很聰明，而是你的腦袋和身體要保持清醒，
所以高品質的睡眠以及起床儀式變得非常重要。

如果你已經有小孩，你會更明白睡眠和起床儀式的重要。
其實不只是小孩需要，大人也很需要!!

目前我是徹底執行起床儀式，可以參考我得擺脫拖延症那集。

但我發現工作一整天，尤其像我是需要一直不停腦力激盪的網路行銷工作。
像我之前當工程師或唸研究所寫程式時，常常會沒辦法讓大腦休眠，真的非常痛苦，
所以我決定找一些睡眠儀式，大家可以跟著我一起來執行唷~

所以今天我們一起來看看，工程師媽咪的睡前儀式。

-
我搜尋了一些國外的資料，還有我運動員在休息日時使用的方法，
以及參考林口長庚臨床毒物中心資深護理師譚敦慈傳授的好眠秘訣！
今天總共要分享七個睡前儀式，可以幫助你擁有一夜好眠，徹底恢復元氣，
提高工作生產力，甚至可以幫助減肥。

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
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工程師媽咪的斜槓實驗室

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Hi, 我是工程師媽咪Jean。科技業工程師｜自媒體個人品牌教練《說故事的數位直銷大師》線上研習會 ?? https://www.jeanchao825.com/mlm4-0

讓腦袋保持清醒在 punkhoo胖虎 Youtube 的最佳貼文

By punkhoo胖虎

2020-06-10 21:00:13 有 2,487 人看過有 113 人喜歡

#給你的勇氣 #胖虎punkhoo #MV

『生活的價值，總是來自於，充滿挫折的經歷。』
　
你是不是也常常在結束一天的工作，回到家之後。自己在房間裡問自己為什麼覺得這個空虛、孤單？多少個夜裡你是否也曾經想過要放棄自己的理想甘心屈就於這個世界？然後隔天一樣又得面對一成不變的生活與無奈。
　
其實我們需要的也僅僅只是再多一點點的勇氣，來讓自己繼續著一直以來所堅持的事情。因為其實生活的價值就是從充滿挫折的經歷中，找到自己心中理想的力量而已。這首收錄在「前方的路」專輯裡的最後一首歌，也是整張專輯最後完成的一首歌曲，希望能讓大家在最後還能保持著自己的初衷，生活並不是那樣的無可奈何，我們只是再需要多一點的勇氣而已！

-
給你的勇氣｜Lonely You, Empty Me.

詞/曲：BENN
編曲：BENN & 胖虎 punkhoo

Oh why？Why I feel so lonely？
為什麼總覺得空虛？
是不是心裡還是不相信自己？
Oh why？Why I feel so empty？
房間堆滿了酒瓶
喝了再多腦袋還是一樣清醒

多少個夜裡我都不停懷疑自己
是不是應該要放棄
一直以來堅持的事情
生活的價值總是來自於
充滿挫折的經歷
我只是再需要多一點的勇氣

Oh why？Why you feel so lonely？
並不是只有你而已
我們也對很多事覺得無力
Oh why？Why you feel so empty？
過去的那些曾經
不要再讓那些事情困擾你
_
🎥 CREDIT 🎥
Produced By | HereThere Studio
Executive Producer | RONN CHEN (HereThere Studio, punkhoo)
Directed By | RONN CHEN (HereThere Studio, punkhoo)
Cameraman - TPE | 劉哲均(大叔)、小花、A YO CHIU
Cameraman - KAO | 邱彥銘、楊子靚、蘇芳榆
Art Director | RONN CHEN (HereThere Studio, punkhoo)
Edited By | RONN CHEN (HereThere Studio, punkhoo)
Color Grading | RONN CHEN (HereThere Studio, punkhoo)
Post Production Supervisor | RONN CHEN (HereThere Studio, punkhoo)
Equipments Support | Gopro, 忠欣股份有限公司
Sponsor | Paiste, 海國樂器
-

切記！切記！喜歡胖虎的朋友們不要忘記
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全曲試聽：⁣
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給你的勇氣胖虎punkhoo MV

punkhoo胖虎

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台灣少見三人樂團雙主唱編制，簡單的核心編制卻創造出不只三種樂器的現場聲響。融合了多種曲風的內容，ROCK、PUNK、METAL、REGGAE、POP-BALLAD。生動自然精力充沛的現場演出，建立了獨特「胖虎流」的曲風。號稱絕對讓你印象深刻的LIVE演出，每年定期在台灣舉行小型巡迴，與其他樂團舉辦主題性演出。演出及活動邀約請洽：這邊音樂那邊設計－RONN / +886-922-815-414 / [email protected]

讓腦袋保持清醒在啟點文化 Youtube 的最讚貼文

By 啟點文化

2020-01-13 19:00:02 有 22,705 人看過有 509 人喜歡

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以下為本段內容文稿：

不曉得你有沒有過這樣的經驗？當你發現家裡沒有米、沒有菜，而且毛小孩的飼料也該進貨了；於是呢，你就約了家人一起去大賣場購物一番。

一走進大賣場，迎面而來的是外型時尚的直立式吸塵器，而搭配「買家電送現金」這樣的標語；很快的你就啟動了「現金收割」的模式，走進家電區逛了一圈。

而後來又到了生活用品區，又發現家庭號的清潔用品，全部「買一送一」，而且呢賣場的集點還三倍送。

於是呢，你又毫不猶豫的沐浴乳、洗衣精各扛走兩大瓶。你以為好康就結束了嗎？沒有喔！重頭戲還在後面呢！

當你越往後頭走，你就會發現坪數不小的賣場，會耗掉你一些體力，你會開始覺得有一點餓、有一點渴的時候，最親切的試吃阿姨會輪番上陣。

她會告訴你：「台灣自製的梅酒，古法釀造，甘醇爽口」，你是不是聽了就已經流口水了、很想嚐一口呢？

再不然就是「北海道新鮮的干貝直送，不用到北海道，就能夠讓你買到、吃到。」很有道理吼！

所以不用自己花機票錢到北海道，現成的食物就送到自己的嘴邊，你不喝、不吃，其實是很不近人情，不是嗎？於是你就吃了、喝了，然後也買了！

等你回家一看，你才發現原本只是出門買米、買菜、買罐罐；結果呢衛生衣、冰淇淋、吸塵器統統帶回家。

還告訴自己啊，反正都是生活裡用得到的，而且呢錢再賺就有，於是呢就合理化自己隨性花錢的習慣了。

其實你這樣的想法並沒有錯，而且那些大賣場的反應，也都是人之常情。

也許有人會說喔，都怪大賣場心機實在太重了！知道一般人都喜歡撿便宜，很在乎CP值；所以呢，很容易的就賺到消費者口袋裡面的錢。

可是你別忘了喔，人家大賣場也有員工要養啊、也需要生存啊！以經營者的角度來看，賣場他只是善盡自己的職責，做了他們該做的事情，如此而已啊！

那麼回到你身上，如果你沒有辦法改變別人，或者是改變外在的環境，你唯一可以做的事情，就是先管理好你自己。

如果喔，這種太隨性的消費習慣，已經阻礙了你「好好存錢」的目標，那麼你可以怎麼做呢？

在跟你分享明確的做法之前，我先幫你拆解一下，一般人的消費行為，之所以會發生，通常是你發現生活裡缺了什麼，於是走出家門到了賣場。

然後看到需要的就買，所以原則上，這樣的流程很常見，一般人也都確實是這麼做的。

只是一般人不知道的，就是這樣的流程跟習慣，會讓自己落入兩個消費的陷阱裡。什麼樣的「消費陷阱」呢？一個叫做「分心」，而另一個叫做「道德光環效應」。

我們先來談談「分心」喔。這就像是你本來只想到大賣場買米、買菜，但是呢大賣場有很多試吃的攤位，讓你馬上嚐到美味又可口的食材。

再加上呢，現場銷售阿姨的親切招呼，讓你感覺到吃人嘴軟啊，所以呢隨手拿了兩包干貝，而你忘了你需要的其實只有「白米」跟「青菜」而已啊！

也就是說，賣場藉由分散你的專注力，達到他們促銷的目的，這就是「分心」。

再來，第二個陷阱叫做「道德光環效應」。

相信喔任何懂得精打細算的人，在花錢之前一定會貨比三家，找到市場上價格最優惠的同款商品才會下手。

但這中間就有一個弔詭了，那就是喔越是會省小錢的人，往往看見了「買一送一」的商品，他就會很直覺的認定買越多就會賺越多。

所以更容易失心瘋的，把貨搬到自己家裡囤積，相信自己做了最划算的決定。

而這背後更深層的心理機制，其實就是你做了一個有利於自己的決定之後，接著就會允許自己放縱一下，這後面的放縱才可怕啊！

因為你會開始覺得不用這麼嚴格的對待自己，所以呢這一點點「放縱」，最後會演變成難以收拾的結果。

也就是說喔，讓人引以為傲的「精打細算」，成了你的「道德光環」，而這樣的光環，反而讓你「省小錢花大錢」！

不信的話你仔細算算，多出來的那個干貝，跟你原本要買的白米跟青菜，它的價格是差多的多啊！

那麼你聽到這邊，你會不會很好奇，到底可以怎麼做，來幫助自己跳過這兩個消費的陷阱呢？

其實答案很簡單，那就是在走進賣場之前，你先做一件事，叫做「寫下清單」！為什麼「寫下清單」會有用呢？

在嘉玲老師最新的線上課程【理財心裡學】裡面就有說到，我們的意志力啊，其實是很有限的資源；如果你不謹慎的使用它，你很快的就會用完。

而當你的意志力不足的狀況底下，通常你就只能被「習慣」，或者是被「環境」牽著鼻子走。

要是從決策的角度來看，你的每一次用錢、消費，都像是在做一個全新的決定；而寫下清單，就是幫助你「簡化決策成本」。

我邀請你想一想喔，要是你在買東西之前，先想好自己需要什麼？是不是買東西的當下，就只需要按照清單上面來進行執行的動作；你不需要再花力氣思考「該不該買、要不要買、划不划算」這種問題。

但是如果你沒有寫下清單，你任由自己憑著感覺走，你沒有明確的目標感；你就會很容易陷入我剛剛講的「分心」，還有「道德光環效應」的陷阱裡，讓你口袋裡面的錢，不知不覺的流失掉啊！

所以我們來總結一下喔，如果你希望在眼花繚亂的促銷大戰當中，保持清醒的腦袋，那麼就要建立「寫下購物清單」這個好習慣。

等你走進了大賣場，你就能省力的鎖定清單上面的東西，買完就走人；這樣子才能成功的留住你想存的錢。

那麼要是你想學習更多正確用錢的好習慣，就如同我今天跟你分享的「建立清單」這樣的好方法；我會很鼓勵你，加入我們「啟點線上學苑」的【理財心裡學】這一門課。

嘉玲老師會陪伴你，學會更多「消費決策」它背後更重要的事情。像是「投資未來和興趣」、「購買經驗取代商品」、「保持身心穩定」這一些部分。

陪伴你一小步、一小步的，讓你培養出屬於自己的用錢原則，建立新的消費連結，讓你有步驟的學會「買經驗投資未來，買時間投資人生」，讓你越花錢、越有錢，成為身心富足的有錢人！

那麼你聽到這裡，你開始寫購物清單了嗎？或許清單裡面的第一條，可以幫自己寫上「加入理財心裡學」。

希望今天的分享，能夠帶給你一些啟發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我們製作的內容，記得訂閱我們的頻道；並且分享給你身旁的朋友們；然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話。

如同今天談到的【理財心裡學】，我們在每一段影片的說明裡，都有相關的連結，期待你的加入，也期待你透過【理財心裡學】培養出一個富有的體質。

今天的內容就跟你到這邊了，謝謝你的收看，我們再會。

啟點文化

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【啟點文化】致力於成人與溝通教育多年，深深理解自我成長是一輩子的事，而心理學是靠近自己最簡單的入口。我們相信所有改變的鑰匙已經掌握在你手中，只是有時候因為忙碌，走著、走著就忘了留一點時間給自己，需要一點提醒與觸動。於是，啟點文化製作一系列影/音頻內容，【一天聽一點】、【有聲書評】、【心理敲敲門】、【誰來作客】，幫助你遇見更好的自己。現在，就加入我們吧！頻道介紹：【一天聽一點】喜歡心理學，卻沒空閱讀，或讀不懂專有名詞嗎？讓心理學家裘凱宇用淺顯易懂的語言，帶領你領略人性的奧妙與複雜，無論經典的實驗、發人省思的故事，你將發現心理學是一門既實用又有趣的科學，想要學會時間管理、人際溝通、生涯發展、自我探索、創意思維⋯⋯，歡迎收聽【一天聽一點】，用最少的時間，感受最豐富的心靈旅程。【有聲書評】真正的閱讀不只是藉由視覺的傳遞，而是通過心靈去感受、去理解。由心理學家裘凱宇與諮商心理師楊嘉玲共同主持，邀請你透過聆聽，體驗真心的交流，讓《有聲書評》成為你認識世界的另一扇窗。【心理敲敲門】生命裡有各式各樣的煩惱，沒有人能給出終極答案，但有人陪伴就有機會多認識自己一些。由楊嘉玲心理師和陳怡璇劇作家共同對談，透過心理學的角度，用有趣易懂的話語，探討各種生活議題，無論是工作、感情、家庭、婚姻、親子、理財、溝通等，帶給你不同的發現。讓【心理敲敲門】陪著你一起看社會、想自己、過生活、聊領悟！【誰來作客】傳統教育無法滿足現代人大大小小的好奇，每一個領域都有值得學習的專業與精神，但一天就只有24小時，該怎麼辦？沒關係，就讓【誰來作客】滿足你。節目將邀請各界專家或知名人士，例如全方位藝人曾寶儀、職場專家邱文仁、諮商心理師陳志恆⋯⋯，透過深度訪談，異領域的探討，激盪出不同的火花與思維。在人和人的分享中，看見創新，相信改變，為無限賽局的時代做好準備！想要跟上時代的浪潮，快來收聽【誰來作客】。合作邀約請洽～[email protected]

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蜘蛛網膜和軟腦膜之間的空間，我們稱為「蜘蛛網膜下腔」，讓腦脊髓液在此 ... 這段時間裡患者雖然腦部已有出血，但人看起來是清醒的，能說話，舉止 ...

#89. 如何让大脑保持清醒=_= - Lora_wen - 博客园

有氧运动则会促进身体新陈代谢，把氧气带上脑袋。伊利诺大学脑神经科学家克空比建议，每天15分钟的快走就能保持良好体能状态，并减缓脑神经细胞流失速度 ...

#90. 【TED-Ed】咖啡因如何讓我們保持清醒？- 哈南-卡西姆(【TED ...

【TED-Ed】咖啡因如何讓我們保持清醒？- 哈南-卡西姆(【TED-Ed】How does caffeine keep us awake? - Hanan Qasim).

#91. 在國外生活與唸書間的平衡 - 背包客棧

不要一次唸書唸很滿要唸重點3.保持清醒比唸到腦袋迷糊重要讓我想到曾經短暫在國外留學的日子國外生活環境跟臺灣好不一樣…有沒有人...

#92. 讓頭腦清醒、專注、更聰明！（收錄「44首超腦專家指定音聲 ...

連天才愛因斯坦的大腦利用率也只有10%而已。大腦是個應該隨時保持清醒的器官，它不只要管整個人的身體運作，更要管理心靈思緒，但便利的科技讓人類行為 ...

#93. 清醒開顱手術南非音樂家腦手術一邊彈吉他 - 新唐人亞太電視台

南非音樂家曼齊尼曾在世界各地演奏他的音樂，最近曼齊尼在進行大腦外科手術時一邊彈奏著吉他的醫療影片被公開。醫生們選擇讓曼齊尼保持清醒狀態的開顱 ...

#94. 少睡一小時，認知慢兩年！養出好腦力的8個教養守則 - 親子天下

大腦要健全發展必須有良好生理基礎，運動、飲食與睡眠是健腦三要件， ... 花大錢買閃字卡和參加大腦潛能開發班，就可以讓孩子的小腦袋健康長智慧。

#95. 腦波檢查須知| 服務項目 - 衛生福利部基隆醫院

將腦中活的神經細胞產生的電位變化，放大後記錄下來的結果。 ... 清醒腦波檢查時，病患須保持清醒，勿打瞌睡，接受閃光刺激等，以加強腦電波的發作反應。做睡眠腦波 ...

#96. 都市之青帝归来-第3601章全力以赴 - 69书吧

... 舌头，讲讲自己的脑袋，保持清醒，他们完全不相信眼前所发生的一切。 ... 李广陵决定把这唐家队长当成自己的磨刀石，让他来锻炼自己的实战能力。

#97. 什么词反过来意思全变了？ - 抖音

声明一下我老婆并不是智障只是早起脑袋不太清醒…还有 ... 人难免有自我同情的情绪，唯有时刻保持清醒，不断的成长，才能看清真正的价值在哪里。

#98. 失智症不會好，所以吃藥沒有用？醫揭「用藥6要點」照顧者需 ...

睡眠障礙：白天可透過外出日照、活動讓患者保持清醒，晚上若仍無法入睡，可 ... 長時間的課程活動及社會互動參與，幫助延緩退化，同時也讓照顧者獲得 ...

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