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#家蓓美食推薦
大部分的人好像被問到：「等等要吃什麼？」都會滿苦惱的，但家蓓不煩惱，因為討松山信義區美食多多～～～～
今天要為你各位推薦，位於松山區南京東路五段的「#河內河粉」，店家位於巷弄內，但不至於不好找，為了美食，多走幾步也沒關係（握拳）。
在那麼炎熱的天氣，吃個清爽開胃的牛肉河粉、青木瓜涼拌和炸春捲，真是完美的午餐饗宴，而且價格又實惠。其實，店家有許多特色的小吃，像是 #精肉團 ，聽起來好謎樣，這我還沒點過～
如果你也吃過「河內河粉」，歡迎與我分享你都點什麼， #讓家蓓的胃，來準備下一次的
#加倍吸收！！！！！
店家資訊：
「河內河粉」
地址：臺北市松山區南京東路五段123巷4弄1之3號 （捷運南京三民站）
電話: 0287874779
＃家蓓美食推薦加倍美味
＃家蓓的美食日記
#減肥是什麼我不懂
為何一定要在冬天進補呢?
冬天進補除了可用來調養虛弱體質，也可暖身應付寒冬，以及儲備隔年身體能量的好時機。
而在《內經》所載：「秋失其養，冬不能藏，春必多病」，顯得冬季養生更為重要。
雞肉具有溫中益氣、補精填髓、益五臟、補虛損的功效，是寒天滋補的佳品。它不僅能增強體質，提高身體免疫力，還能更好地抵御寒冷，為一年的健康打好基礎。
薏仁具有健脾、補肺、清熱、利濕的作用，可去濕、利尿、消水腫，
蓮子入心經清心火，具有收斂、鎮靜安神及滋養作用，常用於煩躁不眠，及脾胃虛弱腹瀉。
當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。當歸是中醫常用藥，被譽為“血中聖藥
此道蓮子薏仁雞湯，不僅健脾補腎，去濕氣，在冬天大魚大肉吃比較多，讓我們心火較旺盛時，還能入心經清心火。
可說是冬令進補首選。
濕氣太重會有什麼症狀呢？
容易睏倦、身體四肢沉重、沒有食慾、精神不濟甚至引起心情鬱悶，夜間睡眠易多夢、手腳冰冷、皮膚起疹、容易腳腫、臉上黏膩不舒服，甚至出現腸胃不適，腹瀉現象
蓮子薏仁雞湯
材料：
半隻雞、蓮子適量、薏仁適量、當歸一片
作法：
1. 先把雞腿、薏仁、蓮子、當歸依序放入鍋中。
2. 加水淹過食材
3. 開火煮至水滾
4. 若要加入蛤蠣調味，關火後將蛤蠣加入鍋中，悶10分鐘即可
溫馨小提醒
1. 挑選蓮子時，應注意蓮子顏色，太白的可能有漂白過。以及蓮子芯對去心火效果好，建議不要去除。
2. 雞湯不一定要加鹽巴，可改加入蛤蠣，能增加鹹味，亦能讓湯頭更鮮美。
3. 公雞比較不油，肉質Q；母雞比較油，肉質軟。如果想要雞湯不油，可選擇公雞。
健脾補腎、去濕氣！張家蓓醫師教你煮蓮子薏仁雞湯
https://www.everydayhealth.com.tw/media_article/8
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