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讓你身心舒展在否極泰來樂活天空 Facebook 的最讚貼文

2020-11-21 20:52:22 有 23 人按讚

好的愛情，不是看誰為你改了多少而感動
而是看你們是否只需要做自己就感到舒適
並且同時為對方成為更好的自己
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【奶羊占星】展望2021年最重磅星象全解讀
十二星座自我完善和好運寶典

（參考上升星座為主，太陽星座為輔）
2020庚子年堪稱史上最魔幻的一年，木土摩羯、土冥合相、木冥合相、木土冥三重合相，火星白羊逆行等強硬星象輪番上演，即將到來的2021辛丑年，十二星座會遇到什麼樣的好運，又會面臨哪方面的挑戰呢？2021年都有哪些重大星象值得我們注意呢？

0:45木土同在水瓶座，開啟木土合相風相星座新紀元，運勢提升最快的星座

1:54土星水瓶與天王金牛，形成四分刑相位，哪些星座面臨人生中重要考驗？

3:20木星在雙魚座的幾十天的“飛地”，哪些星座可以抓住機遇？帶來哪些行業的飛速發展？

4:45南北交在雙子-射手軸線，一年的日月食都與此相關，誰會更容易感受到南北交的宿命牽引？需要避免哪些問題？

7:00 2021年整體社會大基調的變化，未來世界最值錢的是什麼？

土星就是一種考驗，土摩羯考驗的是當下的生存能力，能活下來是第一位的，每次土摩羯的碾壓都有“去泡沫化”的傾向，淘汰了渾水摸魚資質不夠的，留下了千錘百煉實力過硬的，能堅持下來的就是好漢，野火燒不盡，吹風吹又生，未來一片生機。

土水瓶時代，考驗的是未來的發展能力，誰能眼光獨到，看清楚未來的趨勢，做出超前的判斷，突破原本的體系，創造出全新的模式，就能引領時代的潮流。同時，水瓶是一個典型的風相星座，土水瓶也考驗一個人對群體的影響力，誰能贏得民心，誰能以理服眾，誰就能脫穎而出，因此這個階段通常都人才輩出。

對即將到來的木土水瓶的2021年，還是充滿期待的，歷史上木水瓶的年份，國內經濟都有明顯的恢復和突破性的增長，木星進入水瓶，會激發出無窮的創造力和遍地發芽的新模式，突破原本的體系，看到未來的方向，在全新的領域裡見到驚喜的成效，2021年的經濟熱點，很可能是一些你意想不到的領域，目前還只是冒出尖尖角。

每一次的土星水瓶和木星水瓶年，都在孕育新的希望，都在告訴我們，老路走不通了，必須走一條不一樣的路！如果你也想在2021年把握先機，就必須讓自己不一樣！
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【Susan Miller 蘇珊米勒】2020年11月12星座運勢
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/116680220
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2021水逆預警
第一波： 1月30日- 2月20日
第二波： 5月29日- 6月22日
第三波： 9月27日- 10月18日
影響星座
第一波首當其衝：水瓶座
第二波首當其衝：雙子座
第三波首當其衝：天秤座
次要影響星座：處女座
其他星座雖有影響，卻並不嚴重(卡西娜)
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每個人都有一個月亮星座，它是人的“靈魂”星座，南交點是過去世的自己。北交點是下一世投胎方向。南北交點貫穿著月亮，栩栩如生的道出每個人的前世、今生、來世。
所以月亮是非常重要的，十二月亮星座中，月亮摩羯就失勢了，早年就會有很多靈魂受傷的陰影。還有一個月亮天蠍落陷，早年簡直泡在黑暗能量裡。月亮不好太難解決了，直接影響幸福指數，影響人做個人該有的樣子，影響北交點的進化。
不過胡茵夢有說過，早年月亮占主導、後半生太陽占主導，所以很多月亮長得不好的人，你們的好日子在後面。(青衣)
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參考太陽+上升。
金星入天蠍座11.21
影響指數：★★★★★
金星離開入廟的天秤進入天蠍，說實話這並不是一個很有前途、陽光大好的位置。它會讓感情和財富都處在內斂、收縮的狀態。在花錢和用錢上，你明顯更省了，甚至更摳門。這其中一部分是因為之前花的沒算計，要保證續航能力；另外一部分也源於對生活的不確定和安全感動盪，總覺得自己似乎該“攢一些”了，有備無患。
這種“攢一些”的感覺，是出現在生活方方面面的，感情、事業也如此，你對生存問題，生與死都有思考，也有恐慌。其實出發點沒有錯，但如果太過，別人看來就會有意見，覺得你自私。特別是感情上，有些人開始往後退，不想付出太多，或者覺得對方對自己的暗示沒有回應，有些杞人憂天患得患失。即便是曖昧、單戀，也容易引發得失心、嫉妒心和佔有欲。有伴的更不用說了，金星天蠍那就是讓某些人變得疑神疑鬼，各種情緒過激和被害妄想症，簡直是兩個人都不好過，很容易引發冷戰，或者漸行漸遠，最後就慢慢不了了之地分開。
工作當中也提醒一句：千萬不能因為年底要趕業績了，或者我之前說的，你有危機感了，覺得需要增加收入了，就去考慮什麼不法或遊走在法律邊緣的方法。什麼行賄受賄、灰色收入、報假賬、稅務問題在未來一個月真的會非常敏感！趕緊明哲保身，別給自己惹麻煩。
12星座都要注意！

太陽入射手座11.21
重要指數：★★★★★
太陽進入射手座，中和了金星入天蠍的陰冷，也算是本周唯一的好消息了！這個位置會把你送到遠方去，反正身體和靈魂，總有一個在路上，走得越遠，看得越高，見識越廣。會發現生活當中其他的可能，各種有趣的體驗和意想不到的經歷，其實還挺值得期待的。
如果你計劃出遊出行，那真的是最好不過。度假、出去玩、遊學等都會讓你身心舒展，哪怕就是請個一天的假期，在獨處和休息中度過，都能迅速回血。未來有關高等教育、移民、法律、戶籍方面的話題也將成為重點，可以預見的是，從這個節點開始，上述這些內容都會有一個歷史性的轉折，也許移民熱潮徹底成為過去，也許戶籍政策會有根本性的調整。
關於國際貿易、法律層面的事情也可以加速進展，總之要辦什麼就趕早不趕晚，讓生活充實起來。部分人還可能找到新的興趣愛好，社交方式也會慢慢發生變革。
祝大射手們，生日快樂！
好運星：射手、獅子、白羊座(判答)
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11月24日水星拱海王星（至11月30日）
星象重要程度：★★★
水星與海王星在水象星座聯手，帶來強大的直覺與感知力，讓你能更容易地看穿別人的想法與心事，讀懂對方的言外之意，不容易尷尬和冷場。但要注意，別太敏感，過度解讀。最近也是靈感迸發的時段，很適合去推進創造性的工作，也不妨利用這波靈感做一些趨勢與走向上的預測，早做準備。
幸運小星星：天蠍座、雙魚座、巨蟹座

11月27日水星六合冥王星（至12月1日）
星象重要程度：★★★
冥王星的助力，讓天蠍座水星洞察力更強了，有助於透過現像看到本質，相信不少人在這期間會對某些人或事產生更深刻的認識，拋開表面的花哨包裝，去接近真相與內核。我們對工作、學習、戀愛的掌控感也很強，專注認真，效率和深度都很不錯，有事半功倍的意思呢。
幸運小星星：天蠍座、摩羯座

11月28日金星沖天王星（至12月2日）
星象重要程度：★★★
金星與天王星對沖，預示著感情人際的變天。不少人容易被怪咖吸引，或是突然有了“新牆頭”，有一見鍾情的感覺，但大概率不能長久。對於已有伴侶的人來說，這會對你們戀情或婚姻的穩定造成衝擊。天王星的不穩定性，也影響到大家的消費，一時興起和朋友約飯、購物，遊戲充值等等計劃外的享樂開銷增加，手頭緊張的同學們，需要特別注意了。
霉運小星星：天蠍座、金牛座、獅子座、水瓶座

11月29日水星六合木星（12月3日）
星象重要程度：★★★
水星與木星六合，帶來很多兼具深度與趣味的思考，無論是打工還是學習，都能沉浸其中，享受思考的樂趣。同時，木星的加入對於狀態低迷的大家來說，也是一劑強心劑，很多悲觀的念頭會被樂觀的思考和積極的設想取代，生活也迎來更多的可能性。
幸運小星星：天蠍座、摩羯座、雙魚座

11月29日海王星恢復順行
星象重要程度：★★★ ★
逆行了近半年時間的海王星，終於在雙魚座恢復順行。這宣告著此前的一系列困惑、迷茫，以及產生一切混亂的根源都將慢慢浮出水面。不少人會從遇到困難就想逃避的狀態中脫出，自我覺醒，開始直面各種難題，屏蔽掉許多干擾你的東西，變得硬核堅定起來。
比如在海王星逆行期間被人欺騙感情的、被利用的人，或許會在看清對方本質後，理智地去結束荒唐的關係，及時止損。回顧過去幾個月的種種，許多體驗與感悟都成為你繼續前行的寶貴養料。
重點影響星座：雙魚座、射手座、雙子座、處女座(鬧鬧女巫)
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可能是剛剛經歷了天秤月，最近總是會面對一些與婚姻有關的話題，為什麼7宮與天秤總是代表婚姻，說到底婚姻的本質就是一種相互陪伴與利益互換，婚姻的長久是需要找到和諧與天秤的平衡的。誰都不願意無緣無故請個大爺回家，或者無故多了個需要照顧，需要為之擔負起更多生活責任與情緒責任的巨嬰。所以婚姻中的分工合作，責任分配太重要了，當然，也需要不斷去認可和發現對方的付出，才能讓時常委屈自我感動的自己也能看到天秤另一端的重量。(大西占星)
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★2020/12月＃星座生肖運勢懶人包↓↓↓已出爐★
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以下新增11/21 ＃最新運勢
【重要年運】2020木星相位、流年運勢懶人包
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最新＃一週運勢
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list好讀版↓↓
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【唐綺陽】一週星座運勢11/23〜11/29搶先看
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【蘇珊米勒】一週星座運勢11/23〜11/29搶先看
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【Susan Miller 蘇珊米勒】每日運勢：11/21
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【Susan Miller 蘇珊米勒】每日運勢：11/22
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【靈犀喬木】每日運勢：11/21~22
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【奶羊占星】2020庚子年收官之戰
立冬後運勢提升最快的星座
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【唐綺陽】2020年底前12星座各方面的好運播報
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【艾菲爾】財神眷顧！
2021農曆年前「財運大發」的星座與生肖
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【判答】2020入冬遠離爛桃花
12星座請收好這份忠告
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【艾菲爾】2021〜2023年憑自己努力
谷底翻身出生的時辰
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【艾菲爾】2021〜2122年財神撐腰的星座
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【判答】2020年底前，哪些人是12星座轉運關鍵
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【張盛舒】買過頭別擔心！
2020年底偏財運旺的命格
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【艾菲爾】狂賀！現在起到2021運勢一路旺的生肖
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【艾菲爾】請把握！2020入冬後愛情運變旺的星座
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【艾菲爾】2020年底前運氣好到爆的星座
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【艾菲爾】喜氣降臨！
2021農曆年前有脫單閃婚的好運星座
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【鄭偉建】2020年12月12生肖運勢
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【鄭偉建】2020年12月12生肖桃花運勢
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【武曲大掌櫃】2020/12月好運攀升的生肖
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【次辣星座】2020/11月下旬桃花旺盛的星座
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【蘇米君】2020/11/22變身幸運寵兒的星座
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【艾菲爾】2020/11月結束前財運好到爆的星座
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【次辣星座】2020/11月下旬群星璀璨
有望逆襲，脫離艱難時刻的星座
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【Pandora占星小巫】2020/11月12星座
如何憑實力轉運
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【袁天辰】2020農曆十月愛情會從頭甜到尾的命格
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【Natasha Burton娜塔莎】2020年11月12星座財運
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【次辣】2020/11月中旬迎來好運的星座
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【琪琪】2020/11月上半月總結+下半月雷區預警
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【占星騎士】2020/11/15〜12/14：12星座感情提示
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【蘇米君】2020年底前桃花太多的星座，躲都躲不掉
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【Alex大叔】12星座2020年底前都為愛吃了什麼苦
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【Pandora占星小巫】2020/11〜12月
運氣好到爆棚的星座
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【VAVA】越啪越合！最近慾望hin強烈的星座
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【鄭偉建】2020年12月12生肖財運
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【判答】2020/11/8〜12/21★高能預警
12星座最大壓力
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【奶羊占星】求好運！2020/11月重大星象盤點（二）
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【VAVA】2020/11/21〜12/16金星進入天蠍座
喜提正桃花的星座
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【江江】2020/11/21金星進天蠍，情感危機高發期
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【唐綺陽】2020金星天秤衝刺
12星座感情如何擦出火花
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【星語者Lucia】2020木冥相位，火星順行
一波好運正在來襲
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/120833073
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【判答】2020木冥合相
12星座必須收下這份絕版忠告
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/120824141
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【沐沐】星象預警2020/11/15天蠍座新月
對12星座的影響
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/120824277
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【Alias nomad】2020天蠍座新月真實指南
12星座就要最深的真相
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/120826941
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【青峰】2020/11/15新月降臨/火星順行
愛與希望同行
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/120826945
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【Alex大叔】2020/11/15天蠍座新月
治愈我們的新月來臨
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/120826957
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【艾菲爾】2020/11/13火星順行後好運爆棚的星座
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/120826969
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【維氏占星】2020水逆影響基本消退
木冥合相要點提示
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/120821425
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【土豆宇宙】2020/12/20土木合相水瓶
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/120821441
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【老土豆】2020/11/14火星順行12星座進化指南
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【西瀅筱】2020年底前天象提醒
金星壓力較大，注意感情和溝通
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【Faye】2020/1/21〜12/16金星入天蠍
12上升星座的深情指南
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【西瀅筱】2020射手月來啦，祝大射手們生日快樂
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【青峰】2020/12月木土合相，12星座走向新的階段
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【左西西】「北交點」這些星座進化讓你人生開掛
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【左西西】從「南交點」看你古老的「壞」習性
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【卡西娜】看起來身經百戰
實際上卻沒什麼戀愛經驗的星座
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【唐綺陽】別裝了！這才是12星座的真面目
https://fafa168.pixnet.net/blog/post/120821025
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【唐綺陽】小心，這就是12星座的終極腹黑方式
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【艾菲爾】12生肖一生必定遇到的『劫難與年齡』
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【張盛舒】主貴不主富？
這些命格把名聲看得比錢還重要
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【卡西娜】婚前可以同居嗎？這些星座最有發言權...
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【唐綺陽】和這些星座談戀愛真不容易
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【鬧鬧女巫】活在當下的隨緣星座
擔心未來不如先想晚飯吃啥
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【琪琪】細數這些性慾旺盛的星座
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【Mute】男人的愛，都藏在他的金星裡了
金星12星座指南
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【艾菲爾】警惕！
婚戀當前「不將就與失了魂」的生命靈數
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By Edith IM Long 龍綺汶物理治療師

2020-08-10 13:31:53 有 44 人按讚

【龍姑娘話健康】教你日常招式，讓酸痛遠離你

近日，有好幾位長者都不約而同的問我，「腳痛怎麼辦」？「有什麼甚麼運動可拉筋緩解痛楚」？有朋友長期用手機工作導致頸部肌肉酸痛，感覺手麻等，也問平時可以做些甚麼動作舒緩？也有孕媽媽說自己腰痛、小腿抽筋，到底做什麼運動才不損傷寶寶又可以舒緩症狀？其實，當我們身體各部位的兩邊肌肉受力不平均，就會造成一側的肌肉疼痛；從骨骼的肌肉動力學觀點來看，身體動作愈歪斜，肌肉就越費力，越緊繃，容易造成不同地方的疼痛。由此可見，筋骨才開始疼痛，是因為我們先勞損了筋骨。故此，只要將健康概念帶入生活，生活就會還你健康體格。今天，就來和大家談談日常保養筋骨的小竅門。

1. 正確的坐姿需要坐在坐骨上
當我們就坐時，我們可以先用掌心放在臀部肌肉上，坐著掌心，讓自己感覺有一骨頭在手掌心來回移動，這就是坐骨。我們坐著時，坐骨是承受身體重量的骨頭，尾骶骨是懸空的。當我們身體後傾或彎腰駝背時，佷容易坐在尾椎上而不是坐在坐骨上，半躺半坐姿勢最傷脊椎骨，大家記得坐直時，髖關節和膝蓋要成90度角。

2. 擴胸運動，暢順呼吸
因為長期低頭看文件，用電腦，錯誤的坐姿容易造成都市人胸悶的情況，而胸椎關節活動度不良容易進一步影響肩頸痠痛，或者出現富貴包。在日常工作中，如能每天抽小小時間進行多次的擴胸運動，有助舒緩呼吸不順的情況。動作要領是：雙手向後向外打開，大拇指朝外，肩胛骨往內夾緊，維持至少５秒鐘，此時會感覺到手臂麻酸的感覺，維持正常呼吸，盡量將胸椎做最大程度的伸展。

3. 臂腕伸展運動，舒緩電腦手
在辦公室工作2小時左右，就需要伸展一下前臂腕屈肌，這有助於恢復前臂肌肉彈性，舒緩因打字或用手機造成的手臂及手腕不適。運動的時候，盡量可以搭配胸椎的左右側向伸展，維持5至6個呼吸，把不平衡的兩側脊柱肌肉鬆一鬆。
#簡單動作
#讓你身心舒展

Tags: 讓你身心舒展簡單動作

Edith IM Long 龍綺汶物理治療師

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讓你身心舒展在 Sv星盤維娜斯 Facebook 的精選貼文

By Sv星盤維娜斯

2019-04-28 23:35:30 有 31 人按讚

☪️各位~這周過得如何啊?最近一直在強調兩大星象：「冥王星逆行」與「災星土星逆行」，土、冥合相開始，再伴隨著土象調性的「金牛座」，再加上木星逆行下。冥王星與土星「三星退行」效應，星象所呈現的執著、耐勞、功利與現實彼此拉鋸。考驗與險局等逆指數大福增加，且還將籠罩一層「土星退行」的宿命。金牛座象徵的現實主義、實力主義，將再度成為集體潛意識。

🕎星象移動：
4/24日「冥王星逆行」（蛻變與危機）
4/29日「土星逆行」（真相大白、面對現實）
4/27日「火星／海王星角衝」也加入亂局

上述提醒，退行效應在開始有較大力道，尤其密切關注的是人生考驗色彩強烈、往往伴隨人生功課的「土星逆行」。闖關是否順利，取決於能否在特定議題記取教訓、化為成功的養分，不可逃避。

以下請參考太陽/上升

♈️白羊座
本週無論是工作當中還是朋友，或者兄弟姐妹，大家好好的聊一聊，開party，或者電話溝通。這方面的活動都會比較的多，會讓你身心舒展一些，並在其過程展現出自己的魅力。公司或領導的計劃可能會有所改變，也會增加各種會議。

♉️金牛座
最近你還處在一個低調的狀態裡，沒有完全清醒過來，但是各方各面的財運已經發動起來，向你猛攻。有很多人在暗處幫助你，讓你掙更多的錢，這是有福報的時候。但如果你以前就欠下的錢，現在也需要還清它。

♊️雙子座
本週同事朋友，都是你的神助攻，大家相互學習，相互合作，密不可分。並且可能產生雙贏的效果。良好的表達能力和行動力，都是你的優勢。投資方面會遇到一些困惑，可能會轉換一下方向。

♋️巨蟹座
你最近會感覺到婚姻的壓力。這也不是一天兩天了，只不過是最近又會讓你有點傷腦筋。愛一個人要承受無數的壓力。可能會打開一片新的天地，老闆和父母，可能會化解你的心結，為自己尋找到新的出路，新的方向。暗中也有貴人，讓你有一個良好的表現。

♌️獅子座
最近工作當中可能會再一次出現問題。有可能會翻身，也有可能要做另外的計劃。可能會和同事們一起，去進修學習。和大家一起出差也是，蠻不錯的事情，大家增進感情，又相互學習。也會帶給你很大的啟發。

♍️處女座
本周會有舊有的感情再一次重新出現的時候，你並不見得是那樣的欣然接受。儘管他在你心中是凝重的，刻骨的，這一次，你會害怕受傷，會猶豫。偏財運非常的好，適合去做一些投資，事業上很出彩，名利雙收。很好的行動力也會把你帶出困惑的謎團。

♎️天秤座
最近家中的裝修有讓你不滿意的地方，好想把它翻新重做。和另一伴一起出遊是再好不過的打算。和外地的人容易產生合作關係，也有可能去參加進修學習。

♏️天蠍座
最近如果你後退了，你的朋友也跟著去後退，有一些打算需要重新去計劃。但放棄了這些計劃，又有新的機遇。尤其是和工作投資相關的。付出辛苦的努力，就會有收穫。而任何的投資又需要伴隨著工作，尤其是傷腦的。

♐️射手座
會感覺到自己的手頭有些緊。也有可能會受到一筆舊賬。因為愛而願意進入一段關係，並且深刻的理解對方想要的。又會因為在關係當中而相互愛戀。關係裡，會走心，有愛情發芽。當然還要，真正的去感受對方的需求。

♑️摩羯座
可能會重新的檢視自己，會把之前，想做的事情，重新的撿起來。不再想往前衝。如果家中實在太亂的話，會花很多時間來整理。父母會給你工作上的極大支持，你也可能會去照顧他們，這段時間，多和父母有溝通。

♒️水瓶座
本週你的想法會非常多，重新的思考一些事情，重新去計劃。別人看不見，但是你會把自己否定掉，然後再一點一點重新塑造起來。有一點像是感情上的自虐，可能是一個成熟的必經過程吧。和喜歡的人會非常聊得來，和朋友也會聊特別開心。參加一些聚會活動。

♓️雙魚座
最近同事或公司裡的一些事情，或財務會讓你稍稍有些煩惱。你極有可能會因為房產而盈利，同時也可能會為房產花銷出去一部分。和父母，對象之間也有一些資金的來往。這麼多的資金來往，很有可能是你在房產方面有所動向。

S.V💘

Tags: 讓你身心舒展

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讓你身心舒展在凱蒂瑜珈Flow With Katie Youtube 的最讚貼文

By 凱蒂瑜珈Flow With Katie

2021-04-03 22:23:49 有 454,906 人看過有 6,651 人喜歡

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Hi 我是 Katie❤️兩個孩子的媽媽、瑜珈老師和永遠的學生。我認為練習瑜伽最大的改變是：看清楚自己！每個人都有最喜歡的樣貌，盡全力擁抱這個目標吧！瑜伽像是一個起點，串起新的生命旅程，無關乎好壞或對錯，把心專注於當下:) Inner peace is the new success! 活在當下，讓千千萬萬的念頭順著走，便能體會到屬於自身的能量與滿滿生命力！歡迎加入 Katie 的瑜珈旅程，讓我們一起深度練習:) 想找 Katie 凱蒂 STAY CONNECTED WITH ME! ========================= FB Page: https://www.facebook.com/FlowWithKatie/ IG: https://www.instagram.com/flowwithkatie/ 歡迎來信: [email protected] =========================

讓你身心舒展在李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最佳解答

By 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道

2017-01-30 12:11:41 有 26 人看過有 4 人喜歡

本集主題：油畫創作展　曾卉馨專訪

▲以黑色線條建構出的城市街景與魅力
　　曾卉馨跟其他孩子一樣，被許多才藝學習課程填滿小時候，而在眾多才藝中，只有一項是一直持續下來的，那就是畫畫。只要有繪畫工具，她到哪都能畫，彷彿這是註定的事──這輩子離不開畫筆。國小一年級得到全縣第一名，爸媽覺得她有天份，所以就繼續走在繪畫這條路上。「對於畫畫，是我最拿手的事，因為喜歡，所以會主動去做。」看她說著，繪畫的專情在她眼裡流轉。為了持續自己的喜好，她下定決心去台南科技大學念書，在念書的七年間是她最歡喜的日子，因為時時刻刻沉浸在繪畫當中。
　　
▲寫生，拉近與城市的距離
　　假日，是她徜徉的時候。她總是約幾位志同道合的朋友到大台中的景點寫生，寫生對她來說，是種練習，是觀看，更是忙碌生活中不可或缺的調和劑，能舒展身心，外面畫畫的氛圍更是一大享受。寫生地點不同，磨利了她對城市街景觀察的敏銳，街景的元素：路燈、橋梁、電線桿……等，在她作品中扮演著極為重要的角色。
　　
▲穿梭大大小小的城市
　　工作讓曾卉馨在城市與城市間移動，除了中部的工作，有時也會因公司人力調度而到北部支援，游走在各城市的機會，種下了觀察城市的種子。建築是以線條與幾何方塊構成，在曾卉馨作品當中，可以看見許多的黑色線條，黑線條是她很喜歡的一種繪畫方式，不同於傳統繪畫步驟，她最喜歡直接以黑色線條描繪那內心中所建構出的城市。黑線條儼然已經變成她的標誌，能自然的運用在畫面當中，觀看曾卉馨的作品時，觀者好似也游走在她所建構的城市。
　　
▲不起眼的街角景色
　　城市街景是生活中最容易被忽略的部分，而它對曾卉馨來說，卻是創作的主題。城市街景平凡，但是經由畫家之筆會產生多樣的面貌。她將城市街景元素結合，而呈現出來的不只是一幅畫，而是一種心情，以自己每天的心情敷彩城市街道的顏色，對於畫者和觀者而言，是別具意義的。畫者透過街景的顏色來讓觀者感受，宛如自己也曾以如此的心情，從其中的某一街道走過。
　　此次的展覽，以城市街景作為創作主軸。城市街景是我們每天所觀所見，彷彿呼吸一般，總是匆匆一瞥忘記它的存在感。你曾駐足觀察撫摸一石一瓦否？「大忠街」是曾卉馨落腳的地方，工作忙碌使她的情緒低盪，覺得眼中的街景如心情般灰暗無彩，便畫下眼中那些不同的街景，來轉換心情。畫圖創作就是如此，作品無非是創作者的心情跟生活世界的結合，而這是她作品產生的契機。半年後，第二張街景作品＜閃閃發光我的心＞產生，那時的心境反而跟「大忠街」那幅畫完全相反，是一愉悅心情的寫照，即便是灰色水泥建築，在她眼中，仍閃閃發光。
　　曾卉馨的繪畫作品主要是關於內心的連結，她純粹想營造出一種城市的氛圍，不需構圖、不需要照片當素材，創作方式是以黑色的線條直接下筆，再堆疊顏色。然後視畫面的需要再加入不同城市元素，在畫面中黑線條，有些如廟宇、纜車，或是橋，不一樣的樣貌也帶出了畫面中的故事性。
　　
▲以畫筆繪出一輩子
　　再度拾起筆，繪畫將會是她一輩子的事情。進入社會後，忙碌的工作讓曾卉馨沒有更多的時間來畫畫，但仍舊沒忘了，畫圖一直是她的最愛。直到重拾畫筆開始畫油畫，從當中慢慢找回當初繪畫的手感，經過一段時間後，對於繪畫，開始有更多想法與創造力的出現。她從人生經歷中體會到「未來」是沒有辦法計劃的，捉摸不定的生活對她來說格外珍貴，這些體悟，都轉「畫」成了內心的秘密，藏在作品裡。沉浸在畫圖裡的世界，才是真正的曾卉馨，繪畫是她的精神支柱，更是自我內心世界的告白。
▲曾卉馨-以黑色線條勾勒出心中的城市街景，帶給觀者無限的想像。
（文：金車文藝中心）
　　　　
　　　　
曾卉馨學歷：
國立臺中教育大學數位內容科技學系碩⼠士班
　　
個展：
2016 蘭蘭陽美術學會邀請展
2016 帝圖藝術線上創作個展
　
獲獎：
2000 第55屆全省美展油畫入選
2014 第15屆南投玉山美術獎油畫類入選
2014 第七屆金車青年油畫獎優選
2015 第20屆大墩美展油畫類入選
2016 台灣國展油畫入選
　
創作⾃述：城市街景系列列
　　《我的城市，妳的街景。》此系列的創作，是以城市街景為創作主軸，城市街景是我們每天所見，對於時常所見景物，總是匆匆一瞥的忽略，或也曾想悠悠的停下腳步，好好的觀察，留心的將感受刻畫在心裡。
　　使用第二人稱，作為一種和創作者之間的對談模式，「妳」也是創作者自身的一種鏡射，藉由自己的情感經驗為媒介，不是單純的描繪城市街道的景色，表現出的是心情體驗的共鳴，試問自己與觀者，對於周遭景物，妳是忽略或是熟悉？引導觀者在欣賞作品時，提起曾經的感受與體驗，是否有過這樣的記憶經驗，熟悉的街道，會因妳的心情不同而景象也有所改變，心情愉悅時，灰暗水泥建築也看起閃閃發光，心情低落時，美麗街道也黯淡無采，讓觀者自省，以這樣的概念為出發點，作品雖是街景與城市的形象，但卻可從畫面中讀出另一種氛圍，有愉悅、有沈重、有平靜、有絢爛、有色彩、⋯⋯用創作者自己的體驗，呼應觀者的記憶感受，喚起曾經存在的情緒經驗，看見彼此間的魅力！

李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道

About author

漢聲廣播電台正式員工，2015年1月1號，正式成為節目主持人，雖然廣播資歷尚淺，但節目結合粉絲頁經營，是一大特色。另外每一集的專訪，也會轉成影音檔放上這裡，也是最要的特色。

讓你身心舒展在 MC Jv Youtube 的最佳貼文

By MC Jv

2016-08-14 13:57:37 有 38,507 人看過有 456 人喜歡

無意間在整理電腦時發現了這首當初被我刪掉的歌...
不禁回想起每當只要我有為另一半寫歌的舉動時...那段感情好像都會無疾而終...難道這是一個魔咒嗎....不過歌我覺得還是滿好聽的啦哈哈哈
重新上傳分享給大家聽~~

JV:https://www.facebook.com/jvedison/

VERS.1
就讓我陪著你走就讓我陪你淚流未來有太多未知數等著我們克服
情人們來去匆匆畫面更換太過動心中的波動也只能夠對著你述說
他們說曬恩愛請問你能夠曬多久我們說曬到太陽把墨鏡放在左手
拜託你別在難過天塌下來還有我如果相信我那就讓我填補你的傷口
我是個垃圾桶也是個不倒翁我吹著這陣風邊灑下葡萄種
我騎著摩托車載著你上山下海你緊緊抱著我不怕艷陽或天寒
聽海的聲音舒展了身心回憶著曾經我常發神經
這是我愛你沒有休止符的協奏曲當你說你愛我的時候表情別太逗趣

副歌:
情歌太老套讓我送妳花朵彼此碰撞的靜電產生花火
親吻額頭希望你一夜好夢如果作惡夢張開雙眼你還會有我
THIS OUR NO.21 X4

VERS.2
我可以圍上圍裙做你的早午餐陪你微醺丟掉你的不安
在愛的照片貼上你的標籤帶你去冒險反轉我的帽沿
說了再見為何下一秒又想再見兩顆心的思念永遠離不開視線
我們堅並著肩墨鏡抵擋熱戀不怕觸電是關於你的註解
我感謝上帝是因為和你相遇還請你別喪氣有我為你打氣
不用吊膽提心你會等我提親戀愛的習題只需要顆下姓名
BABY GIRL TELL ME WHAT YOU GONNA DO NOW?
你知道對你的專情不用督導燕兒在樹梢心情太浮躁
此刻的我需要有你來主導

副歌:
情歌太老套讓我送妳花朵彼此碰撞的靜電產生花火
親吻額頭希望你一夜好夢如果作惡夢張開雙眼你還會有我
THIS OUR NO.21 X4

MC Jv

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#38. 天使占卜測失戀療癒法｜蘋果新聞網｜蘋果日報

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#47. 身心體適能伸展運動 - 進修中心

身心學(somatics)是一門探究身心合一與身體智慧的經驗科學。 ... 本課程讓你調整身體，在心身合一的情況下作健壯的體魄訓練，學習心理安適放鬆的感覺 ...

#48. 鬧場微早安線上課｜以呼吸冥想和身心伸展開啟你的每一天 - 嘖嘖

一週七天，結合七大脈輪的線上身心整合課程，每天短短15分鐘，包含呼吸、冥想、瑜伽、身心動作的練習，讓你重新與內在自我連結，創造新生活！

#49. 居家質感事物所：穿著ULTRA STRETCH家居服就能完成的10 ...

總是緊繃的生活，讓你就算離開了公司也無法放鬆、維持生活品質。 ... 並擴展胸部，可以刺激心肺與大小腸經絡，有由裡到外舒展身體、放鬆身心的效果！

#50. 體適能 - 丸鐵運動VERTEX SPORT 官方網站

評估結束後會讓你能夠自身暸解，身體的強項以及所欠缺的地方，並由教練建議適合你 ... 解除工作久坐累積的肌肉疲乏，放鬆身心、舒展筋骨，同時也能更了解自己的身體。

#51. 纖體塑身瑜珈 - AT有氧

瑜珈能雕塑身材與體態、放鬆身心、調整體質和身體的姿勢，並減輕日常生活中的病痛 ... 能甦醒活化，循序漸進的舒展身心，並強化全身筋骨，改善體質，讓曲線更加窈窕。

#52. 療癒生活｜壓力好大？5個簡單TIPS，和焦慮 - HH草本新淨界

有助於你搞清楚讓你焦慮的原因，將事件一一展開來，思緒整理清楚後，壓力會稍微減輕一點 ... 聽音樂可以幫助調節情緒，帶來快樂並舒展身心、減緩壓力.

#53. 把握過年後30天減肥黃金期！唐幼馨示範連女明星都會每天做的 ...

... 平衡身心狀態的好處，不管你需不需要減肥、喜不喜歡運動，都應該養成早晚做柔軟伸展操的習慣，保護筋骨，美化線條，讓身體擁有更好的活動能力。

#54. 暖风煦日让你身心舒展 - 台海网

暖风煦日让你身心舒展 ... 老天爷：不过这几天空气湿度还是挺大的，在70%到90%之间，所以海边夜晨还是有轻雾的，你如果要去海边游玩，要穿得暖和 ...

#55. 舒展身心、為關係加溫！親密按摩工作坊名額最後倒數 - 蕃新聞

記者黃俊育/ 臺北報導日常生活的繁忙，除了讓您渴望壓力的釋放，是否也影響了您與重要他人的交流呢？臺北市青少年發展暨家庭教育中心組織改造後， ...

#56. 舒展- English translation – Linguee

游客可观赏海豚，可在红树林中漫步，亦可在雪白洁净的沙滩上舒展身心。 ... 的脛部空間也不受影響，保持自在的感覺，同時伸腿空間亦更寛敞，讓你可更盡情地舒展身體。

#57. 瑜珈課程探索｜適合新手的7種入門瑜珈，讓你安心進入瑜伽的 ...

助眠瑜珈(sleep yoga) 是睡前藉由溫和的瑜珈動作配合呼吸引導，以緩慢的伸展節奏放鬆緊繃的神經，並且讓你的身體和肌肉釋放壓力，改善睡眠品質，近而達到 ...

#58. 衞生署學生健康服務- 情绪健康小锦囊

衞生署學生健康服務設計了「身心抗疫小貼士」學生篇，提供一些抗疫小錦囊，讓學生裝備自己，抵抗 ... 有助舒展身心，消除精神壓力; 提昇抗逆力; 減少焦慮及抑鬱徵狀 ...

#59. 【食聞】告別久坐不適！「嬋柔運動」搭配正確補水，讓身體更 ...

運動開始前的30～40 分鐘可以適度的補充水分，幫助身體做好運動的準備。動作1：坐姿脊椎伸展（脊椎Arch＋手臂延伸）. 首先，坐在椅子上，將腹部微微收縮 ...

#60. 遇到了奇葩上司？幾個小動作讓你身心舒展 - 字媒體

工作中對分歧處理不當，或對苛刻不公的上司強壓怒火時，我們都體驗過身體變化的可怕感覺。

#61. 舒摩繩

舒摩繩告別你的緊繃讓身心體驗真正的休息！ ... 拉筋伸展幫助放鬆肌肉，促進血液循環，加速身體代謝，讓你整體看起來更年輕！深層按摩刺激痛點，真正解決你的酸痛。

#62. 居家也要動滋動！伸展動作搭配實用神器，讓你防疫不無聊

在家待久了常常會忘記要動一動，時間一長反而讓身體肌肉開始僵硬、退化，等到疫情結束後要出門反而體力跟不上了！所以不管是在家上課還是工作， ...

#63. 氣候多變熱瑜珈讓你更具抗寒力！

Yoga Journey為您規劃了一系列舒緩身心的熱瑜珈系列課程，熱瑜珈有助舒緩痠痛， ... 配合瑜珈體位法序列練習，讓學員自然舒展身心，達到排汗排毒、消除疲勞的功效。

#64. 【瘋健身新趨勢】空中瑜伽舞動掛布舒展身心！ - 玩咖Playing

【瘋健身新趨勢】空中瑜伽舞動掛布舒展身心！ 2018/06/03 06:00 ... 【純素時尚，讓你更美麗】動物友善品牌茶、雞蛋 ...

#65. 病後輾轉難眠、半夜容易醒？3招全到位，重返好眠非夢事

以下必學3招讓你好眠到位，從此告別「數羊人生」。 ... 前儀式感的好習慣，戒掉睡眠殺手，讓身心舒展放鬆、「準備好」進入睡眠狀態，更是重要的一環。

#66. 线上学习感到身心疲惫？| 8招助你彻底放松 - 知乎专栏

虽然下载的App和音频可以引导你完成这个过程，但你真正需要的只是几分钟的时间，找到一个可以让你安静坐下来或舒展身体的地方。

#67. 4/24_pm13:00-15:00＿巧克力老師＿瑜珈枕下午茶發表會

陰瑜珈也是效果驚人的冥想練習，讓你學習透過呼吸和積極思考來克服 ... 這款陰瑜珈著重在極致的深度伸展，你可以明顯感覺到身體舒展，但又不會太 ...

#68. 你還坐著幹嘛？伸展「7大好處」跟腰痠背痛說再見！

整天坐在辦公室，你有多久沒有運動或伸展筋骨了呢？ ... 伸展能夠讓你僵硬的肌肉放鬆，同時讓你的身心獲得舒緩，減少壓力，如果能夠再加上大叫一下， ...

#69. 木瓜樹帶你舒展身心 - 人間福報

文／徐然鄉下幾乎家家都有種植木瓜樹，門前或後院，只要有一個小角落，就能讓木瓜樹有一席之地，若是能種植在人煙罕至的荒地，木瓜更是如鶴立雞群般抽 ...

#70. 小心！馬拉松訓練後少了肌肉按摩與伸展，就像武士不磨刀

適度運用肌肉能讓它保有彈性，但對馬拉松跑者而言，時常不是「適度」而是故意「超負荷」鍛鍊它，過度鍛鍊的肌肉當然會使它 ... 我們想讓你知道的是.

#71. 適合新手的7種入門瑜珈，讓你安心進入瑜伽的世界 - 台灣

#72. 身心律動 - 好時良身

在動態中提升有氧性的心肺功能，也藉由創造力與覺察力的開發，擴展身體動作可能及建構新的神經連接。在身體能量與情緒的流動之中，讓身心輕鬆自在、舒展釋放。

#73. 如何選擇瑜珈服飾？兩秘訣大公開！ - 迪卡儂

你可選擇舒適及柔軟且保暖的有機棉質瑜珈服飾，幫助你在練習中舒展，且避免著涼。 ... 我專注於八肢瑜珈(阿斯坦加瑜珈)，除了身體的改變，最珍貴的是練習讓我學會接受 ...

#74. 「鄧肯英文第七課：健康/運動」- Learning English-Lesson ...

有很多種類的運動讓身體去做，而你該做哪個取決於你身體有多好以及你試著從該運動中達成些什麼。有輕度運動，像是走路、伸展，或只是一般的動來動去。如果你從事一種你總是 ...

#75. 總說運動健身要「拉筋」，拉筋的「筋」究竟是甚麼？ - 泛科學

心理意象可以讓你有意識地完善這些預測、並提高身體對自身能力的感知、增強發送 ... 降低你的動力，或是要小心過度勞累導致受傷（如果沒有持續的體能鍛鍊，身心合一的 ...

#76. PURE Yoga 創辦人Patrick Creelman教授機上伸展動作| 國泰

若果你於下機後需立即參加會議，可帶備更換的衣物。 3. 戴上旅遊頸枕，可讓頭部以最自然的姿勢入睡，避免頸肩疼痛。

#77. 睡前1分鐘「英雄臥姿」，紓壓助眠放鬆身心 - 報橘

而「英雄臥姿」這個瑜珈伸展動作，可以紓壓助眠放鬆身心！ ... 轉載，並同意VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為〈【影片】焦慮壓力讓你失眠？

#78. 專為放鬆身心而生Chaco Chillos拖鞋療癒您的身心靈

防疫在家關了3個多月，是否因長時間的居家生活而鬆懈了健康的維持?快穿上Chaco Chillos休閒拖鞋，來適度的舒展身軀，讓身心重新活化，與您一起找回 ...

#79. 跟練版肩頸舒展操來囉～趕快先收藏起來，隨時隨地都可以練習

838 個按讚數，17 則評論。來自Hebe_ 身心瑜珈之旅(@hebe919191) 的TikTok 影片：「跟練版肩頸舒展操來囉～趕快先收藏起來，隨時隨地都可以練習， ...

#80. 養護卵巢很重要！小紅書爆紅6分鐘「睡前陰瑜珈」放鬆骨盆

透過基本瑜珈概念再結合中國道教的思想和醫學思維，能幫助身體筋骨放鬆，並且更注重身心的「陰陽調和」。陰瑜珈藉由伸展的方式讓身體肌肉放鬆，再透過 ...

#81. 不會養生反傷身!拉筋原理、正確動作一次示範 - 米蔚

上班不會痛 · 健身食客 · 身心能量bar · 家庭照顧到 · 治療師特輯 ... 我們可能都做錯了，自己還不知道喔運動前錯誤的靜態伸展，反而會讓我們更容易 ...

#82. 課程編號 - 救國團終身學習中心資訊網

透過基本高低衝擊有氧步伐組合，塑身肌力訓練以及和緩伸展動作，讓未曾接觸過有氧課程的學員們能夠輕易跟上節奏，在最短時間內達到最大運動效果，活動全身肌群，燃燒大量 ...

#83. 幾個簡單的晨間核心訓練，讓你充滿活力一整天！ (第235期)

晨間做運動有許多的好處，不僅能夠呼吸早晨新鮮的空氣，還能舒展身心，喚醒身體迎接嶄新的一天。不過想要早起運動，必須養成晚上早點睡覺的好習慣， ...

#84. 療癒感保養：每天15分鐘，撫平身心的疲憊 - 50+好好

別讓壓力成為老化的原因！ ... 療癒感保養：每天15分鐘，撫平身心的疲憊 ... 出側臥舒展身心療程，不若一般療程以趴姿進行，改採「側臥」方式，芳療師 ...

#85. 最強疲勞恢復法！「靜態伸展操」是消除疲勞的好幫手，舒緩筋膜

伸展操分為兩種，一種是不借用反作用力，能讓肌肉安靜舒展的「靜態伸展操」；另 ... 當擠乳作用變得活潑之後，血液和淋巴液的循環也會更順暢，進而舒緩疲累的身心。

#86. 為何運動會讓人開心？有助提振憂鬱情緒，科學拆解「腦內啡 ...

運動能夠舒展筋骨、提高肌力，改善生理問題；但許多人或許不知道， ... 彩虹飲食法（Rainbow Diet）就是主張攝取多彩的蔬果食材，讓你的餐盤中的食物 ...

#87. 身體不再卡卡！簡單10個伸展動作讓身體變的更柔軟靈活

以下我們將介紹如何運用10個簡單的練習動作，提高身體的總體柔軟性，接下來你只需要簡單的器材或瑜伽墊就可以，另外，每組動作練習四次，並保持姿勢15至20 ...

#88. GovHK 香港政府一站通：運動的樂趣和運動安全

身體不同部位的靜態伸展運動，有助活動關節，舒展筋骨。 ... 戶外運動可讓你親近大自然，舒暢身心；室內運動則可讓你毋須理會天氣狀況，想運動就運動！

#89. (202101D14)活力塑身有氧韻律 - 新化社區大學

第5 次課程 · 第5 次2021-03-29. （一）19:00-21:00 · 拉筋伸展操 · 藉由拉筋、伸展豐富你的肢體語言，讓生活更多采多姿，而愛運動的婦女，亦可減少骨質疏鬆的發生，增強免疫 ...

#90. 溫柔的力量練習：在冥想中找到更棒的自己 - 女人迷

生活疲憊時，透過舒展瑜珈+ 基礎冥想藉由身體的伸展活動配合呼吸調節，來達到身心的舒緩釋放。 ... 讓你的注意力放在清楚感受你的呼吸。專注在這裡。

#91. 每日輕鬆拉筋－舞蹈演員指南！ - 神韻藝術團

軟開度的訓練能讓你稍稍「忙裡偷閒」，放鬆一下，休息休息大腦，同時為照顧自己的身體感到驕傲！ ... 海豹伸展法：舒展運動，伸展腰椎。

#92. 小紅帽與大野狼COSPLAY路跑4月底趣味開跑 - 南投旅遊網

黃總會長提到，希望能透過此次路跑的活動，凝聚家庭關係，讓性別平等觀念從最基本的家庭單位扎根，也希望藉由路跑，讓民眾走出戶外，獲得身心舒展的 ...

#93. 日月潭湖景飯店促銷｜2999起雙人入住，讓身心舒展一下吧

推播新文章、新訊息到你的手機?：（https://t.me/Difeny）所有出團訊息都在奶茶團長 ... 日月潭湖景飯店促銷｜2999起雙人入住，讓身心舒展一下吧～.

#94. 2h fitness 課程與師資_各類瑜珈

空中瑜珈- 是一項反地心引力的全身性運動。空中瑜珈強調專注有控制的肢體動作，以改善體態的不平衡，經過一場專注的空瑜，你的身心將獲得更深層的舒展！

#95. 【愛運動】熱瑜伽高溫舒活身心 - 居心誌

這正是熱瑜伽與眾不同之處，恆溫有助於舒展筋骨，讓身體關節能自然放鬆，可以有效且深層地伸展肌肉，即使是平時缺少運動的身體，在這樣的環境下也可以 ...

#96. 必利勁多久可以代謝完，威而鋼(VIAGRA)台灣官網| 德國拜耳台灣藥局

展開全文跑步聽節奏強勁的巴赫，激發你的運動潛能，身心舒展；午後犯困就聽海頓的交響曲，可以讓你提神醒腦；精神緊張時聽聽腦波音樂，快速進入工作、學習和情緒的最 ...

#97. 祕密瑜伽士的日常：國寶級西藏瑜伽士讓你照見最純善、最真實的 ...

比丘瑜伽士並非是求筋骨柔軟、身心舒展的冥想者，亦非一般娶妻生子的在家咒師。瑜伽是梵文Yoga的音譯，意為「相應」，亦即「澈見本初心」；瑜伽士在梵文稱Yogi，即是「澈 ...

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