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【戀戀家小教室｜輕鬆自製燕麥奶 】
身為燕麥控的你，一定經歷過 …
❎看到食標上的熱量，再愛也下不去手啊 💔
❎搞不清楚高碳水的燕麥，到底是不是瘦身剋星 🚫
誰說減重不能吃燕麥❓
其實，燕麥可以吃，而且可以變化成飲品、湯品❗️
燕麥是一種很有趣的食材，
也是很好說明什麼是低GI、什麼是好碳水的範例，
你知道嗎？ 一種食物透過不同的料理方式，
它的GI值就會改變，
所以用對料理方式，燕麥當然可以吃、放心吃。
//
其實不只燕麥，還有很多這樣的食材讓人傻傻搞不清楚
這支影片會跟大家分享
為什麼好像高碳水的燕麥能夠放入 211 餐盤 🍱
讓你吃得開心滿足又苗條 🧡
影片的最後也會教大家如何輕鬆自製燕麥奶🥛
只要幾分鐘，可口滑順的燕麥奶就能新鮮出爐 🤤
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在正式課程裡，還有燕麥奶的料理應用 ✨
教你如何用燕麥奶做出多變化飲品
甚至還能製作風味湯底❗️
更多豐富佳餚，快去課程頁看看吧！
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防疫自煮8 泰國蝦家常下酒料理 蝦控不可錯過 ｜乾杯與小菜的日常
究竟是什麼料理～讓乾杯在影片裡口水直流呢🤫⁉️
今天影片中跟大家分享2道居家下酒菜料理💖
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今天午餐要吃啥？對上班族來說是每天必煩惱的問題之一！早已吃膩公司附近的店家了嗎？又該去哪尋找平價又美味的午餐呢？處於疲勞工作轟炸之下的上班族們，最能療癒身心的就是美食。
台北上班族們的福音來啦！這次推薦幾家上班族的外送美食，讓你吃得開心又安心！即使是在上班也可以活力滿滿唷！
影片授權：妮什麼毛?anita&ed （ https://youtu.be/i6ybEXXsu9k ）
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