公開分享本直播影片,等等抽獎購物金66元,四名得獎者
✅先完成粉絲團帳號連結
https://store.fbbuy.com.tw/chichililian
✅ 所有商品均可回放加單 💖💖
✅付款 : 10/7(四)23:59截止
✅下單 : 直播影片中留言
✅格式 : 商品編號+1" 例:AS001+1
✅出貨: 結單日後7-21天(不含假日)
✅7-11或全家店到店60元,無滿額免運
AS200歐膩文青格紋髮箍 米 藍 粉 $150
AS201珍珠雙色質感百搭項鍊 米 黑 $599
AS202珍珠雙色質感百搭手鍊 米 黑 $399
AS203歐膩嚴選質感手作啪啪髮夾 黑 杏 咖 $140
類似仿麂皮感,歐膩推薦黑色
AS204純粹金銀小熔岩純銀925耳環 耳針$570 耳夾(矽膠夾) $590
AS205純粹金銀小熔岩純銀925可調式戒指(兩個一組) $899
兩個一組,金銀各一個,也組合也可拆卸變成兩個
AS206歐膩INS風純銀925狗狗項鍊 金 銀 $460
全長21公分
AS207爆紅韓國小熊軟糖墜子 白 粉 咖 可可 $177
AS208爆紅韓國小熊軟糖項鍊的純銀925金色項鍊 $570
以上兩編號是一組,可選擇自己想要的搭配方式
AS209極光石純銀925項鍊 $699
AS210經典幾何純銀925耳環 $620
AS211歐膩個人私藏超實用指緣油 $299
好吸收 不油膩 無色淡雅香 洗手或酒精後乾燥可使用
AS212韓國風靡巧克力薄荷冰淇淋牙膏100ML $499
內含木糖醇 柔和的薄荷
AS213歐膩推薦款草本頭皮保養素 $480
清爽護理 無酒精 滋養頭皮 掉髮改善
生氣的時候噴頭頂,就會面露微笑
AS214歐膩唯一推薦定妝噴霧 $790
舒適定妝 輕柔光澤 噴上後自然風乾勿手拍
AS215歐膩推薦立體美顏空間感…..(10個一組) 黑 白 XS S M L $249
AS216歐膩推薦快速恢復自然蓬鬆乾洗髮100ML $ 550
AS217俐落知性美線條交叉純銀925可調式戒指$488
AS218家庭號鐘根堂益生菌黃色腸胃款(80小包入) $680
AS219韓風浪漫撞色鯊魚夾 黑白 咖紫 $150
AS220歐膩推薦皮革大腸圈 可可 米 黑 綠 $150
拿下頭髮時,套在手腕上也是很好看
AS221歐膩自用推薦韓國芬芳香包(一組兩包) $199
一包20克,芬芳續航力兩個月
同時也有196部Youtube影片,追蹤數超過7萬的網紅啾c物理治療師,也在其Youtube影片中提到,椅子操是很常見的一種運動, 我把好用又簡單的動作,整理成椅子操三部曲, 這是第一集,頸部放鬆, 讓你邊看邊做,提高頸部活動度。 0:00 別坐太久喔 0:53 第一個動作 - 頸後肌群按壓 1:54 第二個動作 - 頸部表層筋膜拉伸 3:08 第三個動作 - 側頸與斜角肌拉伸 4:20 第四個動...
「護 腕 推薦」的推薦目錄:
- 關於護 腕 推薦 在 La Vida-韓國連線代購 Facebook 的最讚貼文
- 關於護 腕 推薦 在 La Vida-韓國連線代購 Facebook 的精選貼文
- 關於護 腕 推薦 在 Hannah敗家愛旅行 Facebook 的最佳解答
- 關於護 腕 推薦 在 啾c物理治療師 Youtube 的最佳解答
- 關於護 腕 推薦 在 啾c物理治療師 Youtube 的最佳貼文
- 關於護 腕 推薦 在 啾c物理治療師 Youtube 的最佳解答
- 關於護 腕 推薦 在 [問題] 護腕有分左右手嗎? - 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的評價
- 關於護 腕 推薦 在 #健身護腕評比 - 健身板 | Dcard 的評價
- 關於護 腕 推薦 在 [討論] 護腕求推薦- musclebeach | PTT消費區 的評價
護 腕 推薦 在 La Vida-韓國連線代購 Facebook 的精選貼文
公開分享本直播影片,等等抽獎購物金66元,四名得獎者
✅先完成粉絲團帳號連結
https://store.fbbuy.com.tw/chichililian
✅ 所有商品均可回放加單 💖💖
✅付款 : 10/7(四)23:59截止
✅下單 : 直播影片中留言
✅格式 : 商品編號+1" 例:AS001+1
✅出貨: 結單日後7-21天(不含假日)
✅7-11或全家店到店60元,無滿額免運
AS200歐膩文青格紋髮箍 米 藍 粉 $150
AS201珍珠雙色質感百搭項鍊 米 黑 $599
AS202珍珠雙色質感百搭手鍊 米 黑 $399
AS203歐膩嚴選質感手作啪啪髮夾 黑 杏 咖 $140
類似仿麂皮感,歐膩推薦黑色
AS204純粹金銀小熔岩純銀925耳環 耳針$570 耳夾(矽膠夾) $590
AS205純粹金銀小熔岩純銀925可調式戒指(兩個一組) $899
兩個一組,金銀各一個,也組合也可拆卸變成兩個
AS206歐膩INS風純銀925狗狗項鍊 金 銀 $460
全長21公分
AS207爆紅韓國小熊軟糖墜子 白 粉 咖 可可 $177
AS208爆紅韓國小熊軟糖項鍊的純銀925金色項鍊 $570
以上兩編號是一組,可選擇自己想要的搭配方式
AS209極光石純銀925項鍊 $699
AS210經典幾何純銀925耳環 $620
AS211歐膩個人私藏超實用指緣油 $299
好吸收 不油膩 無色淡雅香 洗手或酒精後乾燥可使用
AS212韓國風靡巧克力薄荷冰淇淋牙膏100ML $499
內含木糖醇 柔和的薄荷
AS213歐膩推薦款草本頭皮保養素 $480
清爽護理 無酒精 滋養頭皮 掉髮改善
生氣的時候噴頭頂,就會面露微笑
AS214歐膩唯一推薦定妝噴霧 $790
舒適定妝 輕柔光澤 噴上後自然風乾勿手拍
AS215歐膩推薦立體美顏空間感…..(10個一組) 黑 白 XS S M L $249
AS216歐膩推薦快速恢復自然蓬鬆乾洗髮100ML $ 550
AS217俐落知性美線條交叉純銀925可調式戒指$488
AS218家庭號鐘根堂益生菌黃色腸胃款(80小包入) $680
AS219韓風浪漫撞色鯊魚夾 黑白 咖紫 $150
AS220歐膩推薦皮革大腸圈 可可 米 黑 綠 $150
拿下頭髮時,套在手腕上也是很好看
AS221歐膩自用推薦韓國芬芳香包(一組兩包) $199
一包20克,芬芳續航力兩個月
護 腕 推薦 在 Hannah敗家愛旅行 Facebook 的最佳解答
每個季節都要有每個香味,你四季可以很不一樣。
今天來分享我很愛的法國平價香水品牌adopt香水,聽到法國就感覺很高質感對吧🤗
法國女人都愛噴香水,噴對香水真的是超加分,能夠凸顯出自己的時尚又很有品味,我常常都是手腕噴上再往天空噴一下來點香水雨,這樣走在路上,身體能夠散發出淡淡的自然香水味~
話說高雄夢時代有出一支限量版獨家香味Pink cosmo,這味道聞一次就愛上,果香與花香結合的那麼完美,讓人聞到不得不回頭的就是這一瓶。
還有會讓少女心噴發的Musc de rose玫瑰麝香,總是覺得玫瑰香氣很優雅,聞起來舒服,還有淡淡麝香味,特別的讓人喜愛。
Fleur de gingembre薑之花這支很稀有,而且不易撞香,我第一次聞到就決定要它,真的是很特別的味道。
Fleur de cerisier – Eau de parfum 很春天的氣息!好聞,味道清新,它讓我想起了日本的花香之旅,一秒到日本🇯🇵
這次我帶走一組促銷組合,非常優惠,四瓶才2020元,一瓶才505元,超佛促銷價格,不買怎麼行。
如果不想要撞味道,其實也可以試試看用兩瓶香水噴的順序疊加噴上,有時也會創造出新的香味唷!
夢時代4F adopt專櫃獨家組合,
一組2020元,有四支香水唷!
IG Adoptparfums @adopt_tw
https://www.instagram.com/adopt.tw/?hl=zh-tw
#adopt #adoptperfumes #香水 #香水推薦 #香水瓶 #perfume #perfumelovers
項鍊/耳環 : @apmgirls_tw APM Monaco
#apmgirls #apmmonaco
戒指 : Farilla 白色彩虹銀飾
漢娜代購客製化刺繡托特包 : @thaisweetbkk 泰sweet曼谷連線代購
魚尾裙 Sugarlily
#漢娜在這裡拍照 📸
#漢娜色調 : @hannahbabyya 。
漢娜粉絲 : Hannah敗家愛旅行
https://www.facebook.com/hannahbabyya/
😍漢娜IG : https://www.instagram.com/hannahbabyya/
🇹🇼🛫🇲🇻🇭🇰🇨🇳🇰🇷🇯🇵🇸🇬🇮🇩🇦🇪🇲🇾🇹🇭🇫🇷🇮🇹🇬🇧
#高雄景點 #高雄 #夢時代 #夢時代購物中心 #法國品牌 #法國 #巴黎 #France #parisfrance #paris #ootd #daily #法國香水 #香水控 #香水店 #香水好き #香水網店 #蠟燭 #護手霜
護 腕 推薦 在 啾c物理治療師 Youtube 的最佳解答
椅子操是很常見的一種運動,
我把好用又簡單的動作,整理成椅子操三部曲,
這是第一集,頸部放鬆,
讓你邊看邊做,提高頸部活動度。
0:00 別坐太久喔
0:53 第一個動作 - 頸後肌群按壓
1:54 第二個動作 - 頸部表層筋膜拉伸
3:08 第三個動作 - 側頸與斜角肌拉伸
4:20 第四個動作 - 頭皮筋膜放鬆
5:16 第五個動作 - 胸鎖乳突肌放鬆
5:54 第六個動作 - 脊椎伸展
7:19 第七個動作 - 前後腳弓箭步前側筋膜放鬆
8:22 第八個動作 - 前後腳弓箭步腰部筋膜放鬆
9:16 第九個動作 - 墊腳尖
10:00 結語
下面是推薦影片
有興趣的點擊網址觀看哦:
手腕隱隱作痛?你可能會後悔沒有早點發現的疼痛訊號
https://youtu.be/tg4P5ejc6CI
透過輔具調整訓練強度,運動搖擺墊原來還可以這樣用
https://youtu.be/8v6nZOaWFeU
有關骨盆歪斜的答案,都在這部影片裡了
https://youtu.be/KgbjGncYBhI
打造完美頸椎,想怎麼低頭就怎麼低頭
https://youtu.be/gGiL3T64tww
手指麻麻的?可能是腕隧道症候群喔
https://youtu.be/ueLVNOuCocs
網球肘的復健指南
https://youtu.be/wN-XjCDx9Rg
保養手臂的五個伸展運動 - 預防網球肘和高爾夫球肘
https://youtu.be/bHBJkoteM8E
下背痛、膏肓痛的救星,上半身滾筒筋膜放鬆
https://youtu.be/IrQ8tdd603w
肩膀健康的隱形殺手『肱骨前移』,肩膀痛,別輕忽。
https://youtu.be/l7ojcgFNfCU
訓練無法突破,有可能是你的肋骨外翻了喔
https://youtu.be/-H75tY3fYAw
別再抬頭挺胸,正確的『縮肚長高』站姿,讓你不再因久站而腰痠。
https://youtu.be/OwESSKODNRo
天氣超好出大景,最簡單的百岳,新手也可以輕鬆征服的合歡山。
https://youtu.be/6N1LfWYnaFs
走路是怎麼走成假胯寬的?什麼運動適合假胯寬的人做呢?
https://youtu.be/sAwx6yYLQvQ
五十肩第三期能做什麼運動?重建肩胛肱骨節律會很難嗎?
https://youtu.be/SOVJ3vUBqmA
五十肩能逆轉嗎?五十肩確診的三個症狀,你中了幾個?
https://youtu.be/6NcdyoYtkQs
【拇指外翻】拇趾外翻會有什麼前兆?居然跟『它』沒力有關?
https://youtu.be/x2LFB3Rv9E8
睡前拉筋十分鐘,睡個好覺比什麼都重要。
https://youtu.be/vdIugUHKGWg
脖子會往前伸的人一定要看,這部影片能讓你的頸椎再撐500年。
https://youtu.be/pY4AVIQ1VY4
玉山我來啦,這可能是最難爬的山,有人花了兩年也爬不上去。
https://youtu.be/292uNJ9klds
別再碎碎念了,我頭好痛怎麼辦?
https://youtu.be/8r7wCuAh2dM
Vlog #1 今天放風出去玩,順便上點課。
https://youtu.be/DkUb25XBDYk
肩膀健康,生活好便利,準備一條彈力帶,來鬆開角度受限的肩膀吧
https://youtu.be/-7p4awI21FI
在家用彈力帶就能完成的髖關節鬆動術,促進關節組織液循環,保持下肢的彈性與活力。
https://youtu.be/JAsXfFOjs2A
一碰就痛,為什麼足底筋膜炎這麼難好?除了放鬆,足弓的力氣也能訓練,想知道要怎麼在家訓練足弓的肌肉嗎?
https://youtu.be/9bwMrxQMb_g
一碰就痛!足底筋膜炎真的好惱人,為什麼我會得足底筋膜炎?除了上醫院,其實在家裡做一些簡單的足跟矯正運動,也可以加速它的康復唷。
https://youtu.be/Lxt6G_-zJmc
今天挑戰用八分鐘,用滾筒完整的放鬆你的下半身;從此之後,家裡的滾筒不再只是個占空間的裝飾品了。
https://youtu.be/T5FaG9OZnCk
每天五分鐘,跟我一起做全世界最好的脊椎運動,保護脊椎不受傷,輕鬆快活一世人。
https://youtu.be/xE5y8Lw4wy0
久坐也會有運動傷害,跟我一起每天只花五分鐘,疏通阻塞的血液循環,打斷傷害的累積。
https://youtu.be/cborst0Nai8
你知道骨盆前移會害你瘦不下來嗎?如果你也有骨盆前移的困擾,快來跟我一起做運動。正確的體態加上運動,就是減肥的最佳配方唷。
https://youtu.be/-lVP9lbSYxI
躺著也能訓練核心的動作,輕鬆到會不小心睡著?骨盆前傾和臀肌失憶症有難分難捨的關係,幫你找回臀肌的記憶
https://youtu.be/TbixyhnVB1I
是翹臀還是骨盆前傾?超簡易3秒評估,別再把骨盆前傾誤當成翹臀囉。下交叉症候群簡易拉筋法,教你搶救歪斜的骨盆。(上集)
https://youtu.be/SPjIcD_8Bwc
核心強等於內力強?今天來做超簡單的核心運動,讓你能穩定身體,提高運動效率。
https://youtu.be/9ePFzKtrRl0
呼吸法真的存在,這些問題只要善用呼吸,就能解決,這部影片讓你五分鐘知道三大呼吸法的應用。
https://youtu.be/683LeSVDBCw
韓式歐巴跟美式浩克的肩膀有什麼不一樣呢?有什麼運動是可以有效改善圓肩呢?物理治療師啾c帶你練出韓式歐巴的肩線!
https://youtu.be/5JR8kiH1G4o
腰酸背痛,可能是你『胸椎活動度不足』喔! 物理治療師讓你六分鐘學會如何評估和解決腰酸背痛。
https://youtu.be/h6886T-9xWc
#啾c物理治療師
#物理治療
#運動治療
護 腕 推薦 在 啾c物理治療師 Youtube 的最佳貼文
如果你手腕感覺有異常凸起,
合併旋轉或是按下去的時候這附近會有刺痛,痠痛,或是脹脹的感覺,
那就代表你的手腕健康狀況已經在亮黃燈了,
再發展下去可能會變成TFCC(三角纖維軟骨複合體損傷)或是尺側韌帶炎,
這些都是很難康復的症狀,
跟著這部影片一起放鬆和訓練,就可以在最早期時,化解手腕的黃燈危機。
0:00 手腕構造
0:51 疼痛原因
1:53 容易受傷的原因
3:36 腕屈肌放鬆
4:22 腕屈肌拉伸
4:56 旋前圓肌放鬆
5:34 肱二頭肌放鬆
6:11 手腕尺側穩定度訓練
7:03 總結
7:25 重點整理
7:48 網友問答
下方是推薦影片
有興趣的點擊網址觀看哦:
透過輔具調整訓練強度,運動搖擺墊原來還可以這樣用
https://youtu.be/8v6nZOaWFeU
有關骨盆歪斜的答案,都在這部影片裡了
https://youtu.be/KgbjGncYBhI
打造完美頸椎,想怎麼低頭就怎麼低頭
https://youtu.be/gGiL3T64tww
手指麻麻的?可能是腕隧道症候群喔
https://youtu.be/ueLVNOuCocs
網球肘的復健指南
https://youtu.be/wN-XjCDx9Rg
保養手臂的五個伸展運動 - 預防網球肘和高爾夫球肘
https://youtu.be/bHBJkoteM8E
下背痛、膏肓痛的救星,上半身滾筒筋膜放鬆
https://youtu.be/IrQ8tdd603w
肩膀健康的隱形殺手『肱骨前移』,肩膀痛,別輕忽。
https://youtu.be/l7ojcgFNfCU
訓練無法突破,有可能是你的肋骨外翻了喔
https://youtu.be/-H75tY3fYAw
別再抬頭挺胸,正確的『縮肚長高』站姿,讓你不再因久站而腰痠。
https://youtu.be/OwESSKODNRo
天氣超好出大景,最簡單的百岳,新手也可以輕鬆征服的合歡山。
https://youtu.be/6N1LfWYnaFs
走路是怎麼走成假胯寬的?什麼運動適合假胯寬的人做呢?
https://youtu.be/sAwx6yYLQvQ
五十肩第三期能做什麼運動?重建肩胛肱骨節律會很難嗎?
https://youtu.be/SOVJ3vUBqmA
五十肩能逆轉嗎?五十肩確診的三個症狀,你中了幾個?
https://youtu.be/6NcdyoYtkQs
【拇指外翻】拇趾外翻會有什麼前兆?居然跟『它』沒力有關?
https://youtu.be/x2LFB3Rv9E8
睡前拉筋十分鐘,睡個好覺比什麼都重要。
https://youtu.be/vdIugUHKGWg
脖子會往前伸的人一定要看,這部影片能讓你的頸椎再撐500年。
https://youtu.be/pY4AVIQ1VY4
玉山我來啦,這可能是最難爬的山,有人花了兩年也爬不上去。
https://youtu.be/292uNJ9klds
別再碎碎念了,我頭好痛怎麼辦?
https://youtu.be/8r7wCuAh2dM
Vlog #1 今天放風出去玩,順便上點課。
https://youtu.be/DkUb25XBDYk
肩膀健康,生活好便利,準備一條彈力帶,來鬆開角度受限的肩膀吧
https://youtu.be/-7p4awI21FI
在家用彈力帶就能完成的髖關節鬆動術,促進關節組織液循環,保持下肢的彈性與活力。
https://youtu.be/JAsXfFOjs2A
一碰就痛,為什麼足底筋膜炎這麼難好?除了放鬆,足弓的力氣也能訓練,想知道要怎麼在家訓練足弓的肌肉嗎?
https://youtu.be/9bwMrxQMb_g
一碰就痛!足底筋膜炎真的好惱人,為什麼我會得足底筋膜炎?除了上醫院,其實在家裡做一些簡單的足跟矯正運動,也可以加速它的康復唷。
https://youtu.be/Lxt6G_-zJmc
今天挑戰用八分鐘,用滾筒完整的放鬆你的下半身;從此之後,家裡的滾筒不再只是個占空間的裝飾品了。
https://youtu.be/T5FaG9OZnCk
每天五分鐘,跟我一起做全世界最好的脊椎運動,保護脊椎不受傷,輕鬆快活一世人。
https://youtu.be/xE5y8Lw4wy0
久坐也會有運動傷害,跟我一起每天只花五分鐘,疏通阻塞的血液循環,打斷傷害的累積。
https://youtu.be/cborst0Nai8
你知道骨盆前移會害你瘦不下來嗎?如果你也有骨盆前移的困擾,快來跟我一起做運動。正確的體態加上運動,就是減肥的最佳配方唷。
https://youtu.be/-lVP9lbSYxI
躺著也能訓練核心的動作,輕鬆到會不小心睡著?骨盆前傾和臀肌失憶症有難分難捨的關係,幫你找回臀肌的記憶
https://youtu.be/TbixyhnVB1I
是翹臀還是骨盆前傾?超簡易3秒評估,別再把骨盆前傾誤當成翹臀囉。下交叉症候群簡易拉筋法,教你搶救歪斜的骨盆。(上集)
https://youtu.be/SPjIcD_8Bwc
核心強等於內力強?今天來做超簡單的核心運動,讓你能穩定身體,提高運動效率。
https://youtu.be/9ePFzKtrRl0
呼吸法真的存在,這些問題只要善用呼吸,就能解決,這部影片讓你五分鐘知道三大呼吸法的應用。
https://youtu.be/683LeSVDBCw
韓式歐巴跟美式浩克的肩膀有什麼不一樣呢?有什麼運動是可以有效改善圓肩呢?物理治療師啾c帶你練出韓式歐巴的肩線!
https://youtu.be/5JR8kiH1G4o
腰酸背痛,可能是你『胸椎活動度不足』喔! 物理治療師讓你六分鐘學會如何評估和解決腰酸背痛。
https://youtu.be/h6886T-9xWc
#啾c物理治療師
#物理治療
#運動治療
護 腕 推薦 在 啾c物理治療師 Youtube 的最佳解答
00:00 前言
01:22 評估
02:12原因
03:02 急性期
04:31 Bestmade 鍵盤護腕墊
05:08 運動
05:18 屈指肌腱拉伸
05:39 正中神經鬆動術
06:40 總結
影片裡提到的護腕墊,
啾c提供大家71折的折扣碼:ReviewJuicePT0831
有效日期到08/31 23:59
結帳時別忘了輸入折扣碼領優惠。
有興趣的觀眾可以來這裡雲逛街:
https://bestmade.com.tw/collections/laptop-stands
下方是推薦影片
有興趣的點擊網址觀看哦:
確診網球肘的復健方法
https://youtu.be/wN-XjCDx9Rg
預防網球肘和高爾夫球肘的方法
https://youtu.be/bHBJkoteM8E
下背痛、膏肓痛的救星,上半身滾筒筋膜放鬆
https://youtu.be/IrQ8tdd603w
肩膀健康的隱形殺手『肱骨前移』,肩膀痛,別輕忽。
https://youtu.be/l7ojcgFNfCU
訓練無法突破,有可能是你的肋骨外翻了喔
https://youtu.be/-H75tY3fYAw
別再抬頭挺胸,正確的『縮肚長高』站姿,讓你不再因久站而腰痠。
https://youtu.be/OwESSKODNRo
天氣超好出大景,最簡單的百岳,新手也可以輕鬆征服的合歡山。
https://youtu.be/6N1LfWYnaFs
走路是怎麼走成假胯寬的?什麼運動適合假胯寬的人做呢?
https://youtu.be/sAwx6yYLQvQ
五十肩第三期能做什麼運動?重建肩胛肱骨節律會很難嗎?
https://youtu.be/SOVJ3vUBqmA
五十肩能逆轉嗎?五十肩確診的三個症狀,你中了幾個?
https://youtu.be/6NcdyoYtkQs
【拇指外翻】拇趾外翻會有什麼前兆?居然跟『它』沒力有關?
https://youtu.be/x2LFB3Rv9E8
睡前拉筋十分鐘,睡個好覺比什麼都重要。
https://youtu.be/vdIugUHKGWg
脖子會往前伸的人一定要看,這部影片能讓你的頸椎再撐500年。
https://youtu.be/pY4AVIQ1VY4
玉山我來啦,這可能是最難爬的山,有人花了兩年也爬不上去。
https://youtu.be/292uNJ9klds
別再碎碎念了,我頭好痛怎麼辦?
https://youtu.be/8r7wCuAh2dM
Vlog #1 今天放風出去玩,順便上點課。
https://youtu.be/DkUb25XBDYk
肩膀健康,生活好便利,準備一條彈力帶,來鬆開角度受限的肩膀吧
https://youtu.be/-7p4awI21FI
在家用彈力帶就能完成的髖關節鬆動術,促進關節組織液循環,保持下肢的彈性與活力。
https://youtu.be/JAsXfFOjs2A
一碰就痛,為什麼足底筋膜炎這麼難好?除了放鬆,足弓的力氣也能訓練,想知道要怎麼在家訓練足弓的肌肉嗎?
https://youtu.be/9bwMrxQMb_g
一碰就痛!足底筋膜炎真的好惱人,為什麼我會得足底筋膜炎?除了上醫院,其實在家裡做一些簡單的足跟矯正運動,也可以加速它的康復唷。
https://youtu.be/Lxt6G_-zJmc
今天挑戰用八分鐘,用滾筒完整的放鬆你的下半身;從此之後,家裡的滾筒不再只是個占空間的裝飾品了。
https://youtu.be/T5FaG9OZnCk
每天五分鐘,跟我一起做全世界最好的脊椎運動,保護脊椎不受傷,輕鬆快活一世人。
https://youtu.be/xE5y8Lw4wy0
久坐也會有運動傷害,跟我一起每天只花五分鐘,疏通阻塞的血液循環,打斷傷害的累積。
https://youtu.be/cborst0Nai8
你知道骨盆前移會害你瘦不下來嗎?如果你也有骨盆前移的困擾,快來跟我一起做運動。正確的體態加上運動,就是減肥的最佳配方唷。
https://youtu.be/-lVP9lbSYxI
躺著也能訓練核心的動作,輕鬆到會不小心睡著?骨盆前傾和臀肌失憶症有難分難捨的關係,幫你找回臀肌的記憶
https://youtu.be/TbixyhnVB1I
是翹臀還是骨盆前傾?超簡易3秒評估,別再把骨盆前傾誤當成翹臀囉。下交叉症候群簡易拉筋法,教你搶救歪斜的骨盆。(上集)
https://youtu.be/SPjIcD_8Bwc
核心強等於內力強?今天來做超簡單的核心運動,讓你能穩定身體,提高運動效率。
https://youtu.be/9ePFzKtrRl0
呼吸法真的存在,這些問題只要善用呼吸,就能解決,這部影片讓你五分鐘知道三大呼吸法的應用。
https://youtu.be/683LeSVDBCw
韓式歐巴跟美式浩克的肩膀有什麼不一樣呢?有什麼運動是可以有效改善圓肩呢?物理治療師啾c帶你練出韓式歐巴的肩線!
https://youtu.be/5JR8kiH1G4o
腰酸背痛,可能是你『胸椎活動度不足』喔! 物理治療師讓你六分鐘學會如何評估和解決腰酸背痛。
https://youtu.be/h6886T-9xWc
#啾C物理治療師
#物理治療
#運動治療
護 腕 推薦 在 #健身護腕評比 - 健身板 | Dcard 的美食出口停車場
sbd靈活型:就算是靈活型也是第二硬的,差別就是其實戴起來比較舒服,比較容易拉開,一樣推薦給老手,但如果選擇40cm或是60cm其實對有經驗的中手,是不錯 ... ... <看更多>
護 腕 推薦 在 [討論] 護腕求推薦- musclebeach | PTT消費區 的美食出口停車場
[討論] 護腕求推薦. 看板 Musclebeach. 作者 curtismaniac. 時間 2020-03-30 02 ... ... <看更多>
護 腕 推薦 在 [問題] 護腕有分左右手嗎? - 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的美食出口停車場
第一次買護腕
想請教一下有分左右嗎
我買到的
右手要往右繞(身體外側)
左手也往右繞(身體內側)
勾拇指的位置也不一樣
這樣是正常的嗎?
還是能用 只是不是很直覺
不太對稱 有點心煩
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.247.12.49
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1539782271.A.3AA.html
... <看更多>