#文長滲入_心理自省_準媽媽心靈解憂書
#一個關心準媽媽情緒的心理書籍
#從備孕待產到育嬰陪妳找到內心安定的力量
這本書我花了一個月半的時間慢慢消化，然後覺得我自己出的這本 #護理師cc的孕養大小事，竟然沒寫到的孕產心理方面的衛教。想一想為什麼才發現，原來產後的我歷經了 #產後憂鬱，根本無法寫出什麼東西來，那時候真的好一陣子無法振作！所有人都說看不出來你產後憂鬱，妳知道嗎？再開朗的人也是會有產後憂鬱的，而且通常外人是看不出來的。那時候的我假裝堅強，因為我覺得我是嬰兒室護理師、我很懂寶寶、很懂自己，但其實我給自己的壓力太大了，以至於我老公恩爸，也得到產後憂鬱！
妳你知道嗎？#男性也是會有產後憂鬱的。呵呵不相信吧！到現在我跟恩爸都還是無法面對那時候的我們～直到現在，要我跟恩爸講到那時候的事情，我還是無法打開心中那個結，而恩爸是無法面對再生下一個的心理。 #那是彼此心中都了解的痛
所以，當親子天下拿這本書請我閱讀的時候，我發現我的書沒講到其實整個孕產期最重要的Part #孕產情緒心理的準備及面對，到後來上了clubhouse 只要講到 #產後憂鬱 這四個字，那時候我聽到的是每個媽咪心理都很激動，甚至有人還因此哭了。妳知道嗎？另一頭的我很了解那些媽媽的心理，然後我也眼眶泛淚了。😭
從女孩變成女人再從女人變母親的過程，真的讓我們備受各種困擾及情緒上的波動。真心建議，在妳你備孕前的開始，就應該先來熟讀這本關於孕產心理健康、情緒照護的書籍。就像毛醫師上面寫的 #千金難買早知道從孕期開始準備好，有先前的準備及提早了解會遇到的狀況，很有可能結果會是不一樣的。所以，很多廠商邀約雙親教室課程，我都很鼓勵媽媽們，在懷孕期能的話上一些產前課程，並且帶著老公去上課，之後遇到狀況的時候才能迎刃而解。
第一次在粉專上談到我的產後憂鬱，雖然我產後快四年了，但那個傷依然還隱隱作痛，有時候深夜的時候還是會懊悔哭泣。但，媽咪們因為曾走過這樣的傷，我希望妳們不要跟我走一樣的路。記得，當母親後不要給自己太大的壓力，沒有所謂的完美母親，沒有所謂的好媽媽定義。一定要記得，#唯有愛自己，才有 #餘力去愛別人！共勉之～
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