贈書直播_如何面對創傷與重大失落？
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次級創傷（secondary trauma）確實存在，也可能引發實際的症狀，但即使是在會接觸到創傷的專業工作圈中，大家也不太會討論這塊。可能警消單位和醫療院所有自己的職場文化，認為每個人會自己想辦法處理創傷的影響，如果備忘文件或是員工會議提到這件事，還可能會引起訕笑，或是有人會輕浮以對，於是大家只好把情緒悶在心裡。至於當事人的伴侶或親人，則可能沒有資源或支援，來幫自己排解身為照顧者的情緒負擔。
雖然我自己是專業認證的心理治療師，可是在親身經歷過之前，也不是很瞭解次級創傷的概念。
就在某個星期五，我正在處理一些雜事，這時接到了一通電話，對方要我趕去內華達州雷諾市的空軍國民警衛隊基地（Air National Guard Base），因為發生了墜機事件。而就在十天前，我人還在大規模槍擊事件的案發現場支援。我和這兩起事件的生還者待在一起，協助減壓輔導，傾聽創傷經歷，當時只要一閉上眼，聽到的故事全都歷歷在目。我吃不好也睡不好，甚至在過了幾個星期以後，還是需要特別費勁才能控制情緒。
那時我深陷在悲傷的雲霧裡，情緒原始難控，整個人非常敏感，動不動就掉眼淚，可是我本來並不是愛哭的人，而且還嚴重失眠、食慾大減。
我試過找同事幫忙，可是他們並沒有接住我，所以我的心又關上了。他們明顯表現出不自在的樣子，然後會轉移話題，沒有半句安慰的話，也沒有任何的關心詢問，於是我更加退縮，躲回自己的保護殼裡。就這樣又再過了幾個星期，我才開始向外尋求治療，踏上回歸正軌的旅程。
接下來的幾個月裡，我開始爬梳臨床文獻，想知道自己發生了什麼事，最後終於讓我找到了，那就是「次級創傷」。
我把能找到的資料全都讀完，不久之後，我開辦工作坊討論這個現象，學員有治療師、護理師、兒福工作人員等，很多人在工作或私下照護他人時，都會面臨這個風險。我分享了自己的親身經歷，也分享了用過的自我照護工具。雖然有時候聽的人會感到不自在，但我還是繼續在大家面前侃侃而談，也在過程中更加療癒了自己。
如果前面有提到你的工作領域，或是身邊的人正在修復創傷，那麼你很可能也已經暴露在創傷之中了。或許你曾經懷疑過自己有受到影響，只是又說不太上來，這本書能幫助你認識這個課題，理解想法、感受、人際關係和身體健康可能會面臨到的各種影響。同時，也會提供最優的工具和最佳的技能，讓大家在職場裡和生活中都能夠持續照顧他人、支持旁人，還能療癒、保護並鞏固自己的整體安康。
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以上文字摘自
《#療癒次級創傷》
助人工作者的自我療癒指南
Healing secondary trauma : proven strategies for caregivers and professionals to manage stress，anxiety，and compassion fatigue
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作者：楚蒂‧吉伯特—艾略特 博士（Trudy Gilbert-Eliot PhD）
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護理師轉軍護 在 [閒聊] 護理官，那些看似神秘的軍護- 看板Nurse 的美食出口停車場
前情提要：好多人對軍護充滿好奇，常常回站內信手好痠，所以決定趁小孩在睡覺發文說
明，拜託拜託，如果有人認出我，千萬不要跟長官打小報告，而我所描述的狀況都是自身
經驗，隨著年代應該也有些不同，建議還是以現今簡章為主喔！
不才女子當年畢業後被第一家醫院嚇得屁滾尿流離開了臨床，轉入檢驗所做業務護理師，
因為父母認為辛辛苦苦栽培女兒考上國家高考執照卻去做業務，最後用親情壓力要求我去
報考志願役軍官，原本我也很天真，以為軍隊的護士就是在醫護所幫阿兵哥做做治療，需
要後送協助送醫院，但是事情絕不是憨人想得這麼簡單。
想當軍護還是醫官？！
是的，在部隊中，醫官是泛指醫務所的長官，不具有醫師執照的，也是有具醫師執照的醫
官啦！那通常是最菜最嫩的義務役醫官或是國防醫學畢業下部隊的。只要你有大學學歷，
都可以報考國防部每年兩招的專業軍官班（女生名額好像只有一梯有招，一梯是七八月入
伍），切記，不愛醫院的人一定要選醫勤組，才能脫離醫院生活，而喜愛護理的，千萬要
選護理組，快來軍醫院接受軍民不同工不同酬的待遇～
報名專業軍官班，先接受體檢資格，接下來就是筆試跟體能測驗，筆試印象中就國英智力
測驗，其實對於考過高考的護理師來說一點都不困難，困難的是體能測驗，因為我完全沒
有運動的習慣，體測階段原本要被刷掉，要不是我爸深知女兒怕丟臉，一路在我身邊大喊
要我加油，為了讓他閉嘴，我只好在時間內跑完一公里多的測驗，才讓我得到入伍的資格
。
是的，考完試通過體測，只是拿到入伍資格，八月份入成功嶺進行兩個月的軍事訓練，這
裡的班長就是極其變態的羞辱你，但是，請你一定要感謝他們，因為正式任官下部隊之後
，你要承受的壓力是這個的千萬倍，我永遠記得當時的督導長才大我一歲，可是他的嚴肅
跟嚴厲讓我折服，最後要結訓的時候，他對我們說「寧願你今天因為承受不了我給你的壓
力而退訓，也不願日後看到你們承受不了軍中的壓力而自殺」是的，軍隊中那有什麼合理
不合理，軍人只能服從，為了國家，為了百姓，長官說東你不能往西，要你吃屎你還真的
得吃，不然要上戰場時，還容得你說不打仗不打仗了嗎？
想清楚自己是否決定成為一名軍人後，接下來就到了衛勤學校受軍醫訓練，基本的心肺復
甦、包紮對我們護理系來說易如反掌，困難的是也要跟著醫勤組一起學習在野戰中搭設帳
篷，在什麼戰爭中要用什麼方式運送病患，學習完畢後，開始抽籤決定你要在哪裡服務，
先去單位實習，護理組的軍官一律都在軍醫院，當年的缺有花蓮、澎湖，北三總，台中總
，高雄總，左營總，岡山總這些選項，抽好的籤不能交換，只能握著籤前往任官處。
在醫院當一名軍護，表面上跟民聘護理師一模一樣，穿護士服，做護理工作，但是，因為
不同酬（目前軍人的本俸+津貼已經跟民聘雇差不多，績效獎金福利金通通都一樣）所以
，單位如果有排不出的班，軍人扛，民聘拒絕的，軍人做，反正一切都是，因為你是軍人
，要服從命令。真正覺得自己像軍護的時候應該是救災，如當年八八風災，國軍醫院都會
調派軍護人手去協助，因為我未實際參與所以也無法說明救災內容是什麼。
當一名非正期生（國防出身）的護理官，要有一種免洗軍官的認知，追求終身俸的就不必
來了（如果你的背景很硬另當別論），隨著將官校官不斷裁撤，常常專軍班的軍官做滿上
尉最大年限15年就強制退伍，15年強制退伍是什麼意思呢？在我那年入伍時，軍人想要有
終身俸，必須服役滿20年才有終身俸，誰才可以做20年，要少校以上的階級才可以做到20
年。軍護大多數的少校都要護理長、督導，但是因為學長學妹制度，當然優先選用跟自己
一樣正規國防體系出來的人接這個位置，所以我身邊幾乎全部的專軍護理官都是15年強制
退伍，也許你們會覺得沒有差，但是，當你轉民聘雇時，年資可是重新計算的，儘管你是
16年的資深學姊，還是只能乖乖當個民聘1。
說了這麼多，不知道大家有了解了嗎？其實寫信來詢問我軍護的學弟妹們，我也不清楚你
們想當軍護的理由是什麼，如果只是想要賺錢，其實醫院年薪水平都不會差太多，如果是
為了福利，台大榮總的公職護士更穩定有保障，如果是為了終身俸，那我還是建議你重考
國防護理系會確實一點（但是妳也要有長官緣才有機會啊）
洋洋灑灑打了一大篇，希望可以幫助想了解軍護的人，最後讓我小小打個廣告，歡迎喜歡
吃饅頭的人幫我粉專按讚。感謝大家
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.233.12.110
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Nurse/M.1512349086.A.E59.html
來補充t大說的福利，慰休跟產假因為跟公職一樣，所以我並未特別提出，因為真心覺得
公職的cp值比軍職好，至於餐費是早餐中餐晚餐拿的餐券，只能買伙房班的餐（跟阿兵哥
吃一樣的），一個月沒用完餐券作廢，因為本院後來裁撤阿兵哥，所以無伙房，才改禮品
發放，至於禮品的等級，就見仁見智了，至於t大說他們醫院的軍職跟民聘同工不同酬？
想請問是何醫院斗膽要民聘出軍事任務，還請你幫忙舉證請軍醫局調查為何軍事任務由未
受過軍事訓練的民眾執行任務！在臨床的事務軍職民聘無不同，但是，其他民聘看不到的
不表示軍職沒有其他交派事務啊...民聘常常質疑軍職的待遇，但是，沒有經過軍事考試
受訓以及之後的派任，我們又何以拿到軍職的身分，歡迎期待軍職福利的人報考專軍，以
利增加國軍的新血！
※ 編輯: hername (36.233.12.110), 12/05/2017 17:52:23
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