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護理師不走臨床 在 白色天空 Facebook 的最佳貼文
同時也有8部Youtube影片，追蹤數超過1,790的網紅李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道，也在其Youtube影片中提到，本集主題：「伴，安寧緩和護理札記」介紹 訪問作者： 周思婷、陳新諭 內容簡介： 難走的路，因為互相陪伴，似乎就不那麼苦了！ 「為什麼跟說好的不一樣？」 這道問題的解答，我也不會。 我只能代替離開的人抱抱你， 讓我們都能夠再次想起彼此的愛。 ...
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護理師不走臨床 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最佳解答
本集主題：「伴，安寧緩和護理札記」介紹
訪問作者： 周思婷、陳新諭
內容簡介：
難走的路，因為互相陪伴，似乎就不那麼苦了！
「為什麼跟說好的不一樣？」
這道問題的解答，我也不會。
我只能代替離開的人抱抱你，
讓我們都能夠再次想起彼此的愛。
病人的痛苦、家屬的捨不得、護理人員的感同身受，
在這個困難的時刻，明明走著同一條路，怎麼會越離越遠？
從「背對背」，到「手拉手」，互相陪伴是繼續向前的力量！
安寧緩和療護箴言──
善終，從來就沒有標準答案，只有最「適合」的決定。
更多護理師臨床現場的暖心故事，都在《伴，安寧緩和護理札記》。
安寧緩和療護箴言──
病人的痛苦、家屬的捨不得、護理人員的感同身受，
從「背對背」，到「手拉手」，互相陪伴是繼續向前的力量！
作者簡介：安寧緩和團隊護理師
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護理師不走臨床 在 早安健康 Youtube 的最佳貼文
當了媽媽後，自己的時間好像愈來愈少了！根據早安健康與YAHOO健康大調查發現，無論是哪個年齡層的媽媽，都極少或幾乎沒有運動習慣，最主要的原因就是「沒時間」。
媽媽照顧家庭之外，也要記得照顧自身健康，若能在繁忙的生活中擠出零碎的時間運動，相信對身體健康就有很大的加分效果。本次邀請到林口長庚醫院臨床毒物科護理師譚敦慈分享，她自己善用時間的每日運動方法。
做家事的空檔運動：單腳跳繩
譚敦慈老師分享，自己喜歡「單腳跳繩」，就常常在等洗衣機蓄水、等開水燒開的空檔，左右腳各跳100～200次。此外，也不一定要用專用器材，若用傳統跳繩繞個圈在腳上，一樣可以跳，不見得一定得花錢買。 她提醒，在家從事這個運動時，建議在地板上鋪上地墊或瑜伽墊，避免造成樓下住戶的困擾。
譚敦慈老師表示，自己的生活也很忙碌，所以並不會刻意規定自己「幾點幾分一定要做什麼」，都是利用做家事的空檔時間運動。雖然沒辦法稱上是強度的運動，但若能將零散的時間累積起來，還是有一定的效果。此外，她也說，做家事某種程度上也是一種運動，像是擦窗戶、拖地等等。
通勤：走路、騎YouBike代替坐車
譚敦慈老師分享，自己有時候會直接從高鐵站走路回家，或是搭捷運時提前一、兩站下車走路，或改騎YouBike回家，這些都是很好的運動方法。她強調，多運動除了可預防骨鬆、肌少外，更有研究發現對於防治憂鬱症也有效果。
譚敦慈的5分鐘伸展操
譚敦慈老師表示，由於本身是護理師，以前在學生時期有學過一套運動，主要是協助臥床的患者活動關節，同時也能鍛鍊到肌肉，而她一直到現在都還是會做這類的伸展操，在家就能做。
肩部後拉運動
功效：伸展上臂肌肉群
步驟：
1、雙手交插枕在頭部後方，並將雙臂往後方伸展，可感覺手臂內外側都拉緊
2、維持5秒後放鬆，休息一下再拉緊。
低頭、轉體運動
功效：伸展頸部、腰部肌肉群
步驟：
1、手臂放鬆，慢慢將頭部往下壓。
2、以手臂帶領頭頸肩等部位往身體左方旋轉，回正，再往右方旋轉。
向上拉臂運動
功效：伸展後背肌肉群
步驟：
1、右手在身體後側搭在頸部，左手繞過頭部上方按著右手肘。
2、左手施力將右手肘往左邊方向推，藉此伸展右手臂。
3、改伸展左手臂，左右相反重複以上動作。
雙手交叉向上伸展運動
功效：伸展手部、腹部肌肉群
步驟：
1、雙手在身體前方，手指反向交扣。
2、手臂伸直，越過頭部，向身體後側伸展到極限，維持10秒。
3、稍稍放鬆，讓雙臂貼在耳朵，休息一下再往後伸展，維持10秒。
手肘後推運動
功效：伸展後背肌肉群
步驟：
1、右手在身體前側搭在左肩，左手按著右手肘。
2、左手施力將右手肘往左後邊方向推，藉此伸展右手臂。
3、改伸展左手臂，左右相反重複以上動作。
體側彎運動
功效：伸展背部、腹部肌肉群
步驟：
1、左手插腰，右手向上伸直。
2、身體向左側拉伸，伸展上半身右側肌肉。
3、左右相反重複以上動作。
站立轉體運動
功效：伸展手部、背部肌肉群
步驟：
1、兩腳打開站穩，左手臂伸直，手掌貼在牆壁上，注意五指方向是朝身體後側。
2、右手插腰，上半身向右轉，維持 5 至 10 秒鐘，伸展左半身肌肉。
3、左右相反重複以上動作。
拍手運動
功效：訓練心肺功能
步驟：
1、兩手上臂向側後方伸展，兩前臂則稍微垂下，讓手掌朝後方。
2、以此姿勢讓手掌從下方以畫圓弧的方式拍掌。
3、藉著畫弧拍掌的前進方向，讓兩隻手掌大約向上抬升到與眼睛水平部位。
拍手運動二
功效：訓練心肺功能
步驟：
1、手臂伸直，往身體前方拍掌。
2、手臂伸直，往頭部上方拍掌。
3、手臂伸直，往身體後方拍掌。
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護理師不走臨床 在 早安健康 Youtube 的最佳貼文
時序入春，清明假期也即將到來，許多家庭會到郊外走春踏青、掃墓等，但千萬要小心「蟲蟲危機」！隨著天氣逐漸炎熱，這時節就是「恙蟲」孳生最旺的季節，根據疾管署統計，台灣全年皆有恙蟲病病例發生，於每年4至5月病例開始增加，6至7月則為高峰期。林口長庚臨床毒物科護理師譚敦慈就指出，恙蟲病容易延誤治療，因此死亡率高達6成！
恙蟲病早期症狀像感冒
顏宗海醫師指出，許多急診、內科醫師都有類似經驗，從3月到7月這個區間，尤其是清明時節，恙蟲病的案例就會特別多。他說明，被恙蟲咬到一陣子後，患者皮膚會出現「焦痂」，而距離發病的潛伏期大約有9～12天。
「早期症狀與感冒沒什麼兩樣。」顏宗海醫師提及，恙蟲病的早期症狀包括頭痛、發燒、畏寒等，但若是沒有及早治療，最後就可能導致包括肝臟、腎臟或呼吸等多重器官衰竭，甚至還會引發腦炎，統計發現死亡率高達6成。譚敦慈老師也補充，早期就有很多將恙蟲病誤以為感冒，而沒有及時治療死亡的案例。
恙蟲病的治療
顏宗海醫師說，在醫學上恙蟲病的治療十分簡單，若確診是恙蟲感染，只要給予特殊抗生素－四環黴素，例如：去氧羥四環素（doxycycline），很快就能痊癒。他說，通常醫師看到患者身上有「焦痂」出現時，就會先行投藥，同時抽血看相關檢驗是否為陽性，但若患者沒有及早就醫，就會延誤最佳治療時機。
恙蟲病的預防
預防勝於治療，顏宗海醫師表示，無論是去掃墓、野外踏青還是登山等等，最好選擇穿著「長袖衣褲」，此外，也可以擦一些像是敵避（DEET）的防蚊蟲藥劑，避免蚊蟲咬傷。譚敦慈老師也提醒，衣褲的袖口部分盡量束緊，而裸露在外的部分，則要記得按時補擦防蚊液。
「最重要的還是要提高警覺，?顏宗海醫師強調，掃墓、踏青回家後，若出現發燒的症狀，就要特別小心有可能是恙蟲病，提早就醫檢查。
防恙蟲病小撇步
從事野外活動時，盡量穿著長袖衣褲。
裸露在外的皮膚可噴點「敵避」，避免蚊蟲咬傷。
若後續有類感冒症狀，盡快就醫，並提醒醫師是否有罹患恙蟲病的可能性。
【更多"譚敦慈的防毒教室"影片】
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鉛無所不在！如何不受"鉛"累？︱顏宗海醫師
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https://www.everydayhealth.com.tw/article/19299
別拍！避免隱翅蟲、恙蟲致病的預防絕招看這邊
https://www.everydayhealth.com.tw/article/12626
#譚敦慈 #顏宗海 #恙蟲病
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護理師不走臨床 在 #臨床相關問題#不走臨床真的就是犯罪嗎？ - 護理板 | Dcard 的美食出口停車場
如標題，本人是前幾年的畢業生，在學期間從實習到最後一里，在病房就覺得自己不是很喜歡那樣的工作環境，畢業後換到急重症單位，在獨立前夕告知阿長 ... ... <看更多>
護理師不走臨床 在 我想問說，剛畢業就選擇長照機構真的不優嗎?... - Facebook 的美食出口停車場
我一畢業就走醫院附設護理之家，有的學姊沒再跟你客氣，直接跟阿長說，他可以嗎？？？ 我建議先走臨床學點東西累積經驗，至少身體評估跟基本判斷都要會。 ... <看更多>
護理師不走臨床 在 [討論] 不走臨床護理還能做什麼？ - 看板Nurse 的美食出口停車場
畢業多年，剛接觸臨床，目前在長照機構服務，只輪小夜跟大夜(在這之前完全沒上過大
夜班)，而老闆娘從面試前告訴我上大夜的天數可以再談，到進去之後說最多10天，後來
護理長又說至少要上十幾天(一直變)，但因為身體狀況有出現不適(每天只睡3小時就自動
醒來，工作地方也沒冷氣)，再加上我如果要去學校上課的那一天(白天的課)，整個作息
完全要重新調整，做了半個多月，還是提了離職。
而護理長告訴我，現在不走臨床，以後就沒機會了，沒人要用，還說這裡多好有多好，多
輕鬆，臨床工作多重要，更說護理是高階工作，說如果做我之前的工作會矮人家一截(醫
療門市)，她說她不想做雜事，念這麼多書，不走護理豈不是浪費，而且這裡已經這麼輕
鬆，如果你還無法適應，去到哪裡都一樣，還說我一直不確定(我有給他們半個月的時間
找人)，對他們很困擾，一直綁架我的思想
所以想問各位，如果不走臨床護理，還能有什麼發展?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.246.224.69
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Nurse/M.1474823463.A.816.html
※ 編輯: nsaidrx2568 (27.246.224.69), 09/26/2016 01:24:56
護.研究護理師.居家護理師等都要有臨床經驗才能做，想要護理相關工作，但不想走臨床
※ 編輯: nsaidrx2568 (27.246.224.69), 09/26/2016 02:59:45
※ 編輯: nsaidrx2568 (27.246.224.69), 09/26/2016 03:24:12
天，但是是白天的課
※ 編輯: nsaidrx2568 (27.246.224.69), 09/26/2016 03:44:37
之前工作只有早晚輪班，作息比較好調整，但現在要輪大夜班，像這四天連續大夜，每天
只睡3小時，到了固定時間會醒來，我的困難點是作息調整跟寫護記，畢竟離臨床頗久了
。
※ 編輯: nsaidrx2568 (27.246.224.69), 09/26/2016 03:50:36
放在地上的那種電風扇，平常住民跟護理人員只能吹電風扇，到了大夜，我們門口的鐵門
是拉下來的，只有開窗戶，相對的又更悶了
※ 編輯: nsaidrx2568 (27.247.232.140), 09/26/2016 09:17:10
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