Search
#花媽最愛的地中海飲食法教學分享
少肉多蔬果維持健康與體態一點都不需要挨餓喔
地中海飲食泛指以蔬菜、水果、海鮮、五穀雜糧、堅果和橄欖油為主的「高纖、高鈣、抗氧化」的健康飲食風潮
大致而言是屬於清淡且營養均衡的飲食模式具高膳食纖維、維生素B群及植化素能預防疾病調整免疫力
豆類高纖零膽固醇幫助補充蛋白質
堅果類補充維生素E，亦可降低膽固醇
柑橘類含有類黃酮素抗氧化的效果，
同時多含維他命B6、B12或葉酸，都是預防血管型失智症的重要方式。
研究更證實─地中海飲食可以有效降低罹患心血管疾病的風險，
預防心臟病、中風、防癌、抗老化
【飲食陷阱】
地中海飲食好處雖多，從精選食物開始
若沒慎選食材來源及分辨成分，
反而有害健康。
調整生活型態多動手動腦，
將健康飲食落實到日常生活中
#謝謝所有學員認真上課哦
#謝謝所有廠商贊助課程
#謝謝烘焙人老闆為我們準備新鮮出爐的白美娜吐司
#只要12人以上就可以為你開課哦
#推廣健康生活營養食材
八月五日至今快兩個月，中間又馬不停蹄的飛了科索沃跟韓國，還有每週寫腳本又錄製 范琪斐的美國時間，活動結束到現在像是遇到了瓶頸期，想做的事情太多卻沒什麼動力開始，這幾天好好重讀大家的心得文，重新思考想要帶給聽眾什麼，答案都在這些文章裡。
去年開始有辦這場論壇的想法，今年甚至飛了北京兩次，起初只是一個念頭：「想把厲害的的人請到台灣來分享」，便靠著說多不多、說少也不少的兩年的營銷經驗積累，各路朋友牽線認識人脈，學習過去從沒接觸過的物流行程事宜，很難想像幾個月後終於辦出來了。
尤其感謝 ——
合作夥伴｜ 活動通 Accupass
指定住宿｜ HOME Hotel Da-An
場地協力｜ NEO Studio
指定接駁｜ 呼叫小黃
直播協力｜ LifeStyle生活方程式
媒體協力｜ 臺灣電子商務創業聯誼會 生鮮時書 電獺少女-女孩的科技日常 數位時代 經理人月刊MANAGERtoday 創業小聚 Meet Startup
法律顧問｜ 法律白話文運動 Plain Law Movement
贊助廠商｜ SPINWEAR Color C'ode 提提研 笠源科技股份有限公司 Free Fire - 我要活下去 八米共同工作空間 8 Meters Coworking Space 依靠創意 Lita Creative Phytopia 綠色光合 Tmot 集界科技 Money Jump親食餐廳
指定飲品｜ 鮮乳坊
視覺設計｜ DEPTH DESIGN
技術合作廠商｜ BotBonnie
以及所有幕後工人、技術人員。謝謝大家，未來會有更強大的作品。
🔺〔 臉書紀錄 〕🔺
▪ 加個零 十O｜https://ppt.cc/fhWFAx
▪ Feng Yin Shih｜https://ppt.cc/fOT0qx
▪ 林育聖｜https://ppt.cc/fTLRUx
▪ Wei Ting Chen｜https://ppt.cc/f7LMRx
▪ Will Lin｜https://ppt.cc/fdp0Wx
▪ 林思翰｜https://bit.ly/2QqJfN7
▪ 羅建凱｜https://bit.ly/2DS8HK9
▪ 王辭斐｜https://bit.ly/2OqLBOL
▪ 林鼎鈞 （Dennis TC Lin）｜https://bit.ly/2y4uIPq
▪ Howie Young｜https://bit.ly/2xRUEPa
▪ Sunny Ch ｜https://bit.ly/2Qv07Cz
▪ 陳冠哼｜https://bit.ly/2OubzAQ
▪ Boky Chen｜https://bit.ly/2IyiRy0
🔺〔 會後心得 〕🔺
▫ 中國營銷大咖的商業進化論｜筆記＆心得｜數據 x 粉絲 x 知識轉譯 x 用戶增長 x 內容瓶頸：https://ppt.cc/ftQUYx
▫ 《中國營銷大咖的商業進化論》速記，看大咖如何翻轉新媒體：http://newsveg.tw/blog/4884
▫ SOSreader｜中國營銷大咖的商業進化論 - 台灣自媒體的筆記：https://ppt.cc/fSGXJx
▫ 思想坦克｜自媒體的未來方向探索：https://ppt.cc/fEe99x
▫ 積木型創業： 從中國米果到台灣圖文不符 | 陳思傑 （Szu-Chieh Jesse Chen） 傑哥補藥：https://ppt.cc/fBeDux
▫ 關於「內容創作」與「知識付費」｜從發想到實踐／我見我聞我思之：https://ppt.cc/fNwNTx
▫ [即時更新筆記] -2018新媒體實戰PLUS +中國營銷大咖的商業進化論：https://ppt.cc/fc1VNx
▫ 《 2018 新媒體實戰 PLUS+ 中國營銷大咖的商業進化論 》，觀後感：https://ppt.cc/fGpa8x
▫ [筆記] 2018 中國營銷大咖的商業進化論，音頻知識付費起風了：https://ppt.cc/fiCH1x
▫ 內容瓶頸如何解套？兩岸營銷大咖談新媒體粉絲規模化成長：https://ppt.cc/fGG8xx
▫ 光有梗還不夠，你還要懂得經營關係-「中國營銷大咖的商業進化論」會後感：https://ppt.cc/fqpLTx
▫ 寫在中國營銷大咖的商業演化論之後－我們其實不太一樣：https://ppt.cc/ftRCZx
▫ 知識付費該怎麼玩？真心難！從奇葩說團隊經驗，延伸 PressPlay 的營運心得：https://ppt.cc/fsgCDx
▫ 2018 中國營銷大咖的商業進化論 | 小筆記：https://ppt.cc/ffGUJx
▫ 《 暢銷款是問不出來的。》：https://ppt.cc/f69qcx
▫ 要的就是料好實在！新媒體內容營銷，種子用戶的精華養成方針。— 2018 新媒體實戰 PLUS +：https://bit.ly/2DOp8XG
▫ 原來中國是這樣搞營銷：10 分鐘讓你看完 385 分鐘的絕對乾貨(上)：https://bit.ly/2NWx1ix
▫ 2018 新媒體實戰 PLUS!+《中國營銷大咖的商業進化論》筆記與心得分享：https://bit.ly/2zNs8Qg
▫ Miula的M觀點 【創業MBA】#8 積木型創業者跟拼圖型創業者有什麼不同? 這兩種創業模式哪一種比較好呢? | M觀點：https://ppt.cc/fqYWBx
🔺〔 媒體報導 〕🔺
▪ 經濟日報｜兩岸新媒體行銷專家 聚談新趨勢：https://ppt.cc/fpydKx
▪ 電獺少女｜流量不好要怪誰? 小編們的工作辛酸 七位社群大咖告訴你如何化解：https://ppt.cc/fIWhax
▪ 數位時代｜一檔活動增粉10萬人！中國行銷大咖用爆款公式創造流量甜蜜點：https://ppt.cc/fi4HAx
▪ 數位時代｜以少女心圈了73萬粉絲，內容創業家胡辛束用人的傾訴慾望說一個又一個故事：https://ppt.cc/fWfs4x
▪ 數位時代｜打造中國銷量第一音頻課程，「鼻祖玩家」給台灣知識付費經濟的全方位解析：https://ppt.cc/fY7cMx
▪ 創業小聚｜[內容創業故事] 從自我實現到追求變現，鄭國威與張嘉玲的內容創業變形記：https://ppt.cc/fCT5xx
▪ 創業小聚｜[內容創業對談] 從群眾募資到新科技應用，鄭國威與張嘉玲對未來五年內容創業的想像：https://ppt.cc/flzUdx
▪ TESA｜內容營運的四個核心：快速、產品、數據、用戶：https://ppt.cc/fC0ogx
超值廠商贊助課程又來囉!)) 超人氣生吐司你學了沒？ 太多人沒學到了~加開場，請把握機會唷^0< 德麥張祐綸師傅11/03 (二) 13：30-16：30 費用800元示範 ... ... <看更多>
謝謝所有廠商贊助課程 在 帕克運動學園- 🦁感謝贊助廠商時間📢 在此誠心的感謝「艾士 ... 的美食出口停車場
感謝贊助廠商時間 在此誠心的感謝「艾士特運動團體服」 贊助本次帕克舉辦的 草衙盃比賽 才能讓活動得以圓滿落幕 小編一定要來向各位好好介紹 艾士特運動 ... ... <看更多>