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上個禮拜賣羊🐑
這個禮拜賣雞🐔
我是市場蕾～～😜😜😜

土雞佳蛋防疫進補好食雞

翻轉左楠公益圍爐第二站：
邀請楠梓區近四百位弱勢、關懷戶、獨居老人圍爐！

熱騰騰的雞湯，在寒冬中喝上一碗，讓長輩好暖心。世芳要用感恩的心造福鄉里，今天在鳳屏宮的公益餐會是用我的選舉補助款支付。「取之於地方、回饋於地方」，全程不邀請長官致詞、不架設舞台，重點是要讓長輩喝到熱熱的雞湯、美味的料理，並感謝表演的幼兒園及社福團體提供民生用品與二手衣的物資發放，希望大家都能歡喜過猴年。謝謝協辦的單位，包含楠梓區公所、後勁廟產管理委員會、左營文武聖殿、財團法人勵馨社會福利事業基金會、永記造漆工業股份有限公司 、高雄市慈善團體聯合總會、秋香餅店，以及黃石龍、林瑩蓉、張豐藤、李柏毅四位議員服務處。

世芳過去擔任副市長期間，就非常關心弱勢族群議題，選舉期間也時常走訪社區關懷據點，政見中更提出在左楠區各里發起「老人共餐」服務，長輩們就近共餐互相交流，互相照顧。遠親不如近鄰，年長的爺奶們如果能在社區內互相照顧，大家時常同樂，除了能增加出門走動的機會，也可以就近扶持。健康是老人互信照顧的基本核心，期許我們一起發揮高雄人的熱情！

放暑假了!!!!來彰化玩啦!!!順便來看我們~~!!!

6/22 禮拜天唷!!!! 有荔枝可吃捏 超爽der~!

「芬園美荔鳳儀米食嘉年華農特產品推廣」暨熱荔四射樂團大賽
活動時間 活動主題 活動內容
09:00-14:00 特色伴手禮展售會
09:00-09:15 樂團表演開場
09:15-09:25 主持人開場介紹
09:25-09:35 長官致詞 邀請長官致詞
09:35-10:00 活動抽獎時間 請長官抽出20份折價券
10:00-12:00 熱音樂團競賽 10:00水果品嚐(750人份)
12:00-12:30 評審講評與頒獎 12:00美食品嚐(750人份)
12:30-13:00 樂團表演(前三名)
13:00-13:30魔術氣球表演
13:30-14:00 活動抽獎時間
消費滿百摸彩
1. 持DM上截角，即可參與第一波摸彩活動。
獎項 內容 名額
折價券 200元折價券(現場使用) 20個，還有十張就是愛荔枝樂園門票喔~
2. 民眾消費滿100元會員店家即發放一張摸彩券，每家會員店家100張摸彩券。好禮抽抽樂。
樂團競賽名單：
明樂團
incool樂團
十四隻腳樂團
夢想六號Dream6樂團
野花樂團
認真樂團
O.W.T
SKRIK
大丈夫樂團
女王蜂樂團
Aerobic oasis 有氧綠洲

2020年12月19日《台灣骨科創傷醫學會》理事長(周應照)邀請館長出席《2020年台灣骨創醫學會學術研討會》
感謝新北市法治局局長(吳宗憲)、刑事局長官(黃國政)以及各位醫界精英醫生
謝謝大家，今天很開心~
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還想看館長去哪裡、做些什麼事嗎?
歡迎留言讓我們知道…但不一定會去就對了
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首頁 https://bit.ly/33vKi7V
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預購商品 https://bit.ly/3jv4s7C
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🎥 -館長Vlog館我去哪裡 第十三集 生活廢片
槍傷病患：陳之漢
館長助理：林小宇、李鎗、小葉
攝飲屍：李承翰、蔡霈韋、林大宇
剪輯濕：宇製播
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0:00-0:18 小宇道歉
0:08-0:25 片頭
0:25-0:46 R館進場
0:46-0:56 代捐車馬費
0:56-1:15 《學術研討會》開場影片
1:15-1:31 主席致詞
1:31-1:43 歡迎理事長(周應照)
1:43-2:33 進擊的R館
2:33-2:42 論壇的緣起與個案報告
2:42-2:48 長官致詞
2:48-9:12 周醫師的最強槍傷病患報告
9:12-10:03 吳宗憲、黃國政登場
10:03-10:49 張乃仁會注意很細微的東西
10:49-11:08 槍傷論壇的後台
11:08-11:08 《倚天屠龍記》盃
11:16-11:36 4000cc Blood登場!
11:36-12:20 周醫師跟館長的合作契約
12:20-23:15 槍傷病患心情分享
23:15-23:30 很挫的老周成為館粉
23:30-25:15 永不休息的R館 No Breaks Guy
25:15-26:40 館長最後心得
26:40-26:56 老周班長
26:56-27:46 拍照時間
27:27-28:25 《成吉思汗》林口館優惠資訊

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摯愛分手傳婚訊 女星潰堤自戕訴情傷
👉https://youtu.be/QlHuPPfuyjs
人妻纏綿牙籤男 激情床戰竟被兒子撞見
👉https://youtu.be/ik34sobtfAo
聖筊咬定媳婦是賊 真相曝光跌破公婆眼鏡
👉https://youtu.be/LJ8_v0JgOmw

分段重點
00:00 開場介紹
00:55 菜鳥辦婚禮喜帖要炸長官嗎？
09:01 婚禮紅包錢只去不回？
13:20 婚禮亂炸喜帖，婚宴現場好尷尬！
19:33 婚禮獨漏前輩問題大了
27:00 婚宴上狹路相逢 隔壁桌坐滿前女友
29:24 許常德婚禮上如何致詞？
35:20 託人送紅包竟當眾被羞辱
45:37 女藝人的紅包恩怨
50:30 一家吃喜酒包600元氣死新娘
57:37 隔一年竟收同一個人的喜帖！
01:03:24 沒錢還參加朋友婚禮，更令人感動？
01:08:08 婚宴禮金包太少，可以後補嗎？

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「如何克服上台緊張？」（完整文章）【歡迎企業與校園演講邀約】
大家好我是奇幻製造者-黃柏翰，歡迎來到「魅力魔法課」，今天我要教你「如何克服上台緊張？」，你是否曾經因為上台怯場而表現不好呢？明明準備90分的內容只給出及格的表現，吞吞吐吐的感覺讓你很煩惱嗎？有一項調查指出「人類最恐懼的事物」第一名是演講、再來是怕高、昆蟲、貧窮、深水、疾病，第七名才是死亡，這項數據足以顯示大家有多怕上台表達自己。上台的場合非常多，從公司報告、晚會致詞、團體活動到一對一的溝通其實都運用相同的技巧，今天就讓我來幫助你吧！

首先你需要了解人為什麼會緊張？人是群聚動物喜歡集結在一起，喜歡有依靠，假設你是一個古代士兵，在打仗時會尋找可以防守的遮蔽物，和同袍一起拿著盾牌保衛自己，手握長矛指向敵人，上台卻完全相反狀況，你站在空曠之處沒有任何遮蔽物，危險可能從四面八方過來，此時此刻的你孤立無援，手上沒有任何武器，只有一支麥克風，最可怕的是有一群潛在的敵人在你面前虎視眈眈地看著你，他們隨時可能做出傷害你的事情，這就是上台的情境。

從小我就是個害怕上台的人，不管上台報告或發表意見我都不喜歡，每當上台時都會怯場，有件事印象很深刻我在小學的時候拉中提琴，期末考試要在音樂教室的舞台上獨奏，台下就一位老師跟同學們，但我在拉琴的時候腳卻完全不能克制的發抖，當我越不想要抖卻抖的越厲害，這時完全不能專注在音樂上。高中開始學魔術之後慢慢改變了，透過一次又一次的練習改變了自己，現在我很喜歡站在舞台的感覺，所以上台的技巧是可以透過訓練來加強的！
儘管我數百次的表演經驗，每次上台都一樣會緊張，緊張其實就是人的本能反應，人在緊張時交感身經系統分泌腎上腺素，你的心跳會加速、血壓上升，緊張不安是為了提供身體更多能量，增強警覺性、提高專注力，呈現積極應變的狀態進而保護自己，所以結論是「適度」的緊張很好，不要「過度」緊張就好，接著我要分享三個「上台的心法」給各位：

第一個心法「台下觀眾是支持你的人」
上台緊張其實都是自找的，因為擔心表現不佳而被評論，腦海中出現各種小劇場，被觀眾批評、被長官指責的情境一一浮現，儘管現實生活中根本沒發生過！巨大的壓力隨著擔心而來，人在高壓情況下是無法好好表現，那到底該如何減少壓力呢？

答案就是換個角度想，台下的觀眾是來聽你的分享的，他們不想看你失敗，他們希望你成功並且為你喝彩，每個人支持你的忠實粉絲，而你要做的只是盡力展現自己，如此一來上台的心情是不是就輕鬆許多了呢？

在好萊塢魔術城堡表演時，有位魔術師分享了一個概念我，他說：「把你的表演當作一份禮物送給觀眾」，禮物人人都喜歡，它是好是壞、貴重與否並不是那麼重要，因為是來自真心誠意 。所以現在每場表演我都持續運用這個想法，希望觀眾看完表演後得到我的心意。

第二個心法「催眠自己是明星」
正在觀看影片的你不妨試試，將你的身體弓起變得有點駝背，雙手緊貼身體、臉部緊繃、眼神渙散的看著地板，這時候的你看起來畏畏縮縮的，現在請你換個動作，請你抬頭挺胸、腰打直、雙手叉腰、微笑並看向遠方，這時候的你看起來很有自信。

你可以利用外在改變內在的技巧「催眠自己是明星」，從你最喜歡的偶像開始模仿，首先觀察他的外型，想像他在走星光大道時，會穿什麼造型的衣服？留著什麼髮型，會如何走紅毯？會擺什麼姿勢拍照？會用什麼眼神跟表情看著鏡頭？接著模仿他的思維，當有媒體要採訪他時，會說什麼話？用什麼態度回答？如何展現魅力吸引大眾目光？

現在穿著你細心挑選的戰袍對著鏡子練習，此時驚人的事情會發生，你的舉止變得優雅了，微笑更燦爛，咬字變得清晰，說話內容開始有深度，鏡子中的你很有自信，儼然就是個好萊塢明星，每天用此方式催眠自己，習慣成自然，漸漸的你就會變成想像中的明星。

第三個心法「緊張轉化為興奮，帶著興奮上台。」
剛剛的談話當中你了解「適度的緊張」能提供身體能量，也了解緊張是不會「消失」的，最關鍵的心法就是把「緊張轉化為興奮，帶著興奮上台。」只要轉換思維，緊張就從「削弱」變成「提升」能量。

假設你準備要上台了，你的心跳加速、呼吸急促、有點忐忑不安，此時深呼吸數次，催眠自己非緊張而是很興奮，心跳加速是因為即將呈現準備已久的表演，忐忑不安是因為期待在台上秀出你最棒的一面，腦海中的畫面是上百位觀眾為你的表演歡呼，讚美你的演出很成功，而到真正上台時，你也會氣壓全場，給予觀眾最精彩的呈現。

今天的內容就告一個段落了，也歡迎企業單位與校園邀請我演講「魅力魔法課」、教你快速融入人群的「暖場破冰魔術」、夢想演講「逐夢的魔法旅程」，感謝各位的觀賞，我們下次見！

【企業與校園演講邀約】
一、「魅力魔法課」：透過簡單的魔術為範例學習克服上台緊張，培養個人魅力並成功打造自信心！
二、「暖場破冰魔術！」：如何在陌生場合破冰，創造出圓滑人際關係！
三、「逐夢的魔法旅程」：為了追尋夢想走出自己的路， 放棄高學歷從工程師變魔術師。

粉絲頁：https://www.facebook.com/pohanmagic
官方網站: https://www.pohanmagic.com
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