＃今天是社工日、感謝社工們的辛苦
＃小心替代性創傷，這本書很適合社工們。
其實不只是社工、還有所有的助人工作者。包括醫生、護理人員、警察等。
尤其現在疫情期間、
醫院的醫護人員在醫院裡見證人們的恐慌、焦慮、無助、
面對死亡的恐懼等，更是需要「創傷照管」的概念。
＃我們是人不是神
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「好像做什麼也改變不了現狀……」
「我覺得自己永遠做得不夠多……」
「下班回家除了看電視，我什麼也不想做……」
「我累積了一堆怒氣，就快要爆炸了……」
「孩子說我再也不陪他們玩，也不唱歌或大笑了……」
「如果我離職了，還有誰能做這件事？」
若你驚訝地發現自己不僅遇過類似情境，還有過相同感受，就是出現了常見的「創傷接觸反應」。
就像畫家的衣服會沾到顏料、園丁的指甲縫裡會塞滿泥土，幫助他人面對創傷、接收過多負面消息也會留下印記。
這些都是為了對抗創傷遺留的影響，進而在自覺或無意識的情況下，發展出的應變策略。
你累了嗎？
你需要的並非放個長假、或大吃頓一餐，就可以解決、
而是「＃創傷照管」。（好書推薦）
剛出爐的新書、熱騰騰喔，請點入：
https://www.books.com.tw/products/0010852906?loc=P_0004_268
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＃每天在吸收別人的負能量、你需要學會排解
助人者的「自我照顧」很重要、很重要。
你的身心狀況、毫無疑問地、會顯現在你的「工作狀況」裡（你的工作老是出狀況、其實是、你的身心出狀況了）
助人除了熱心、更需要「專業」與智慧，
而其中一個重要的就是「專業倫理」、就是「自我照顧」，
助人者把自己照顧好、這不是「自私」，這是「專業」（不要懷疑）
以前我常到社福機構做督導或上課、「自我照顧」是我一再強調的議題。
因為、「你不能給別人你身上沒有的東西。」
＃請當案主的好榜樣、你先「愛自己」、你的案主才會學到這件事
（內容歡迎分享）
