關於 請問寫這本書的動機是什麼呢 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

【#置頂自介文】

大家好！我是蘇予昕心理師～😃

有鑒於搭上原廠列車🚄的人數越來越多，每天的私訊詢問也逐漸增加，是時候用一篇簡單的文章，協助新朋友快速地了解我們。

以下整理了幾個常見的QA，有興趣的夥伴就看下去吧！


Q：#最近蘇心理師的公開活動是？
A：籌備中☺️


Q：#請問蘇心理師有提供什麼樣的服務呢？
A：我們提供個人/伴侶諮商、企業與公開演講、各類對談與主持、網路/報章專欄、以及節目訪問等。（合作方案沒有設限，只要夠有趣，都歡迎來讓我挑戰💪🏻）


Q：#請問如何預約演講或諮商？#想了解費用地點～
A：歡迎私訊粉絲頁，V編會盡快回覆，為您詳細解說和預約。


Q：#請問什麼樣的人適合諮商？
A：對我而言，其實每個人都適合，端看你探索自己、面對自己的「意願」有多高，有多渴望恢復完整、自由的狀態。

當然，目前處於困惑、茫然、痛苦階段的朋友會更適合，那也是因為痛苦讓意願更強烈而已。畢竟，生命的苦正是驅使我們踏上英雄之旅的原動力！

(p.s.精神恍惚、妄想、幻想、無法對話的朋友建議先前往身心科就診，或雙管齊下，會有更好的療效。）


Q：#請問要如何成為心理師？#可以分享你的心路歷程嗎？
A：話要是說到底，目屎就揮莫離啊（浮誇）！這是一段有點長的故事，找機會再來好好聊。先簡短分享給想成為心理師的朋友，我在這條路上經歷過的六個階段～

階段一，準備考取研究所（因為我非本科系畢業，故有去補習班上課）；階段二，就讀研究所；階段三，投履歷找實習單位（通常都沒有薪水，為期一年半到兩年）；階段四，寫論文（啊啊啊啊啊，會很想尖叫的一個階段…）；階段五，準備考國考（啊啊啊啊啊，繼續尖叫的階段）；階段六，考取後開始應徵工作。

現在回想起來，我真的非常享受這趟旅程，每天學習大量新知，也一邊更認識自己，簡直摸蛤仔兼洗褲。當然辛苦、茫然的時刻不會少，就看各位對心理、對人的興趣夠不夠澎湃，足以支撐自己度過了！


Q：#請問寫這本書的動機是什麼呢？
A：這世界上最讓我興奮的事，就是看見人們開始卸下盔甲、舊框架，發現生命的無限可能，進而越活越自由、越活越像自己。這本書裡的每一句話，包含諮商個案的每一秒鐘，都是基於這個信念進行的🤍


Q：#哪些地方可以找到蘇心理師？
A：臉書粉絲頁（就是這兒），instagram（帳號: the.original.you），YouTube（蘇予昕諮商心理師），歡迎大家加入～而我需要靜心與休息的特質，讓我不一定能經常更新、創作，但每一次的分享，都是我完全順從當下的純粹意願，才能傳遞出最高能量的作品給大家。


感謝你們的鼓勵與肯定🙏🏻也希望我們不只是網友，期待與各位相會的時刻～

(如有其他疑問也歡迎留言，我們會不定期更新)


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以下為本段內容文稿：

如果你平常是一個比較玻璃心、比較容易糾結在很多事情的人哦，那麼今天所分享的內容，可能你就要稍微留意思考一下喔！

在分享這個內容的時候，我先問你一個問題。這問題就是，假設你家附近住了一個，名聲不是很好、手腳不是太乾淨的慣竊。

最近你聽說他外出的時候，他自己的家也被小偷入侵，也遭了小偷。在這樣的情況底下，你心中第一時間浮現的感覺是什麼？

第一種感覺是「太好了～善有善報，惡就會有惡報。」還是呢，第二種感覺是「他真的蠻倒霉的！」純粹只是就事論事的感覺。

因為任何小偷要偷你家，還是偷那個慣竊家，它基本上是一樣的幾率。所以，每一個人的家裡，都可能遇到這樣的狀況。只是今天輪到他比較倒霉，就這樣子。

我想對多數比較容易糾結的人來說，可能十有八九，都會選擇「太好了～善有善報，惡有惡報」這樣的想法。這樣的想法呢，在心理學裡面有一個名詞，叫「公平世界假說」。

這個假說是認為，人們多半會認為自己生活在一個公平的世界裡；好人就會遇到好事，而壞人也會遇到壞事。所以反過來，如果有人遇到不好的事情，那就表示這一個人一定是不好的人。

可是我們回到真實世界的運作，有時候就像遭小偷這種事，它是沒什麼道理可言的。就算你沒有做錯任何事，你家還是可能遭小偷，不是嗎？

可是我們的大腦，習慣在認知事情的時候，並不是用這種理性客觀的角度；我們都很喜歡自己去創造一些「因果報應」的概念。

像是你出去玩的時候，如果天氣很好，就是因為自己平常做人還不錯。如果你要找車位的時候，就馬上找得到車位，就表示你是一個好人。那相反的，你就是一個壞人囉？是這樣子嗎？

再不然哦，如果發生了車禍，就是認為自己在大年初一的時候，沒有去拜拜。那我請問一下，如果你每年都有去拜拜，就代表那一年都不會出車禍囉？

所以我們經常在生活當中，無論遇到的大、小事，好事還是壞事；我們都會用自己的角度，或自己的習慣去做一些歸因。

如果是「好事」，就會歸因成自己是一個很好的人；但是如果是「壞事」，就會歸成自己可能有一點問題。最可怕的是，我們也會用這樣的一個方式，投射到別人身上。

就好像是我們會去責怪一個受害者；最典型的就是，如果某個人被性騷擾，你可能就會認為這一定是他自己不檢點，或者是誰叫他衣服要穿得這麼暴露。可是這樣對嗎？你怎麼可以去責怪一個受害者呢？

那這樣的一個想法，如果呼應到今天開頭所提的，如果你生命當中，經常會糾結於一些事情，或者是常常覺得自己玻璃心碎了一地。那麼很有可能，就是因為這樣的想法，讓你活的這麼辛苦。

比如說吧，你可能糾結於你的一個朋友，在某一次聚會裡面的時候，講話的口氣，對你好像不是太好。然後呢，你在想是不是你得罪他了？或者是，是不是他不喜歡我了？到底你們中間發生了什麼事？

你可能會花很多、很長的時間，一直在想這件事。然後一直到自己的玻璃心碎一地，然後讓自己很難受；甚至於從此以後，再遇到同樣一位朋友，你就是沒有辦法自然的表現你自己。

然而這個讓你這麼困擾、這麼糾結的事情，你究竟有沒有跟這一位當事人，好好的「核對」？

或許你可以這樣問他：「那一天，我跟你相處的時候，我發現你的臉色，還有語氣不是太好；我想說大家朋友一場，關心你一下，你還好嗎？」這也是一個問題，這也是一個核對呀！

當你有這樣的「核對」習慣的時候，不管面對任何事情，你就比較不會一直糾結在自己的想法裡。因為，畢竟如果你的想法、你習慣性看待事物的方式，會讓你更自在、會讓你活得更好，你現在已經很自在、活得很好了，不是嗎？

是不是就因為自己習慣看待事情的方法，自己習慣的「歸因模式」，才會讓自己這麼累？所以今天喔，我想要跟你分享的，倒不是說我們怎麼調整自己的歸因。

因為凡事哦，如果你沒有「回歸事實」，你沒有跟相關的人、相關的事情，去進行「核對」的話；你的所有的歸因，基本上都會讓你過得更不舒服而已。

所以我常常在教學裡面，會提醒很多朋友，如果你今天遇到一件你不開心、不舒服的事情。記得一件事，去跟相關的人、去跟當事人「核對」；而不是去猜想他的動機。

因為你的猜想，不一定是他的真實；然而你的猜想，有可能會讓事情變得更糟而已。就像是我談到的例子，如果你的朋友在某一次聚會，對你的語氣不是太好的話，很可能的事實是他那一天身體不舒服。

然而，你不知道他是因為身體不舒服，你先當做是他不喜歡你，於是你跟他的互動開始疏遠了。那請問一下，你是不是因此失去了一個朋友？

所以，無論面對人生、還是人際，再次提醒，請去「核對」而不是去猜想。希望今天的分享，能夠帶給你一些啓發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道，別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去，這樣子你就不會錯過，我們所製作的內容。

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