#自主練
私の自主練は普段何してるの?
と聞いてくださる方々がいらっしゃるのでお答えします。
私は基本温めながら緩めるをメインに
行います。
美コアメソッドの考え方である体温上昇は勿論基本にしています。
体温上昇をコンセプトにした身体づくりで最短の体力づくり、質よい筋肉づくりが可能に。
体幹×呼吸法を意識して
座禅→ストレッチ→バランス→有酸素
たまに筋トレ(体幹を主にしたトレーニングメイン)です。
後発汗は自律神経を整えるためにも大切です。汗をかくために
美コア東京スタジオ
@bcore_official
にある薬草温浴を良くやります。
この中で軽くトレーニングや座禅やったり。
後は
家ではバスタイムの薬草生入浴剤を使用して
@bcore_bathtime
#ヒートショックプロテイン入浴
を行います。美肌や筋肉痛緩和、体重体脂肪維持のためには欠かせない習慣です。
YouTubeもやっているので
是非ゆるゆる美活で検索してみてください。
#ダイエットジム #太りたい #太りたい系女子 #引き締めボディ #引き締めダイエット #リセットダイエット #誰でもできる #ルーティーン #トレーナー #トレーナー女子 #ダイエットしたい #パーソナルトレーニングスタジオ #パーソナルトレーニング東京
同時也有3340部Youtube影片,追蹤數超過7萬的網紅川北善徳,也在其Youtube影片中提到,▶️よしのり公式LINE(「最新ヘアアレンジテクニック」を無料配信していきます。) →https://lin.ee/5j3uRM4 チャンネル登録はこちらです。 https://www.youtube.com/channel/UC_cpiSXe-snvkUV4PnYLunQ?sub_confir...
誰でもできる 在 シロップ Facebook 的最讚貼文
月木土曜日20時、YouTube動画アップしています。
今日は袋帯の二重太鼓、
柄合わせの方法を。
なんかさぁー、
ちょっとズレるから誤魔化さなきゃなんないのよね。
っという方向けの動画でしょうか。
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ストーリーからリンク貼ってますね♡
【さらば!ちょいズレ】着付け講師が誰でもできる簡単な二重太鼓の柄合わせ方法をお見せします【袋帯】~I am a teacher of kimono https://youtu.be/emIcw51HoTc
꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°⌖꙳✧˖°
ご覧いただきありがとうございます。
西荻窪駅すぐで小さな着付け教室をひとりで営むシロップです。
まずは初級コースで窮屈さやストレスのないほんまもんの着物の着心地と着姿を体験ください。
着物を着る事で
𖥍ポッコリお腹
𖥍太ももの張り
𖥍腰の反り
𖥍巻き肩
𖥍猫背
𖥍胸張り
𖥍O脚
𖥍からだの左右差
を修正するので、体型補整要らず。
美しくなりましょう🤍
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✪ただいま募集中
初級コース(グループ)
10月⇢受付終了しました
9月⇢受付終了しました
個人レッスンは随時スタートできます。
最短1日でマスターするコースもありますよ!
中級コース(初級受講済みの方)
9月⇢胸紐特訓、腰紐特訓
10月⇢体型補正、やわらかもんを着る
着せつけコース
9月⇢フォーマル着物
10月⇢フォーマル着物
個人レッスンはお好みメニューでどうぞ。振袖練習中の方も多いですよ。
フリーレッスン日
体験レッスンやグループレッスンの振替に。
9月⇢9月29日(水)13〜17時
個人レッスン
着付けで気になるところ、なんでもどうぞ!
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✪ YouTube動画更新中
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着物着付け専用 @2syrup2
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#きもの#着物#着付け#普段着物#kimono#kimonostyle #kimonofashion #kimonogirl #二重太鼓#着物着付け#着付け講師#東京着付け教室#着付け教室#着付師#西荻窪#やわらか着付けシロップ
誰でもできる 在 Facebook 的精選貼文
お金の使い方を変えれば、ビジネスはうまくいき、日本経済は変わります。
好感度が下がるから、大きな声では話したくないけれど、
鴨頭嘉人が10年かけて行き着いた、究極の自己実現の方法を暴露します*\(^o^)/*
【目次】
・社会貢献は自己実現に必須!?
・社会貢献って何?
・人はみな社会貢献をしている!?
・社会貢献活動を続けられなくなる理由
・寄付してる人を〇〇することも社会貢献
・節約はするな!
・【黒鴨頭】相手が〇〇な時に助けるのが1番取れ高が高い
・ 西野亮廣さんとビジネスの関係を持てた理由
・人から助けられる人の特徴
・社会貢献を止めない方法
・日本の経済が停滞してる理由はメンタル?
・【上手く行く!】誰でもできる3つの社会貢献
・ 社会貢献型プラットフォームの立ち上げ
・ 応援する人が応援される人
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