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年底了…是不是各種藉口大魚大肉啦？🥳​
感恩節大餐？聖誕節大餐？接著是跨年party、農曆新年圍爐一路吃到開工…想到就替肚子感到擔憂 ​
飲食一失控，肚肚的菌也跟著歪樓啦😖​
這次與 紐登斯優格 合作，體驗他們的原味優格、果漿和水果優格​
以下是璀西試吃後的真實心得！也真心覺得產品很讚，適合當日常點心來品嘗喔！​
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【原味優格】​
過去許多人對優格的疑慮就是添加糖、乳化劑或果膠等，使優格口感良好​
不過紐登斯優格成分只有鮮乳、乳酸菌、酵母菌，沒有其他的添加物，​
且用N.S.F低溫輕發酵的製作工法​
讓整個優格在穩定、無菌的環境裡慢慢發酵​
形成滑順又清爽的成品 (✨滑順程度請看優格特寫照片✨)​
我覺得原味優格單吃就很順口，不酸也不甜，還有一點奶香~​
優格裡有7種益生菌：嗜熱乳酸鏈球菌、保加利亞種德式乳桿菌、嗜熱乳酸鏈球菌GRX02、動物乳雙歧桿菌、瑞士乳桿菌LA27、植物乳桿菌LP23、戊糖乳桿菌LPS16​
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研發團隊在反覆測試及評估後選擇這七種益生菌並調配比例，且定期委外檢驗，以確保優格的品質。​
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根據台灣乳酸菌協會說明，每天補充百億菌就有日常保健效果，就算只吃50ml優格，也可以吃進超過500億隻好菌呢~​
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【天然果漿】​
果漿搭配果寡糖、異麥牙寡糖等益生質，在吃美味果漿同時，還可以和優格裡的益生菌相輔相成，幫助好菌在肚肚裡存活~另外果漿使用海藻糖代替部分砂糖，海藻糖的甜度稍低，不會像砂糖、果糖容易產生甜膩感​
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可以依個人喜好添加，我自己是盛一碗優格，加1湯匙的果漿，再加入一些水果丁(如照片~)​
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上層可以搭配水果丁和果漿，混和著優格享用；吃到下層只剩單純的優格，就純吃優格的原味！​
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這次收到鳳梨檸檬、草莓、藍莓黑醋栗、黑醋栗櫻桃​
我最喜歡鳳梨檸檬，這口味乍看之下以為很酸，但其實檸檬是提供香氣~鳳梨則除了香氣還有甜味~而且果漿中還可以挖出紮實果肉！​
藍莓黑醋栗和黑醋栗櫻桃，我覺得味道有點像，不過黑醋栗櫻桃也可以挖到明顯的果肉喔！🥰​
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【PINGURT粉優水果優格】​
粉優因為底層加了果醬，研發團隊用心的調配出菌的種類及比例，使益生菌發酵後仍能有穩定的性狀。​
（其菌種包含：嗜熱乳酸鏈球菌、保加利亞德氏乳桿菌、發酵乳桿菌、嗜酸乳桿菌、比菲德氏龍根菌、鼠李糖乳桿菌、副乾酪乳桿菌。)​
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‼️大家有注意到水果優格外包裝上的圖案嗎‼️​
這些圖案是國小學童的創作！紐登斯為了支持地方人才培育及鼓勵學童繪畫的夢想，與學童合作將繪畫作品作為水果優格的首波聯名系列~並將部份盈餘撥入該校的仁愛基金帳戶，用以幫助弱勢孩童，所以當我們在吃優格時，也一起響應了這項公益活動呢！​
我就邊吃邊欣賞杯上的圖案，想起了小時候愛畫畫的自己🥰 ​
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這次收到的水果優格有鳳梨、奇異果、草莓、黑醋栗口味，上層是濃郁的優格，優格因為加入天然的梔子花萃取物，呈現粉粉的夢幻顏色~下層是果醬，看你要用湯匙挖著吃、插入吸管直接吸、優格+果漿攪拌吃，各種吃法盡情發揮！​
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其中我最喜歡鳳梨口味(摁?對鳳梨情有獨鍾?)，因為可以吃到很紮實的鳳梨果肉​
（其他口味也有滿滿的果肉！但因為水果本身質地的關係，果肉感比較不明顯)​
但最令我驚豔的是奇異果口味！有濃濃的奇異果香，但吃起來卻不酸​
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留言分享你最有興趣的口味~​
我就私訊給你一組代碼❤️​
購買時可以獲得一張精美明信片唷！​
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選購及公益新聞連結在留言處唷！​
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#紐登斯優格 #健康飲食 #tracy營養師報美食 #益生菌 #優格

【中原消失了的大笨象】

離開太原，一路向北，千里黃土高坡，只有坡頂有植被，並不茂盛，落葉喬木光禿禿的樹枝，筆直向天。

萬里蒼茫大地，渺無人烟，只有灰蒙蒙的輕煙，乾燥的黃土風沙忽起，橫跨黃土大地的高架大橋上，偶爾呼嘯而過的打破長空寂靜，是高鐵。

在這鳥不生蛋的地方，四千年前怎麼孕育出中華文明？中華文化又稱黃土文化，因為我們的祖先黃帝、炎帝居於黃土高原，所以是我們是炎黃子女。他們中有許多部落順著河流移動，發展到黃河中游，後來稱華夏族。

先人本逐水而居，不會改天換地，江南水土豐潤、珠三角更是魚米之鄉，自然條件遠勝這鳥不生蛋的黃土高坡，但文明的起點遠遲於中原之地。

山西省博物院給予我了答案。原來, 黃土高坡的前生是水深草豐的宜居之地。

第四紀中、晚更新世時期，各地的氣候較現在濕潤，如果在石器時代，陝北高原的自然環境像今天的丘陵溝壑，禿嶺疲僻，風沙出沒，則遠古時期的人，實難生存。
山西地處黃河中游，華夏腹地，山川秀美，氣候適宜，是中國遠古人類和文明的搖籃。

當見到山西省博物院的鎮館之寶:「晉候鳥尊」, 令我疑惑， 古時中原有大笨象？

「晉候鳥尊」是西周時代晋侯燮父的祭祀用器，陪葬在黃土高坡三千多年，最近才在千禧年被發掘出土。這件新出土的古董顏值極高，如果在當今淘寶盛世，這麼有創意的酒具，應該可以量產千萬件而暢銷到一帶一路，作為非洲動物大遷徙遊客的伴手禮。

大鳳鳥回眸、背上的小鳳鳥依人，成為鳥尊器蓋上的捉手，設計精巧。這鳥尾巴更神奇，被魔法變成了一個大象鼻子! 鳳鳥雙翼變成大象耳朵。象鼻內卷上揚，與大鳳鳥雙腿形成更為穩定的三點支撐，全身佈滿精美紋飾。鳥尊的蓋內和腹底鑄有銘文“晉侯作向太室寶尊彝”，證明為宗廟禮器。華夏先民的創意爆棚，比今天的山寨酒具設計更為突破。

作為一個作家，我自然不會止步於博物館導遊滔滔不絕的百度資料。因為我懷疑，沒有互聯網、甚至還沒有絲路的西周，先民怎麼可能見過大笨象? 經過一番考證，原來古代中原地區的確曾存在過野生大象。商朝紂王就像《戰狼三百》中的波斯王，還利用戰象進攻敵人。到了戰國時期，中原大象已經絕跡，《孟子》記載，周公把虎、豹、犀、象等猛獸都趕出了周國境內。《韓非子》記載，戰國時期的中原人很少見到活着的大象。當他們得到死象的屍骨後，就按照圖畫想像大象活着時的樣貌。所以中文習慣把所有想像中的東西，都稱之為「象」。《說文解字》中解釋 「人希見生象也。而案其圖以想其生。故諸人之所以意想者皆謂之象。然韓非以前或衹有象字。無像字。」所以，「想像」的「像」正是來源於「象」，再衍生出肖像、塑像、四不像等詞彙。

@溫暖人間 554期

【黑書白書讓讀者讀的懂得就是好書】寫作黃金十點重要事項

先說一下今天不是要來講哲學，黑貓白貓或白馬之辨什麼的，只是說在這裡喜歡閱讀的我們，很多時候，也會碰到一種尷尬的情況－

那就是，這書寫得超好超讚的，得獎不說，作家更是重量級！But，人生就是這個But，可是瑞凡我…看、不、懂（手刀在雨中奔跑）。

這裡沒有冒昧、批評或想引戰攻擊誰的意思，純粹下午看到某版有位文友寫了那麼一句「嚇壞了我這個識字的文盲」實在心有所感。

作為一個前幾本著作寫得要死，但常收到讀者回饋說：「看起來好像還不錯，但很抱歉，我真的讀不懂，太難了」之類的作者me，或許好像還有那麼一點小小資格，可以來跟各位分享一下這個相關。

老實說，剛開始聽到這些回饋時，年輕女孩(?)不堪用的玻璃心，馬上就碎了，不僅碎了一地，而且是要掃好幾天才掃得乾淨的那種。

但也不是說我現在年紀大了(!)就開始臉皮厚(X)，而是我在某次掃碎玻璃的時候，突然名偵探柯南靈光一閃的想到，嫌貨才是買貨人！

當然不嫌也可以買貨啦，但總之我那時就突然想到：讀者正試圖要告訴作者（也就是me）什麼，所以後來都先不掃玻璃，先思考－

讀者想看什麼？他們感興趣的東西是？要怎麼樣他們才聽得懂，我給的東西有沒有太多？頻率究竟要怎麼調才能像唐鳳的腦波攻擊～

這個時候就要先岔題來講一個小故事，話說唐代有個詩人小鮮肉叫白居易，他每次作詩都喜歡請來一個歐巴桑，問她能不能聽得懂？

懂就收不懂就再修，姑且不論白白是不是因為好姊弟戀那一口而且要年紀大很多的那種，製造機會(X)，總之這就是老嫗能解的傳說。

所以後來，我除了一個文字寫作者該做的功課以外，開始會注意自己的文章能不能淺顯易懂，一改再改，就算原本的文章沒有錯誤。

而且多方去找這類的資料，甚至一有機會就向問得到的專業人士請教，其中不乏許多出版行銷相關，甚至是暢銷作家或重量級作家。

但必須說有些時候，也有真的很熱心、主動來分享我一些眉角讓我知道的厲害人士，或許對他們而言只覺得這不過是舉手之勞而已。

但很謝謝！每個意見我都有想，不管是留言私訊還是通話，真錯時就馬上修改（身為人類也有老眼昏花或我手怎沒寫我口的時候）。

不過綜合以上，真心覺得有幾點值得分享，也歡迎大家參考看看－

一是標題，標題跟戀愛的初次印象一樣，很重要很重要很重要（因為很重要所以說三次）連眼球都吸不過來，你還想別人看你文章？

二是內容，人客都進來了，還不快點上菜！不過注意的是雖然可以端出招牌，但最重要的是還是要看客人想吃什麼，喜歡什麼再講。

不然就是最先開始的招牌菜要先想好，但大家也知道客人百百款，想滿足每個人的胃是不可能的，但能做到一般可以接受就算過關。

三是一句話可以講完的請不要拆分，除非你有足夠自信，覺得自己的文筆優美流暢又美妙～美妙到讓讀者可以不知不覺就把菜吃光。

敢寫長句子或長文章，就要做好讀者可能不是個大胃王的打算，就像大家過年有空想追個劇，可一旦發現集數爆了就決定棄追那樣。

世上最會跑的人，不是犯人、警察或偵探，而是讀者，因為讀者每分都幾百萬上下在跑的(X)，何況現在資訊流通那麼讓人應接不暇。

四˙的話，大概就是要知道自己的專業與擅長，然後從那邊開始開挖，反正就是要把一鏟一鏟挖出來的東西，做出自己的特色來。

五，用靠北婚姻的話來講，就是山珍海味每天吃也是會膩的，所以要記得時不時換個花樣，不過要是自己挖無可挖的時候該怎麼辦？

這就是六，沒看過豬走路也有吃過豬肉吧，想成為一個文字工作者，一點田野或資料調查的能力也沒有，那可能就要先說掰掰惹～

所以七來了，喜歡出去玩嗎？隨便路上抓來一個人你都可以聊的外向嗎？那可以試試田野調查，只是無論如何還是要注意安全就是。

先不管會不會危險的其實是別人，反而是你不要問很可怕，如果跟我一樣走內向路線，史上社交距離做最好，但記憶力還算可以的~

那就八，古人喜歡說書中自有黃金屋，But年代流行事物詭計，現在新聞媒體或自媒體很發達，有時候在社團默默潛水也會聽到八卦！

不過九，一般人對寫文章這件事，可能會有個印象是要很吃修辭與形容，但老實說，就我個人走過路過靠北社團與Dcard的想法是－

再怎麼厲害的文章，都比不過底下鄉民那些走過路過分享留言的討論串，一句話就突破盲腸，力道快狠準，甚至可以一滴血都不流！

高手在民間，不知道的地方正臥虎藏龍，所以十，請問你可以活多久？人說濁水溪後浪推前浪(?)，殊不知前後浪可能一起死在沙灘上

競爭內鬥有時是沒用的，你有你的厲害，我有我的擅長，據說文人相輕有時會相害，只是不知，鷸蚌相爭了，又是讓誰得利了去呢？

所以，沒有十一了，想不到我這樣的文學衫菜，有朝一日也可以東施效顰的學呂秋遠律師的黃金呂十點，人生真的有好多想不到啊！

謝謝你們願意花時間閱讀我這篇不算短的文章，如果你們已經讀到了這裡，是不是代表，以上十點，我也有那麼一點點的做到了呢？

最後也謝謝文友作家徐維芷（《籤詩密碼》作者，我很喜歡她的書）分享了她教學實務的感想－如果你的思維模式比較不像一般；

甚至有閱讀障礙的話，應該先針對自己先天的特質先做理解，找對方向再衝衝衝，不然方向不對一直鬼撞牆，反而白白浪費了時光。

最後這裡，就預祝大家寫作、閱讀與出版相關，都飛黃騰達～身為最近都睡很少的大齡老女，就在這個時間跟大家一鞠躬，下台惹～

https://www.facebook.com/ChiChaoChun/posts/1183371478687926

C.T.O 最燥男團同名主打-《C.T.O》Official MV
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布蘭妮式幽默講解，翻轉經典節目「說文解字」。
告訴你什麼是「燥」。

(C)電玩宅速配


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卓文君，西漢的才女，四川富商卓王孫之女，不僅長得美麗，更精通音律，善彈琴，有文采。十六歲時嫁人，幾年後，丈夫過世，返回娘家寡居。寡居的卓文君返家後，依然是公子名流追求的對象，但是才情滿滿的她沒有一個看上眼。
或許是命中註定，也可能是早已傾心卓文君，當時仍是一個沒沒無聞，不受漢景帝賞識的司馬相如，有一天應邀到富商卓王孫家赴宴，主人知司馬相如不但詩文好、琴技更是絕佳，便力邀演奏一曲。於是司馬相如演奏一曲〈鳳求凰〉，悠揚的琴音與文采，打動了卓文君，司馬相如因此贏得芳心，更讓卓文君私奔！
即使司馬相如家徒四壁，也擋不住卓文君的決心，她放下大小姐的身段，和夫君做起賣酒生意，雖然清貧，小夫妻也覺得愜意快樂。
漢武帝繼位後，司馬相如得到賞識，春風得意。和所有只能共苦無法同甘的夫妻一樣，司馬相如在飛黃騰達後，漸漸忘了卓文君的好，心生納妾之意，寫給卓文君的家書，表達了對卓文君已無情意。
而聰慧的卓文君，並沒有因此哭鬧或失意，反而是回覆了文情並茂的詩文——〈白頭吟〉及〈訣別書〉；而司馬相如在看後，想起了與卓文君的種種經歷，便打消納妾的念頭，同時也把妻子接到長安，一起生活。
從這個故事看來，有三個心得，一是讀書寫文章很重要，會在關鍵時刻為自己化解危機；二則是情緒管理更重要，遇到困難千萬不要失去理智，要以智慧贏得勝利；三、別以為結婚就是一輩子生生世世，感情需要經營與維繫。
卓文君的故事裡讓我們知道，「女子無才便是德」根本就是天大的錯誤，扼殺了多少女性發展機會。女性同胞們，除了讓自己活得健康美麗外，有智慧有腦子，也是非常重要的唷！

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曹操真的好厲害，他自己優秀傑出，人中龍鳳，連他的幾個兒子曹丕、曹植、曹沖、曹彰等人，也有傑出的文治武功，真可謂一門豪傑！可惜為了權位，幾番上演兄弟鬩牆的戲碼！
曹丕子承父業，不僅繼承了曹操的政治長才，更篡漢自立，建立魏朝！但不管如何，大家印象最深的應該還是他想方設法除掉弟弟曹植，因而有了曹植著名的七步詩流傳後世！
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