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👨👧👦【吉和幸福，認識兒童人權】👨👧👦
暑假期間，家長們都很積極安排孩子們的正向育樂活動，上周我參加縣府在吉安好客藝術村辦理的「吉和幸福．安心童樂嘉年華」活動，當天艷陽高照，我們這些大人的眼睛都被曬得睜不開，但孩子們都興致高昂，相當投入。🌞
活動規劃上很特別的是與花蓮在地兒少社團合作，以兒童權利公約為主題設計活潑有趣的互動遊戲，分別介紹《兒童權利公約》的四大基本原則：生存權、發展權、參與權、受保護權。用寓教於樂的方式，讓親子們一起學習維護兒童的基本權利及認識社區資源。🧒
現場除了宣導攤位、早療篩檢區外，有七彩泡泡、人入氣球、寶寶爬行大賽，還有具在地特色的原住民特色雕刻鑰匙圈、精油黏土皂親子手做DIY活動，我覺得整體活動最讓人耳目一新的，是規劃了童玩遊樂場、多元文化體驗區，讓親子們自然而然地在各國童玩遊戲中，認識越南、印尼等東南亞文化，一點都不生硬，相當有趣。🤗
✨✨✨＜精神健康急救班＞✨✨✨2 月星期日課程！
🆘生理急救知識和技巧很重要，💟心理急救知識和技巧也同樣重要。
：：當你發現身邊的人急需要情緒援助，你知道怎樣介入嗎？：：
：：當你懷疑身邊有朋友有藥物濫用的問題，你知道怎樣去了解或關心嗎？：：
：：當你聽到別人傾訴時說着說着很無助，甚至懷疑他有自我傷害的傾向，除了擔心以外，你知道該怎樣處理嗎？：：
：：當身邊有朋友突然驚恐症發作，你知道怎樣去嘗試舒緩，減低風險嗎？：：
✨以上這些，精神健康急救班都會和你分享！✨
生態系統理論（Ecological Systems Theory）指出我們每個人的發展，皆受一環又一環的環境系統層層地影響。在這些系統中，系統與個人相互作用並影響著其發展：最直接影響我們的是環境微觀系統（microsystem），包括在身邊親密關係的家人和伴侶； 第二環是中間系統（mesosystem），中間系統是指各微系統之間的聯繫或相互關係，若果聯繫和相互關係良好，發展變可優化； 第三個環境層次是外層系統（exosystem），未必直接參與，但對我們的發展會產生影響，例如家人的工作環境，社區活動等； 第四個環境系統是宏觀系統（macrosystem），如社會的意識型態、流行文化及政策發展等。以上每一層都對我們的身、心、靈發展有不同程度的影響。
近月來由社會、文化、社區活動、人際溝通聯繫、家人相處和自我感覺的各個層面的變化，都挑戰著我們的心靈安康，學習精神健康急救技巧，可以對增加精神健康的覺察與認知，也能對潛在精神問題作出及早介入。
=============================================
【精神健康急救課程（2020年2月星期日全日班】
詳情及報名：https://forms.gle/jDjKzGwiotSuxgiC9
都市人生活節奏快，壓力日增，學習「精神健康急救」的知識及處理原則，可加強大眾精神健康意識，學會辨識旁人及自身的心理狀態，在需要時作合適的介入及支援，共同建立互助和諧的生活環境。
「 精神健康急救」課程的目的，與一般生理急救之理念大致相同，課程概念源自澳洲，原創者為澳洲兩位資深精神健康研究及教育專家Ms. Betty Kitchener 及 Professor Anthony Jorm。當市民遇上精神突發事故而又未能即時獲得專業治療時，若有受過「精神健康急救」課程人士在旁，可即時提供援助，以維護當事人及身邊人的安全、防止當事人的精神問題進一步惡化、促進精神問題的康復，並紓緩當事人的痛苦和困擾。
課程內容
對常見精神問題的基礎分析
辨識精神問題及危機出現的表徵
學習透過評估、聆聽及鼓勵，對當事人提供適當的心理支援
認識社區資源，協助當事人尋求專業治療服務及運用基礎技巧
介入
學習透過5項重點工作，在問題進一步惡化前，對當事人提供適當的支援:
1. 接觸當事人、評估和協助處理危機;
2. 非批判性聆聽;
3. 給予當事人支持及提供資料;
4. 鼓勵當事人尋求合適的專業援助;
5. 鼓勵尋求其他支援
授課主題：
- 精神健康問題簡介及精神健康急救
- 抑鬱症
- 焦慮問題
- 物質濫用問題
- 重性精神病
- 自殺念頭和行為、驚恐發作、重性精神病病發和創傷事故後的急救指引等
詳情及報名：https://forms.gle/jDjKzGwiotSuxgiC9
課程包括：
精神健康急救(基礎)手冊-繁體中文版
【香港心理衛生會】發出之「精神健康急救基礎課程」修業證書
課程日期：
20年2月23及29日（星期日），每節6小時，共12小時。
時間：
上午10時至下午5時 （10:00am- 17:00pm)
截止報名日期：
2月7日（星期五）
*修畢整個課程的參加者，將獲＜樂融整合心理治療中心＞頒授由【香港心理衛生會】發出之「精神健康急救基礎課程」修業證書。
*若需申請證書需在2月5日前完成報名及付款，任何在課堂遲到或早退超過 15分鐘者均不獲頒發證書。
上課地點：
油麻地碧街38號協群商業大廈19樓
課程收費：
$900 （已包括精神健康急救(基礎)手冊及證書）（早鳥：2月1號前完成交費 $850 已包括精神健康急救(基礎)手冊及證書）
申請：填寫google form -> 2月1日前收到電郵確認名額和通知繳費 -＞ 收到電郵後3 天內繳費以確保申請 -＞保留收據並電郵至 info@hhpc.com.hk -＞完成 ✅
🌱🌱🌱及早發現、及早介入、及早療癒🌱🌱🌱
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💫樂融整合心理治療中心
🤳網址：www.hhpc.com.hk
📞電話查詢及預約：2155 4858
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#歡迎查詢到校或企業培訓資料
#精神健康急救課程接受企業和團體包班
#歡迎查詢
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介入
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- 抑鬱症
- 焦慮問題
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台灣在2020年一整年，跟其他國家相比起來，像是生活在一個平行宇宙，幾乎沒有受到太多的疫情衝擊。現在的我們面對突然爆發的社區感染變得不知所措，各種資訊有真有假，甚至新聞媒體為了搏眼球，會散播太多過度渲染的資訊，或者是並沒有好好地去做到給大家正確的觀念、安定人心的作用。看到這樣的狀態，我希望能透過這個平台為大家盡一份心力，於是本集節目邀請到了一位專業的醫師，同時也是 ĒSEN你的醫生朋友的創辦人-鄒為之醫師，來跟大家聊聊關於新冠病毒，你需要了解的正確知識觀念，還有各種迷思的破解，希望大家都能夠更新自己對於疫情的知識，保持好心態，一起努力防疫！
00:00:47 節目開場
00:03:01 變種的新冠病毒有這麼可怕嗎？
00:06:29 傳播力與致死力？
00:09:17 染疫容易成為重症的人？
00:11:27 如何判別普通感冒還是染疫？
00:12:52 是否要做快篩？
00:18:57 口罩的正確使用方式與迷思破解
00:21:59 如何處理外出的衣物、食材日用品？
00:25:19 外送食物安全嗎？防疫期間如何飲食？
00:29:06 疫苗要打嗎？疫苗迷思大破解！
00:34:53 如何緩解疫情焦慮
00:38:47 新冠病毒慢性化？新冠疫情總結
00:43:01 創立「ĒSEN你的醫生朋友」的初衷與理念
00:46:18 送給大家的一段話
00:48:09 節目重點整理與總結
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不會胖的蛋糕大家有聽過嗎？無糖 低澱粉 低碳水 低GI
健身 控制飲食 糖尿病友善！！
而且還可以宅配！在台北請快遞去拿也可以的唷～也有外送
低潮 鬱卒時莫名想吃甜點跟美食
最近因為疫情的關係不能隨便出去走走，加上正在減肥 不能隨便亂吃
發現有這種好東西
試吃起來覺得是在吃真正的蛋糕，超好吃！難得這麼嗨！
0:00 最近的YJ想去
0:28 想吃甜點，但...
0:53 健康的蛋糕？Sweet Cooking食藝手創
1:51 蛋糕營養成份與YJ的菜單
2:09 試吃時間！
#不旅行YJ
#在家防疫
#stayhome
這隻是跟台灣超～～～多創作者的串連影片，點 #好家在我在家 可以看到更多在家防疫可以做可以玩的事❤️
或直接點這：https://youtube.com/hashtag/好家在我在家
【正確防疫知識推廣！！】
新型冠狀病毒 發病之潛伏期為 1 至 14 天（多數為 5 至 6 天）
確診病人發病前 2 天即可能具傳染力
臨床表現包含發燒、乾咳、倦怠，約三分之一會有呼吸急促。其他症狀包括肌肉痛、頭痛、喉嚨痛、腹瀉等，另有部分個案出現嗅覺或味覺喪失（或異常）⋯等
官方介紹：https://www.cdc.gov.tw/Category/Page/...
1. 乖乖待在家、減少外出次數與時間（集中採購）、減少在外用餐、外出不要隨意揉眼（眼口鼻）、回家務必先消毒
全國在 5/19 已經到了三級警戒，全國標準一致。
三級警戒部分，民眾外出時須全程配戴口罩；停止室內5人以上，室外10人以上之聚會；除維生、秩序維持、必要性服務、醫療及公務所需外，其餘營業及公共場所皆強制關閉；營業及公共場域落實戴口罩及維持社交距離；工作場所遵守企業持續營運指引之防疫規定；餐飲場所若無法落實防疫規定，應採外帶方式。
另包括展覽場、戲影院、體育館、展演場（音樂廳、博物館等）、活動中心、室內泳池、遊樂園等；以及社區大學、K書中心、圖書館、科教館等教育場所等皆須關閉。
官方指引：https://www.cdc.gov.tw/File/Get/kEqk5...
2. 協助自己和家人加入 LINE 的「疾管家」帳號，這裡會有官方確認過的資訊，可以避免過多雜訊讓人很焦慮。
疾管家加好友頁面：https://socialdon.group/cdcline
3. 下載台灣社交距離 app，這個 app 可以協助大家知道自己在過去有沒有接觸過確診者，但要夠多人裝，夠早開始使用才會有效果產生，鼓勵大家安裝，也協助家人安裝，然後要開藍芽。
已經做好 iOS/Andriod 分流的社交距離 App下載網址：https://socialdon.group/downloadnow
4. 好好讓自己和家人都能遵守口罩規定，如果有家人執意想出門購物，花些時間跟他們聊聊
5. 疫情要能夠控制，還是要長期抗戰，國外在剛爆發時，大家也都會很快清空，但是維持不久的話，就會再度爆發，我們要耐得住性子，更為謹慎！
6. 如果接觸到確診者，別緊張，不是密切接觸者，自我健康監測 14 天。除非有立即就醫需求，不要離開住所。如果有喘、呼吸困難、意識不清、胸痛、胸悶、皮膚、嘴唇或指甲床發青，聯繫 1999、衛生局或打 1922。
7. 大部分的 COVID-19 感染者症狀輕微，休養後就可以自行康復，為了將醫療資源留給重症患者，請先留在家中等待公衛人員通知。現在第一線醫護人員很辛苦，沒事不要跑醫院。
來源：行政院蘇貞昌
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環台灣完成、環日本準備中！
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請勿二次上傳、搬運、謾罵。
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｜大埔人大埔貓｜區議員成社區浪貓救援橋樑 愛心街坊送靈芝予暫託貓咪補身
兩個月前，大埔區議員聯同該區義工推行「大埔人大埔貓」計劃，主要在Facebook群組發放資源募集、領養等最新消息，同時希望提供渠道讓更多街坊可以各種不同的方式參與街貓救援。計劃推行以來，已有十位區議員、十二位議助及約五位義工參與，拯救了約二十隻流浪貓。
既然是大埔區議員牽頭推行的計劃，區議員的角色當然相當重要。大埔有不少鄉郊地區，義工救貓時可能須要進入村屋範圍或私人地方，區議員身份便可幫忙作出協調。參與了計劃的陳振哲議員（林村谷選區）解釋：「原居民對社區非常熟悉，貿然有其他人進來，自然會有所防備。我們過去傾幾句，或者以公職人員身份先作自我介紹，就算他們不認識我，也會產生基本信任。」
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210427/5HC4ZHUNGRGQ7FBE6LRUW35JBY/
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
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