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在晚年保持健康睡眠很重要；一項研究顯示，老年人的睡眠時間偏離正常值會影響大腦健康。而睡眠過多的老年人，在多個認知領域上表現不佳。
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一項研究顯示，老年人睡眠不足或過多會導致認知力下降：睡眠不足的老年人在記憶力上表現較差；而睡眠過多的老年人，在多個認知領域上表現不佳。
https://hk.epochtimes.com/news/2021-09-23/83116526
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＃認知作戰 ＃自導自演
各節重點：
00:00 前導
00:56「DeFit」廣告段落
01:48 發生了什麼事？
02:55 什麼是認知作戰？
03:42 肉搜連環爆
04:47 各方的反應
06:27 眼球中央電視台的回應
07:35 我們的觀點：「認知作戰」VS.「自導自演」？
09:55 我們的觀點：讓我們一起停止扣帽子吧！
11:21 提問
11:43 結尾
【 製作團隊 】
｜企劃：志祺
｜腳本：志祺、冰鱸、土龍
｜編輯：土龍
｜剪輯後製：絲繡
｜剪輯助理：歆雅
｜演出：志祺
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【 本集參考資料 】
→LINE上冒用疾管署或疾管家名義成立之社群，籲請民眾勿受騙加入：https://bit.ly/3vDFGba
→【兩岸論壇】看清中共「認知空間作戰」統戰伎倆：https://bit.ly/3yJV5IY
→中國認知領域作戰模型初探：以 2020 臺灣選舉為例：https://bit.ly/3hVhmxw
→PTT [爆卦] 林瑋豐事件懶人包：https://bit.ly/3yQeQPt
→PTT[問卦] FB開始洗PTT 在密集認知作戰：https://bit.ly/3fM6vU9
→眼球中央電視台臉書貼文：https://bit.ly/3vqpuu5
→抓包PTT反串！林瑋豐深夜5點聲明：發言與太太無關 ：https://bit.ly/34nvdoo
→林瑋豐深夜聲明：我沒有自導自演疾管家事件 有在PTT其他文章反串：https://bit.ly/3uqSm47
→【央視一分鐘】疫情延燒民眾堅持不戴罩 網路反串認知作戰遭鄉民起底｜眼球中央電視台：https://bit.ly/2SuYJpB
→共軍1架空警500擾台 空軍兵力應對：https://bit.ly/3fRQAn0
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這幾年，台灣廣受假消息、假新聞，或是有意為之的輿論風向煽動之苦，加深了對立，造成許多誤解和社會成本的浪費。
根據報載「法務部長蔡清祥認為有必要把資訊戰納入國安體系，日前與調查局長呂文忠兩度向總統蔡英文請命，盼能創設負責第一線作戰的「資安工作站」，終獲首肯，已於6號建置上線，宣告調查系統的第四軍正式成形。」
資安工作站的設立，隸屬國安系統，上級機關為國安會。可處理假訊息查處、偵查資訊犯罪、境外勢力以科技影響台灣等。有別於後勤單位資通安全處，是調查局第一支有系統的正式辦案組織。
這無疑是面對資訊戰與訊息戰所跨出的第一步，並讓國安會增加了一個可直接管控的接戰單位。
但如果從報載的訊息來研判，成立調查局第四軍的規劃，在於對資訊站的攻擊與危害，比較像是以被動、防禦等方式進行假訊息的防制。
然而，我們必須認知到，除了個人行為之外，這類資訊戰、訊息戰是一種在認知領域的作戰行為。實際上真正對我們構成最大威脅的，是以這類行為所進行的組織性行為。而作為組織性行為，必然是有偵測、評估、策略、規劃、協作、整合....等等的系統性與積極性作為。也就是，我們台灣其實是面對國家或準國家型態的戰爭行為！從本質上來說，這就是戰爭，而不僅僅是個人或集團犯罪的作為。
面對戰爭，有時候「攻擊是最佳的防衛策略」！與其百般防守，不如化被動為主動，進行「攻勢防禦策略」，或許才是在我們資源有限，編制不多的小國最好的應對策略！
戰略上來說，必須要有洞察、設計、規劃與執行「反擊」能力的單位規劃，才是個有效的策略與作為。
如果把資訊戰當一回事，只由調查局資安站做現在被賦予的任務是遠遠不夠的；我們必須有在上位做指揮跟協調工作的組織。
現在的攻擊是全面性的，過去年代就是發傳單，或巷口市場傳播耳語。現在是透過資訊網路，在多個社群、封閉群組大量散播。或對硬體的攻擊，比如DDos。這類新世代的複合式攻擊，可能包含民生、政治、議題、新聞、特定人物等等，方方面面的要滲透台灣。
若以過去的狀況來看，我們的資訊戰相關單位，並不具前期預警與長期規劃的功能。又或者是，僅僅定位在司法行政性質的設定，這在設計規劃階段就已經自限於被動角色，必然受制於能動性強大的對手而左支右絀病苦苦追趕、補漏。
目前台灣被公認是資訊戰第一線，在台灣實驗運作的手法，通常在半年至一年後，會複製至歐美等國家進行攻擊。坦白講資訊戰之於國安，我認為跟處理高傳染性病毒一樣辛苦，它是長時間、綿密的、延續性地對台灣進行攻擊。因此，我認為公私網路部門的合作、跨國際的合作、資訊戰相關人力的需求，這幾個項目非常緊迫且重要！特別是國安會、國防部資通電指揮部、國安局、調查局第四軍、行政院資通安全處等，如何衡向聯繫、如何業務分工，以及如何主導組織，這事關這場資訊戰的存亡勝敗！
「我們只是技術上沒有正式開戰而已」美軍前海軍代理部長這麼說。
和唐鳳政委討論資訊戰時，他拋出了一個大哉問：「要怎麼定義資訊戰的開戰？比如，軟硬體遭受到怎樣程度的攻擊？網路社群遭受怎樣程度的滲透？我們其實尚無法有明確的定義」
而或許，我們早身在戰火之中。
#3Q陳柏惟 #中二立委 #台灣基進
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【真人版三部曲-#大力士篇】
這次希臘神話中的海格力斯寶皇是否能順利完成蜜兒麻麻託付的三個任務？過程中，又會發生哪些爆笑插曲呢？
03:45 #幕後花絮
【35個月發展里程碑】寶皇的伴讀日誌47
影片中發展領域包含：
【感官知覺】【粗大動作】【精細動作】
【認知領域】【語言領域】【生活自理】
【社會適應】
💡發展里程碑的初衷是提醒我們要提供適當練習機會/環境讓孩子發展技能，並非用來考試，當孩子一個技能未發展出來，不一定是遲緩，應先確認是否有練習過，還是環境中較少用到該技能，留意是否有他人代勞過多的狀況，一般若無特殊狀況，保持練習後技能都會慢慢發展出來(進步幅度跟自己比就可以了，有進步就是進步)。
💡發展皆有緩衝期(約3-6個月)，當月尚未熟練該技能，皆尚有時間發展，保持或增加練習即可，切莫過度緊張焦慮，若有疑慮可請專業人員評估。
💡 24個月之後的發展里程碑，大部分發展檢測表會以24-30個月來列出，所以拍攝項目是依寶皇現階段發展出24-30個月內的項目，但也符合由簡而難的發展順序。
#學習區間約2歲半至3歲 #發展活動 #居家遊戲 #認知發展 #語言發展 #動作發展
#圖片配對 #下樓梯
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曼曼職能治療師曾任職於兒童發展中心並為知名兒童發展促進活動的講師並受邀於各大親子網站擔任駐站專家與作家。與湯姆哥和寶皇藉由插畫、照片、影片、心智圖等，提供最實用的寶寶發展促進活動、寶寶玩具、感覺統合、育兒知識、婦幼用品、生活等小撇步分享，期盼能夠促進家庭教養的親子關係，讓爸媽育兒更簡單。
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