#沙丘 的兩項觀看筆記
#無雷 #推薦
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1️⃣ 世界觀的奠定
#皇帝選邊站了。(Emperor had made his choice.)
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系列 #小說改編電影 ,近年我們有《#飢餓遊戲》、《#移動迷宮》、《#暮光之城》⋯⋯啊,最近許多人回顧的《#哈利波特》應該不算近年?
描述異世界,可以使用豐富的素材、特效、高空全景,讓人們有豁然開朗的感覺,英雄旅程的常見敘事,則會以強調主角保羅(提摩西飾)的成長為軸線;《沙丘》最巧妙的則是運用主角背後各方人馬的算計,包含代表主角/甚至不能代表主角的家族、以及宗教勢力對 #政治力 、 #經濟力 的渴望甚至貪婪,讓我們看見成長之餘更建立日後 #六部曲 的世界基礎。
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2️⃣ 為自己的禱詞
「我絕不能害怕。恐懼會扼殺思維能力,是潛伏的死神,會徹底會毀滅一個人。我要容忍它,讓它掠過我的心頭,穿越我的身心。當這一切過去之後,我將睜開心靈深處的眼睛,審視它的軌跡。恐懼如風,風過無痕,唯有我依然屹立。」
I must not fear. Fear is the mind-killer. Fear is the little-death that brings total obliteration. I will face my fear. I will permit it to pass over me and through me. And when it has gone past I will turn the inner eye to see its path. Where the fear has gone there will be nothing. Only I will remain.
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回到個人層面,無論外在環境的變化,「自己的恐懼」永遠是個人需要面對的挑戰。近年心理學提供我們的建議,包含暴露療法(exposure therapy)、認知行為療法(cognitive behavioural therapy)和呼吸練習等。你呢?歡迎留言分享你面對恐懼的一些訣竅吧!
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🏆#為大銀幕而生的電影【#沙丘】
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家安老師,日常有意思
@teacher_chiaan
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認知行為療法 在 心理師的媽寶研究室 Facebook 的精選貼文
#產後創傷 #孕產期身心健康
分娩過程不順利,產後大出血,以及在懷孕前有創傷經驗的婦女等,都會是患有產後創傷的可能族群。
在產後當大家把所有注意力放在新生的喜悅上時,產後創傷的媽媽們也會因為母職角色而無法關注在自己的感受上,而延宕了情緒處理的時間。
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『對女性產後PTSD的治療是可行的,問題是她們要如何才能能夠獲得這種治療。治療通常採取藥物治療或認知行為療法(cognitive behavioural therapy ,CBT)——一種旨在改變人的思維和行為方式的談話療法。眼動脫敏再處理(Eye movement desensitisation and reprocessing ,EMDR)也可能會被用到,這種療法有時會用打拍子或播放音樂的方式來幫助患者的大腦記住她們生活在當下,而不是被困在閃回的那一刻。研究還表明,超覺靜坐能夠幫助患PTSD的退伍軍人。
「分娩創傷沒那麼難治,但女性及其伴侶很難獲得相應的幫助,」斯萬貝里說。她警告稱,很多女性被誤診為產後抑鬱症(post-natal depression,PND)。這是另一種可能在女性分娩後出現,並損害健康的疾病,但其症狀有所不同。在英國,某些地區的國民醫療服務體系無法支付對產後PTSD的治療,而在包括美國在內的另一些國家,治療費用可能高得令人望而卻步。』
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請讓我們更重視產後媽媽們的身心狀況,那將會讓媽媽們更能感受到育兒的喜悅。
認知行為療法 在 哈佛商業評論 Facebook 的精選貼文
你上次放下工作是什麼時候?這裡所指的完全放下工作是:不去想、不擔心,沒有待辦事項清單縈繞在你腦海中。
如果我們離開了辦公室,卻放不下工作,就無法享受不工作時的好處。為了讓自己放下工作,你可以專注在你不工作時要做的事,同時改變環境以支持新行為和阻止舊行為。
放下工作,災難並不會來襲,充飽電再回到工作崗位會更有動力繼續前進!
#休息 #焦慮
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認知行為療法 在 肥姨姨 fataunt Youtube 的最讚貼文
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大家都一齊試下test
用左我大腦一D好耐無用既區域?
好睇既書我放係到:
認知行為療法 擺脫恐慌的情緒勒索
一睇個名就比佢吸引 最近個人唔係成日出街無曬太陽都Down Down地
好想快D Pick Up翻D更新 都唔想亂出片
有無人睇過依本書 ~~~ Come IG 話比我聽吧~
我信總有一日你會subscribe我掛!
Bye bye~ 又可以抖幾日了了了
嗚嗚無得抖了
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