今天9月28日,孔子誕辰日,㊗️各位辛苦的老師們教師節快樂喔🙏🏻👩🏻🏫🧑🏻🏫
之前有提過我跟哥哥都是西醫,妹妹是牙醫
有粉絲誤以為我們全家是醫生世家😅
其實我父親學歷是初中,媽媽是高職
我想除了遺傳了一點讀書的天份,其他要感謝我們一路上都很幸運的遇到負責的好老師~
除了我哥國中是唸私中以外,我們其他全部是唸公立的學校(當然現在台中風氣已不同
所以老師佔有很重要的角色~
我媽是個非常節儉的人,但是會把最好的都留給小孩的那種媽媽
媽媽說,她小學全校第一名畢業🎓
但家裡經濟不允許,媽媽身為長女,外公希望她直接出去工作分擔家中的經濟負擔
但媽媽有一顆上進的心,加上老師來家裡求情
於是媽媽半工半讀,白天自己賺自己的學費,晚上唸國中夜校,在家還要背著弟弟牽著妹妹照顧他們、做家事
為了存錢,一顆炸彈麵包要分3餐吃⋯
媽媽也說過,她知道肚子餓是什麼感覺,所以不會讓我們餓肚子⋯
因為教材的關係,媽媽沒得如願考上高中只有考上高職,最後就結婚生子,相夫教子⋯
媽媽曾說過她很遺憾家裡當初沒環境讓她好好念書(媽媽有很多堂兄弟姊妹都學歷很好,也很多台大的
所以雖然媽媽很節儉,但只要是對於我們教育的學費她從來沒省過
小時候補習過珠心算、書法、鋼琴、英文、數學等等
只要其他家長說好的地方、媽媽都會讓我們去
3個小孩,3倍的學費⋯
而且媽媽不太會重男輕女,因為我外公外婆非常重男輕女,所以媽媽知道身為女生的心酸,盡量對三個小孩是公平的~
即使小時候很辛苦,身為長女的媽媽現在仍然是外公、外婆跟舅舅的主要照顧者
我覺得我媽是我看過最偉大的媽媽♥️
大概國中以後,媽媽已經看不懂我們的功課了
無法在課業上有任何協助
所以很感謝一路上遇到很多負責任的好老師
現在回想起來,浮現了很多面孔,不好意思一一點名
只想㊗️各位老師健康平安🙏🏻
之前因為疫情小孩都在家線上學習
相信各位家長應該感受到老師的重要性了~
我也有陪侄子上過幾次線上課程,真的心蠻累的🤭
這個年代,老師也是蠻辛苦的
3C發達、資訊爆炸,教改越來越複雜,
家長跟小孩也是百百種
白天上課、備課、下班可能還要回覆家長的問題
不過,每個角色都有自己的立場
我覺得按照我控制狂的個性,以後應該也是恐龍家長啦😅
只能說,老師們都辛苦了🙏🏻
教師節快樂喔♥️
#明明想感謝老師最後變成感謝父母了😅
#我愛我媽家長們都辛苦了♥️
#結果淚流滿面打完這篇是正常的嗎😭
#沒有在鼓勵大家當阿信媽媽喔
#時代不同了happymomhappyfamily
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過1,790的網紅李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道,也在其Youtube影片中提到,本集主題:「少年臺灣史」2019年增訂版介紹 訪問:蔡明雲 副總編輯 內容簡介: 1.經典增訂再版:因應5年來臺灣歷史的急速進展,周婉窈教授特別增訂內容,補充戰後至今的重大歷史事件與觀點,並加上全書索引,讓讀者方便檢索詞彙與內容。 2.注重觀念的釐清:從「地球和美麗島的...
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小時候,想要什麼,就說自己想要什麼,直接去追求,
但是長大後的自己,變得好難做選擇,好難下決定
--
以為原因很單純:因為不知道自己要的是什麼,所以很難做決定。
因為自己還沒想清楚,大方向的人生想朝向哪一方,不知道自己內心真正想要的是什麼,所以每一個決定,好像都可以獲得些什麼,又好像都沒有獲得什麼,在猶豫中,覺得決定好困難。
後來常見的原因是:機會成本變高,太在意沈沒成本。
隨著長大,累積了好多東西,累積了學歷、累積了工作資歷、累積了社會的名譽、累積了其他人的信任,所以很多時候,做一個決定,不再只是針對那個「決定」的事情決定,而是,可能延伸要決定的有:過往付出的意義、過往的人情、過往自己的信念。
到了近期,才知道,有些人正是因為越來越懂自己要的是什麼,但偏偏不允許自己做這樣的選擇,人生好難。
過往以為,只要有大家羨慕的眼光就足夠了,所以追求著世俗定義的成功、爸媽期待的未來,但後來發現,「羨慕的眼光」是個無底的需求,好永遠可以更好、別人期待的會無止盡的擴大,自己已經感受到在這樣追求背後,累積的痛苦... 練習了好多自我對話,依稀知道自己真正內心要的是什麼,卻沒有勇氣,去踏出第一步、拒絕那些討好的事情。
以為快樂都是規範、都要代價,所以我們「應該」要找個好工作、「應該」要找門當戶對、「應該」要結婚生子、「應該」要有很多朋友,要達成所有的「應該」,才有資格獲得快樂。
做決定的難度,其實是隨著我們要在意的層面而增加,
我們總希望,做一個每個人都滿意的決定,
最後才發現,被犧牲的,永遠是自己。
做決定,從來都不簡單,就算是小孩子,
只是在長大的路上,我們更喜歡把別人的需求放在自己的前面。
#堅持 #犧牲 #現在 #未來 #焦慮症 #手寫文字 #手寫字 #手寫字體 #手寫分享 #手寫日常 #努力 #未來 #希望 #心靈 #成長 #負能量 #故事 #晚安 #阿姨我不想努力了
許允樂學歷 在 女神聊療心空間《心靈導師Leona》 Facebook 的精選貼文
《如何愛自己?如何活出靈魂的渴望?》
「接納自己的脆弱無能,不需要逞強。」
很多人到處上課學習。
只是在證明:我很強、我很懂、我很棒、我很厲害.....
那又怎樣呢?
有比較幸福嗎?
比較有人愛嗎?
你在爭自己是對的?
還是在爭自己是幸福的呢?
「接納自己的犯錯、不完美。」
在你還沒有完全「成道」之前,
請接納自己也是個會犯錯、看不清楚、愛不對人、投資錯誤的凡人而已.....
放下自我批判,饒了自己吧!
「接納有些人永遠不會了解你。」
這是很多人內在吶喊的聲音。
父母根本不了解我!!
伴侶根本不了解我!!
他(她)如果瞭解我,我就不會那麼痛苦了!
是嗎?真是這樣嗎?
說穿了,只是因為自己不了解自己!
每個人生下來,都是那麼獨特、獨一無二、不可思議......
但你有看見自己的長處、奧祕、和偉大嗎?
否則,遑論別人會瞭解你了!
「不承擔別人的責任 ,也不去搶別人的課題。」
許多人的這一生,都不是在做「管好自己」份內的事。
而是都在管理別人、打點別人、張羅別人、掌控別人。
一輩子在犧牲自己照亮別人,還怪別人不領情、不知恩圖報!
想想看,你做的是別人要的嗎?你有為自己而活了嗎?
你幫助別人的動機是什麼?
你有花多少時間在自己的身上?
做人一定要先自我滿足。
要幸福、要快樂,一定是從管好自己開始的!
「允許自己放鬆、放下別人的期待。」
許多人的這一生,不知道在自己身上放了多少沙包、重擔。
沈重的不得了,扛了太多人的期待、盼望。
連想要放鬆一下,都有莫大的罪惡感和批判。
親愛的,放下這一切、允許自己放鬆吧!
沒有你,太陽一樣會升起。
沒有你,這世界照樣會運作。
「做自己想做的事,無條件的去做。」
不要再等到我有錢、我有學歷、我有證照、我有人投資、我瘦了、我很美、我有人愛.....我才會快樂幸福。
現在就去做!
先慢慢的滿足自己一點,再慢慢的擴展更多。
現在,你就可以把心、把手臂張開,讓宇宙豐盛的能量流經你。
現在,你就可以擁抱天地、宇宙、青山、綠水。
無條件的接納自己!
「全然的享受生命、享受當下。」
靈魂的渴望,就此享受開展。
無條件的,就只是愛自己。
(宇宙之愛)
#要先懂得愛自己才有能力去愛別人
#心靈導師Leona
#塔羅牌深層意識解讀聊癒
#人生方向指引
#前世今生靈魂旅程探索
#讀心聊心
#負面情緒釋放負面思想調整
#探索內在真實自我
#兒童寶寶心靈探索
#心靈創傷聊癒
#身心靈成長課程
#光的課程 #藝術治聊 #心靈講座
#一對一 #團體 #講座
許允樂學歷 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的精選貼文
本集主題:「少年臺灣史」2019年增訂版介紹
訪問:蔡明雲 副總編輯
內容簡介:
1.經典增訂再版:因應5年來臺灣歷史的急速進展,周婉窈教授特別增訂內容,補充戰後至今的重大歷史事件與觀點,並加上全書索引,讓讀者方便檢索詞彙與內容。
2.注重觀念的釐清:從「地球和美麗島的誕生」、「臺灣給世界的禮物」,到「轉型正義和美麗新國家」,周婉窈教授秉持其一貫的優雅流暢文筆,簡明的主題,將歷史的視野拉長、拉廣,帶領讀者以思考和理解的態度,更加真切地感受這島嶼的獨特歷史。
3.開學必備的簡明臺灣史:臺大歷史系教授周婉窈為臺灣的新世代與懷有少年心的國人所寫的簡明臺灣歷史,2014年出版至今已22刷,並榮獲2014年第66梯次「好書大家讀」知識性讀物組好書推薦、入圍2015年台北國際書展書展大獎。
4.帶有繪本溫度的臺灣史:繪本作家許書寧為本書繪製了三十餘幅大大小小的歷史畫作,這是許書寧的第一次嘗試,也為本書增添了柔軟的溫度與趣味。
作者介紹:周婉窈
嘉義大林人。國立臺灣大學歷史學系學士、碩士,美國耶魯大學博士,現為國立臺灣大學歷史學系教授。
作者專治臺灣史,著有《日據時代的臺灣議會設置請願運動》(自立晚報出版部,1989)、《臺灣歷史圖說》(中研院臺史所,1997;聯經:1998、增訂本1998、三版2016)、《海行兮的年代》(允晨,2002)、《海洋與殖民地臺灣論集》(聯經,2012)、《少年臺灣史》(玉山社,2014)等書。譯有《史家的技藝》(遠流,1989),主編《臺籍日本兵座談會記錄并相關資料》(中研院臺史所,1997)、《古典日文解讀法》(中研院臺史所,2006)等書。
《臺灣歷史圖說》目前有韓文版(新丘文化,2003)、日文版『図說 台湾の歴史』(平凡社:2007、增補版2012),以及英文版 A New Illustrated History of Taiwan(南天書局,2015)。
史學著作之外,出版散文集《面向過去而生》(允晨,2009)、《島嶼的愛和向望》(玉山社,2017),以及人物傳記《臺灣史開拓者王世慶先生的人生之路》(新北市政府文化局,2011)。2008年起,和臺灣史研究生一起經營「臺灣與海洋亞洲」部落格和同名臉書。
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許允樂學歷 在 啟點文化 Youtube 的精選貼文
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以下為本段內容文稿:
歡迎來到「一天聽一點」,不知道你有沒有過這樣的困擾,就是不管你多早睡、睡多久,白天還是經常打哈欠,總是精神不好?
要是認真想一想,身體還算健康,沒有什麼大毛病,也沒有什麼大事值得你煩惱,但問題就是提不起勁,所以呢對任何事情都興趣缺缺。
其實這不是你個人的問題,而是很多人都跟你有同樣的情況。
根據人類行為表現學院的研究發現喔,有43%的人覺得自己缺乏活力,更有22%的人覺得自己已經達到嚴重的「缺乏能量」的地步。
這些「缺乏能量」的原因,再經過進一步的分析,情況比較輕微的族群,主要是對於未來缺少希望跟熱情。
而情況相對比較嚴重的人,甚至於會感覺到自己每天像被榨乾一樣,苟延殘喘的活著。要是你也感覺到對生活有這種無力感,那就是一個時機,要幫自己補充能量了!
但是請你注意哦~我這邊說的「補充能量」,並不是去喝提神飲料、依賴咖啡因,或者是藥物來刺激你的活力;而是回到更根本的核心,讓你能夠在補充能量之後,不會有後遺症的那些方法。
這一類喔,能夠幫助你找回活力,又能夠恢復內在能量的方法大概有三個。
第一種方法是~「請你從更大的格局,來試著看同樣一件事」。
我來跟你說一個最直接的例子,那就是我們啟點文化的客服人員;他們呢,是在第一線最常接到電話的詢問,大多呢都跟啟點的課程是相關的。
只是在平常的時候喔,每天詢問的電話量,大概就是二、三通,都還算是一個可以接受的範圍。
但不過喔,就是在2019年我們開始,推出了「線上學苑」;這時候喔,每天打電話來的客服電話的量,就會變得越來越多了喔!
對於每一個使用者來說,每一通電話可能都是一個購買課程的疑問,或者是對於操作介面的疑問;那對於啟點的客服人員來說,這就是日復一日在回應同樣的問題。
所以不可否認的是喔,這些有一點單調、有一點重複,這樣的工作做久了,不管任何人都會覺得疲乏,包含我自己也是有同樣的感覺。
尤其是喔,當我們把內在的焦點,放在「啊怎麼又來了!」這樣的心情的時候,就很容易會有煩躁的情緒。
然而在這個過程裡面,最讓我感動的是,我們工作人員在啟點的教室,的環境裡面,耳濡目染之下;就會很快的能夠察覺自己的狀態,幫自己從「怎麼處理問題」,調整到「解決這個問題會有什麼價值?」。
他們開始就會去想,「解答學員的疑問,除了可以幫助他們學習前進之外,也提升了啟點的品牌價值,更證明了自己的工作價值」。
他們開始從這更宏觀的角度去思考的時候,這時候就能夠更適時、適所的去調整自己的狀態,持續提供清楚的說明。
也就是說喔,假如你對於現在的工作,或者是生活感覺到欲振乏力;那麼你可以把焦點放在一個更大的格局、更大的角度來思考。
「我為什麼要做這件事?」,而不是「究竟該怎麼做?」;這樣子其實就能夠喚醒你心理的動力,幫自己補充能量。
再來呢,第二種能夠幫助你恢復能量的方法,很簡單~「練習感恩」。
已經有不少的研究發現,我們每個人在面對疲累的工作的時候,「感恩的心」能夠幫助我們重拾活力。
那麼「練習感恩」到底該怎麼做呢?
來打個比方來喔,假如你現在的工作時數非常的長,而工作內容也跟你熱愛的事物,完全扯不上邊;那麼你可以先想想這份工作,跟你的熱情有什麼「間接的關聯」?
會不會因為你做了這份工作,能夠幫你賺到一些旅費,讓你完成夢想中的旅行?或者是可以幫助你的孩子繳學費、幫自己買到人生當中的第一間房子…這些部分。然後呢,去感謝這個相關性。
也就是說喔,心懷感恩的事情其實是可大可小的;重點是當你感謝工作,讓你能夠享受興趣和嗜好。
甚至於只是能夠讓你好好的過日子,這樣子其實就能夠幫助你自己轉念、增加你的正面情緒,找到每天努力的價值;而開始不覺得上班是一件很苦的事情。
最後呢,第三個幫助你找回活力的方法,那就是「允許自己擁有離線權」。
德國的曼海姆大學,有一位教授叫做「沙賓娜・宋能塔格」,她就發現喔,在職場上面普遍存在的一些人,他們在休假的時候,放不下工作;甚至於,不知道怎麼樣把工作暫時的先擺一邊。
那麼這些持續在工作上on line的人,只要一年之後,他們的身體跟心理,都會出現彈性疲乏。
他們面對壓力的工作環境,就會失去該有的韌性、很容易爆炸,反而造成更大的人際問題。
假如你也想要避免不預期的爆炸,那請你記得在休假的時候,允許自己跟工作斷線;如此一來,你的身心才能夠真正的關機,好好的充電。
所以總體來說,無論是「從更大的格局看事情」、還是「練習感恩」,或者是「允許自己擁有離線權」。
這些找回活力的練習,實際的做法有很多,像是規律的運動啊、打坐冥想啊,或者是幫自己安排一場旅行,這些都是很值得嘗試的。
不過除此之外,我知道有一個更容易就手,輕便又省錢,而且還可以三項、剛剛說的那三項,都一起同時做的方法,那是什麼呢?那就是「寫作」。
聽到這裡你一定很好奇,啊「寫作」為什麼能夠做到三合一的效果呢?
這是因為喔,其實「寫作」它不會受到你的學歷、年紀、身份…這些的限制;其實每個人都可以拿起紙筆,或者是打開電腦就可以開始「寫」。
當你在自由書寫的時候,你可以藉由文字,更具體的看見自己的情緒,並且能夠停下來想一想,那目前自己的想法,能夠幫助自己重拾活力嗎?
如果不行,你可以運用前面所說的「從更大的格局去看事情」、「練習感恩」這兩個方向,你直接改寫你現在的處境,跟現在的狀態。透過改寫,你就能夠直接體驗改變你的認知,甚至於自助、助人的力量。
更重要的是喔,為了準備寫作的時候,你需要把心安靜下來沉澱、思考;所以無論你選擇窩在家裡,或者是在咖啡廳裡獨處;你都可以很單純,沒有任何目的的,只是透過寫作來接近你自己、了解你自己。
最早研究寫作跟心理的人,其實是美國的心理學家,叫「彭尼.貝克」。
他在1986年的第一項研究當中就指出,每天只是寫十五到二十分鐘,寫出自己的困擾跟痛苦,只要持續三到四天,就能夠寫出更好的心理健康。
最近這幾年,更有研究證實,「寫作」它能夠促進我們身心健康、提昇免疫力、治療慢性疾病這些效果;而對於一般人來說,寫作還能夠緩解焦慮,改善睡眠品質,提高整體的幸福感。
所以如果你對於「寫作」,這三合一的方法很有興趣的話,在我們的教室裡,有一門課,叫做【寫作小學堂】,就是能夠帶給你這樣子的改變跟前進。
【寫作小學堂】這一門課,是由我的伴侶~嘉玲老師,和專業編劇~怡璇老師共同所主持的。
我們從2018年開班到現在,我們帶領了很多朋友,幫助他們啟發靈感、重拾書寫的樂趣。
我也從很多結業學員的回饋裡面看見,這一門課能夠帶給不同的人,有不同的結果。
有些人呢,透過學習「寫作」打造個人品牌;但也有一些人,他透過這一門課,一圓自己的故事創作的夢想。
甚至於也有學員,他因為這一門課,接下來他投稿了文學比賽,還得到了第一名;這樣的結果,可以說是各類文體的百花齊放。
然而我在這裡,更想要跟你分享的就是,不管你有沒有上述這些動機或目的;其實最重要的一點是,「寫作」本來就是我們生命當中,存在的一個資源,它可以是你的好朋友。
所以呢,假如現在的你,對於生活感覺到無力,除了今天跟你分享的這些~「從更大的格局看事情」、「練習感恩」、和「允許自己擁有離線權」之外。
我很鼓勵你可以把握【寫作小學堂】的學習機會,你親自體驗一下,「寫作」為你的生命注入的活力。
我們下一期【寫作小學堂】在12月7號開課,它是我們今年的最後一期;在我錄影的這個時候,名額也在倒數了!
所以,期盼我能夠在啟點的教室裡見到你,最後希望我們今天的分享,能夠幫助你找回生活的動力,我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容,請在影片裡按個喜歡,並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺,按下去;這樣子你就不會錯過我們所製作的內容。
然而如果你對於啟點文化的商品,或課程有興趣的話;如同今天提到的【寫作小學堂】課程。
在我們影片的說明裡,都有相關的連結,我很期待能夠在啟點文化教室裡見到你,謝謝你的收看,我們再會。
許允樂學歷 在 心靈語坊 Youtube 的最佳貼文
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有一次我應邀去一位女士
家裡做客,那位女士買的
房子位於北京的郊區,
那次做客經歷給我留下深
刻印象,
那是一間非常潔淨的房
子,
從窗戶玻璃到做飯的灶
台,從裡到外,
我想我只能用一塵不染這
樣的詞彙來形容,
完美的象廣告裡的樣板
房。
讓我感到驚訝的是,
那位女士並不是第一天搬
進這裡,她已經在那裡生
活了兩年零七個月零八
天。
在這兩年零七個月零八天
裡她成功的保持了房間的
本色不變。
每一位來訪的客人都被要
求換鞋進入。
在每一個客人離開之後,
她會非常仔細的把地板擦
乾淨,
她不會允許一根頭髮在自
己的地板上留宿。
當然我並不打算號召大家
向這位女士學習,
不過我想她的精神還是對
我們有所啟發。
假如我們可以像她那樣,
在每一天結束的時候都檢
視一下自己的心和自己的
行為。
看看這一天有沒有什麼很
不好的事情發生,有沒有
造下哪怕是非常微小的惡
業。
假如有的話,
及時把他清理掉是你應該
做的事情。
我記得在我很小的時候做
任何事情都要拖拖拉拉,
在一次暑假裡,
我把百分之九十的時間用
在玩兒上,
每一天,我的母親都要告
誡我,離暑假的結束又近
了一天,不過每次我都置
若罔聞。
等我發現自己只剩下兩天
時間來完成堆積如山的暑
假作業的時候,我才開始
憂心不已。
那次我花了兩天兩夜的時
間,最後還是未能如期完
成我的暑假作業。
本來我可以每天花一點時
間來完成它,可是我沒
有,結果就是到了最後你
會無法收場。
我們的惡業也是如此,
當你發現他已經成長為你
無法對付的猛獸的時候,
其實它已經在你身邊潛伏
很久了,只是你一直沒有
在意。
當你做下一個惡業的時
候,
就像是你的屋子的牆上裂
開了一條縫,
假如你不及時處理的話,
那條縫會越來越大,
最後屋子會倒塌,
你會被壓在下面。
所以做人不應該允許自己
的惡業留宿,
你應該堅決拒絕任何惡業
的留宿請求,
你應該毫不留情的對它
說:NO。然後請他出門。
當然,首先你必需知道什
麼是惡業,
否則你很可能根本不知道
你還有很多惡業沒有清
理,
你可能把大件的垃圾扔了
出去,不過地板上還有些
頭髮你沒有清理出去。
不要輕視任何微小的惡
業,
一個裂縫可能讓整個大壩
崩潰,只要給他充分的時
間準備。
辨認惡業需要智慧,
貪瞋癡會喬裝打扮以任何
你喜聞樂見的面目出現,
你要做的是辨認出他們,
並且請他們出門。
懺悔就是請他們出門的最
好方式,
有的人經常跟我說:「我
沒覺得自己做過惡業」,
或者「我找不到自己做過
惡業」。
我想他大概認為只有上街
砍人才屬於惡業。
仔細觀察你的每一個心
念,然後順藤摸瓜,
找到他背後的主使者,
你會發現你一天之中多數
念頭的背後都站著貪瞋
癡,
而貪瞋癡的背後則是無
明。
每一天結束的時候,
想一下自己今天的行為
是否有有惡業,
假如有的話,
你應該及時懺悔,
這會起到阻止你惡業繼續
生長的作用。
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許允樂學歷 在 許允樂是我的女神 (圖少 - 追星板 | Dcard 的美食出口停車場
大家有人知道誰是許允樂嗎,身邊的人好像都很喜歡她耶️,她真的人美心也很美,喜歡她的點當然很多了呀,至於為什麼知道她也是有理由的啦,啊我不囉嗦 ... ... <看更多>
許允樂學歷 在 [閒聊] 連女生都覺得美的網美- 看板WomenTalk - 批踢踢實業坊 的美食出口停車場
女性看女性跟男性看女性的審美觀不太一樣
如果純看外型的話 女生們有特別喜歡/欣賞哪些網美的外貌嗎?(先以台灣為主就好XD)
我個人覺得很正的名單如下
杜姸 (輪廓超美,骨架是我很喜歡的類型><)
薛妞妞 (機場看過本人,很美很瘦)
Angelina (運動自信)
蔡昕言 (甜美鄰家女孩)
雞排妹 (身材好 耐看)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.8.62.69 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1565764546.A.51F.html
※ 編輯: chufenyang (27.52.62.46 臺灣), 08/14/2019 17:33:16
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