《我讀人類圖:愛、關係、與性》
在沒有細讀《人類圖:愛、關係、與性》這本書之前,我一直以為,先生和我的關係,是「天生一對」,彼此之間的配合,也蠻「天衣無縫」的。這反應了我面對兩性相處的聽障與全盲,有太多的「自以為是」。
就像,持續學習了人類圖一段時間,我「自以為」對於類型、設計、人生角色有基礎的了解,原本只是想利用很擅長的速讀法,在極短的時間內把這本書庖丁解牛消化完畢就好,卻在把整頭牛都拆解開來之後,赫然發現,這頭牛並不是我以為的那樣。我是有些知識皮毛,可惜用來編織婚姻的方式,很錯。
身為投射者,職場裡與生產者的結合,簡直如膠似漆。投射者善於提問,能夠協助生產者重新定錨心之所向,將正確的能量,引導至真正有回應的焦點上,於是,成功,猶如探囊取物。更是一種雙贏。讓生產者的產值,發揮最大價值,投射者也等於證明了自身存在價值。
但,我不敢用如膠似漆這四個字,來形容我們的婚姻生活,因為,看似睿智的職場推手回歸婚姻,卻總是迷糊,還有懶惰。
安節雅在書中,提供了不同類型之間的建議互動模式,比如先生和我的組合,生產者與投射者,若是投射者能夠在關係中擔綱「主導」先發,會是較為理想的情況。
投射者不斷地引導提問,激發生產者回應,並據此聚積正確的、源源不絕的能量,使其為投射者所用,生產產能與管理分配均衡,便可維持關係平衡。重點在於,投射者要有「主動引領」的覺知,還有「能量管理」的智慧。
拿我自己當例子,「引導」的關鍵角色,我很少在婚姻裡真正扮演過,大部份的時間,我都把主導權交給先生,對外總是說:「誰叫生產者比較有電啊!讓他決定就好啊,我可是連一根蠟燭都沒有欸。」
而先生,我們家的戶長,任勞任怨、忙東忙西,一肩操持著頭頂的水電管線,頭腦裡記好每個人的各種保險,每天的早餐、孩子的作業,都在他的管轄權限。
坦白說,面對這些家族的大事小事,我不是真心不願分攤,就是一個字,懶。活像胸無大志的軟爛史萊姆。先生時不時來問我意見,我不是正沈浸在自己的世界,就是回答,蛤?隨便。你看該怎麼辦就怎麼辦。
長此以往,先生總是累極了,每晚十點不到就上床躺平,而我公主病地怨嘆,彼此之間的相處品質怎麼變得這麼差。這幾年,孩子陸續加入,我們最常為了「公不公平」而發生争吵,起因都是些現在想也想不起來的芝麻小事,然後就原子彈核爆牽扯出對方一堆怨言,簡言之,無外乎就是,「我也想像妳一樣,保有自己的空間,做自己喜歡的事。」
對,就是安節雅姐姐寫的(不禁想到她不苟言笑卻一針見血的臉,真是被踩到痛處,痛死也爽),生產者認為投射者「自私」、「厚臉皮」,總是按照自己的意思,過自己想要的生活。
其實,先生要的不多,我坐在馬桶上把這段相處哲學翻來覆去地看了好幾次,不斷思索著,他要的不是所謂齊頭式的平等,他主張的,是在這段關係裡,我們可以各自扮演好自己應該的角色。
認真回想起來,先生並不介意我「主導」,反而很鼓勵我這麼做,從家族旅遊、財務計劃、教育方針,每一次他都興致勃勃、或憂心忡忡地問我,那個,媽媽,那妳覺得呢?
為什麼在職場裡很樂此不疲的發問、反詰,婚姻中竟然放著隊友自問自答呢?我很喜歡陶子提出的一個觀點,婚姻,是聯盟,是戰隊,不拆夥平安存活沒什麼訣竅,互相借力補位,炮口一致向外罷了。先生一人分飾兩角地幫我cover了這些年,逃兵史萊姆也是時候歸隊了。
如果有機會,我很想寫信謝謝安節雅,謝謝她用一本書,來警惕我結婚十年,對於「本位」的逃避。琴瑟合鳴,是因為雙方各司其職,把自己踏實地拉扯出來,這才牽動了雙方的音韻優揚。
另外,我也認同Joyce序文所說,愛、或關係、乃至於性的核心,都在自己。我們渴求,我們慌張,我們失落,我們大聲抱怨,我們交相指責,我們不惜撕裂彼此,終究是因為在愛裡,我們捨本逐末的關係,總是期待彼方,更甚於看重自己。
深夜讀完第一輪,我覺得這本書要傳達的,是愛、關係、與性的重新介定:最金貴的愛,莫過於自愛。最堅固的關係,是和自己的關係。最水乳交融的性,建立在我們對於身體的瞭解。
當對自己的認識與照顧足夠,我們不僅感受到愛、有能力付出愛,我們的存在,就充份詮釋了愛。
#好書大家買起來
*照片摘自網路
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設計人生 與 管理 學習 在 三妍良語的勵志實驗室。自我成長書籍實踐報告 Facebook 的最佳貼文
#注意超級長文看完你很厲害
🧙♂️大家好,我是三妍良語,勵志實驗狂📜
目前我的粉專從2018年建立到現在2020年,明年要邁向第四年了,期間我培養了無數個好習慣:
#3年的閱讀習慣(每年閱讀量75本起跳)
#3年的冥想的習慣(從每天做到現在一個禮拜至少1次)
#4年的運動習慣(每個禮拜至少會運動一天)
#2年的日文自學習慣(2019平均每天練30分鍾,今年一個禮拜至少30分鐘)
#3年練圖的習慣(目前達到1300多張)
#今年新的練字習慣(目前練字46篇)~等等
#大家會不會很好奇我是怎麼持續一件事的呢?
難道我有什麼過人的意志力,或是燃燒不完的熱情嗎?
其實沒有哦!我在以前是個做事三分鐘熱度,覺得有趣才做,過一陣子覺得無聊就放棄的人。
還喜歡訂各式各樣標準超高,非常不切實際的目標設定。
後來是看了許多維持習慣的書、學到許多時間管理的方法,慢慢的改善過來的
🌿那時還沒有原子習慣這本超火的書,但是有
#改變人生的持續術
#為什麼我們這樣生活那樣工作
#下班後的黃金8小時
這些書沒看過沒關係,但是最基本的-讓我建立各式各樣好習慣的幕後功臣,
就是「每·天·寫·日·記」
再重複一次,是每天寫日記這件事。
說到寫日記,難道你腦中立刻浮現了,今天早餐吃蛋餅配豆漿,中午排骨便當配綠茶...那種流水帳日記嗎?
拜託,那實在太無聊了
我怎麼可能會做那種事🙄
日記要怎麼寫,才會讓人生從無聊慢慢變得有趣,又進一步建立目標,完成年度目標夢想的方法呢?
實際上我的日記每一年的介面都不大一樣,每一年不同的成長階段,我會再調整成更新版本的日記模組,至今是3.0版本了。
分享我這3年的日記版本,可以看情況取用。
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🌿使用軟體依然是Evernote+Lit圖片壓縮APP,
在搜尋關鍵字和照片紀錄上很好用。
#2018年的日記 1.0版本
🌸狀態:
做事三分鐘熱度、訂了目標一直放棄、下班滑手機追劇、覺得每天都很空虛、不知道活著人生意義在哪裡。
🌸概念:
既然覺得每天都很空虛,不如每天問自己一個問題:「今天想要做什麼有意義的事?」想出對自己有意義的事寫在紙上,不管是整理房間、去繳帳單、出去走10分鐘的路,只要有做,今天就會覺得「有意義」的任何事,即使別人覺得沒意義也沒關係。
🌸方法:
在紙上寫下「今天想要做什麼有意義的事?」列出3~10項小事,有完成就劃掉,不強迫一天要完成幾項,打開Evernote,每個月為單位一篇,紀錄完成什麼有意義的事。
🌸功效:
內心逐漸覺的每一天不一樣了,把完成的事從紙上劃掉會產生難以言喻的滿足感,甚至上癮劃掉的感覺,瀏覽那些有意義的事,內心的空虛逐漸被小小的暖意填滿,逐漸的掌握主動生活的能力。
#2019年的日記 2.0版本
🌸狀態:
因為無法持之以恆背日文,想要解決這個問題,上了閱讀人社團的設計人生線上課程,此時已經擁有紀錄的習慣。
🌸概念:
在社團內寫下100個想完成的事,許下今年目標,進行宣言拆成微習慣,每天跟觀光日文有關半小時、每天做健康的事10分鐘、每天畫素材10分鐘、每天閱讀15分鐘、每天寫文章10分鐘、每天可以改善家裡的事。每天在Line群組內和同學拍照打卡上傳自己的進度,第一次使用團體的力量建立督促的機制。
🌸方法:
打開Evernote,每個月為單位一篇,把每天的代辦事項建立成模板,複製貼上一整個月份,每天打開筆記,有做到就打勾和進度拍照存檔,截圖放到Line群組裡面分享互相激勵。
🌸功效:
相較其他只有文字PO上完成什麼事項的同學,我有照片有畫面有文字紀錄,每天往下更新時都會看到之前努力的痕跡,每個月總結計算各項完成幾天給自己強大的信心(原來我這麼努力呀)並給自己獎勵。(例如買書費或點心)
在社團每天po文活動結束的兩個月後,我整整持續po文7個月,PO到最後只有我一人在更新,怕洗頻於是轉到粉專更新(2019年貼文還有筆記截圖可以翻翻)
第一次體會團體的力量非常強大,在第一次達成「每天」學習日文30分鐘30天的紀錄後,突破以往無法持續一個月的關卡,開始有了「每天打開筆記紀錄的習慣」這一年總結每月學習日文有27~11次的學習天數浮動,但沒有歸零過。
🚥這期間不斷調整每日目標用語的精細度,發現「每天背日語30分鐘」、「每天運動10分鐘」諸如精確行為的句子非常容易失敗。
🚥改成「每天跟觀光日文有關半小時」在倦怠期可以選擇各種有趣好玩的方式達成目標,例如:看動畫遮字幕猜日語半小時、玩日語app五十音消消樂、聽NHK廣播等等。
🚥改成「每天做健康的事10分鐘」在倦怠期可以選擇各種有趣好玩的方式達成目標,例如:午餐吃健康便當、走路10分鐘、閱讀健康雜誌、看健身影片、看健康料理、去健身房泡熱水、11點睡覺等等。
#2020年的日記 3.0版本
🌸狀態:
在追尋十年目標的過程中遇上了關卡,對未來感到迷茫,在銀快的指導下走向了約8個月的全職插畫師實驗,對自己內向沒自信,而且負面思考、受害者信念根深蒂固,反覆被過往傷痛回憶折磨、不相信自己值得擁有美好的人生、思考力薄弱,他分享六分鐘魔法日記給我,後期結合FASOLA的感恩日記使用。
🌸概念:
與其讓別人稱讚自己,不如學習自己肯定自己,剛開始覺得就算是騙自己的也好,努力在身上找尋優點,並且反思每日做到什麼、領悟到了什麼,學習感謝身邊的人(即使覺得沒什麼好感謝的)
🌸方法:
每天複製一個辦到了日記並且填寫內容,完成事項用文字和照片附圖、使用連結功能把其他篇文章連結,點進去可以跳至該筆記內容。
🚥今天做了什麼完成什麼
·領悟日記:
領悟了什麼道理,理解了什麼
·讚美日記:
試著以第三視角讚美自己今天做了什麼、完成什麼
·感恩日記:
三件我覺得感恩的事
🌸功效:
強身健體、回顧人生、增強身心靈發展、增進家庭和諧、寫文章不缺的資料庫,紀錄任何努力的微小痕跡,能從過去的失敗學會教訓、檢視自己的成長、在失意低落覺得自己沒做到什麼的時候拿出來回顧,紀錄3個月後升起原來我還不賴的心情,能永久性的改善自卑提升自信,對於身邊的事產生感恩珍惜的心,心中散發溫暖,意識能量提升達到富足平和的心態。
🧙♂️好的,以上是這3年來的日記紀錄,我的日記不是單純的流水帳,而是有圖像的成長日記。
搭配之前分享的
#16格閱讀筆記
https://www.facebook.com/292824844747882/posts/655675545129475/
達到思考+實踐+改造人生的效果(再加其他個人因素,例如不想人生再後悔的強烈動機、著迷研究自己的實驗精神、向多位老師和益友學習等等)
謝謝大家播時間讀到這裡,
那麼我們下一篇再見了。
#自學力
#日記模板
#Evernote筆記
#加上Lit圖片壓縮APP不怕筆記容量不夠用
#持之以恆的方法
#用視覺日記翻轉自己的人生
#三妍良語的勵志實驗室
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🧙10月份目標追蹤報告📜
每天接觸日語30分鐘:24天
每日接觸畫素材10分鐘:22天
每天跟健康有關的事:27天
每天閱讀15分鐘:24天
每天寫文10分鐘:28天
能幫助家裡的事:28天
本月達成15、30發文成就,給自己發500元獎金買書費❤️
🧿反省與回饋:
在工作和夢想希望可以達到平衡的我,學習了習慣化、時間管理等等的技巧,算出自己最佳精力的時間、安排不會對自己造成太大壓力的每日目標。
🤓我從4月開始上了閱讀人舉辦的線上課程「設計人生」,開始我的每日目標的計畫,課程一個月後結束了,至今我已經維持7個月的目標設定,每天睜開眼,除了工作,我最重要的事情就是完成每日功課。
因為時間⌛不足完成,漸漸的我不看電視📺、不滑手機📴、不做無意義的社交👥,全心全意的完成自己的目標。
經過數月的測試和調整,我把目標的「質與量」拿捏的恰到好處,既不會讓自己太輕鬆,也不會到完全沒有自己的娛樂時間。
😎(我的娛樂是看看漫畫、YouTube的影評、假日約會)
我甚至覺得,我的每日目標已經變成我的娛樂,每當我又畫完一篇塗鴉筆記、讀完一本書、寫完一篇心得、去運動順便跟朋友聊天、學習日文半小時、做一件幫助家裡的事情,我都感到充實而快樂,平靜而滿足❤️
我開始感受到習慣的複利效應逐漸的發生在我身上。
👘🇯🇵每日持續接觸日文30分鐘,我的日文從看懂五十音一路慢慢進步到會說、說的標準、開始會辨識漢字、不看中文字幕猜對話內容...
🤓📚每天閱讀10分鐘和寫文章,常常超過半小時甚至1小時,我的思考和判斷力大幅的進步,邏輯能力變強,表達能力也越來越好,有時候我身邊的親戚朋友會向我尋求意見,能幫的上別人也讓我越來越有自信。
📙10月份在看完「原子習慣」一書後,進一步強化我的「習慣化技術」。
我把「每天做跟運動有關的事」改成「每天做跟健康有關的事」,⬆️達成率從每個月19天提升到了27天!!每天跟健康有關的事,我可以選擇今天去健身房運動,或是煮一頓健康的餐點、早點上床睡覺、閱讀跟健康有關的書籍..
精準化自己的目標,達成率也越高!
🌟期待11月份目標能持續下去。
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02:30 產品名稱如何設計
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05:44 和市售面膜的差異
06:20 品牌經營的商業模式
07:38 事業經營初衷
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主持人:陳鳳馨
來賓:星出版總編輯 邱慧菁
主題:星出版《快樂錢商》お金の秘密|一瞬で人生を変える
節目時間:週一至週五 7:00-9:00am
本集播出日期:2021.07.23
#陳鳳馨 #happymoney #你的錢是帶著滿面笑容的嗎
📘 收藏好書:星出版《快樂錢商》https://bit.ly/3wHqKsg
構思 20 年,執筆 3 年寫成
日本累計銷售 800 萬冊的本田健 (Ken Honda) 與你分享創造 Happy Money 金流的訣竅
每個人都想提早達到財務自由,過著不被工作、人際關係、帳單束縛的生活。你喜歡賺錢嗎?大多數的人都喜歡累積財富,所以我們費心研究各種投資理財的工具和方法,孜孜矻矻希望帳面上的金額愈來愈多。但是,你懂得花錢嗎?你和金錢的關係好嗎?你知道如何創造正向的 Happy Money 金流嗎?
《快樂錢商》作者本田健為日本暢銷作者,累積銷售書籍超過 800 萬冊。他在二十歲出頭便立定志向,要在三十歲之前經濟獨立,在生涯早期研究、累積了大量金錢相關知識。經歷過經營管理顧問、專業投資者等職業後,29 歲起進入半退休狀態的育兒生活,展開寫作活動。如今,他是國際級作家,在各地舉辦大規模的演講和研習會,分享「快樂錢商」的概念。
本田健透過本書帶我們檢視自己與金錢的關係,每個人的用錢方式深受成長背景的影響,你和金錢的關係不只受到父母、甚至祖父母的影響。金錢就是能量,不論你過去的人生經驗為何,找出你的金錢心靈創傷,以 Happy Money 禪心,重新與金錢建立良好的健全關係。
本書帶我們思考這些金錢觀念:
.審視你與金錢的關係,找出你內心的舊瘡疤,治癒你的成見和痛苦
.理解我們永遠都不會滿足,打破匱乏的神話
.認識金錢智慧二元論:金錢 IQ & 金錢 EQ
.學習幸福小富階級的金錢 IQ & 金錢 EQ
.了解你的金錢信念體系是如何建立的?重新規劃你的金錢設計圖
.「為什麼人會被金錢控制?」面對過去,探究你的家族金錢史
.「說不定你已經擁有了?」打破「想要更多」的循環
.看清你的理想經濟狀況的祕訣,掌握經濟自由的要素
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.思考對你來說,真正重要的是什麼?
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💡 想像一下,五年後,你在經濟上的狀況會是如何?
你本來想做什麼?
你要如何發揮才能,對世界作出貢獻?
你的生活方式如何?
💡 再想像一下,十年後的你,會是怎麼樣的人呢?
你正在做什麼?
你做出什麼貢獻?
你擁有什麼樣的資產?
你的收入變得如何?
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學會化解你的金錢心靈創傷,創造 Happy Money 金流,你的夢想很可能以預料之外的形式逐一實現。
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#時尚職涯地圖 #線上課程
時尚職涯|時尚業工作指南|時尚職涯地圖,找到屬於你的時尚之路
**為什麼要發行時尚職涯地圖?課程使命為何?
**全台灣第一部完整介紹「時尚產業的工作指南」:用來幫助對時尚業有嚮往的同學們,精準定位找到屬於自己的時尚之路。**
身為服裝設計系畢業的本科生,大部分的學生都對「服裝設計師」有著莫名的憧憬,對於設計一職的抬頭總有著令人眩目的光環,我在這樣的教育背景之下,下意識地也認為只有當上「服裝設計師」才叫成功; 殊不知,這樣的想法本身就是因為對時尚業不了解才會產生的「迷思」。
「我花了10年的時間,在時尚業的各個領域嘗試後,才終於找到自己的天職。」
2018年的我,當時剛滿三十歲,因為工作上遇到了瓶頸,毅然決然的拋下在台灣累積多年的人脈與工作經驗,將一切歸零,遠赴紐約FIT攻讀時尚品牌運營管理所。取得管理碩士學位後,我已經32歲了,內心不禁感嘆:「如果在學的時候能有專門輔導求職、職涯規劃的課程,會不會我不用花十年的歲月去試錯?」
當然,我從不後悔自己走過的那些路...只是,如果人生可以重來,我還是希望可以早點確認方向,少走一點冤枉路。
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【時尚職涯地圖|找到屬於你的時尚之路】這門課是以帶領同學認識時尚產業為目標:從『時尚起源』開始暸解時尚與服裝產業的關係,並透過『職業屬性分類』深入介紹時尚業四大職涯領域,讓同學具體暸解時尚業的原貌!
✨課程的內容
🔺三大章節 預計80~100分鐘的課程 🔺
Ch1: 暸解時尚|時尚從何而來?時尚業的領域?從產業鍊暸解時尚業工作的出路
Ch2: 深入產業|時尚業四大領域的各項工作內容介紹、職業技能、升遷管道&薪資水平
Ch3: 精準定位|啟動你的職涯規劃表、順暢無比的職場溝通術、時尚業的職場生存學
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