(第1集)http://bit.ly/38DPeKd
花了大半天,東霖總算將房間最大限度地恢復原狀。
他戴上手套與防毒面罩,以強效的清潔劑與漂白水倒在地板上,用軟膠喉管接駁水管,往整間屋的各處噴灑,再用硬質的鐵絲刷,使勁地把千年污垢刷走。雜物垃圾則通通用黑色垃圾膠袋裝好,過程粗暴而有效。
「呼…」東霖脫下面罩,房間彌漫著濃密的漂白水氣味。
接下來,就剩下處理這些垃圾了。
東霖開著車離開大廈後,啟程到招募者所指定的地點。
雖然房間髒亂得令人作嘔,但整個清潔過程他都心不在焉。他瞟向副駕駛座的小型儲物空間…
裏面的東西,還能使用嗎?
那是上一個租戶留下來的吧?招募者知道這件事嗎?他指示將屋內的垃圾全都丟掉,也包括這東西嗎?
如果被發現的話,就說…已經丟掉了吧?還是裝傻說不知道呢?
東霖記起自己在小學時,偷了旁邊座位那同學的錢包時,也一樣在腦海中模擬各種藉口,希望被老師抓到時大派用場。
最後那錢包怎麼樣呢?有被抓嗎?東霖已經記不起來了,可是這次完全不一樣,那玩意可會死人的。
而且被抓到的話,一般藉口恐怕行不通吧?
回過神來,他已經到達指定的目的地。這裏雖然能一條開車是的山路,但人跡罕至,他把車停泊在路旁,看下去是陡峭的崖坡。
『將垃圾丟下去,你的工作就完成了,錢會在今天之內傳到你戶口。』
東霖照做,還拍下垃圾滾落斜坡的影片傳送給招募者。
『確定屋內所有東西都有丟棄吧?』
『當然,一件不漏。』東霖回應。
『好,這個號碼不會再用,請你也不要再聯絡我,就這樣。』
兩人的通話就此結束,這樣看來招募者好像不知道那東西的存在。
東霖並沒有回家,他開車到使用「那東西」的地點。
下車前,他確保四周圍沒有警察,然後將那東西從儲物櫃拿出來,像電影那樣放在腰間,用上衣遮掩住。
他來到七樓的某單位門前,按下門鈴。
「咦!東霖,幹嗎來找我?有事嗎?」中年男人開門,這人是東霖的父親。
但在東霖的眼中,卻是不共戴天之仇的存在。
要不是他拋棄母親,母親就不會臥床不起,他的人生也不會變得這麼悲慘。
東霖對他父親恨之入骨,每分每秒都想著要將這男人拖進地獄。
父親打開門,東霖一手就把他推進屋內,把那東西從腰間掏出來。
『卡』『卡』『卡』好像不太能使用,還是要打開保險制什麼的?東霖慌忙得手足無措。
「你是瘋了嗎?想殺我!這東西是假的吧?」父親站起來想奪去東霖手上的東西。
兩人在客廳內扭打成一團。父親是個毒蟲,體力也不及年輕的東霖好,但他根本沒將眼前的東霖當作兒子,騎在他身上施以瘋狂的暴打。
東霖被打得頭破血流,卻被他意外摸索像保險制的東西,用姆指將它推開,胡亂按下板機。
巨大的爆響把父親嚇得整個人愣住,東霖趁機會掙扎脫開,並用那東西瞄準著父親的頭顱。
「等…等等…有事慢慢說!」
**********
有些人很幸運,工作剛好是他的興趣,每朝起床都為著理想而拚搏。
有些人就沒這麼好運,工作純粹為了生活。
陳雨晨則是個例外。
如果你問他喜歡什麼樣的工作。
他會答你:「我不喜歡工作。」
他的職業是一個警察。
這份工作除了給予他穩定的生活,更是為了工作所帶來的特權。
今天,對陳雨晨來說是倒楣的一天,卻也因為這件事,使他面臨人生的決擇。
巡邏本來是兩人一組的,但與他同行的剛好肚子痛,又因為「警察大搖大擺去公共廁所」會影響形象,特地走了十分鐘的路,找到一個位置偏僻,滿佈露宿者的公園公廁。
陳雨晨站在公園外左右張望假裝著認真巡視,但滿腦子想著還有二十分鐘就下班,等下吃什麼好呢?去附近買個外賣回家吃吧?
不…等下回去警局報到的時候,先去餐廳買會比較好,穿著制服說不定會有折扣,份量也會給大份一點。
儘管知道這不合規矩,但陳雨晨樂於接收這職業為他帶來的好處與優越感。
突然,他感覺到有人在背後輕拍他的肩膀。
「警察先生,警察先生…」
回頭一看,是個身材矮小的老太婆。她年紀老得瞇起眼睛,連腰也挺不直,氣弱柔絲地呼喚著他。
「有什麼事?」陳雨晨。
「遇到你太好了,我就住在這棟大廈,剛才…聽到鄰居的單位發出槍聲,你要不要去看一下?」
「你會不會聽錯?」陳雨晨的態度有點不悅。
「雖然我沒聽過真正的槍聲,但…我起初聽到兩個人的爭吵聲,然後兩下槍聲就靜了。」
陳雨晨把「我還有二十分鐘就下班」這句話吞回肚裏,說:「妳等我一下。」
他湊近掛在肩上的對講機,呼喚總部要求指示並支援。
「你先上去看情況,我們再派人過去。」
「好,知道了。」
既然是總部下的指示,那只能照做了。真有夠倒楣啊,陳雨晨暗自咒罵,他才不是拚搏爭取破案或調去其他部門的人。
他只想每日威風凜凜地巡邏,沒任何危險事發生,平安下班,薪水穩步上升就夠了。
「婆婆,妳帶路吧。」
陳雨晨跟著老太婆去她聽到槍聲的樓層,她住在大廈的七樓,這棟大廈沒有升降機,老太婆竟然連氣也不喘,陳雨晨不斷大口呼吸,心裏由衷佩服她。
「就是這裏了。」老太婆走到一半,便停下腳步,指向其中一個單位。
「好的,我進去看一下,妳留在這裏等我。」陳雨晨。
說畢,陳雨晨輕輕按下門鈴:「請問有人嗎?我是警察,有人的話請開門。」
陳雨晨回頭看一眼老太婆,她一臉期待陳雨晨大顯身手將屋內的槍手抓出來。但陳雨晨心裏思忖,屋內根本沒什麼槍手,頂多只是家庭糾紛亂丟東西製造出來的噪音。
過了半晌,沒有人應門,陳雨晨湊近去聽,也聽不見裏面有任何動靜。
「要是你不開門,我就撞門進來了。」陳雨晨大喊。
突然,屋內傳出『砰』一聲巨響。
陳雨晨接受過警察的槍擊訓練,當然聽過槍聲,屋內傳出的也肯定就是槍聲。
老太婆露出「我早說過了吧?」的表情。
這一刻,陳雨晨很想下班,也很想去買晚餐,但他依舊把殘舊的木門一腳踹開,拿出掛在腰間的警槍,走進屋內。
客廳沒有人,周圍一片狼藉,看來是爭吵時弄成的。他聞到睡房傳出陣陣嗆鼻的煙硝味,於是他沿走廊進入房間。
一進入房間,映入眼廉的是兩具躺在床上,同樣頭顱大量出血的屍體。一個中年男人與一個年輕男生。
年輕男生手上握著手槍,推測剛才的槍聲正是他自殺的槍聲。
向總部報告吧,這種狀況他一個人也處理不來。
但下一瞬間,他僵住了動作。睡房的地板有一處散滿了白色粉沫,他走近去彎身一看,床底放滿了整齊堆疊好,裝滿白色粉沫的東西。
陳雨晨呆住了一陣子,依他估計,眼前的貨量價值上千萬,要是轉售出去的話…大概可以馬上退休了。
最後,陳雨晨決定將它偷走…
不同的慾望,把兩人的命運環環扣起了!
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訓練面罩好處 在 趙惠雯言文 Facebook 的精選貼文
【考完EMT-1之後】
完成EMT-1受訓後,不少親朋好友問了一些問題,想說不然來整理個QA,除了做個紀錄,也提供給有興趣的朋友參考🥰
Q1:為什麼想去考?
A1:這大概是第一個、也是最多人問的問題。
我覺得我有很多奇妙的想法,常常是在播新聞的時候跑出來的,像之前突然想畫貼圖,還有這次去考緊急救護技術員,都是這樣。
有一次播新聞的時候,那天RD突然連續有兩三則都是車禍、意外的新聞,所以我大概連續講了兩三次「趕緊打119將男子送醫」、「救護人員到場,緊急把男子送醫」,接著就冒出「如果我是119不是很好嗎」這樣的想法,所以就跑去考了😂😂😂
Q2:妳考這個是什麼?可以做什麼?
A2:EMT(救護技術員)受訓順序由淺至深分成EMT-1(初級救護技術員)、EMT-2(中級救護技術員)、EMT-P(高級救護技術員),考到後,當然可以加入緊急救護行列,跟著救護車出勤,不過也不代表考了就一定得去當119,多學會一件事情沒什麼不好的,除了一直跪著膝蓋很痛之外,暫時想不到有什麼壞處。
從最淺的EMT-1(簡稱T-1)開始受訓,T-1合格後,可以執行的內容包含:
「呼吸道」:徒手打開呼吸道、建立鼻咽呼吸道(插鼻咽管)、建立口咽呼吸道(插口咽管)、抽吸(Suction)
「呼吸」:氧氣鼻導管(Nasal Cannula)、簡易型面罩(Simple Mask)、非再吸入性面罩(Non Rebreathing Mask、NRM)、甦醒球(AMBU)
固定術、脫盔、上頸圈、上長背板、止血包紮、骨折肢體固定、燒燙傷、辛辛那提中風指標
往上進階到T-2、T-P,才能夠給藥,或者靜脈注射(IV)、做更進階的處置;另外,別懷疑,使用血糖機必須要T-2以上才可以,所以我是不能幫人按血糖機的(這是滿奇怪的沒錯,但按照規定就是不行😞😞😞)
另外CPR,還有AED的使用,也都會在訓練範圍內。
Q3:考了這個,妳要轉行嗎?
A3:短期內應該沒有這個打算,我還是會好好待在新聞業的,不要擔心🤣
Q4:妳是自己去考嗎?有被認出來嗎?去上課的都是怎麼樣的人?
A4:對,我是自己默默跑去報名,連我爸媽都不知道,每天上課都很累,像一個頹廢的阿姨,完全沒有人認出我喔哈哈哈哈😅!
班上同學有一部分是海巡人員、還有職業軍人跟護士,跟我一起搭的是一位呼吸治療師。
Q5:我也想考,可以去哪報名?報名費會很貴嗎?要上幾天課?多久可以拿到執照?
A5:我當時是去衛福部緊急醫療管理系統(https://ems.mohw.gov.tw)找開課資訊的,消防局也會開課,但一年只開一次,費用可能會比較親民,但相對會比較搶手、一個班的人數也會比較多,需要比較多人輪流使用器材(當然也包括安妮😂😂😂)
除此之外,主管機關也委託醫院、或是一些民間機構協助訓練課程,開課的頻率比較高,但收的費用也高一些,大約五千元到七千元不等。
訓練天數不一定,T-1總訓練時數就是40個小時,有的課程會拆成好幾個周末假日去上,就會需要上好幾個禮拜的課才能考試。
我這次報的班是一天上10小時的四天課,好處是集中火力四天結束,長痛不如短痛,缺點是真的很累很累很累,因為要上的東西不少,中間幾乎不太會有喘息的時間,累到連飯都不想吃😵😵😵
Q6:上課要注意什麼?考試怎麼考?會不會很難?
A6:T-1課程除了一點點需要抄筆記的學科之外,大部分都是要動手操作的術科,所以記得穿輕便衣物,不要穿裙子或高跟鞋、皮鞋,你會恨死自己,我連續四天都穿牛仔褲、布鞋跟棉T,活動方便👍
然後因為上課會很累(至少我來上的這班,很累),務必睡飽、吃飽,上課前就先吃完早餐,因為開始上課後就不會有時間讓你吃,吃飽才有體力跪+按CPR。
另外,因為緊急救護是team work,你的夥伴非常重要,請好好跟他培養感情,因為受訓的40小時都會跟他一起度過。這次我的夥伴是一位呼吸治療師,當我不斷搞錯鼻導管戴法時,他大概不厭其煩教我100次吧😅😅😅
考試內容會有一些情境,包含車禍、溺水、癲癇、火災、中風、急性冠心症等等,我考試的時候是16題抽一題,然後實際操作。建議主手、副手的工作跟流程都要熟悉,因為考官可能會突然叫你換手,如果你只熟主手/副手其中一項,就會突然卡住直接再見。
難易度的話,還是有分比較難的跟比較簡單的,精確點來說應該是比較複雜,像是溺水跟急性冠心症就比較複雜,因為一個是CPR後會活過來、必須重新做一次評估,另一個則是原本活著、後來必須CPR,流程會拖比較長一點(就要跪比較久😅😅😅)。
Q7:妳覺得最困難的是什麼?
A7:真心覺得困難的是包紮,三角巾真的很難,以前美勞課我最害怕摺紙,我永遠搞不懂正面、反面。
但因為我怕針也怕血(抱歉我真的很沒用),插鼻咽管跟口咽管我都覺得有點恐怖,上課偶爾會看到一些非常血腥的照片,真的還是頭皮發麻。
以前跑社會的時候偶爾也會有一些相關畫面,但通常都打馬處理,這次我坐在最前面,而且都來受訓了,才沒有打馬賽克這件事情,照片放出來真是想閃都閃不了。
Q8:有什麼心得?
A8:上課後發現有些錯誤的觀念還真是普遍流傳,例如癲癇,從小就被教育遇到癲癇患者要趕快在他嘴巴裡塞東西,但其實這樣可能會害患者窒息。可能宮廷劇看太多,以為咬舌會自盡,很多人擔心患者咬到舌頭會死,硬要把患者嘴巴打開,但患者在發作瞬間時,如果咬到就已經咬到了,沒咬到的話也不會再咬到,用力去控制患者、甚至想把患者嘴巴打開,只會害彼此受傷(音樂請下),而且就算真的咬到舌頭,黏膜部位縫合後癒合的速度比手腳受傷都還快一點,因此就別費心去控制癲癇患者了,幫他排除周邊危險物品、直到發作結束後送醫,比較實際。
Q9:妳還會往上接受T-2、T-P訓練嗎?
A9:暫時沒有考慮,畢竟接下來要學得跟注射有關,在還沒克服心理障礙前,我先這樣就好,避免老師邊上課邊救學生😂😂😂
秉持著多學會一件事情沒有壞處,受訓雖然很累,但覺得滿快樂and充實的,只是凡事皆是如此,只要沒有常做都會忘記,我想我大概需要每天都在腦海裡救兩次病患😅
#緊急救護技術員 #緊急救護 #緊急救護員 #初級救護技術員 #emt #emt1 #119
訓練面罩好處 在 徐國峰 HSU KUO FENG Facebook 的最佳貼文
【運動錶上最大攝氧量的估計值,準嗎?】
前陣子有位網友在耐力問壇上問道:「GARMIN 920XT上量測出來的最大攝氧量準不準?它所計算出的最大攝氧量與輸入耐力網得到的跑力值兩者相差會有多大呢?譬如我最近3000公尺成績測得10:35,得出的跑力值為55;而920XT手錶所推出的最大攝氧量卻是61,想請問這兩項彼此間是否有關聯?」
剛好最近又有人問道,所以把回覆的內容整理分享出來:
先簡單解釋一下「最大攝氧量」(VO2max)的意義,是指每分鐘每公斤體重身體所消耗的氧氣量。只要活在世上,我們無時無刻都在使用氧氣,只是身體處於靜止狀態時使用的氧氣量比較少。身體各部的總氧氣使用量會隨著運動強度而增加,一直增加到其最大值,就像每具引擎都有固定的最大進氣量一樣,每個人的身體也都有用氧氣的極限值,在運動生理學中的術語稱為「最大攝氧量(VO2max)」,它是指身體使用氧氣的最大能力,即是身體所能消耗氧氣的最大量(單位是mL/min/kg),亦是心肺耐力的絕對指標。
影響最大攝氧量的變數很多,像是心肺端的攝氧能力,主要包含了肺臟的功能 (肺臟的大小以及氣體擴散交換能力)、心臟與血管功能(血液幫浦與運輸量的大小)、紅血球功能(攜帶氧氣的能力)。
你可以把攝氧量想像成汽車引擎,好的引擎必需有足夠的進氣量(心肺能力)、優秀的進氣品質(紅血球的攜氧能力),以及肌肉端的用氧能力(引擎的燃氧效能)。最後一項是什麼意思?你可以想像一下,一顆引擎每分鐘最多只能燃燒1000公升的氧氣,你把進氣量從1000公升加大到2000公升有沒有意義?
當然沒有,所以有些跑者只練高強度(會讓你喘到說不出話來)的訓練,不去加強肌肉端的用氧能力(LSD的訓練目的),最大攝氧量仍無法提升。就像汽車引擎的最大馬力是跟進氣、排氣、火星塞、汽門、活塞等零件與引擎的結構互相關聯,想要提升馬力,就要找到限制因素。
若要用比較學術方式來描述最大攝氧量,它是:心臟輸出的血液量乘上動靜脈含氧量差的最大值。在實驗室裡的測量方式是讓跑步機上的受試者口袋面罩跑步,逐漸提高跑步機的速度,用電腦分析受試者所吐出的空氣中每分鐘有多少毫升氧氣被消耗掉了(拿來跟大氣中的空氣含量相比),這是「絕對攝氧量」,為了能夠比較,通常會除以體重,取得「相對攝氧量」。
因此,最大攝氧量是一個需要進實驗室才能取得的數據,運動科學家或醫生們透過逐漸增加運動強度(把跑步機的速度愈調愈快)與氣體搜集分析的方式,來測量你在不同運動強度下身體分別用了多少氧氣。
因為最大攝氧量的意義實在太重要了:可以直接判別出誰的有氧引擎容量最大;也可以直接用它的百分比來定義訓練強度。然而,你我都知道,我們不可能戴著面罩隨時分析自己的攝氧量,所以進實驗室測出自己的最大攝氧量實在意義不大,因為不實用。
所以丹尼爾教練(Jack Daniels)才會利用眾多實驗數據回歸出「跑力值」(VDOT Value)。「跑力」一詞源自《丹尼爾博士跑步方程式》(Daniels' Running Formula)一書,作者傑克.丹尼爾(Jack Daniel)以此值來定義跑者的能力等級。它並不等於最大攝氧量,而是身體實際的最大攝氧量、跑步經濟性、跑者的心志毅力結合後的指標。「跑力」愈高代表你的跑步實力愈強;試想,即使兩個人進實驗室測出來的最大攝氧量一樣,但A跑者比B跑者擁有更好的跑步經濟性 (攝氧所產生的是較多的能量而非體熱),也就是技巧比較好,因此A跑者的「跑力」會比B跑者高。你可以把它想成生理達到最大攝氧量時的跑步速度。假設兩個人有相同的最大攝氧量,一個人跑步技術比較高明或是意志較為堅韌者,他的跑力也就會比較高。
談到這邊,答案就慢慢浮現了:GARMIN 920XT所「預估」出來的最大攝氧量,大都會比跑力高。兩者差愈多,代表你的跑步技術愈差;兩者差愈少,代表跑步技巧愈高明。
因為你目前最大攝氧量的實際值只能進實驗室戴上面罩後運動到衰竭才測得出來,所以GARMIN 920XT的最大攝氧量是預估出來的。
GARMIN跑錶中的許多科學化數據是由FIRSTBEAT這家公司所研究出來的演算法來推估。花了不少時間研究了FIRSTBEAT這家公司官網上的White paper,他們的確花了不少精力才能讓最大攝氧量這個重要的量化數據具有實用價值(不然都只是在實驗室測爽的,測出來後根本不能用)。目前GARMIN、Sunto、SamSung等跑步穿戴裝置的最大攝氧量預估功能都是由Firstbeat這家公司(Firstbeat Technologies Ltd. )研發出來的,因為要直接測最大攝氧量既麻煩又昂貴,最重要的是不夠即時,你無法在訓練時監控自己的攝氧量,所以他們是用心跳率和心率變異數兩個參數,再利用他們實驗所歸納出來的演算法所估算出來的。雖然是間接數據,但好處是方便、便宜又即時,而且我們不必知道實際的絕對值,我們想要知道的是比較值,也就是訓練一段時間後「數字是否有向上提升」(或是發懶停練後數字退步了多少),所以我們不用太在意最大攝氧量的實際值是多少,重點在於每次測量都是用同一套裝備、相同的機制(演算法)與流程所跑出來的數值,實際上的絕對值多少並不重要,重要的是進步與否。
從前面我們的論述我們得出的另一個結論是:GARMIN 920XT所「預估」出來的最大攝氧量,大都會比丹尼爾所定義跑力高。兩者差愈多,代表你的跑步技術愈差;兩者差愈少,代表跑步技巧愈高明。
有跑者問:「是否有人的最大攝氧量跟跑力一樣呢?」就我所知,目前還沒有這樣的案例。
順帶一提,還有跑者問到:「為什麼在越野跑路線上量出的最大攝氧量會比較小?」
因在在比較柔軟的越野路面上,跑起來會相對吃力一點,你的裝置並無法分辨路面的狀況,所以它會以為你的表現退步了,量測出來的數值自然比較低。
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抗疫即戰力| EP.11_銷售不能被疫情撂倒的四大警戒 |【銷售維他命特輯】
這一波疫情對大家衝擊得都不小對不對?
請教各位一個問題,你覺得這一波疫情,真正在考驗的是什麼?
解老師認為,這一波疫情在考驗的是誰先被撂倒!
什麼叫做誰先被撂倒?
第一:誰的「健康」先被撂倒
所以說防護、防疫很重要,為了防疫要準備全身的防護裝,
包括面罩、口罩、隨時用酒精消毒,
當健康一被撂倒的時候,有再多的才華或能耐,一切都沒搞頭,對吧!
所以做好防護,保護自己、家人、朋友跟客戶,這是「愛」的表現。
第二:誰的「心態」先被撂倒
雖然我們很幸運都沒被感染,但有的人可能在心態上已經被撂倒了,
像是說:「啊就疫情,我也沒辦法啊,只好等待雨過天晴啦!」
若你的心態是這樣的話,那也沒搞頭。
解老師即使在疫情或居家辦公期間,一樣把自己搞得很嗨跟正能量,
因為老師很清楚的知道,我們的「念頭」怎麼樣,我們表現或結果就怎麼樣。
第三:誰的「節奏」先被撂倒
平常,我們都按時起床、上班、作息,
在疫情居家上班期間,你的作息或節奏有沒有亂套呢?
銷售人,節奏感很重要,你有找到自己的節奏感呢?
第三:誰的「模式」先被撂倒
這一波疫情告訴我們一件事情,在這段時間,
過去的方法已經不適用現在這個期間了,
非常時期,一定要改變一些作法,這樣才可能玩出新花樣啊!
過去的銷售模式是face to face,可以面對面,
在防護警戒之下,你有找到自己新的銷售模式了呢?
當你的心態、健康、節奏與模式都沒有被撂倒的話,
恭喜你,在疫情過後,你絕對會站在高崗上。
只要我們以上四項沒被撂倒,我們總會有勝出的一天,加油!
00:00 - 開場+提問
00:32 - 誰的「健康」先被撂倒?
01:07 - 誰的「心態」先被撂倒?
01:58 - 誰的「節奏」先被撂倒?
02:30 - 誰的「模式」先被撂倒?
03:09 - 結論提醒
抗疫即戰力| EP.101_銷售不能被疫情撂倒的四大警戒 |【銷售維他命特輯】
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✔ 博客來 銷售類 年度暢銷第一名【超業攻略:比銷售技巧更值得學的事】:
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