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「接近不惑之年，對很多事情可以一笑置之」—向左滑有衝擊性照片，請小心！
人生有很多事情其實不知道比較好。
例如：
研究所畢業快十年，直到上週我才知道，原來當時大學部的學弟妹居然暗地裡稱我為「刻薄館館長」。
哈囉，是有沒有在尊重學姊的！？🤷🏽♀️
我這叫「高冷」好嗎！😂
*你是不是想知道刻薄館裡有誰？
*這個是誰取的，給我出來面對！
以前的我總是用他人對我的看法跟評價來形塑自己的模樣，聽到一些負面評語就玻璃心碎滿地，現在知道，我無法讓所有人都喜歡我，也疲乏再去討好每個人，因為那是個沒完沒了的無底洞，算了啦！討厭我的人不管我做再多努力也還是會討厭我，了解我喜歡我的會給予我需要的支持跟真實的建議。
所以，聽到什麼耳語就笑笑就好，反正也不會少一塊肉～
人生已經夠辛苦了，更該讓自己活的開心點！
刻薄就刻薄，我天生就長這樣🤷🏽♀️
#不惑之年 #開心就好 #mindset #betruetoyourself #behappyandsmile
許老師您好
想請教一下我該怎麼轉念才能讓自己活的輕鬆一點，今年剛出社會以為開始賺錢可以幫助到家裡，結果反而壓力越來越大，時常在晚上時獨自崩潰，壓力的來源多半來自於我的家人，
家裡在國中前非常富裕，但爸爸經商失敗後家裡經濟變得很糟，爸爸是個傳統古板思想並且一直忘不掉往日成功時的光景，這幾年來想振作也就那樣了，以前也曾有過以我的名字去借款並且答應會還錢，但到最後其中一半都是我一個人靠打工還完的（當時打工的錢只夠付生活費跟借款就沒有了），還有總總酒醉後對家人態度極差，雖不至於到家暴程度，但爸爸很愛說出貶低他人或難聽的話，造成其他家人精神多少都有受創跡象，
可是爸爸也是有許多很愛我們的舉止，願意很早起床為我們做家事，只要他可以也會花錢買我們小孩喜歡的東西等等，讓我想完全討厭他也討厭不起來，
媽媽則是因為經濟壓力而在中年出來找工作，基本上家裡開銷都靠著她，媽媽非常辛苦要賺錢又要顧小孩，可是常常會在小孩面前計較錢，以前我還無法工作時，聽到她說吃飯都花我的錢什麼都花我的時，常常很難過，也一直想要趕快去打工賺錢，大學時負擔了自己的生活費，只有假日會在家吃，但她還是這樣說，造成我現在聽到這句話總是會焦慮不已，
我在家中排行老二，跟弟弟相差非常多歲，基本上為了減輕媽媽的負擔，我也常常幫忙照顧弟弟，壓力來源的一部分則是家人們都是不善言辭的人，為了家裡氣氛，我總是當居中協調的那個人，但是久了讓我心神俱疲，不經會想為什麼總是要硬碰硬？為什麼不去想辦法改善？例如弟弟正是叛逆期的年紀，但其實弟弟並不壞只是卡在青春期再加上媽媽錯誤教導造成常常跟媽媽發生衝突，媽媽總是為了她自己的方便去忽略到弟弟，媽媽只想用罵的讓弟弟聽她的話，卻不想弟弟沒辦法接受這樣的方式，每次吵到最後都是我去開導安撫兩方，讓我總是會想為什麼媽媽不願意多花一點時間去看書去學習如何溝通如何照顧青春期的孩子，明明已經不太需要因為錢而煩惱了，也明明不是新手媽媽了，還有爸爸的言語暴力讓心思細膩的我和弟弟造成不小的傷害，為了弟弟不要和我一樣痛苦，我常常會花很多時間開導他，也協助他許多課業等等的問題，導致我都會覺得媽媽好像直接把弟弟的教育問題丟給了我..
姐姐因為曾經家裡一些事情患有憂鬱症，我也花很多時間去陪陪她開導她，現在已經好很多了，之前也積極去跟媽媽討論該怎麼去幫助姐姐，雖然媽媽也很關心但她卻說她真的不懂為什麼姐姐會得憂鬱症，那她不就早就該憂鬱重症了嗎（我一直覺得媽媽沒有病識感，她也已經有些心理問題了），聽到當下非常心寒，很想罵她怎麼可以說出這樣的話，但又無法說出口，畢竟媽媽真的非常辛苦，
出社會工作後為了家裡可以舒服一點，跟媽媽一起搬出來住，房租我也一起幫忙負擔，爸爸留在老家和爺爺同住，一直以來都很想和爸爸分開住，受不了爸爸的言語暴力，受不了三不五時要忍受他突然的脾氣，還有許多觀念無法磨合，但真的搬出去之後，也很常想這樣對爸爸會不會太殘忍，畢竟家裡的群組幾乎很少會聯絡，爸爸知道我們要搬家後也常常冷言冷語說怎麼還不趕快搬走、快點搬走之類的話，之前因為租房的一些事情和爸爸鬧不愉快，
從那之後他都是這樣的態度，讓我很無奈，並且搬家所有事情搬重物等等他都不聞不問，每當我開始討厭我的家人們時，我就會不斷想起他們之前的好，想著爸爸媽媽有多幸苦，想著他們做過哪些事情，可是他們讓我非常失望難過的事情也忘不了，我真的非常愛我的家人們，可是這些壓力壓得我每天都十分煎熬，
我都能理解爸爸媽媽個性就是不善言辭，也知道他們是因為不知道怎麼和小孩溝通才這樣，也能理解姐姐很想幫忙但她必須先照顧好自己，弟弟也還小且並不算太壞，
但是卻說服不了自己，讓自己不要壓力那麼大，總是會想著是不是自己心胸不夠大或是不夠善良，為什麼對家人會產生這麼多負面的情感，小時候因為自己比較會察言觀色的關係，所以親戚常常在我面前說些不是很好聽的話，以為我聽不懂但其實我都知道是在說我們家的壞話，造成我現在對別人說的話非常敏感，更加加深我的痛苦，
常常因為這樣和男友產生爭吵，雖然男友總是會體諒我，但我真的不想再因為這些情緒去傷害到我最愛的人，
請問我到底該怎麼轉念或是該怎麼做？
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（從今天開始，我回覆的每封信的照片都會無償幫好產品來宣傳，幫大家一起渡過疫情帶來的困難，如果你們有我可以幫忙的，可以把你們的產品告訴我，如果能有折扣分享給大家，限量即可，我都樂意幫你們轉po，產品的購買介紹，我都會放在回信的最後）
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《超級推薦》
許大大你好👋
我是自然7牧場的小農，生產自然的雞和自然的蛋。
自然7牧場
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▍有條件的「假愛」
恩希認為自己毫無理由被差別對待的意識相當強烈，與我諮商期間也不斷哭訴，自己被妹妹與父母孤立的排擠感與自卑感，我問恩希覺得是什麼原因才導致父母的差別待遇。恩希聽到這個提問時露出驚慌，看來她原本預想我會說「身為父母怎麼可以這樣差別待遇？」，我緊跟著向驚慌的恩希說：「人與人之間的關係是雙方付出、累積互動而來的，要不要先想想自己為父母付出了什麼？」
「妹妹愛撒嬌又會準備相關紀念日的活動，也願意聆聽爸媽說辛苦的事情，這些我都不會。」
「因為沒做而被父母差別對待，又為什麼不願做呢？」
「就是不喜歡，覺得很累，也不知怎麼做。」
「那妹妹覺得很簡單嗎？」
「這個嘛⋯⋯我沒想過。」
「恩希，那妳要不要試試看跟妹妹做一樣的事呢？」
「這我沒辦法。」
「就算妳能獲得認同也不願意嗎？」
「我沒有辦法做得好。」
恩希與妹妹對父母的情感表現方式相當不同。恩希自小就相當有主見，自己想要什麼需要什麼都會說出口，但妹妹就不同了，她很會迎合父母心情，甚至沒說過「不要、不喜歡」等這類表達自己想法的用語；與恩希的相處也都會忍耐讓步，所以父母自然而然疼惜並稱讚恩英很乖，以及認為只顧自己的恩希很自私。
然而我覺得恩希跟父母之間的關係看起來更像一般父母子女的關係，而妹妹恩英與父母的關係卻是常見的與他人的關係。所以認為恩希要求太多、自私的行為，其實只是基於恩英完全不這麼做的反差，並非恩希展現出不適當的樣貌。
恩希的家境不算好，所以小孩時常會有交不出營養午餐費的情況，更別說有零用錢可以在放學後和朋友們去吃點心。每一次恩希因為沒錢而覺得丟臉不斷吵著母親時，媽媽都會很傷心，但也會掏出一點錢給恩希當點心費或零用錢。
妹妹卻正好相反，不生氣也不胡鬧，也不曾有過任何負面的言語，所以母親覺得恩英比較乖、不會找麻煩，再加上每一次恩英都較為順從、聽話，這讓母親像是擁有全世界的開心。每每看到母親跟恩英這樣，恩希就覺得自己被排擠而產生自卑與挫折感，也就更加討厭她們了。
於是趁父母不在時恩希便會修理妹妹，只要妹妹向父母告狀的那天，恩希就會被父親打得很慘，然後又將滿腔怒火再一次燒向父母與妹妹，所以整個童年的印象就在修理妹妹後被爸爸痛打的惡循環中度過。恩希沒有意識到自己是因為渴望父母的愛而生氣，反而認為自己遭到虐待、自己受到差別待遇而怨恨父母。
「妳認為自己想要的愛被妹妹拿走，那妹妹看起來幸福嗎？」
「不知道，我沒有想過也沒有問過，有時妹妹會跟我說，很羨慕我想做什麼就做什麼，但我聽不懂，也就右耳進左耳出地當做沒聽到。」
我要求恩希幫忙確認，妹妹怎麼看待父母對她的態度，恩希雖然有點猶豫但還是答應問問看。
結果妹妹恩英覺得父母不愛自己，只是怕像姊姊那樣地被罵、被打，所以才不敢表現出任何情緒，認為只要乖乖聽話就不會被父母討厭，但成長過程中一直不覺得真的被疼愛。
這一種「假愛」是個人中心治療創始者卡爾．羅傑斯（Carl Rogers）所說的價值條件（conditions of worth）：「一個人不是以本來樣貌被認同與尊重其存在價值，而是必須完成某些條件後，其價值才會被認同的狀態。」一般來說，這是父母在養育過程中，採用了錯誤教養方式所造成的結果，諸如「你要乖乖聽話」、「不要無理取鬧」之類的說法，對孩子來說就等於「你要乖乖聽話才是有價值的人」、「妳若無理取鬧就是沒有價值的人」。
當恩希聽到妹妹這樣說感到相當衝擊。一直以來都覺得自己被差別待遇、不被父母疼愛，同時也深信自己被他人討厭，卻在此時此刻發現過去的那些確信竟然都是不真實的，頓時感到空虛。她發現那段時間的誤會只是造成自己的委屈與嫉妒，覺得很不值得。
我跟恩希說，她錯過的那些新事實和自己原本的樣貌，才是最珍貴、最有價值的存在。和恩希說的這些話，正是羅傑斯所主張的，為了治癒被困於價值條件中的來談者，諮商者最重要的姿態就是「無條件正向關懷」（unconditional positive regard）。
在那之後的諮商，恩希對於我完全接受她的話語與態度，依然有點茫茫然，不過她開始接納自己是最珍貴存在的這個事實。更令人開心的是，恩希再也不會覺得為了獲得父母的愛，就必須強迫自己做出和妹妹一樣的事。
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《#我已經忍你很久了！》
學會剛剛好的生氣！八個真實故事讓你找回自我，不爆雷也不再忍氣吞聲
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作者：姜賢植（Nudasim）, 崔恩惠
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各位朋友好：
這是等一下（9/17）晚上9點半贈書直播我要討論的書，抽書三本，歡迎參與。
有條件的愛，這也是我們傳統教養中的重要特色—如果孩子的表現不符合父母的期待，彷彿沒有資格存在。然而，別說有條件的愛了，有些父母是連「愛」都不願意表達，說不能肯定鼓勵孩子，不然孩子會驕傲懶惰。
傳統父母也喜歡拿孩子來比較，偏心也很常見，例如傳統的重男輕女。但大部分的傳統父母，不太能覺察自己對孩子造成的傷害，只會理所當然地要求孩子要孝順，即便父母給每個孩子的資源大大不同。
我常感恩，幸好現在這些事可以談了，幸好現代的父母相對開放且願意成長，可以盡可能免去代代相傳的悲劇。手足之間彼此多溝通，也能還原我們對幼年經驗的片面認知，非常鼓勵。
祝願您，能先練習給自己無條件的愛，這樣才給得出真誠的愛！
#謝和弦 #王士榛 #阿母啊
作詞Lyrics：謝和弦/王士榛
作曲Composer：謝和弦/王士榛
(謝和弦)
講到妳啊 這呢呀勤儉 阮最愛吃妳炒的茄子
回去厝裡 時常有水果好吃 是阿母的溫暖
講到妳啊 請妳放輕鬆 阮想要孝順妳一世人
心內有話 想要講 阿母啊 請妳聽
親愛的阿母啊 妳真正辛苦啦
感謝妳照顧咱家 一夥人
煮飯洗衣 攏無一句怨嘆
也感謝阿爸有妳的陪伴
親愛的阿母啊
妳真正很偉大 真幸福 有妳的疼通
阮會好好生活 也會好好做人
妳若想我 就打電話給我
我會唱歌給妳聽
(王士榛)
我的媽 常常告訴我說
如果假日有空的話就跟你爸一起工作
我的興趣不是那種工地生活
但我的爸卻是這樣養活我們20個年頭
我憨慢讀書 但我是真正聽話
你笑我玩音樂 聽到這裡你就要感到拍謝
我有我的爸媽 怹是挖欸靠山
我會努力打拼
讓他們驕傲地跟人說站在台上
嘿似阮囝
媽媽教我做人 未來當個好人
但我不得不承認 有的時候髒話滿口噴
做事就要謹慎 對人就要真誠
不要總是出事了 才在那邊拜佛求神
現在才知道 媽對我的好
是我小時候最討厭的咾叨
曾經念我、罵我、扁我
疼我、愛我、保護我
生命裡重要的每一刻她都不曾錯過
她手上拿著菜刀
上下揮舞一邊把飯燒
媽我肚子餓了
來點小時候的記憶那個五星級的黑糖糕
給我一點 再多一點 我努力想起的味道
我都二十幾歲了 妳也漸漸變老了
阿母啊 請妳聽
親愛的阿母啊 妳真正辛苦啦
感謝妳照顧咱家 一夥人
煮飯洗衣 攏無一句怨嘆
也感謝阿爸有妳的陪伴
親愛的阿母啊
妳真正很偉大 真幸福 有妳的疼通
阮會好好生活 也會好好做人
妳若想我 就打電話給我
我來唱歌給妳聽
(謝和弦)
媽媽請妳也保重 媽媽請妳也保重
媽媽請妳也保重 媽媽請妳也保重
媽媽請妳也保重 媽媽請妳也保重
媽媽請妳也保重 阿母請妳也保重
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音樂製作團隊
製作人Producer：王士榛 奇洱文創
編曲 Music Arranger：王士榛
配唱製作人 Vocal Producer：楊博涵、王士榛
二胡 Erhu：王士榛
木吉他 Acoustic Guitar：王士榛
電吉他 Electric Guitar：吳宗諺
和聲編寫 Chorus Arranger：楊博涵
和聲 Background Vocals：楊博涵
人聲錄音師 Vocal Recording Engineer：王士榛、楊博涵
人聲錄音室 Vocal Recording Studios：上路錄音室 T.O.P Studio
混音工程師 Mixing Engineer：王士榛
混音工作室 Mixing Studio：上路錄音室 T.O.P Studio
母帶後期處理 Mastering：Wayson Hsu 奇洱文創
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謝和弦R-chord馬槽音樂團隊
影像製作Production | 悉勝影像工作室
監製Producer｜施彥碩
導演 Director｜方宥琪
製片 Producer｜姚舜禹
攝影師 Director of Photography｜李佳綺
服裝造型Stylist：莉婭Liya
化妝師Makeup：Julia Tseng (茱茱整體造型)
髮型師Hairstyle：Isaac (H Park)
藝人助理 Assistant ：唐鹿 Tang
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特別感謝演出
榛爸｜榛媽
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特別感謝
艾肯西服裁縫工作室AINK Suit studio
NIHOW 東區旗艦店
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©️2020馬槽音樂股份有限公司All Rights Reserved
「每份工作背後都有辛苦的地方。」
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看似光鮮亮麗的星巴克工作，其實從早上開門，到晚上打烊，都有一系列做不完的事情，就像是要拉開戶外桌椅、陽傘，面對各式各樣的神祕客，也同時要小心自己上班的儀態被抓包。
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在星巴克最有名的就是「姓名點餐」，店員為了分辨出飲料的主題，卻因此不小心鬧出一些大笑話，例如「淑頭的淑」、「馬國畢的畢」，也意外讓工作的過程中製造出不少笑料。
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工作過程中，我們在其中找到自己的樂趣，反而一個簡單的轉念，就能更愛自己的工作！
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#職業訪談 #星巴克 #丘曄
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【關關’s talk】最美地勤集合！誰是真正「懂重量的女神？」feat.丘曄、Grace
https://youtu.be/-Zpb3yMRh5U
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【不是人生勝利組，要當人生努力組！📣】
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#用音樂虐爆酸民 #官方Demo #加了洋蔥 #
阿母啊 詞曲：謝和弦/王士榛
＃謝和弦 ＃
講到妳啊 這呢呀勤儉 阮最愛吃妳炒的茄子
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講到妳啊 請妳放輕鬆 阮想要孝順妳一世人
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親愛的阿母啊 妳真正辛苦啦
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也感謝阿爸有妳的陪伴
親愛的阿母啊
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妳若想我 就打電話給我
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如果假日有空的話就跟爸爸一起工作
我的興趣不是那種工地生活
但我的爸卻是這樣養活我們20個年頭
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但我不得不承認 有的時候髒話滿口噴
做事就要謹慎 對人就要真誠
不要總是出事了 才在那邊拜佛求神
現在才知道 媽對我的好
是我小時候最討厭的咾叨
曾經念我 罵我 扁我
疼我 愛我 保護我
生命裡重要的每一刻她都不曾錯過
她手上拿著菜刀
上下揮舞一邊把飯燒
媽我肚子餓了
來點小時候的記憶那個五星級的黑糖糕
給我一點 再多一點 我努力想起的味道
我都二十幾歲了 妳也漸漸變老了
阿母啊 請你聽
親愛的阿母啊 妳真正辛苦啦
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親愛的阿母啊
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這邊先謝謝職場板，關於成就感這篇真誠的回文
這幾天跟一個同事A，因為業務交辦
所以就會去各部門串門子，統整一些資料跟彙整
但同事A到了每個部門，就也不算熟的同事
開頭第一句話就是，你辛苦了~~這個報表要麻煩你
然後去下一個部門也是用你辛苦了做開頭
到了其中一個部門，當時那個部門的主管在位置上
聽到同事A講辛苦了，就直接回應他說 你憑什麼對別人喊辛苦了
同事A就尷尬微笑地說，只是想說寒暄一下...
我在旁邊完全不敢作聲，請問對同職位的同事喊辛苦了
是不是真的有點白目跟越權啊???
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 103.152.151.84 (臺灣)
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