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#關於迷惘
南西：「對我來說迷惘是一個很漫長的、掙扎的過程，不像是遇到煩惱時，當下可以想出解法。所以放慢自己的步調，是我面對迷惘的方式。人有時候就是會淪陷在同樣的問題、同一個輪迴裡面，這時候不要急著想去解決它。」
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肯恩：「我會在夜很深的時候關上燈，問自己：『你最近好嗎？你遇到了什麼事情？』多和自己心裡對話，雖然還不知道解法是什麼，但你會更了解自己的內心、更了解自己遇到了什麼狀況。」
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謝謝 為台灣而教 Teach For Taiwan - TFT 邀請我們參與年度企劃「That’s Right 迷惘權！ 」的深度對談，當天獲益良多，值得大家收聽！
🎧 https://reurl.cc/l50EAQ
#貝魯特大爆炸一周年 #黎巴嫩面臨空前經濟危機😱 🇱🇧 #黎巴嫩被挾持的國度 #線上看連結留言找小編
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貝魯特大爆炸後整整一年了，事故調查尚未結案，仍沒有任何官員願意承擔責任，黎巴嫩也正面臨空前的經濟危機，貨幣兩年內貶值90％，通貨膨脹失控，什麼都買不起....人民活在悲憤與絕望中。
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國家有一半人口，即340萬人生活在貧困線以下。外匯存底燒光，讓仰賴進口的黎巴嫩，燃油、藥品、民生物資什麼都缺，國內電力供應驟減50％，#一般沒有發電機的家庭一天只有1至2小時，仰賴呼吸器的新冠病患面臨生命威脅。部分商店和餐廳已經不再列出標價，因為貨幣經常貶值，價格不再有意義。━━━━節錄自本文
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🇱🇧【黎巴嫩：被挾持的國度 】
𝙇𝙚𝙗𝙖𝙣𝙤𝙣 - 𝘼 𝘾𝙤𝙪𝙣𝙩𝙧𝙮 𝙃𝙚𝙡𝙙 𝙃𝙤𝙨𝙩𝙖𝙜𝙚
▸▸ 立即上公視＋免費線上看 (9/23-9/30)
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#從中東小巴黎到瘡痍之城
#飽受經濟危機和內戰摧殘
#貝魯特大爆炸之後💥
#黎巴嫩人民起身反抗宗教政治
#真主黨對黎巴嫩影響有多大?
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本片從飽受內戰摧殘的黎巴嫩，與以色列的歷史情仇，
真主黨的崛起 ，到2020年貝魯特大爆炸，
講述人民起身反抗，被宗教政治體系所控制的黎巴嫩社會。
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#什葉派 #內戰 #恐怖攻擊 #分裂的國度 #貝魯特大爆炸
#真主黨 #經濟危機 #黎巴嫩 #宗教政治體系 #以色列
┃#紀錄觀點┃ 首播 周四晚間十點 ┃重播 周五凌晨01:02
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►設 紀錄觀點 為最愛！不再錯過好電影！
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我們版上有個狂熱份子，之前有人私訊叫我們處理一下，但是我個人認為每個人都有發言的權利，重點是幹嘛花時間在瘋子身上?
以前我是個戰鬥民族，一定會和這種人戰到底，可是就在幾個月前，某天我突然意識到這種人一直都在啊! 然後就做到不在意了，
這件事都會發生在你我身上，人生在世難免會遇到破的人事物，有的人會有同理心、有的人就一副看好戲，我們都不用說的一口好像事不關己的大道理，因為最愛說這種話的人，發生在自己身上就全然不一樣，
回到這件事本身，其實這種人也不是第一次出現，就像我說的，一堆過的痛苦的人，以為進入靈性就可以解脫，但是只是越來越差，為什麼? 因為根本連面對自己的勇氣也沒有，所以就到處拉屎，可悲啊!
想想自己為何可以越來越好？因為不論發生好與不好的事，我都有努力去面對、解決它，而且我有一顆純真又善良的心，我真的很喜歡這樣的自己，願我到死的那一天都可以繼續這樣，不被這個社會改變本來的自己❤️
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關於 簡單歌唱 Singple 。＃181：你在唱歌的時候有沒有出現過這樣的情況，唱得很用力 但是感覺聲音都卡住高音唱不上去嗎?又不想讓它變成假音，但卻又不知道怎麼樣才可以做正確的共鳴轉換嗎?在這集的唱歌診療室中，音樂老師Elena老師將會利用一招就可以立刻馬上解決共鳴轉換不順的問題！
0:39 我相信很多同學啊不管是在網路上找資料，或者呢是自己去學習唱歌的時候，常常都會遇到一個問題就是共鳴轉換的問題，常常因為想要把聲音唱得比較紮實不想要讓你在唱歌的時候高音跟低音的時候音色不統一，也不想要在高音的地方唱假音，結果卻導致高音唱不太上去都會差半個音，今天音樂老師Elena會教你一招可以馬上得到順暢的共鳴轉換
1:29 今天的星夥伴要在唱歌診療室中診斷的歌曲是李榮浩的不遺憾，這首歌的特點呢就是李榮浩他在唱的時候，他並沒有出現很明顯的高音及音色的差別，就是你不會很明顯的聽到他是假音或者是真音，Elena老師將告訴你正確的共鳴轉換唱歌技巧
1:44 音樂老師Elena示範共鳴轉換的唱歌技巧
2:42 星夥伴演唱歌曲李榮浩的不遺憾
3:20 聽完第一段主歌的部分之後，星夥伴在這邊的唱歌可能還沒有這麼的熟
，有幾個音可能不太確定 所以就是沒有唱到對的這個音上面，你可以聽到後面比較偏高音一點的地方啊 他其實是唱的準的，代表說這個同學啊他的音準是沒有問題的，那問題是他可能前面的音也沒有那麼的熟，然後再來是共鳴有點唱不下去，老師相信很多同學呢在唱主歌的時候都會有低音下不去的問題，如果你也有這樣的問題的話呢你可以做一個胸腔共鳴的練習
4:02 音樂老師Elena說明胸腔共鳴，老師剛剛說喔的時候呢我感覺到我震動的地方是喉嚨，
所以你必須要讓它的這個共鳴震動的位置要是在喉嚨再下去一點，才可以慢慢的把音往下走，我們要感受這個震動的位置慢慢的往下移，你要去感受這個震動的感覺，這樣高音比較容易上的去
4:40 Elena老師在這邊示範如何正確的運用共鳴轉換的唱歌技巧
5:24 星夥伴繼續演唱歌曲李榮浩的不遺憾
6:01 其實Elena老師覺得這個同學他的胸腔共鳴是做得不錯的，他的那個低音及高音有些是蠻飽滿的，除了幾個沒有做好跟音準跑掉之外， 這個同學有個問題就是進副歌了所以他呢想要把這個地方做一點點情緒的加重，所以他就是故意把喉嚨的這個地方用一點的感覺來唱 ， 所以他聽起來就會覺得像一塊的肌肉非常非常用力
6:54 Elena老師在這邊示範套入貓這個字的感覺直接套進歌詞，就可以有效放鬆的感覺
7:48 可以做得很好之後呢 我們就換成歌詞，你的共鳴就會很有效的轉換上去 而且呢在高音的部份也不會有吃力用力的感覺
7:56 星夥伴繼續演唱歌曲李榮浩的不遺憾副歌
8:28 星夥伴演唱完歌曲李榮浩的不遺憾的副歌之後，Elena老師表示星夥伴在唱副歌時，那整段副歌呢都有一個非常明顯的問題，就是共鳴沒有轉換上去都卡在下面的感覺，就是他共鳴沒有去做一個轉換，那要怎麼樣解決共鳴轉不上去的問題呢?老師說我們一樣可以套茂這個字來解決，雖然說呢茂這個字老師剛剛是來解決他這個嘴巴用力的情況，但是事實上呢茂 你在輕輕做茂的時候呢你會感覺到它是往上走的，這樣高音就容易上去了
9:05 Elena老師說所以你在做的時候你必須要想著貓這個字 然後想著你是一隻貓，很溫柔然後很嫵媚，然後就像是跟剛剛用一樣的方式先貓一句然後再唱一句，記得你貓完一定要是傲回來就是四聲回來，不然你聲音就會一直卡在上面你喉嚨就會想用力
9:47 Elena老師說大家在做的時候手可以學老師，透過手式呢給我們一個暗示就是必須要把聲音往下帶，那如果說啊你是用錯誤的方式做貓的話呢
10:06 Elena老師在這邊示範錯誤的方式學貓叫同學看
10:35 Elena老師在這邊示範正確的方式學貓叫給同學看
11:01 所以你在唱歌的時候啊 唱到高音的部分會有點卡住，有點唱不上去差半調的時候記得就要把這個的感覺套進去 就可以唱上去了
11:10 星夥伴繼續演唱歌曲李榮浩的不遺憾最後一段
11:42 Elena老師說最後這一段跟前面一段一樣就是共鳴完全沒有做轉換，所以你可以聽到他的聲音高音的部分都沒有唱上去，因為他都一直把聲音困住，那就是一樣透過貓的方式來幫助我們改善 就可以把這一段唱的很好聽囉
13:58 Elena老師說如果同學在唱歌的時候容易出現太過用力或者是唱不上去的情況，不妨可以用貓的方式來解決它喔
14:05 Elena老師今天的教學就到這邊啦 在練習過後有什麼樣的前後差異，或者是今天這集讓你最恍然大悟的地方，記得在底下留言讓老師知道喔
#李榮浩 #共鳴 #唱歌診療室 #不遺憾
（LIVE語音直播剪輯）想委婉卻言不及義了嗎？建設性批評很適用在職場, 人際, 兒少教育等溝通。我們東方文化太習慣給出批評，但經常是無建設性。在職場，這種毒素只會造成團隊損害，如何對上/對下/對平輩給出有效的負面反饋。
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當我[聽到/觀察/反思]你的[行動/行為/輸出]時，我感到很擔心，因為 . .(像電影般細節的描述事實)，我想了解您的觀點並談談我們如何解決這個問題。
@明確陳述具體事實。
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。
例句:
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:: Ep13 打造「互評會議」幫助團隊與工作, 提到大家 是要以誠實, 富有創意, 深具合作精神，來去提出問題,疑慮,建議。打造倡談的信任環境。而不是走鐘變成批鬥大會
:: Ep34 擺脫對負評耿耿於懷 TED暢銷講者如何面酸民
:: Ep30.讀書會｜不能委婉又無法直接?
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