隨著年紀增加,肌肉會逐漸開始流失!
所以平時除了飲食要補充足夠營養,還要適度做一些運動,才能維持肌肉狀況💪
今天趁著假日,一早Q老師跑完步,接著立馬就帶著Q媽&Q姐來爬山!
👩🏫說到附近的初階步道,Q老師很推薦觀音山的「硬漢嶺步道」,難度不高,而且步道都有鋪石梯,很好行走!
⛰️從登山口到硬漢嶺👉單程約1.4K
我們來回含休息👉大概走了2個多小時
可惜今天山上天氣不好,滿滿白牆🥲不然天氣好來這邊也是視野很棒喔!
提供給大家參考
有空帶帶家人一起去運動走走吧!☺️
#運動維持肌肉量 #帶家人一起動 #爬山趣 #Q家人 #牛年犇起來 #維持運動習慣 #晨型人 #愛動營養師 #Q老師動吃生活 #hiking #sportlife #dietitian #dietician
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過57萬的網紅Spice Travel 辣旅遊,也在其Youtube影片中提到,在台北最棒的就是就算不會開車也有超多地方可以去! 除了人擠人的陽明山 辣粉們也可以來趟觀音山 不但有不同難度的步道可以走⛰️ 還有充滿教育性的猛禽展示館可以參觀 累了再去豹豹咖啡館休息一下 度過一個充實的假期吧☺️ ------------------ 📝我們去的景點總覽在此: 林梢步道 猛禽展...
「觀音山硬漢嶺難度」的推薦目錄:
- 關於觀音山硬漢嶺難度 在 Facebook 的最佳貼文
- 關於觀音山硬漢嶺難度 在 何美 Homei Facebook 的精選貼文
- 關於觀音山硬漢嶺難度 在 小資夫妻的精省好日子 Facebook 的精選貼文
- 關於觀音山硬漢嶺難度 在 Spice Travel 辣旅遊 Youtube 的最佳貼文
- 關於觀音山硬漢嶺難度 在 健行筆記- 【網友心得】觀音山硬漢嶺賞百萬夜景!... 的評價
- 關於觀音山硬漢嶺難度 在 【登山】新北五股-觀音山硬漢嶺-最美大台北景色 - YouTube 的評價
- 關於觀音山硬漢嶺難度 在 觀音山硬漢嶺之賞景 - Mobile01 的評價
- 關於觀音山硬漢嶺難度 在 [問題]請問觀音山最硬斗的路線- 看板Hiking 的評價
觀音山硬漢嶺難度 在 何美 Homei Facebook 的精選貼文
#美侖美奐美爬山
新北市·觀音山·硬漢嶺(小百岳No.5)
海拔616公尺,難度低,多階梯,上下山約一個半小時,超級適合新手!山頂風景極美,照片可能感受不到360度被環繞的震撼,大推來體驗看看,不會太累,還可以帶狗狗去跑跑。
All @bravosince2020
觀音山硬漢嶺難度 在 小資夫妻的精省好日子 Facebook 的精選貼文
2021北台灣走春推薦~觀音山鐵腿行
位於新北市五股的觀音山國家風景區,登山望遠有著絕美的景色,走春第一趴來到這裡,可以選擇老少咸宜輕鬆簡短的林梢步道,也可以選擇挑戰難度較高的硬漢嶺。
用硬漢嶺登頂的牌匾【走路要找難路走,挑擔要揀重擔挑】砥礪自己一下吧!
登上去所看到的風景,真的很棒。
觀音山硬漢嶺難度 在 Spice Travel 辣旅遊 Youtube 的最佳貼文
在台北最棒的就是就算不會開車也有超多地方可以去!
除了人擠人的陽明山 辣粉們也可以來趟觀音山
不但有不同難度的步道可以走⛰️
還有充滿教育性的猛禽展示館可以參觀
累了再去豹豹咖啡館休息一下
度過一個充實的假期吧☺️
------------------
📝我們去的景點總覽在此:
林梢步道
猛禽展示館⚠️2020/9/26開幕
豹豹咖啡館
牛港稜步道
硬漢嶺步道
------------------
🌶️ 想預訂 Spice 推薦的住宿,快到我們的網站預訂!!! ► https://spice.travel
👉訂閱 Spice : https://www.youtube.com/SpiceTravel?sub_confirmation=1
👉下載 Spice app (iOS) : https://itunes.apple.com/app/id1417092783
👉下載 Spice app (Android): https://play.google.com/store/apps/details?id=io.spiceup
------------------
追蹤我們 -
Instagram ► https://www.instagram.com/spicetaiwan
Facebook ► https://www.facebook.com/spicetw
Spice 旅遊攻略 ► https://spice.travel/guidebook
Spice VR頻道 ► https://www.youtube.com/SpiceVR
------------------
音樂來源 -
MB01HLNNRMUPPFQ
觀音山硬漢嶺難度 在 觀音山硬漢嶺之賞景 - Mobile01 的美食出口停車場
前幾天的早上10點到了觀音山的最高點,天氣變得好好,視野也好好,看著台北港和淡水河口以及基隆河與淡水河交會口,對面遙遙相對的大屯山,遠眺漁人碼頭的情人橋和捷運 ... ... <看更多>
觀音山硬漢嶺難度 在 健行筆記- 【網友心得】觀音山硬漢嶺賞百萬夜景!... 的美食出口停車場
【網友心得】觀音山硬漢嶺賞百萬夜景! 誰說看台北夜景一定要去陽明山的!在觀音山也可以欣賞到絕美的台北夜景喔!上山看夜景很美,下山摸黑下山也要注意安全喔! ... <看更多>