高蛋白鬆餅（生酮、無澱粉）
想吃甜的、又想吃鹹的，但又不想吃澱粉，怕胖！
來～ 分享我的高蛋白（零澱粉）鬆餅，想增肌減脂，但又想吃甜的人，這道快收！
#覺得來做銅鑼燒也不錯
★Protein pancake (Keto & flourless)
During this gymless & stay home isolation time, the last thing I want is gaining FAT and losing all my hard worked muscles! And the worst part is, I am craving about dessert!!!
Thanks Urban Muscle, their world's yummiest protein powder has satisfied my sweet craving. And the best part is, I can maintain my muscles with their high quality protein products!
Pancake ingredients:
Protein powder 24 g: I use URBAN MUSCLE PLATINUM BLEND (vanilla flavour)
Coconut flour 11g
Organic natural Baking powder 1 tsp
1 x Organic free range egg
water
★URBAN MUSCLE PLATINUM BLEND website:
https://supplementscentral.com.au/products/platinum-blend
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覺得來做銅鑼燒也不錯 在 比家的日式餐桌（西式的也有啦） - 銅鑼燒。 前陣子在日本Elle... 的美食出口停車場
自家製的銅鑼燒真的跟外面買的、包在玻璃紙包裝內濕濕軟軟的不一樣，每一口都透著新鮮氣息，大家有空可以試試看。我做的配方參考自Elle Gourmet雜誌，我覺得還不錯，也 ... ... <看更多>