產後一個月,媽媽在月子中心做什麼?
常稱它為度假村,但其實應該解讀成
#衝刺型補習班!每天爆炸忙、很多事要在這月內完成和學會,時間緊湊但心情是幸福的。
#可能也因這堂課_6年內我重修3次(誤🤣🤣🤣)
稍能平衡每日作息+也更認識自己的身體,能從容和護理師討論奶量如何供需平衡,不再刻意逼自己猛衝庫存冷凍奶、也知道怎麼避免石頭塞奶。
定時有人熱線打給我,電話那頭傳來固定台詞&高亢音頻: #媽咪_寶寶餓了喔🐄
餵完奶,要從8樓搭緩慢電梯 才能將嫩嬰推回嬰兒室。怪路途太遙遠,也怪自己太懶得推🛗~
(感謝小葵妹妹餐餐奶醉🍼
現況不太需要哄,常懶得拍嗝也熟睡。怪老手媽太會換尿布+洗屎,白天常母嬰同室,也可自己搞定)
看似每天吃吃睡 過爽爽?
但胸前掛著炸彈鬧鐘(每4小時會引爆)
#哺乳也是有隱形壓力_讓我做惡夢!
昨天夢到大腿多長出一對胸部,每餐要擠4粒,乳娘我⋯半夜整個嚇醒😅🐄🐄🍼🍼
☑️自我照顧 to do list:
剖腹產傷口照顧、回診、一天趕吃六餐、每日湯湯水水灌3000cc、處理身體惡露、吃保健品
☑️跟嬰兒彼此混熟 to do list:
親餵、擠奶、練習幫嬰兒洗澡、一直幫洗屁屁換尿布、常懶得拍嗝
☑️雜事 to do list:
洗擠奶器材(太懶不想洗時,就放冰箱 可多用一餐🤣)、取名字、報戶口、選彌月禮盒、整理照片、寫三寶們日記、放空、滑手機、追劇、公司瑣碎事、攤平休息讓懷胎十月走山的器官們歸位、聽聽podcast 垃圾話、小一新生入學家長會、每早準備饅哥上學、每晚洗便當盒、檢查書包功課、削鉛筆✏️
康和產後護理之家
#老手媽媽
#連饅哥哥圖書館都借乳牛動物圖鑑書本回來_我不作惡夢也難吧
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過21萬的網紅Mom & Dad,也在其Youtube影片中提到,我知道今天這一集很多媽媽等很久,就是關於如何訓練新生兒睡過夜的影片啦!😝😝😝 我們家老二跟老三都是全親餵寶寶,大概都在兩個半月左右就自行可以睡過夜了(從最後一餐喝完一路睡到早上6,7點)本來我跟華爸還以為是不是剛好生到天使小孩,後來才發現其實這當中是有蠻多訣竅的,今天就跟大家分享一下我如何讓自己脫...
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媽媽煩惱的最大宗事件永遠是「吃飯」
▫️造成不愛吃飯的原因有哪些?
➰通常一歲半進到兩歲這階段,孩子味蕾會趨於敏銳,開始可以從舌頭分辨對食物的觸覺、味覺。會有想法會開始排斥食物
➰好奇心使然,對於桌上、桌下身邊的一切人事物都很好奇。導致後續坐不住、想玩的行為出現。
➰自我意識的覺醒,也是第一個叛逆期出現。
但並非是不好的發展,代表孩子可以開始試著表達內心意見,喜歡主導,獨立思考的源起。
▫️該如何面對三口組階段?
➰「讓孩子自己進食且決定吃的量」
因為豆寶起初進入三口組階段時,老實說讓我蠻煩躁的!原因在於他以前吃的太好太穩定,所以長大後他開始有這些突如其來轉變行為讓我無所適從。
但因為,他一直都是自己吃,就算我想餵他,他也是拒絕的。蒐集很多資料綜合評估後,我現在決定採取讓他自己決定要吃多少這個作法。而許多家長擔心肚子餓的問題,我也相信進食是人的本能,餓一兩餐並不會影響孩子生長曲線,通常過一兩餐他就會乖乖吃飯了。
➰「準備多樣化的菜色」
做菜講求色香味俱全,妳們不要想著孩子根本看不懂~孩子眼睛是雪亮的!
妳今天是不是花時間準備,他都懂~一盤水餃上桌和三菜一主食擺在他面前,通常8成豆寶是選三菜一主食啦~
而且同一種食材,他不吃,我們可以轉變口味去料理同一種食材呀,一歲後本身就能適當的加上調味料,總不可能快兩歲還在吃水煮餐吧!
關於這裡確實是辛苦媽媽了,煮一頓飯總是要花一些心思,大家就當作自己腦力和廚藝的激盪🤯
盡量不要因為孩子不喜歡吃,就變得少準備那類食材,一樣都還是能夠準備並且讓他嘗試,但不要勉強進食。因為這樣才能夠避免孩子接觸的食材範圍越來越小。
但也不要故意去頻繁出現他不喜歡的食物,這樣也會導致反感,不喜歡吃飯,就用麵食代替,喜歡麵食也有很多選擇,像是饅頭、餐包、大餅等
不愛吃菜,擔心纖維不足,可以從低醣類水果入手,藍莓、野莓等等也都富含維生素E、纖維~
食材所需營養並非只有單方面,有很多能夠代替的食物。
➰「製造新鮮感」
製造新鮮感,可以是更換菜色也可以是改變用餐環境,居家防疫以前,我們很常外出走走也常外食,選擇他可以吃的餐廳到處嚐鮮也是一種選擇,滿足他小腦袋瓜的好奇心。
現在他們作息非常固定,他也知道大概什麼時間能吃東西,他或許會想說「又要到餐桌了」
有時候可以拿張小桌子換到陽台吃呀~沒有陽台在客廳小小挪動一下,舖張軟墊假裝在野餐。
可以是吃輕食,不一定是吃飯和麵。
可以運用可愛的餐盤和擺盤製造視覺的新鮮感
➰「固定正餐和點心的時段」
這部分為了避免「不小心因為點心和正餐太相近」導致正餐吃不下的窘境
點心和正餐可以隔兩小時,牛奶、小饅頭餅乾、水果
➰「用餐不超過30-40分」
當一餐吃太久,就會延宕到後面點心正餐的行程,以及影響孩子肚子的飢餓反應,我覺得像豆寶這個開始能夠聽懂並完成指示的年紀就能開始慢慢練習,我們現在也在嘗試中,先抓用餐40分鐘。時間到就去洗手,不過目前他大概坐了20分鐘就想下來,我和豆寶爸會用拖延戰術來讓他坐在椅子上陪我們吃,因為!他會突然想到,再下吃幾口。
➰「評估是不是消化系統有改變」
回想一下最近排便狀態有沒有改變?減少次數或是每次量都很少,這也是影響食慾之一。
➰「愉快的用餐心情」
這裡是最難,但也是我自己調整最大的一部分。
最一開始面對豆寶的三口組行為,我每天煮飯都感到很有壓力、很煩躁、很苦惱
新鮮感有、可愛造型我也做、愛吃麵我煮麵等
但他三口墊胃就說飽了要洗手,起初,我都是好言相勸,但我因為心情不佳導致很常因為他不吃飯只想玩這個行為動怒甚至懲罰他不能看卡通。
我要說明這個行為沒有對與錯,適時的懲罰和獎賞對孩子教育的路上是助力。
後來我會調整自己的原因,主要也是因爲每一次罵他懲罰他,我自己心情也不好,總覺得不就吃飯而已我到底為什麼要動怒?影響到我後續一整天的心情。
大人也會大小餐,也會想吃宵夜或這餐沒食慾呀,我好像不需要這樣嚴格以對。
最後和豆寶爸討論,就先順其自然讓他吃,沒有太大的胡鬧搗亂我們都採取尊重行為(指的是前面所說的尊重進食量多寡)再三詢問真的有吃飽就讓他離開餐桌洗手。
這改變中我唯一堅持的是,離開餐桌就不能在桌下要求進食了~
調整這個作法之後,之後我想煮什麼就煮,也不會因為擔心他不吃我又要唸他動怒,他也會哭。
這種情緒不在,做飯時間我就能開心的享受在料理的其中。
現在他開始學說話,我們會盡量在他想要離席的念頭出現時,陪他東說西講的讓他分心,讓他暫時忘記自己想要下桌,這真的蠻有效的🙈
利用他們很容易分心的弱點,去引誘他忘記想下桌,大家也可以試試看囉,就是天馬行空的亂聊就是了,好比「數數」、「回想剛剛在玩什麼」
目前豆寶1Y9M,雖然還是會出現三口組行為,但他已經改掉,當我說「你不想吃但先坐著繼續陪我們吃」他就哭這個舉動👌🏻
我覺得已經很好了,之前說一句他就爆哭,那個時候真的非常眼神死!
現在靠引導,來讓他嘗試新鮮的食物了~我常說「只要願意坐餐椅都還有機會」!不要放棄!
❤️最重要的永遠是媽媽心情要先想通和放鬆,才能好好面對三口組階段~
不想煮飯就叫外賣,既然煮飯就不要和孩子說「我為了你煮這些你都不吃」這種沒有幫助的氣話。
希望這一篇能夠幫助到和我一樣正值三口組的煩惱期,大家一起轉念放鬆面對~
#親子 #育兒日記
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#我如何成為我 #03 #被愛包圍的幸運
讀者說,我因為爺爺住院,而放棄自己要出國的錢,他覺得很感動,因為她是一個自私的人。
其實我覺得不是的。
一來,我跟我爺爺的感情非常深。
我從小是鑰匙兒童,我爸媽非常忙,我從幼稚園到國小都是爺爺接送,爺爺是廟公,在廟旁邊有一個小屋子,我下課就去那屋子吃飯、寫作業、睡午覺、抓蜻蜓、抓水澠(水蜘蛛)、追蝴蝶、掃落葉、喂孔雀、看烏龜、看我爺爺剪樹。
是的,我爺爺的廟旁邊,蓋了一個三層樓高的空間,養了10隻孔雀,我小時候的興趣就是拿著剛發芽的粉嫩色的葉子餵食孔雀,在台灣爆發第一次禽流感前,我的小時候都有孔雀,禽流感後,孔雀就被頑皮世界徵收了。
還有一群烏龜,真的是一大群,裡面有一隻百年龜王,從阿祖時期就有(我是很想知道為什麼阿祖要養烏龜跟孔雀啦,可惜現在沒機會問他們兩個人了,凹嗚~)。他們住在一個很深的洞穴裡面,然後爺爺做了一個長條形的小水池,夏天的時候,烏龜就是派對下水池,然後游游游,游到另外一邊,然後再繼續排隊。
龜王一走出來,全部的烏龜都直接退散,龜王直接插隊,我小時候第一次看到的時候,蔚為奇觀,想說:啊~這就是老大出來的概念啊。
小時候家裏發生很多事,我無法理解,也沒有人願意嘗試讓我理解,大人總是不說,就假裝這件事情不存在。我自己有一天發現真相後,我大哭到不行。
是爺爺抱著我,哭跟我說:「就算全世界不愛你,#爺爺愛你,你這輩子要知道,千萬不要走歹路。很多事情,你該知道的時候就會知道,知道了也不要覺得難過,因為 #爺爺永遠站你這邊,全世界不要你,但爺爺要你。」
我每為這件事情哭一次,爺爺就也會跟著哭一次,然後再說一次。
我小時候一哭,就會躲在桌子底下(筋骨真好),但爺爺總可以找出我(廢話,哭那麼大聲),然後再抱抱我,然後再哄哄我。
我其實不是一個特別有愛的人,但可能是因為爺爺,#我相信這世界上真的會有人無條件愛我,無條件為我帶來擋風遮雨,後來,#我就成為了一個有愛的人。
再來,去德國這件事情,以我現在的角度來看,其實很搞笑。
首先,去德國的原因是想念外文系不成,所以去德國。
可是想念外文系的原因是高中的時候參加了一個清華大學的外文營,然後覺得德文老師很帥XDDD
孩子們啊,這個前提實在是太淺了,淺到我10年後看,我不忍看啊!!!
因為這樣,所以,這筆錢沒有了,就不去德國了。
可是,各位看一下,我前面那麼拚命三郎,按照這個節奏,我還是可以打工啊,還是可以省著點花啊,但我沒有,就我現在來看,那時候「去德國」是我人生的一個扶木,因為沒有特比想要,只是也沒有其他選項。所以就先接受。
因此,要放棄也是一瞬間的事情。
我現在回頭看,出社會的前幾年,都特別有這樣的感覺。
“出社會的前幾年,堅持一件事情,不是因為什麼特別的理由,只是因為害怕。”
我不會苛責過去的我,我知道,我不能用六年後的我來指責六年前的我,因為,當時我也做了我當時能做的最好的決定了,抱抱過去的自己,一切都過了。
但確實是因為害怕,大學畢業前夕,我接受了學姐的介紹,去了補習班上班。
我心裡是很糾結的,因為我討厭補習班,可是研究所沒有考上,我不知道我可以找什麼工作,這是一份現成的工作,而且我去面試的時候一次就上了,(包含試教),於是,朦朧中,我就簽了合約。
合約上寫著,約期一年,提早解約要10萬元的解約金。
於是我畢業典禮結束後,就到台南工作了。
房子的部分,我爸幫我找了一個親戚姐姐,就住親戚姐姐家。
雖然我很不願意,但是,那時候,我對未來完全不知道要做什麼,我又是路痴,我想,直接有住的地方還是好多了。
這個姐姐,我後來叫她環環,因為她喜歡看甄嬛傳,我就學戲裡叫她環環。
環環住在一個兩房一廳的公寓,公寓是她買的,她大我兩輪,是一個獨身主義的姐姐,又很愛乾淨,我住在那裡超級舒服。(謝謝爸爸、謝謝姐姐)
她把一間房間打掃完,因為我需要書桌跟書櫃,有一天她趁我假日上班的時候,買了書桌跟書櫃,還組裝完成,我回來的時候,感動到要哭了。(環環在我住的一年內,真的很用心在小地方照顧我)
我在台南的時候,很受到環環的照顧。
補習班的時間有時候是晚上才去上班,環環6點就下班,因此,我聽到她開門的聲音,就會跑到門口等著,她常說,她覺得她是不是養了一個寵物,每天都在等她回家。
我覺得的,是。
可是,工作很苦。(但因為解約需要10萬元,我不敢離職)
我雖然是正職老師,可是我的薪水是跟著每次的人數變動了,如果有學生沒來,我當堂課的錢就會減少,所以寒暑假、過年、連假,我當天的薪水都很可憐,又要假日上班,薪水又低。
我把每個月的薪資條留下來,我自己算了一下。
#每個月的工資不到22k。
可是我因為上了這間國文補習班全部的作文課,所以我每個月要改大概80本作文,主任規定每篇文章都要正楷寫100字的評論,因此工時很長。
我很常忙到沒時間吃飯,很常下班就去補習班隔壁買鍋燒意麵回家。
環環覺得很不健康,但我下班懶得思考,隔壁10分鐘就好的鍋燒意麵真的是絕佳選擇,而且又便宜。(環環還因為這樣跟我爸說我都隨便亂吃哈哈哈哈哈)
所以放假的時候,環環就會買夜市好吃的給我吃。
直到現在,我都覺得,我是真的被愛的。
後來,我跟環環一直保持聯繫,也是所有親戚中,我最親近的。
幾年後,爺爺去世的那一天,我哭著打電話給環環。
我一開口「喂~」
她就說:「我還在想你怎麼還沒打來哭(環環式的笑)」
一聽到熟悉的聲音,我就爆哭。
我說:「怎麼辦?我以後沒有爺爺的愛了。」
她說:「我跟你一樣啊,你爺爺就是我爺爺啊」
我笑了,對耶!我怎麼沒有想到,哈哈哈哈,那天晚上,我很慶幸,我還有環環,可以跟我聊爺爺,重溫我是被愛,而且還可能是得到最多愛的那個孫女。
但是,在台南補習班的日子,我每一天在補習班聽到櫃檯跟家長的對話,我就覺得好難過。
我不想要我這輩子都剩下這樣的對話:考試、升學、補習、盯功課。
烈日之下,補習班讓我們到各個學校前發傳單。
回到補習班繼續改作文。
然後上課。
於是,我決定,我要做出改變。
我要拓展交友圈,我要不一樣。
我想起了我想出國當華語老師(終於),我決定,先去考托福。(完全不知道這個關聯性是什麼,但我只知道人生不能這樣,一定要趕快改變)
於是我翻開了成大給校外人士的課程,我去上了托福課。
你問為什麼是成大?因為我在台南,我腦袋中,台南最好的大學就是成大了。
除了成大,老實說,依據我那時候的大腦,我也無法思考出其他的選擇。
一去,發現我水平跟別人落差超大,所有的聽力我都聽不懂,而且因為補習班工作吃掉了我全部的時間,我無法有時間複習跟預習,我花了錢去成大上托福課,簡直就是一無所獲。
但是,唯一的收穫,也是最大的收穫,是我知道:#我真的不喜歡補習班的氛圍,我喜歡在成大的感覺,那樣的地方才是我該待的地方,因此,我決定「好!我就重考華語研究所吧!」
這次,我把補習班的課降到最低(維持一個最低的收入,因為離職要違約金,我也需要固定的收入來源),然後找了一間付費的自修室(真的是非常幸運),除了上課之外,我都在那裡唸書,我直接包月,指定某一個位置,然後就開始瘋狂唸書。桌面貼了各式各樣的筆記、便利貼、書籍直接放在自修室。
我再度回到了大學那樣的生活作息,這次我吃得更少(我人生體重最瘦的時候),而且我更知道準備的方向(畢竟我已經準備過一次了嘛),我是一個很會猜題的人,我在政大考試的那天,看到考卷的那刻,我的手都在發抖。
因為,每一題,都被我猜到了。
我沒有一題申論題不會的,天氣很冷,我手很抖,因為我想寫的太多,我只怕我寫不完,那一刻,我覺得,我的人生真的要有一個重大的轉變了。
To Be Continued
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我知道今天這一集很多媽媽等很久,就是關於如何訓練新生兒睡過夜的影片啦!😝😝😝
我們家老二跟老三都是全親餵寶寶,大概都在兩個半月左右就自行可以睡過夜了(從最後一餐喝完一路睡到早上6,7點)本來我跟華爸還以為是不是剛好生到天使小孩,後來才發現其實這當中是有蠻多訣竅的,今天就跟大家分享一下我如何讓自己脫離熊貓眼的生活!最近也幫川川換了新的有機棉床墊,希望他睡得更好長大頭好壯壯💪🏻💪🏻 也希望這些訣竅,能幫助到不知道怎麼訓練的媽媽們。
#固定作息真的超級無敵重要
#來聊聊你們家都是怎麼睡過夜的吧
#cani生活有機棉 #寶寶界的席夢思
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美國紅十字會認證成人嬰幼兒急救、心肺復甦術、自動電擊器講師
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老天,我終於把這個寶寶睡過夜的影片給生出來了!真的只想直接上傳!今天跟大家分享的寶寶作息表的PDF檔大家一定要去下載!真的花了我好長時間呀 QQ 我真的覺得這個是新手爸媽必看!??
真的希望對大家有幫助!我會繼續努力把“怎麼訓練寶寶睡過夜”的影片給生出來!!
今天的問題都是根據我前一部寶寶睡過夜的影片留言,
如果大家還有什麼其他關於寶寶睡覺的影片這邊沒有分享到的,歡迎留言給我喔!
希望大家的寶寶都可以睡過夜!!!!啊啊啊啊~!!!!!
裡面有很多需要補充的資訊,我會在下一個影片更詳細的分享給你們喔!希望給你們一個小孩完整的訓練懶人包!
希望你喜歡今天的影片!
LOVE,
Mackey媽咪
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? 睡眠101影片
自主如數訓練全攻略:https://youtu.be/DIDrz8SZonc
睡眠3招讓寶寶睡過夜:https://youtu.be/0nNEdZ9Qqfc
??? 下載寶寶0-24M作息時間表:https://mailchi.mp/cb330232323b/0-24m
(做這個做到我的腰快斷了 XD)
BONUS 雙胞胎寶寶作息表:https://mailchi.mp/29cb53f569a1/utxj7urpgl
(如果沒收到email可以在「全部郵件」或是「垃圾郵件」看看,如果還是沒有可以立即留言給我喔,我會即時發給你!)
今天的Q&A問題:
0:13 書名到底是什麼?
02:14 睡過夜的Tips是在晚上睡前做,還是在每一次的餵奶完後做呢?
02:49 請問影片那包覆性床哪裡可以買?
04:08 可以分享寶寶的作息時間嗎?
04:26 請問精油牌子(我以為我有回答到,我使用的品牌)Young Living喔
05:58 寶寶半夜真的不會餓嗎?
08:36 親餵怎麼辦呢?不知道到底是有沒有吃飽,就沒辦法固定時間
09:10 如果白天 他不自主的睡著 怎麼叫都叫不醒來 要怎麼做他才會醒來
10:25 你宝宝多久开始可以训练宝宝睡整觉呢
10:38 幾時開始分房睡?
12:38 如果是讲故事是喝完奶讲还是喝完奶后讲?
13:42 1.做完睡前儀式後,讓寶寶在自己的床上睡,萬一離開後又哭鬧了該怎麼處理,不理他或再哄哄她呢~
2.目前我寶寶2個月大,本來都是非常固定的4小時喝奶,但現在越來越會睡比較長才要喝奶,這樣的情形是即使不餓我也把他叫起來喝奶嗎(白天的時候)或是我只要掌握睡前那餐的時間固定就好~
15:08 請問要怎麼詢問妳寶寶如何自主睡覺呢
15:39 请问你的宝宝从几个月开始从七点睡到七点呢?这期间不需要换尿布吗?
18:01 寶寶半夜哭的話會馬上哄嗎?還是等一段時間後再哄?
19:55 請問7-7點適用年紀多大的寶寶,是7點就讓他睡了還是7點開始準備洗澡喝睡前奶?
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親餵作息不固定 在 [寶寶] 全親餵寶寶的作息- babymother | PTT職涯區 的美食出口停車場
寶寶目前即將滿三個月,全親餵。 目前寶寶完全沒有所謂的固定作息,唯一比較固定的是晚上九點左右睡覺睡到早上六七點(晚上寶寶可以自行入睡,不需要 ... ... <看更多>
親餵作息不固定 在 [寶寶] 親餵如何調整新生兒作息? | BabyMother 看板 - My PTT 的美食出口停車場
... 差太多了,白天有多,晚上不夠是不是要先轉瓶餵,固定他白天的第一餐?不然我根本不知道如何訓練他的作息:~~ 或是有親餵的媽媽可以分享一下,調整作息要花多久時間? ... <看更多>
親餵作息不固定 在 [寶寶] 全親餵+奶睡也能固定作息嗎? - 看板BabyMother 的美食出口停車場
寶寶目前5m半,一直以來都是全親餵,4m開始加入副食品
一直以來作息都是亂七八糟,想吃就吃想睡就睡
唯一規律的是晚上固定10:00奶睡後可以一路睡到凌晨5-7點,起來討奶一次,有一半機會
會繼續睡,一半機會要陪玩個一兩小時會再睡回籠覺2-3小時,再次起床是中午,因此每
天起床時間也不固定...
一直很想訓練她固定作息,有參考版上大大的訓練作息文,但光是固定喝奶時間這點就很
難執行,親餵寶每次喝多少都看她心情,有時候可以間隔4-5小時,有時候2小時就餓了..
.更糟糕的是我常讓寶寶奶睡,連白天小睡也常常奶睡他,所以喝奶時間又更混亂...(也
很想戒奶睡)
想問各位媽媽有人也是全親餵加奶睡,但有成果訓練固定作息嗎?有人也成功建立吃玩睡
嗎?謝謝
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