感謝妳- 四年前來到我們的世界
昨晚半夜一點多,娜娜溫柔地叫著「媽媽」。
從出生開始,娜娜一直都跟我們是分房睡的狀態,六週以後自己睡過夜,半夜除了生病很少會起床,都是親親說晚安後,自己一覺到天亮。娜娜半夜叫媽媽的狀況還是很少見的,我腦海中思緒萬千還沒睡,到她房間問她怎麼了,她說:「我要媽媽抱」。
懷胎這些日子,雖然辛苦,但我一直都在幫她做心理準備,因為她要從獨享爸媽恩寵到跟另一個孩子分享爸媽的愛。
我們出院的隔天,第一次一家四口在客廳內,奶爸餵著弟弟喝奶,娜娜難得黏在我身上,她看著她最黏的爸爸身上掛著另一個寶寶,她突然一陣安靜。
我問她:「怎麼啦?寶貝!妳在想什麼?」
娜娜突然眼眶泛淚的說:「我要爸爸抱…」
爸爸張開另一隻手抱住娜娜,我覺得好感動,但也覺得前方充滿新挑戰。這代表我們必須開始新的調整和生活方式,奶爸和我更是要合作無間的扮演著不同的家庭角色。
我和奶爸跟娜娜說了我們以前怎麼照顧她,還有小寶寶只能吃跟睡很無聊,不能玩公園內的東西也不能吃好吃的蜂蜜優格,不能參加生日派對也不能玩桌遊,一陣子後,她聽懂了,就問我們弟弟什麼時候可以坐、可以走、可以跟她玩。
這次生產,我們託付了娜娜給帶她三年的巴西保姆,感謝她在我們家庭扮演很重要的角色。前一年半她一週六日在帶娜娜,後一年半因為疫情關係,我們本來寫了推薦函讓她去找新的家庭,她卻含淚地說要支持我們,自己去外面兼差,一週來帶娜娜一兩天,有時候還是免費來帶娜娜去吃飯或是時常買玩具給娜娜。
她預計年底回巴西動手術,為了要存錢,她接了一個全職週一到五的短期新工作,本來我們的打算讓她來幫忙月子期間帶弟弟,很可惜她沒有辦法,於是這週就是娜娜和保姆最後密集相處的時光。
感謝她,在我們在醫院生死交關焦頭爛額的時候,她24小時的帶著娜娜五天,讓我們沒有後顧之憂地好好處理弟弟和自己的身體。
每天她都幫娜娜排滿活動,讓她分心,生產前兩天兩夜我們根本沒有力氣打回家,保姆讓娜娜吃好睡好開心的度過,傳來了滿滿的照片和影片讓我們安心,到我生了弟弟後恢復正常才打視訊給娜娜。
視訊看到她的瞬間,我好感動,覺得娜娜好懂事長得好大了,同時我也好想她好想她。回到家的那一刻,五天不見,我看到娜娜時她雀躍不已地要看弟弟,寫了卡片給媽媽說「歡迎回家,媽媽我愛妳!」而我卻感動到不行,覺得娜娜真的變好大好大了。
今天是娜娜的生日,但我和奶爸忙著照顧新生兒,沒辦法幫她做什麼,看保姆傳來的照片和影片,我知道她過了非常美好的一天,有著難忘的四歲生日派對!
感恩孩子們讓我能體會生命的酸甜苦辣,當媽媽的路是一輩子的,也許路途中會跌跌撞撞,覺得好像痛苦萬分要撐不下去了,每每都是孩子的笑容給我們最大的力量。
寶貝,謝謝妳讓我體驗當媽媽的人生,祝福妳生日快樂,健康快樂平安充滿愛與希望的長大。
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#寶寶一直黏著媽媽怎麼辦?
#媽媽不在寶寶一直哭怎麼辦?
#媽媽需要休息一下與寶寶建立約定儀式
#陪伴寶寶學習等待
不少家中有0歲寶寶的家長,會有的困擾是「不管發生什麼事情,寶寶就是一定要媽媽」,總是黏著媽媽,如果媽媽不在,就會一直哭一直鬧,直到媽媽出現,很多時候變成寶寶沒有媽媽就哭鬧,媽媽沒有辦法做自己的事情,即使隊友們願意幫忙,寶寶很多時候還是依然哭鬧~為此,不少家長感到非常的困擾,那該怎麼辦呢?
首先以 #同理心教養 來看看 #寶寶行為背後的需求與原因~
在0-1歲,這個時期,寶寶最重要的心理養成,就是內在的安全感。在媽媽的肚子裡面醞釀了9個月多出生,突然離開了媽媽的身體,因此,人生最初的保護者,媽媽心跳聲、媽媽的溫度、媽媽的味道、與媽媽之間緊緊的緊黏相依,讓已經習慣被媽媽身體安全保護的寶寶,變成為寶寶在建立安全感時的重要依偎。
當寶寶出生之後,寶寶「成為一個人」,跟媽媽的身體雖然分開,成為一個獨立個體,但心理卻還未分化開來,在寶寶的心理中,與媽媽還是一體的。因此,出生之後與媽媽之間的依附關係建立或維繫,是幫助寶寶在有安全感的狀態之下,慢慢學習獨立與分化。
所以,0歲的時候,寶寶尚且還認為自己跟媽媽是一體的,如果跟媽媽分開了,就會讓寶寶覺得我自己的一部分似乎不見了,而產生不安全感,進而感到焦慮。在焦慮之際,寶寶就會用哭鬧的方式來表達自己的心理狀態。
這個時候,寶寶感覺跟媽媽是一體的,對媽媽會有依戀依附,有時候寶寶也會認為媽媽的感覺就是他的感覺,他的感覺又是媽媽的感覺,在這個依附關係中,寶寶依賴著重要依附者所給予的回應和互動來形成自己的概念和感受。因此,寶寶最初的照顧者(大多是媽媽),與寶寶之間所建立的正面依附關係,可以幫助寶寶培養積極的自我感覺。當寶寶需要擁抱的時候,不要讓寶寶等太久,也不要在寶寶不哭的時候才抱寶寶,更不要刻意地不理寶寶,直到不哭才抱。
照顧者與寶寶之間的互動所產生的正面情緒,會傳遞給寶寶大腦愛的訊號與關心,也讓寶寶學會了愛以及信任,也能夠跟周遭的人去建立一個具有安全感、「你好我也好」的人際關係。
接受媽媽也有需要離開寶寶一下的需求,我們可以試著用以下的方法,與寶寶一起練習~
1️⃣轉移注意力,與寶寶玩遊戲、唱歌玩音樂,或者好玩玩具,來吸引寶寶注意力,而不是讓寶寶一直焦點在媽媽離開的情緒上。
2️⃣常跟寶寶玩「躲貓貓」的遊戲。
3️⃣平常與寶寶持續建立,在特定生活作息中,讓其他照顧者來陪伴寶寶,例如,爸爸陪伴玩樂、洗澡。
4️⃣多讓寶寶認識及接觸其他家人,讓寶寶學習面對媽媽不在時,可以找其他人陪伴及安撫。
5️⃣媽媽不在時,寶寶若哭鬧,可以給寶寶接觸熟悉媽媽味道的物品,例如衣服、毛巾,或者錄下媽媽的聲音給寶寶聽。
6️⃣不管寶寶哭鬧多大,媽媽不在時,照顧寶寶的人溫和而堅定地抱著寶寶,給寶寶安全感,直到媽媽出現。
7️⃣帶著寶寶去看媽媽在做什麼。
平常,媽媽可以跟寶寶建立一個「約定等待」儀式,寶寶雖然有依附安全感的需要,但我們也要相信,寶寶有同理心與愛,能接受重要家人也有需要做自己事情的時候。約定等待,就是跟寶寶說明媽媽要去做什麼,與寶寶做一個「約定」,讓寶寶知道,媽媽離開一定會回來,媽媽不是永遠消失,同時,也是邀請寶寶學習「等待」,等待是很需要家長陪著寶寶一起學習的。
建立約定等待儀式
1️⃣接納、同理寶寶的心情
2️⃣向寶寶說明媽媽要去哪裡、什麼時候回來
3️⃣讓寶寶具體知道要「等待」的是什麼,若方便可以帶著寶寶做一次
4️⃣回來時,與寶寶抱抱或者親親、說話
5️⃣耐心及鼓勵地陪伴寶寶,當寶寶進步時,要給寶寶肯定
與寶寶一起學習面對分離焦慮,讓寶寶開始理解,媽媽不在,我可以找誰陪我?媽媽不在,我可以玩什麼?....雖然我們會期待寶寶早點獨立,但獨立的前提是,要有足夠的安全感、被愛與信任。
而每一個寶寶的成長都不盡相同,分離焦慮的呈現也不同,有些孩子的分離焦慮不多也不大,有些孩子的呈現卻張力十足,也有些孩子是你以為沒有分離焦慮,了卻又突然出現。放下我們的期待,與孩子同步同在,可以幫助大人在面對孩子分離焦慮的時候,不會受到影響,而可以安然自在的陪伴孩子。
0歲開始,是我們與寶寶鞏固親子關係的關鍵期,我們帶著同理心,溫和而堅定地,理解他們、引導他們、陪伴他們,滿足他們心理成長的需要,讓寶寶、孩子可以安全地成長為他們自己~
✅寧寧老師分享,與寶寶分開一定要建立一個「約定儀式」,讓寶寶安心,學習等待~
「為什麼跟寶寶分開,一定要跟寶寶說再見?寧寧老師。諮商心理師的育兒隨筆」
https://circlecle.blogspot.com/2018/03/blog-post_20.html
寧寧老師。繪本分享「等媽媽來的時候」,用想像力創造面對分離焦慮的超能力
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#親親說
這年頭 “小三” 真沒什麼。
誰不嚮往著「在對的時間,遇上對的人」?
卻偏偏總在不太適當的時機,遇上了不願錯過的人…
在我看來:
小三 是奮不顧身、撲火的飛蛾,
為愛癡狂地義無反顧。
正宮 若不是睜一隻眼閉一隻眼地忍讓縱容,
就是男人瞞天過海的功夫堪比十二王牌。
但女人總有直覺、朋友和無數眼線的!
就是遲鈍如我,當年被劈也有無數親友通風報信、夜夜百里加急來報…
怎麼可能全然不知、渾然不覺呢?
也許更多的是:自欺欺人罷了。
最窩囊廢渣的莫過於出軌的 男人 ,
既無法對 正宮 表明他愛上了別人;
亦無法給 小三 任何承諾…
((是說渣男的承諾建立於對另一個女人的背叛,
這種承諾的可信度???
不如說我寧願相信高端的保護力~😌
對 正宮 來說:妳離開了渣男,得到了最珍貴的自由。
對 小三 來說:妳得到了夢寐以求的愛情,還不知道未來即將會是什麼。
對 男人 來說:你從這一個溫暖轉進了另一個懷抱,我不知道你學會什麼?付出什麼?
但至少 渣男 這名詞,你當之無愧了。
讓我詫異的不是這一篇篇似曾相識的情節,
而是每一位小三、正宮都是那麼美麗可愛、溫柔貼心的女孩~
而 男主角 真的平凡無奇甚至拐瓜劣棗面目可憎…
希望女孩們都能睜開妳們美麗的眼睛,
這份愛的是:相伴的長情? 片段的激情?
愛而不可得的執念? 還是 “最真實的妳” 。
#誰不想在對的時間遇上最對的人
#偏偏總在不對的時間遇上不願錯過的人
對的人:必會為妳校正時間、不讓妳空等。
渣男:才會讓妳等到肚子都大了,還要再等等…
((還不敢承認自己是渣男,總有無限逼不得已、不知所云的理由!
#這堂不點名 #歡迎對號入座 #Taiwan🇹🇼 #宅女的日常
親親說 在 親子天下 Youtube 的最佳貼文
歡迎踏入💗關係相談所💗,一起加溫❤️家庭心關係❤️
這裡是由鄧惠文醫師和陳品皓心理師聯手主持的關係相談所。
在你的生命經驗中,會如何形容「爸爸」在家庭關係中的角色呢?是嚴父,還是暖爸?而身為爸爸的你,是否也常出現「有苦難言」的心情呢?
今天,就讓我們來談談「當爸爸」這件事。聽聽同樣身為爸爸的品皓心理師剖析成為父親的角色與心情,也讓兩位專家為大家解析把脈:夫妻間如何能成為對方的「翻譯蒟蒻」,彼此更容易相互理解,合作無間?
●關係相談所給夫妻的悄悄話
害怕表達脆弱與需求?有時卻可能是彼此關係加溫的契機;當我們能互相體諒對方的「脆弱」,才能對彼此的「合作」更有幫助。
雙方試著互相體諒對方的脆弱,不要理所當然以為對方天生就一定會當爸爸或媽媽。
●本集重點
1. 「爸爸代表」心路歷程大剖析:品皓心理師如何回應聽友「可以教爸爸如何當爸爸嗎」的留言吶喊?在成為父親的道路上,又曾背負著哪些文化桎梏與心理壓力?
2.「媽媽代表」好希望另一半了解的事:原來,看似「指責」的話語背後,隱含的是更多期待「被肯定」的內心話。
3. 為什麼男性對於自我情緒,大多是以「內 (不) 斂 (說) 」的方式呈現?是什麼原因,讓男性「坦承脆弱」的自我表述,卻不自覺升起一股「拉扯」的情緒?品皓老師說給你聽!
每天鬆一點!給爸爸的「家的心關係」練習,
練習1:讓家人更理解爸爸的需求,就從邀請爸爸「說出自己的情緒與需求」開始。
練習2:在有限的時間裡,如何幫助忙碌爸爸與孩子更親近,互動更熱絡?
邀請爸爸練習「專注於當下的相處」,關鍵就在___兩個字。
歡迎到許願池告訴所長您的困擾,也分享您的練習成果喔!
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親親說 在 單車小D揪愛騎 Youtube 的最佳解答
章節:
0:00 影片主題口罩實測
1:10 戶外口罩行前說明會(含:測試選手介紹)
1:40 口罩實測1- MIT口罩支架 / 旺德口罩支架 /親親醫用口罩
3:36 口罩實測2- Airllo口罩 / 行動風扇
4:54 口罩實測3- REDIA瑞迪亞 防潑氣閥口罩
6:57 口罩實測4- Photo Fast行動空氣清淨機
7:49 口罩實測總結
這不是業配~市面上口罩太多種了吧!單車小D自掏腰包,直接騎單車實測哪一款運動口罩最好用?最終實測結果太讓人意外了希望大家能找到最適合自己的運動口罩~
#口罩
#運動口罩
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#單車
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親親說 在 熱血阿傑黃仕傑Gallant Man Youtube 的最讚貼文
植床板用來當產房很棒
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這裡有各種跟生態相關的影片
歡迎大家一起來上超狂生態課
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熱血阿傑的演講與邀約
現在是三立都會台
外景實境節目『上山下海過一夜』主持人之一
演講對象:國小,國中,高中,大學,教師研習,親職教育,社區再造,林務單位、國家公園教育解說訓練(在職與志工)。
➡️演講主題⬅️
特定生物專題:
昆蟲世界大驚奇
國內外鍬形蟲
國內外螳螂
神奇的角蟬
吃蟲行不行(昆蟲上菜)
昆蟲超能力
盔甲武士-甲蟲
不可思議偽裝生物
台灣原生蘭
世界各地生態旅遊:
跟著熱血阿傑找動物
秘魯
馬達加斯加
澳洲
東南亞各國
專論心得:
親職教育課程
生命態度教育
人生翻轉勵志
雨林探險
地區:台灣本島、外島皆可(交通費另計)
海外地區由「自然野趣」統籌辦理。
自然創作專題:私訊細節
親子共學班可組團報名:每堂課兩小時(看課程內容排定,室內課程與戶外觀察皆可),親子上限8對(小朋友上限10人),學員年齡限制三歲以上,最好的配置就是三到五歲 or 四到六歲、六至九歲、九至十二歲這樣,雖然混齡也可以,但平均年齡較能均衡學習。室內需自行準備場地(需有投影機或播放設備,黑板或白板)。
(目前開放新竹以北,或搭配我的其它行程)
時間細節請私訊聯絡也可Email:shijak0526@gmail.com
2019個人介紹
姓名:黃仕傑 人稱:熱血阿傑
入圍第53屆金鐘獎最佳兒少節目主持人
1973年生於台北,從小不愛念書成績總是吊車尾,只喜歡觀察自然、飼養動物,僅完成國民義務教育,即投入就業市場。金門退伍當年因工作傷害,右手4隻手指遭截肢,反成為人生轉戾點!再度回到心中嚮往的生態世界,努力自學台灣原生動、植物知識。十多年來造訪東南亞、非洲、南美洲、澳洲各國,深入杳無人煙的熱帶雨林,紀錄森林現況,並拍攝植物、動物原棲地照片、影片於網路各社群平台推廣生物之美。曾任科學委員會生態影片昆蟲行為顧問、台灣大學國科會計畫助理、嘉義大學昆蟲館計畫助理、生態節目台灣全記錄生態講師,生態節目「好好玩自然」生態講師兼任主持;帶領親子走入自然觀察並專心於自然生態攝影、寫作,並隨時於各社群發表自然觀察經驗。
專欄:
國語日報科學版
經典雜誌
遠流科學人
中研院數位島嶼網站
各林區管理處、國家公園解說志工訓練講師
國家地理雜誌生態營隊 講師
孤獨星球自然觀察營隊 講師
自然野趣教育機構昆蟲 講師
野性中國 野生動物攝影訓練營 導師
著作:
2008『長戟大兜蟲』(親親文化出版)、
2012『昆蟲臉書』(遠見天下文化出版)、
2012『霸王甲蟲小百科』(人類智庫出版)、
2013『帶著孩子玩自然』(遠見天下文化出版)、
2013『蕙蓀林場100種常見的昆蟲』攝影作品(國立中興大學林管處出版)、
2014『超震撼甲蟲王』(人類智庫出版)、
2015『螳螂的私密生活』(遠見天下文化出版)、
2016『鍬形蟲日記簿』(紅樹林出版)、
2017『好家在森林』(遠見天下文化出版)
2018『甲蟲日記簿』(紅樹林出版)、
2018『昆蟲上菜』(遠見天下文化出版)
2019『鍬形蟲日記簿新版』(紅樹林出版)、
2019『不可思議!讓你猜不透的生物偽裝術』(幼福文化出版)、
2020『甲蟲日記簿二』(紅樹林出版)
2021/08『植物日記簿』(紅樹林出版)
2022/01『大自然之隱身高手日記簿』(紅樹林出版)
2022/08『鹿角蕨的栽培與觀賞』(中英文版)(紅樹林出版)
康軒文教-國小六年級下學期第五課課文「馬達加斯加 出發!」作者
阿傑的手怎麼了?
⬇️點入連結就知道⬇️
https://youtu.be/gV2GUQoVjug
蘋果日報:
專家學者鑑定後,認為協助田野調查工作的黃仕傑從發現到採集研究貢獻極大,因此以其名命名。『仕傑擬迴木蟲』
新發現! 墾丁現3擬步行蟲 | 即時新聞 | 20150121 | 蘋果日報
黃仕傑flickr:shijak0526
黃仕傑頻道:熱血阿傑
黃仕傑微信:shijak0526
黃仕傑微博:黃仕傑TAIWAN
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