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李基銘主持人

本集主題：「青春不是突然就叛逆：校園心理師第一手觀察，看懂青少年憂鬱、難相處、無法溝通背後的求救訊號」介紹

訪問作者： 陳雪如

內容簡介：
第一線校園心理師，寫給青少年陪伴者的溝通指南
３大關鍵思維×４項家長覺察×６種頭痛情境
全面解讀青少年的求救訊號

　　這本書最厲害的地方，就是針對青少年的攻勢，擴大守備範圍。
　　一壘手解決「親子溝通」難題，二壘手掌握「親子教養」原則，
　　三壘手看守「數位成癮」問題，捕手看管「情感教育」議題，
　　游擊手應對「人際困擾」的強襲球，外野手則是接穩「情緒管理」的高飛球。
　　——歐陽立中，Super教師／暢銷作家

　　孩子都進化成青少年了，家長當然也要跟著升級！
　　出生於21世紀的小孩，他們所處的環境、即將面臨的難題，早就不同以往。
　　至於他們的照顧者，在教養下一代時也比過去更加艱辛。
　　在這個過度評價的時代，我們該如何幫助孩子好好長成完整的自己？

　　本書透過網路世代家長應了解的關鍵思維、應具備的覺察，
　　溫和而堅定的解決現代小孩在青春期最容易發生的問題，
　　正確掌握青少年的矛盾心理，為不擅長與孩子相處的家長，搭起一座溝通的橋梁。

　　你知道嗎？青少年的暴走，其實跟嬰兒的哭鬧是一樣的。差別只在於一個看起來很嚇人，一個看起來無害，但他們背後在傳達同樣無助的訊息：「我很不舒服，可是我不知道怎麼表達，請幫幫我。」

　　青少年照顧者在青春期孩子大暴走時，要教給孩子的，不是「脾氣好一點」或是「放尊重一點」，而是教導孩子如何控制情緒，並發展談判技巧，學習協商與溝通。

　　關係是傷也是藥，良好的親子關係，可以幫助孩子長成更好的自己。每一個大人都當過青少年，或許你曾經想過用同理心來應對他們，以為這是最好的教養方式。但在你試圖用經驗來指導孩子之前，請先想想現在的狀況是否與過去相同。

　　本書所謂的青春期，泛指12-22歲這個階段。不要懷疑，即使是已經成年的孩子，也仍存有青春期的煩惱，延遲長大。離不開手機、人際關係失衡、家長過於忙碌疏於溝通、選擇太多看不到未來……網路世代的孩子在步入青春期時，面臨著比過往世代更加艱鉅的成長挑戰。

作者簡介：陳雪如 Ashley
　　國立政治大學輔導與諮商碩士畢業，現為Ashley心理科學苑創辦人、企業課程講師、大專院校輔導老師。擅長領域包含協商談判、人際溝通、親密關係、親子教養、情緒調適等。

　　深耕於青少年輔導十餘年，深信家庭是一個系統，家人彼此間會互相影響，提倡以正向教養的方式引導孩子，幫助他們從錯誤中學習，期待他們能發展出足夠的心理素養，以面對未來變動快速的世界。

　　專業證照：諮商心理師、美國正面管教協會家長講師、NLP專業執行師、國際催眠執行師

作者粉絲頁： 陳雪如Ashley心理師

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＃我家附近的早餐店

記不記得我說過我很想開早餐店？！

這幾天我家附近的美而美臨時不營業，幾乎大亂了這附近的早餐人潮。剛剛走去另一家中式早餐，我點了幾樣家人的早餐，不只等了很久、再重複確認我的餐點時，大概問了七次：「小姐你點什麼？」
.

店裡有五個人在處理大家的餐點、客人大約有4組正在等候、大家的餐點很亂、全部都是口說、沒有專門的人處理同一組人的訂單、老闆娘一直指著我說：「小姐先來的，先弄她的！」
.

我的心裡早有準備了！肯定會亂、肯定要等。
但，依然插隊喊單、煎蛋餅的人心裡想著有人要點五顆飯糰、包飯糰的人一直說：「小姐先來的、米漿還沒裝...？」
.

可想而知，客人無奈卻又不得不等、後端的人也一直說，美而美比較順暢、也比較快。

後來，我忍不住跟老闆建議了應該怎麼做了，的確現場就順利很多。
/

我們每個人都是一家店。
而我們每個人，在專業的路上都要期許自己成為這一家美而美，獨一無二、無懈可擊、被別人想起、放在心上。
.

有兩個議題可以想，我這家店要賣什麼？怎麼賣？！
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另一個議題是，面對到需要幫忙、或者你覺得有發展機會但還沒有條件的店家，你會用你的想法、專業、經驗、甚至背景、或者強項，怎麼去建議或者輔導他？變成你的合作關係。

-
＃所謂專家

👉在你心中，所謂的專家是如何的地位？

很多粉絲們說得沒錯，
有些地方不是你去過一次寫出一篇文章，你就會變成專家。
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不是因為你去住過一間五星級飯店，寫出了體驗心得，你就會變成五星級飯店業的標準參考。
.

而是今天，當大家有疑慮的時候，會想到你是專家、你的經驗想法跟觀點時，會主動請教你並且參酌參考而成為自己的決定。
.

當大家想去歐洲日本的時候，會想到你的經驗很多，請教你可能會發生的問題、以及需要留意小心的事件，進而避開更多因為沒有思考的細節，造成的麻煩。
.

甚至，你有辦法創造出、拉牽起當地的業者或者優質的內容行程、業者或者是很棒的在地導覽等等，幫助旅行者創造出他獨到的旅行，甚至發創出超棒的內容行程，讓願意相信你的人，參與你的行程。
.

到這裡，
你才能有機會，成為一個有影響力的人。
-

＃期許自己邁向專家

其實，從把自己的旅行記錄下來、一直到看見自己可以大江南北的跑演講、發現自己在旅行中的喜好與觀察，慢慢型塑到現在我所認識的我自己。
.

這一切都是在尋找與面對自己的過程，不管我去過歐洲日本幾次，我仍一直在挑戰自己、並且提醒自己要用更宏觀的角度、更謙虛的心態、甚至更細緻的態度去經營與面對。
.

不管我住過幾間飯店，去過幾個地方、用過哪些方式旅行？在跟所有飯店窗口、線上平台、甚至旅遊觀光機關對談的時候，我都希望是用一種對台灣旅遊業、對世界旅人、甚至對當地的在地文化與店家是有幫助的方式，提供我自己的意見與可以大家一起更好的方法。
.

＃謝謝夥伴

疫情之後，
我們很多主跑國外的旅遊部落客全部都同時聚在國內！
說真的，除了無法回到自己的主場很悶之外，能在這段時間內不斷跟大家相聚聊天、聊想法、不管是見面或者是線上的會議，都是另一個額外的收穫。
.

昨天因為一場日本合作夥伴的喬遷慶賀，跟 爆肝護士的玩樂記事 以及 酒雄瘋日本 兩位一起邁向專家路上的夥伴們有了一段時間的對談。
.

我們都是被大家涵蓋而統稱的「部落客」、或者網路上大家一直叫著的「網紅」。我們在聊著，如何可以對大家更有幫助，如何可以從單純的網路分享者，進而走到有影響力、可以幫助每一個人，不管在地、不管政府、不管自己甚至是夥伴彼此的那一個專家。
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我可能最終誰也不是！
.

但，希望不管在社群中、在粉絲頁中、甚至在你的日常生活中，當你有疑問、或者想要在不管旅行行程、飯店挑選、行程安排、跟團選擇，或者人生歷練、甚至你是飯店民宿行銷、店家行銷者、親子教養、情緒練習的路上，發生任何想要對談的機會、甚至需要有所解惑的時候，我有機會成為你參考的對象與指標，

那麼我會非常榮幸，因為這一路上，我很開心地努力著、也成為自己心中那個很棒的專家。
.

👉願你我，都是我們自己心中最棒的米其林。

（圖/2020米其林推薦紅四）

＃下週的促銷專案我正在寫
＃晚上IG直播講歐洲故事別忘了
＃能看到這裡表示你真的是鐵粉_看完的可以留言我看完了_哈哈

👉比天使之淚更保濕，你不能錯過的水嫩保養品：https://meim.ai/15bf48

＃寶貝_媽媽在沒關係的 ＃親子教養 ＃情緒教養

coco這孩子，總是很容易給自己的壓力。
即將到來的古箏比賽，讓他壓力大到在我懷裡大哭。
.
那一天，除了摸著她的頭安撫她之外，
還告訴她，媽媽的期待一直都不是希望你成為一個快樂的人～
.
而是....

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訪問作者： 陳雪如

內容簡介：
第一線校園心理師，寫給青少年陪伴者的溝通指南
３大關鍵思維×４項家長覺察×６種頭痛情境
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　　這本書最厲害的地方，就是針對青少年的攻勢，擴大守備範圍。
　　一壘手解決「親子溝通」難題，二壘手掌握「親子教養」原則，
　　三壘手看守「數位成癮」問題，捕手看管「情感教育」議題，
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　　孩子都進化成青少年了，家長當然也要跟著升級！
　　出生於21世紀的小孩，他們所處的環境、即將面臨的難題，早就不同以往。
　　至於他們的照顧者，在教養下一代時也比過去更加艱辛。
　　在這個過度評價的時代，我們該如何幫助孩子好好長成完整的自己？

　　本書透過網路世代家長應了解的關鍵思維、應具備的覺察，
　　溫和而堅定的解決現代小孩在青春期最容易發生的問題，
　　正確掌握青少年的矛盾心理，為不擅長與孩子相處的家長，搭起一座溝通的橋梁。

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　　青少年照顧者在青春期孩子大暴走時，要教給孩子的，不是「脾氣好一點」或是「放尊重一點」，而是教導孩子如何控制情緒，並發展談判技巧，學習協商與溝通。

　　關係是傷也是藥，良好的親子關係，可以幫助孩子長成更好的自己。每一個大人都當過青少年，或許你曾經想過用同理心來應對他們，以為這是最好的教養方式。但在你試圖用經驗來指導孩子之前，請先想想現在的狀況是否與過去相同。

　　本書所謂的青春期，泛指12-22歲這個階段。不要懷疑，即使是已經成年的孩子，也仍存有青春期的煩惱，延遲長大。離不開手機、人際關係失衡、家長過於忙碌疏於溝通、選擇太多看不到未來……網路世代的孩子在步入青春期時，面臨著比過往世代更加艱鉅的成長挑戰。

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　　國立政治大學輔導與諮商碩士畢業，現為Ashley心理科學苑創辦人、企業課程講師、大專院校輔導老師。擅長領域包含協商談判、人際溝通、親密關係、親子教養、情緒調適等。

　　深耕於青少年輔導十餘年，深信家庭是一個系統，家人彼此間會互相影響，提倡以正向教養的方式引導孩子，幫助他們從錯誤中學習，期待他們能發展出足夠的心理素養，以面對未來變動快速的世界。

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本集主題：「你的溝通必須更有心機」介紹
　　　　　　　
訪問作者：陳雪如（Ashley）／諮商心理師
　　　　
內容簡介：
　　華頓商學院教授史都華．戴蒙：「重視對方的情感需求，會比用理性與邏輯談判時獲得的利益多四倍。」
　　
　　人一生有八成時間都在談判、說服他人，然而到底遊戲規則是甚麼？
　　談判，就是在人與人的互動之中，思考如何得到你想要的，同時滿足對方需求。
　　順利達成雙贏的談判心理學！
　　
　　本書是知名諮商心理師Ashley，把心理學變成落地實用的溝通策略，化約心理學的學術面，將之融入日常的生活習慣。可以從書中獲得談判的技巧、了解如何不被情緒綁架。
　　Ashley長期於各大企業教授談判心理學，受到學員的高度歡迎。
　　
　　本書從日常的溝通、人際互動到商界的談判，全身肢體都是談判工具。循序漸進結合心理學知識和溝通與談判策略，實用且兼具知識性。
　　　　
作者簡介：陳雪如
　　國立政治大學輔導與諮商碩士畢業，現為Ashley心理科學苑創辦人、愛米恩心理解碼工作室共同創辦人、課程講師、玉醫科技有限公司特約心理師、大專院校輔導老師。
　　
　　專業證照：台灣諮商心理師專業證照、NLP專業執行師、國際催眠執行師、美國正面管教協會家長講師（CPDPE）
　　
　　專長：協商談判、人際溝通、親密關係、親子教養、情緒調適。
　　
　　
作者粉絲頁： Ashley諮商心理師
　
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本集主題：「與孩子，談心：26堂與孩子的溝通課」介紹
　　　　　　　
訪問作者：邱淳孝
　　　
內容簡介：
沒有人生來就會當父母，
想要了解孩子，
就必須重新認識自己
讓我們一起重回孩提時代，
找回愛的能力，
身為父母不再只是一種責任，
更是一種享受
享受與孩子攜手共度的每一步旅程……
　　
　　這是一本獻給新世代父母的教養書，
　　最符合人性且最實用的親子溝通方式，
　　送給每一個孩子，也送給曾是孩子的每一位大人。
　　
　　親子教養這門功課上，父母要做的事情
　　不只在「覺察」孩子的思考行為是否得當，
　　更不在「如何整治」孩子，
　　而是身為父母，怎麼「站穩自己的腳步」。
　　理解孩子表面行為背後的困境與目的，
　　才能「對症下藥」，找到對孩子及家庭最好的溝通法。
　　　　　　
作者介紹：邱淳孝
　　為《情緒勒索》所屬心曦團隊諮商心理師，中崙諮商中心、楊孟達身心科診所兼任兼任心理師，曾經擔任成德國中、陽明高中專輔教師，及台大心輔中心、開平餐飲學校、喬治商職、天使心……等輔導員，現為失戀花園作者。
　　
　　曾接受家族治療（若水學堂）、完形治療、心理劇、阿德勒、李侖存在主義無結構團體治療等訓練，專長家庭治療、親子教養、存在主義無結構團體、性別議題、同志議題及自我成長、情緒困擾。並應邀以「家族治療及阿德勒取向——應用於親子教養（情緒困擾、提升自主等）」為題，舉辦演講活動。


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