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【預防青光眼！護眼食物提案】
青光眼是常見的眼疾，它不像白內障可以做手術治療，一旦錯過了最佳治療時期，就會造成永久傷害甚至失明。其實青光眼成因是由於眼球內的壓力過高，令到視神經線血液循環不良，引發神經受到破壞，患者的視力會逐漸收窄至中央部分甚至失明。
我們可以嘗試從日常飲食入手，來看看哪類食物可以護眼吧！
1. 深綠色蔬菜🥬
深綠色蔬菜中的葉黃素可以保護水晶體和視網膜，更有效延緩黃斑部退化！
側如：菠菜、芥蘭
Click 入嚟睇埋仲有咩護眼食物提案👉：https://bit.ly/3hBpAKD
今天沒有要推薦什麼好東西，今天來提醒大家好好照顧眼睛。
十幾年前是高度近視的我（約1100~1200度），雷射之後視力一直維持的還算不錯，前幾年幾乎都是1.2左右，工作幾年後大概到1.0~1.1，這幾年則是一直維持在0.9~1.0，只有在每年一次的健康檢查時，才會意識到「啊～好像有些回來了。」
這一個月來，視力感覺到急速退化，模糊、視線變暗、乾澀、甚至因此頭暈，原本以為是因為稿子（ㄓㄨㄟㄐㄩˋ）太多，開始戒掉了上車依舊用手機、睡醒沒開燈先看手機的壞習慣，盡量多看遠方多休息，依然沒有改善，經常處於好像看得到卻又沒焦的感覺中，表面看起來沒事，心裏其實默默地焦急的很。
前兩週聽朋友說，40歲的親兄長剛接受了黃斑部病變的手術，醫師告知「算你好運，再晚一點來或是十年前就等著瞎掉吧你！」而在他前一個門診的女生，哭著出來，因為她就是那個被宣告沒救只能等著看不到這世界的人.......
這個Case真的讓我嚇到了，立刻掛了前輩推薦的視網膜權威，衝去看醫生之後，檢查了眼壓、視神經、視力、眼球、視網膜等等，醫師說十幾年前開的刀開的不錯，最近是因為用眼過度造成肌肉緊繃，加上一些近視與散光，導致我這樣的不舒服，適當休息與必要時戴眼鏡就ok，算是虛驚一場。
我的朋友們應該都是用眼、用3C產品頗多的人，自己真的要好好照顧眼睛，這兩顆真的好重要，再多錢都無法換回眼睛的健康，提醒自己適當休息，先開燈再拿手機，多看看遠方放鬆調節緊繃的眼球肌肉吧！
我自己現在是每天都會吃葉黃素＋魚油，保持還不錯的狀況，重新分享一下以前寫的魚油推薦文
https://www.facebook.com/1439890729559824/posts/2032893780259513?s=1059285996&v=i&sfns=mo
以下是我之前查到相關眼部疾病狀況，給需要的人～～
1.黃斑部病變：視覺中直線會變彎曲，成因來自在黑暗中用手機，因為以前醫師束手無策，也被稱為「眼癌」，目前台灣可動此手術的醫師不到100人。
2.白內障：視力模糊、色調改變、怕光、眼前出現黑點，可以手術更換水晶體，但術後視力不會回到100%。
3.青光眼：視覺只剩中央，視野變小，也有失明危機，手術無法恢復視力、只能暫時停止惡化。
視網膜權威請找書田眼科診所副院長林嘉理
真的覺得很有問題才找他啦～不然先在自家附近眼科看看就好。
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十幾年前是高度近視的我（約1100~1200度），雷射之後視力一直維持的還算不錯，前幾年幾乎都是1.2左右，工作幾年後大概到1.0~1.1，這幾年則是一直維持在0.9~1.0，只有在每年一次的健康檢查時，才會意識到「啊～好像有些回來了。」
這一個月來，視力感覺到急速退化，模糊、視線變暗、乾澀、甚至因此頭暈，原本以為是因為稿子（ㄓㄨㄟㄐㄩˋ）太多，開始戒掉了上車依舊用手機、睡醒沒開燈先看手機的壞習慣，盡量多看遠方多休息，依然沒有改善，經常處於好像看得到卻又沒焦的感覺中，表面看起來沒事，心裏其實默默地焦急的很。
前兩週聽朋友說，40歲的親兄長剛接受了黃斑部病變的手術，醫師告知「算你好運，再晚一點來或是十年前就等著瞎掉吧你！」而在他前一個門診的女生，哭著出來，因為她就是那個被宣告沒救只能等著看不到這世界的人.......
這個Case真的讓我嚇到了，立刻掛了前輩推薦的視網膜權威，衝去看醫生之後，檢查了眼壓、視神經、視力、眼球、視網膜等等，醫師說十幾年前開的刀開的不錯，最近是因為用眼過度造成肌肉緊繃，加上一些近視與散光，導致我這樣的不舒服，適當休息與必要時戴眼鏡就ok，算是虛驚一場。
我的朋友們應該都是用眼、用3C產品頗多的人，自己真的要好好照顧眼睛，這兩顆真的好重要，再多錢都無法換回眼睛的健康，提醒自己適當休息，先開燈再拿手機，多看看遠方放鬆調節緊繃的眼球肌肉吧！
我自己現在是每天都會吃葉黃素＋魚油，保持還不錯的狀況，重新分享一下以前寫的魚油推薦文
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以下是我之前查到相關眼部疾病狀況，給需要的人～～
1.黃斑部病變：視覺中直線會變彎曲，成因來自在黑暗中用手機，因為以前醫師束手無策，也被稱為「眼癌」，目前台灣可動此手術的醫師不到100人。
2.白內障：視力模糊、色調改變、怕光、眼前出現黑點，可以手術更換水晶體，但術後視力不會回到100%。
3.青光眼：視覺只剩中央，視野變小，也有失明危機，手術無法恢復視力、只能暫時停止惡化。
視網膜權威請找書田眼科診所副院長林嘉理
真的覺得很有問題才找他啦～不然先在自家附近眼科看看就好。
人人都會變老，身體隨年齡漸長而退化可謂避無可避，包括我們的靈魂之窗。果籽FB健康節目《醫家話你知》請來眼科專科醫生王逸軒及香港營養師協會會長、澳洲註冊營養師林思為，講解何謂老年黃斑病變，以及其治療與預防方法。
黃斑點位於視網膜中心，負責中央視力、顏色辨認、觀看微細事物。老年黃斑病變主要於55至60歲後出現，此病十分普遍，估計每年有3,000個新症，其病因與基因及年紀有關，家族有老年黃斑病變病歷的，會增加患病風險；而年紀越大，抗衰老能力亦隨之下降，眼底黃斑區可能會退化出血，是為老年黃斑病變。
王醫生解釋，老年黃斑病變有乾性與濕性之分，乾性較常見，約佔九成，成因是年紀增長而令黃斑區出現退化，其症狀較輕微，患者視力會出現模糊或影像變形，惡化速度較慢，目前未有方法治療。王醫生說：「一些補充劑，如鋅及抗氧化維他命，可減慢視力退化。」而濕性則較罕見，約佔一成，主要與眼內血管出血有關，多見於亞洲人身上，症狀相對嚴重及突發，患者早期看直線會顯得彎曲，視野中央附近出現盲點或模糊，也難以適應昏暗燈光。雖然患者比例較少，但嚴重視力喪失個案中，濕性患者約佔九成，嚴重者雖不會全盲，但可完全喪失中央視力。王醫生解釋道：「也就是只看到旁邊景物，但看不到中央的，中間會黑色一片，影響閱讀能力，就連外出乘巴士，也可能看不清巴士路線號碼，影響生活。」
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
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【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
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#黃斑病變 #長者 #視力 #視網膜 #老化
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黃斑點位於視網膜中心，負責中央視力、顏色辨認、觀看微細事物。老年黃斑病變主要於55至60歲後出現，此病十分普遍，估計每年有3,000個新症，其病因與基因及年紀有關，家族有老年黃斑病變病歷的，會增加患病風險；而年紀越大，抗衰老能力亦隨之下降，眼底黃斑區可能會退化出血，是為老年黃斑病變。
王醫生解釋，老年黃斑病變有乾性與濕性之分，乾性較常見，約佔九成，成因是年紀增長而令黃斑區出現退化，其症狀較輕微，患者視力會出現模糊或影像變形，惡化速度較慢，目前未有方法治療。王醫生說：「一些補充劑，如鋅及抗氧化維他命，可減慢視力退化。」而濕性則較罕見，約佔一成，主要與眼內血管出血有關，多見於亞洲人身上，症狀相對嚴重及突發，患者早期看直線會顯得彎曲，視野中央附近出現盲點或模糊，也難以適應昏暗燈光。雖然患者比例較少，但嚴重視力喪失個案中，濕性患者約佔九成，嚴重者雖不會全盲，但可完全喪失中央視力。王醫生解釋道：「也就是只看到旁邊景物，但看不到中央的，中間會黑色一片，影響閱讀能力，就連外出乘巴士，也可能看不清巴士路線號碼，影響生活。」
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病理性深近視 專題 - 羅智峯 眼科醫生@FindDoc.com
(本短片作健康教育之用，並不可取代任何醫療診斷或治療。治療成效因人而異，如有疑問，請向專業醫療人士諮詢。)
(一) 深近視也需要看眼科醫生嗎？ 0:08
(二) 病理性深近視常見嗎？ 1:09
(三) 病理性深近視有甚麼治療方案？ 1:50
(四) 可如何預防病理性深近視？2:53
資料來源：https://www.FindDoc.com
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